Волшебные грибы помогли мне справиться с послеродовой депрессией

Статья опубликована в издании Goodhousekeeping перевод выполнен специально для MUSHROOM GENETICS.

*ничего не пропагандируем, просто статья, все вопросы Goodhousekeeping

Мелисса Лавасани для Goodhousekeeping

В 2014 году во время первой беременности я почти все время чувствовала себя счастливой и здоровой. Я ездила на велосипеде на работу в Департамент энергетики и окружающей среды в Вашингтоне, округ Колумбия, до шестого или седьмого месяце беременности, и занималась кикбоксингом примерно за четыре недели до рождения моей дочери.

Так что это был шок, когда моя вторая беременность оказалась настолько другой. Примерно через четыре месяца у меня развился ишиас - сильная нервная боль, идущая от таза вниз по ноге. К концу каждого дня я почти не могла ходить. Приходилось ползти по лестнице в спальню. Из-за боли я не могла вести себя так активно, как хотела. Затем другие стороны моего здоровья начали ухудшаться - я перестала есть здоровую пищу и заниматься другими вещами, которые я должна была делать, чтобы заботиться о себе физически и морально.

У меня развилась так называемая послеродовая депрессия, или депрессия беременности. Я никогда не слышала об этом, но это не редкость - по данным клиники Майо, около 7% беременных женщин проходят через это, и во многих других случаях могут не обращаться к врачам. Мой врач прописал антидепрессант, который, как я знаю, спасает жизнь многим людям, но по личным причинам я решил не принимать его.

Я пыталась справиться с болью с помощью безрецептурных болеутоляющих, грелок, теплых ванн и иглоукалывания, которые действительно приносили некоторое краткосрочное облегчение. Я так же пробовала медитировать, но в итоге просто сидела, потому что мне было больно, мысли кружились вокруг этого. 

Летом 2017 года я родила сына Рэмси. Он был милый и кудрявый, и пару недель все было хорошо. Затем у него появились проблемы с GI (гликимический индекс- прим.ред.), так же у нас были другие проблемы.

Кроме того, переход от воспитания одного ребенка (моей дочери Лоле было три года) к двум не только удваивает работу, но и увеличивает ее в четыре раза. Я чувствовала себя потрясенной. Другим мамам, которых я знала, казалось, что у них все прекрасно. Я подумала, почему я единственная, кто борется ? 

Но это было не так.

Мой замкнутый круг и поиск помощи

К концу 2017 года у меня началась тяжелая послеродовая депрессия . Это была не просто глубокая печаль, это был ужас. У меня был постоянный негативный разговор с самой собой, голос в моей голове напоминал мне, какой ужасной женой и матерью я была. У меня был терапевт, но депрессия заставила меня почувствовать себя настолько немотивированной, что я находила любой предлог, чтобы к нему не пойти.

Той осенью мой муж Дэниел и я поехали в Алабаму с детьми, чтобы увидеться с его родителями на День Благодарения. Один мой друг посоветовал нам послушать подкаст, который, по его мнению, может мне помочь, поэтому мы включили его в машине. Гостем шоу был Пол Стаметс, миколог или ученый-грибник, который говорил о псилоцибине, психоделическом компоненте некоторых грибов, как о лечении депрессии. Я никогда не принимала никаких психоделических препаратов, но на тот момент я была готова рассмотреть практически все.

После изучения тонны исследований я начала понимать, что психоделики - это не тот наркотик для хиппи, каким их считали раньше. Фактически, исследовательские центры Университета Джона Хопкинса , Нью-Йоркского университета и Калифорнийского университета в Беркли начали изучать потенциал псилоцибина и других психоделиков в лечении целого ряда болезней, включая депрессию , тревожность, расстройства нервной системы и пищевые расстройства. Сеансы терапии проводятся в исследовательских центрах, а терапевты в комнате наблюдают за человеком, который принял точную дозу психоделиков. Лечение также часто сочетается с психотерапией.

Я не могла пройти психоделическую терапию в больнице имени Джона Хопкинса, ближайшей ко мне больнице, которая ее предлагала. Им требовалась «депрессия, устойчивая к лечению», и, поскольку я не пробовал антидепрессанты, я не подходил.

Вместо этого в январе 2018 года мой муж сам начал выращивать псилоцибиновые грибы. После изучения большого количества продавцов мы заказали споры грибов в Интернете - это законно, потому что сами споры не содержат псилоцибин - и начали выращивать их в нашей спальне. Я никому не рекомендую этого делать, и мы никому об этом не сказали ни слова. Мы с Дэниелом были служащими местного самоуправления, и я подвергала себя самому большому риску в своей жизни. Когда споры превратились в грибы, которые действительно содержат псилоцибин, мы нарушили закон. Я боялась, что меня поймают и я потеряю все. Но к тому моменту мое психическое здоровье висело на волоске.

Максимального дна я достигла в День святого Валентина, когда я сказала мужу, что слышу голоса.

Максимального дна я достигла в День святого Валентина 2018 года, когда мы с Дэниелом пошли на обед, и я сказала ему, что слышу голоса. Выражение его лица сказало все. Его способ познакомить меня с профессионалом состоял в том, чтобы предложить нам пройти терапию для пар. И это правда, что наш брак был нелегким. Мы не общались друг с другом. Мы спали на самых краях кровати. Мы постоянно ссорились. И, честно говоря, было легче сосредоточиться на нашем браке, чем на себе.

Семейная терапия принесла некоторое облегчение для нашего брака, но не решила сути моей глубокой депрессии. Наш терапевт порекомендовал мне найти терапевта один на один (я перестала ходить к тому, которого посещала раньше), но времени и финансовых затрат было слишком много, и депрессия лишила меня почти всей моей мотивации пытаться помочь самой себе. Наконец, к марту я дошла до того, что больше не хотела жить.

 Я мечтала сидя на работе о том, чтобы подняться на крышу своего дома и о том, чтобы с нее спрыгнуть. Каждый раз, переходя улицу, я представляла, как машина быстро заворачивает из за угола и сбивает меня. Примерно раз в неделю у меня случались приступы паники, во время которых я била себя кулаком.

Я убедила себя, что моим детям будет лучше, если другая женщина будет их матерью. Мои родители, иммигранты из Ирана, знали, что происходит, но депрессия на самом деле не обсуждается в иранской культуре. Позже мой муж рассказал мне, что он звонил моей маме несколько раз, чтобы попытаться понять, как мне помочь, но ни разу она не знала, что делать. Он взял на себя все домашние обязанности и уход за детьми и посоветовал мне развеяться. Он помог мне справиться с приступами паники и позволил мне побыть в одиночестве столько, сколько мне нужно.

Мое рискованное решение попробовать «волшебные» грибы

К апрелю созрела первая партия грибов. Меня не интересовали «трипы», поэтому, достаточно прочитав об опыте других людей и подходах к дозированию, я решила, что то, что называется «микродозинг», подходит мне. Я купила маленькие цифровые весы и отмерила крошечное количество, меньше половины грамма гриба. Я съела это за завтраком и пошла на работу. Опять же, я не рекомендую это - это незаконно, и у меня не было врача, наблюдающего за мной.

Я приняла свою первую микродозу в апреле и через три дня стал замечать большую разницу. Депрессия заставила меня чувствовать себя очень оторванной от своего тела и немного отстраненной от того, что происходило вокруг меня, как будто я просто рефлексировала. 

Оцепенение от депрессии начало исчезать. Я снова смогла почувствовать нормальны запах и вкус вещей. Мой муж сказал, что я вела себя, говорила по-другому и снова общалась со своими детьми. Когда туман начал рассеиваться, я стала еще больше вкладываться в собственное выздоровление, и у меня возникла мотивация вернуться к индивидуальной терапии.

Я принимала микродозировку грибов примерно три раза в неделю и начала чувствовать себя намного лучше, больше похожей на саму себя. Но когда у меня закончился запас грибов, симптомы моей депрессии начали возвращаться. Друг посоветовал мне попробовать аяхуаску, галлюциногенный чай, приготовленный из листьев южноамериканского кустарника. Практика употребления его для душевного и духовного исцеления возникла тысячи лет назад; церемонии часто проводят шаманы.

Я боялась, но поучаствовала в нескольких церемониях. Этот опыт сложно описать, но аяхуаска открыла мне глаза и позволила мне столкнуться с моей травмой и справиться с ней. Это не вылечило мою депрессию, но после церемоний я начала понимать, что решение моих проблем не найти ни в чем и ни в ком, кроме меня. 

Делюсть тем, что я узнала, с моим сообществом

Я ненавидела то, что мне приходилось скрываться и мне было стыдно за то, что я употребляла два вещества, грибы и аяхуаску, которые буквально растут из земли. Я хотел, чтобы больше людей знали о потенциальных преимуществах психоделиков , поэтому я начала исследовать, что такое кампания в Вашингтоне по легализации энтеогенов, которые представляют собой природные растения или грибы, такие как псилоцибиновые грибы, аяхуаска и другие, которые могут вызывать измененные состояния сознания, вдохновлять умственный или духовный рост, исцелять, как бы это ни выглядело. В то время два американских города- Денвер и Окленд, легализовали их, и я обратилась за советом к человеку, который возглавлял кампанию в Денвере.

Довольно рано я поняла, что если я хочу, чтобы референдум « Инициатива 81» прошел успешно, мне нужно быть лицом кампании. 

Это очень обезоруживает, когда сообщение о психоделиках исходит от человека, который может сидеть рядом с вами на собрании родительского комитета.

Итак, я стала председателем Кампании по декриминализации природы округа Колумбия, и мы запустили кампанию и веб-сайт с моей историей в центре и очень достоверными исследованиями психоделиков об их пользе, проведенными Джонсом Хопкинсом и Нью-Йоркским университетом одновременно.

Я была полностью готова к ответной реакции, когда меня назовут плохой матерью и женой, но я не получила много негатива. 

Когда мы проводили публичные собрания, несколько человек сказали: «Эти вещества могут нанести вред детям, и это ненужный риск». Но я ответил, что в наших домах есть всевозможные вещи, которые могут навредить детям - ножницы, ножи, алкоголь, лекарства. Мы защищаем наших детей от этих вещей, а также можем защитить наших детей от энтеогенов.

Мы действительно точно знали перед днем ​​голосования, что выиграем. Но когда я услышал результаты - 76% избирателей одобрили референдум - я была шокирована. Инициатива 81 не легализует энтеогены и не снижает штрафы за их наличие. Скорее, он декриминализирует их, делая выращивание, покупку или использование их одними из самых низких приоритетов правоохранительных органов.

О психическом здоровье, особенно женщин и мам, мало говорят. 

Всем кажется, что проблемы возникают только у них, но правда в том, что каждая девятая мать испытывает послеродовую депрессию . 

Когда мое имя и лицо стали ассоциироваться с кампанией, я узнала, что многие мои друзья сталкивались с подобными проблемами. Некоторые из них ненавидели лечение антидепрессантами и были так счастливы, что у них появился другой вариант. Не говоря уже о том, что пандемия заставила почти всех испытывать стресс и постоянную тревогу. 

Когда это закончится, нам придется иметь дело с множеством разветвлений психического здоровья. И я думаю, что психоделики могут помочь в исцелении.

🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺️🔻

 Перевод специально для MUSHROOM GENETICS.

Подписывайтесь на канал чтобы не пропустить публикации результатов новых исследований и новости.

ПОЖАЛУЙСТА, указывайте ссылку на наш канал (так же, как мы в начале статьи указываем её источник) при репосте, а лучше просто пересылайте наш пост к себе, мы вкладываем в перевод свои деньги, силы и время, а Вы получите плюсик в карму если поможете нам.