Вопросы, которые могут заставить снова влюбиться
relations_MWНе так давно в сети прочитала, что ещё в 1997 году Артур Арон (Arthur Aron), профессор Университета Стоуни Брук (США) придумал упражнение, которое заставляет сблизиться двух людей. Результат исследования превзошёл все ожидания. Некоторые пары, участвовавшие в эксперименте, спустя несколько месяцев вступили в брак.
Специалисты по отношениям в паре объясняют, что это упражнение только пробуждает заснувшее или неосознаваемое любовное чувство, но не создаёт его. Эти 36 вопросов эффективны и для уже сложившихся пар, поскольку заставляют снова заметить незнакомые стороны другого, а его ответы, эмоции, паузы могут стать для вас сюрпризом.
Готовы проэкспериментировать?
Выделите примерно час в спокойном месте. Отвечайте на вопросы по очереди. Говорите с открытой душой, не делайте записей, не комментируйте ответы партнера. Будьте как можно искреннее. От первой к третьей части опросника степень интимности возрастает; можно делать паузы между частями. В конце четыре минуты смотрите друг другу в глаза.
ЧАСТЬ № 1
1. Если бы вы могли пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы вы выбрали?
2. Хотели бы вы быть знаменитым? В чём?
3. Прежде чем сделать звонок, вам случается репетировать свою реплику? Почему?
4. Каким был бы для вас «идеальный день»?
5. Когда вы в последний раз пели в одиночестве? А для кого-нибудь другого?
6. Если бы вы могли прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы вы выбрали?
7. У вас есть тайное предчувствие того, как вы умрёте?
8. Назовите три черты, которые, по-вашему, есть и у вас, и у вашего партнера.
9. За что вы испытываете наибольшую благодарность?
10. Если бы вы могли, что бы вы изменили в том, как вас воспитывали?
11. За 4 минуты расскажите партнеру историю вашей жизни настолько подробно, насколько это возможно.
12. Если бы вы могли проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?
ЧАСТЬ № 2
13. Если бы магический кристалл мог открыть вам правду, о чём бы вы хотели узнать?
14. Есть ли что-то, что вы уже давно мечтаете сделать? Почему вы ещё не сделали этого?
15. Каково наибольшее достижение вашей жизни?
16. Что в дружбе для вас наиболее ценно?
17. Каково ваше самое дорогое воспоминание?
18. Каково ваше самое ужасное воспоминание?
19. Если бы вы знали, что умрёте через год, что бы вы изменили в том, как вы живёте? Почему?
20. Что для вас значит дружба?
21. Какую роль любовь и нежность играют в вашей жизни?
22. По очереди называйте партнёру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками).
23. В вашей семье отношения тёплые и близкие?
24. Что вы чувствуете в связи с вашими отношениями с матерью?
ЧАСТЬ № 3
25. Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например, «Мы оба сейчас чувствуем...»
26. Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить...»
27. Если бы вы собирались стать близким другом для вашего партнёра, что бы вы ему рассказали, что он, по вашему мнению, должен о вас знать?
28. Расскажите партнёру, что вам нравится в нём; говорите прямо, произносите вещи, которые вы не могли бы сказать случайному знакомому.
29. Поделитесь с вашим партнёром неприятной ситуацией или смущающим моментом из вашей жизни.
30. Когда вы в последний раз плакали при ком-нибудь? А в одиночестве?
31. Расскажите своему партнёру, что вы уже сейчас цените в нём (в ней).
32. По-вашему, какая тема слишком серьёзна, чтобы шутить об этом?
33. Если бы вы должны были умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чём несказанном вы бы больше всего жалели? Почему вы ещё не сказали этого?
34. Ваш дом со всем имуществом загорелся. После спасения ваших близких, а также домашних животных у вас есть время, чтобы забежать в дом и спасти ещё что-то от пламени. Что бы вы взяли? Почему?
35. Смерть кого из членов вашей семьи расстроила бы вас больше всего? Почему?
36. Поделитесь личной проблемой и спросите партнера, как он бы справился с ней. Затем спросите, что он думает о ваших чувствах по поводу этой проблемы.
Этот опросник заставляет колебаться, сомневаться, выбирать... На некоторые вопросы вряд ли можно быстро дать ответы. Вероятно, в этом сила этого упражнения.
Будьте честны и открыты со своим партнёром, отвечая на вопросы, только тогда эксперимент принесёт наилучший результат.