Vorteile sowie Risiken von Ernährungs Ergänzt

Ernährungs Ergänzungen sind Produkte entworfen zu erhöhen Ihre jeden Tag Verbrauch von Nährstoffen, bestehend aus Mineralien und Vitamine. Viele sind sicher und deal erheblich Gesundheit und wellness Vorteile, aber es gibt einige, die pose Gesundheit Bedrohungen, speziell wenn übermäßig. Ernährung Nahrungsergänzungsmittel umfassen Aminosäuren, Fette, Enzyme, Probiotika, Kräuter, pflanzliche Stoffe, sowie Tierische Extrakte.

Zusammen mit Vitaminen und auch vital Mineralien, popular nahrungsergänzung include:

Chondroitin

Echinacea

Fischöl

Knoblauch

Ginkgo

Umweltfreundlich Tee

Ginseng

Glucosamin

Vorteile

Normalerweise, Sie sollte in der Lage sein erhalten alle Nährstoffe, die Sie brauchen von ein ausgewogenes Diät. Dennoch, nahrungsergänzung kann Angebot Sie mit Hinzugefügt Nährstoffe, wenn Ihre Diät plan ist nicht haben oder Besondere Gesundheit und wellness Probleme (wie Krebs, diabetes, oder chronische Lockerheit der Darm) set off ein Mangel. Zu lernen steelovil test, Sie müssen sehen unsere Website.

Privat Nährstoffe sind leicht verfügbar als Nahrungsergänzungsmittel, allgemein in Dosierungen, die größer sind als Ihr Häufig multivitamin. Sie können verwendet werden, um zu behandeln, wie Z. B. einen Eisenmangel, oder verringern das Bedrohung von einem klinischen problem, wie Z. B. Bluthochdruck.

zum Beispiel, riesig Dosen von vitamin B3 (niacin) kann Hilfe erhöhen "ausgezeichnet" High-density-lipoprotein (HDL) Cholesterin, während Folsäure hat tatsächlich lange genutzt, um minimieren das Risiko von eine Anomalie genannt spina bifida. Antioxidantien, wie vitamin C und auch vitamin E, könnte reduzieren die gefährlich Ergebnis von Chemotherapie Medikamente (erlauben Kunden zu tolerieren größer Dosen von chemo).

Es sei denn, ein bestimmter Mangel ist identifiziert, eine Ergänzung ist allgemein nicht erforderlich wenn Sie Essen und auch trainieren angemessen. Die proper use Ergänzungen können assist Sie prevent Nebenwirkungen sowie Vergiftungen verbunden mit überbeanspruchung.

Gefahren

In den USA sind ernährungsphysiologische Nahrungsergänzungsmittel nicht reguliert als rein als pharmazeutische Medikamente. Produzenten müssen nicht beweisen, dass Sie entweder risikofrei oder effizient sind. Die VEREINIGTEN STAAT Fda (FDA) nicht auch herausfinden ob Ernährung Ergänzungen arbeiten vor Sie gelieferten zum Markt Regale.

Die FDA führt eine Liste von verdorben oder potenziell gefährlich Gegenstände als diätetische Ergänzungen vermarktet. Das grauenhafteste übertreter sind normalerweise Gewichtsabnahme Hilfe, "all-natural" sexuelle Verbesserung Pillen, sowie Ergänzungen gezielte Körper-Erbauer.

Possible Probleme

Während a lot of nahrungsergänzung safe solange Sie die product guidelines, big Dosierungen von bestimmten Nährstoffen ungünstig impacts. Sie können auch überdosierung auf spezifische Ergänzungen, die chance von major Verletzung sowie Tod. Unter einige der gefährlich Kommunikation oder Anwendung Probleme:

Vitamin K kann verringern die Leistung von Blut Verdünner wie Coumadin (warfarin).

Vitamin E kann erhöhen die Aktivität von Blut Schimmer, was zu einfach Blutergüsse und Nasenbluten.

Johanniskraut kann beschleunigen den Versagen von zahlreichen Drogen, bestehend aus Antidepressiva und auch verhütungspille, daher senken Ihre Effizienz.

Vitamin B6 (Pyridoxin), wenn verwendet für ein Jahr oder mehr bei hohen Dosen, kann trigger extreme Nerven Schäden. Vitamin B6 kann auch reduzieren die Leistung der Anti-Anfall Medikamente Dilantin (phenytoin) und levodopa (verwendet zu behandeln Parkinson Krankheit).

Vitamin a verwendet mit retinoid Akne Medikamente wie Accutane (isotretinoin) und Soriatan (acitretin) kann Gründe vitamin a Vergiftung.

Eisen und calciumpräparate können reduzieren die Wirksamkeit von Antibiotika, speziell tetracycline sowie Fluorchinolone, um bis zu viel wie 40%.

Vitamin C kann erzeugen Lockerung des Darms, wenn absorbiert Dosen größer als der Verdauungstrakt kann aufsaugen (aber einige Einzelpersonen können 5.000 mg bis 25.000 mg pro Tag aushalten).

Selen, Bor, sowie Eisenpräparate können schädlich sein, wenn absorbiert riesig Mengen.

Empfehlen Ihre Arzt über jede Art von Nahrungsergänzungsmittel beabsichtigen zu nehmen zusammen mit jede Art von Medikamente Sie derzeit nehmen, egal ob Sie Pharma -, over-the-counter, Kräuter, standard oder Homöopathische.