Водные процедуры - 51 фото

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻

Водные процедуры - 51 фото
г. Москва, ул. Крылатские Холмы, д. 7/2
Оставьте свой телефон. Менеджер перезвонит вам, узнает все детали и сам оформит заказ на ваше имя.
Водные процедуры — это не только и не столько закаливание. Они также благотворно сказываются на деятельности органов чувств и успокаивают нервы, излечивают хроническую усталость и апатию, вызывают душевный подъем, увеличивают энтузиазм и витальность за счет притока жизненной силы в организм.
Распространенное заблуждение — что водные процедуры это лишь обливание ледяной водой, которое на самом деле подходит далеко не всем, тем более в холодное время года. Водные процедуры могут быть не только полезными, но и приятными — об этом мы расскажем в нашем посте, с позиций Аюрведы — древнеиндийской науки о здоровье, и тантры — практической науке самопознания и самосовершенствования.
Самая распространенная ошибка, которые совершают многие — обливание холодной водой без учета индивидуальных особенностей и текущего состояния организма. В идеале, перед тем, как начать обливаться (и обязательно для самолечения при заболеваниях!) нужно узнать ваше соотношение и состояние трех основных физиологических принципов действия организма — т.н. Дошей (Вата - Ветер, Питта — Огонь, и Капха (Кафа) — Вода или Слизь). Соотношение Дошей может определить только квалифицированный доктор Аюрведы (обычно по пульсу, иногда по фото).
Многочисленные интернет-тесты Дошей не дают точного результата (назначать лечение по ним нельзя!), хотя для начала самоисследования они могут быть полезны.
Общее правило обливания таково, что слишком холодная вода (тело покрывается мурашками) истощает нервную систему и может вызвать мышечные боли, судороги, а слишком горячая (зеркало в ванной запотевает) — негативно сказывается на иммунитете и делаем тело дряблым. Особенно сильно эти факторы проявляются у людей среднего и старшего возраста.
В целом, те люди, которые страдают от излишнего тепла в организме (преобладание Питта-доши дает раздражительность, проблемы кожи и пищеварения), должны обливаться более прохладной водой, а те, кто страдает от избыточного холода (обычно люди с преобладанием Вата- и Капха-доши иногда страдают от частных простуд, беспокойства или излишнего чувства привязанности, заболеваний нервной системы, заболеваний сердца, дыхательной системы, синусита), нуждаются в более теплой (но не горячей!) воде.
Если вы не можете точно определить свою Дошу и страдаете от какого-либо хронического заболевания, на данный момент лучше обливаться водой, температура которой не отличается резко от температуры тела и воздуха в ванной комнате. Если вы чувствуете, что здоровы, и хотите обливаться, можно провести несложный эксперимент (он займет полтора месяца), который выявит наилучшую для вас температуру воды. Начните с воды температуры тела и купайтесь в течение первых двух недель, постепенно повышая температуру: начните нейтральной или тепловатой по ощущениям пока не дойдете до приятно горячей. Затем две недели купайтесь в воде температуры тела. И наконец, последние две недели постепенно понижайте температуру до приемлемого уровня.
Какая температура воды «ваша»? Ответ должно дать ваше тело: от обливания водой нужной температуры вы чувствуете радость, свежесть и бодрость, вы полны сил и спокойного оптимизма, готовы решить любые задачи, которые предложит новый день. Наблюдайте реакции тела и ума, состояние здоровья.
Трудно переоценить пользу правильно выполненных утренних водных процедур. Простые по выполнению и не отнимающие много времени (всего 5-10 минут), они надолго придают бодрость, повышают выносливость, способность организма противостоять болезням и инфекциям, а также придают румянец и свежесть коже, снимают сонливость, утоляют хроническую жажду организма… Все положительные аспекты слишком долго перечислять. Однако надо учесть, что при неправильном выполнении обливание может нанести столько же вреда, сколько обещало пользы.
Желаем Вам здоровья, бодрости и красоты!
Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram! Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga
Алексей Соколовский — преподаватель классической Хатха-йоги («по Сатьянанде»), практикующий йогу более 15 лет. Ведущий выездных семинаров по йоге.



Нитки маршрутов
Рассказы
Отчеты
Лоции
Схемы
GPS-файлы
Таблицы



Художественные

Пейзажи
Восходы, закаты
Вода, водопады
Лед
Флора
Фауна
Насекомые
Архитектура
Портреты
Макро
Юмор
Причуды природы


Объекты на фото:

Река Кудьма

  

Водопад на реке Кудьма

  
Уровень доступа: Всем пользователям
Зарегистрируйтесь , разместите свои материалы, и вы сможете принять участие в голосовании
Дата регистрации: 24.05.2011 08:12:09
Предыдущий визит: 19.09.2021 11:28:20

Зарегистрируйтесь или войдите , и вы сможете добавлять комментарии
При полном или частичном использовании материалов гиперссылка на www.turizmvnn.ru и автора материала обязательна
Copyright © 2010 - 2022 turizmvnn.ru  

Стихи Фото Обои Аудио Проза
··· / Фото / Водные процедуры
Описание фото Водные процедуры Водные процедуры, прикольные водные процедуры, фото водные процедуры.
Дежурный более года назад (сборник Фото ). Фото Водные процедуры имеет 1 голос .

Другие фотографии на ФотоКто: ← Ольга   |   воркаут)) →

Красивые тела девчонок
Частные порно оргии (81 фото) - секс фото
Джина Лин снимает сексуальные джинсовые шорты