Внутренний ребёнок: как исцелить?
Взрослея и строя картину собственной личности, человек, приобретая нужные качества, также теряет многие из тех, которые помогали бы поддерживать внутреннюю гармонию.
Например, лишается способностей:
1. Радоваться по, казалось бы, пустяковым поводам.
2. Открываться новому.
3. Экспериментировать.
4. Ощущать удовольствие от любого момента.
5. Контролировать такое чувство как вина...
Подобные простые вещи порой требуют большой работы, связанной с внутренним миром. Расскажем о приёмах налаживания механизмов, призванных помочь при психологических проблемах, идущих из детства.
Делать то, что нравится ребёнку – главное!
Многие дети ощущают желание стать взрослыми за самый короткий период. Потому, к примеру, раскрашивать рисунки, играть в настольные игры, ходить в парк аттракционов, есть сладкую вату – для них считается невозможным. Самозапрет делать всё вышеописанное ставит психологические блоки, мешающие удовлетворению естественных потребностей. Причина: кто-то – вероятнее всего, один из родителей – часто говорил такому ребенку нечто подобное: «Взрослый мальчик, а бежит к каруселям – ай-ай-ай, как же это несерьёзно!» В таких случаях, игнорируя эти послания, он рисковал получить определённый ярлык, и из страха «плохой оценки» отказывался от собственных желаний. Или, к примеру, мама неизменно отказывала девочке в ответ на приглашение играть вместе – это также могло спровоцировать негативное отношение к видам деятельности подобного рода.
Такие люди не умеют расслабляться, становятся патологическими трудоголиками, не умеют отдыхать, получая радость от жизни.
Всё это является поведенческими моделями, которые автоматически, неосознанно заимствуются в детстве.
Даже если человек уже давно вырос, ему следует, наконец, нарушить эти запреты и купить заветный билетик, к примеру, на аттракцион «Морячок». Следует снять табу на использование источников положительных эмоций – потому что это и есть часть настоящей сущности каждого человека – Внутреннего Ребёнка.
Все «Внутренние Дети» любят экспериментировать, креативить, «играть» в жизни, они имеют нестандартные взгляды, обладают способностью находить неизведанные ранее причины радости, в том числе и внимательно глядя вокруг, творить... Сюда же относится чёткое знание о том, чего человек хочет, что даёт жизненную энергию.
Иные потребности
Первая из потребностей – это времяпрепровождение в компании, состоящей из старых друзей – как ровесников, так и взрослых – которые много значили для человека в детстве. Такая деятельность также является способом окружить заботой собственное Внутреннее Дитя. Надо найти этих людей и начать устраивать встречи с ними для общения. Такую компанию будут объединять общие воспоминания о взаимовыручке, хорошем, уважительном отношении друг к другу, принятии, опыте и советах, которые, возможно, помогали на жизненном пути, совместных шалостях, а также при необходимости реализация их, как подтверждение того, что все эти люди так же хорошо друг к другу относятся.
Вторая из потребностей – если неудовлетворённость Внутреннего Ребёнка зашла очень далеко, и человек понимает, что встречами с друзьями не обойтись, на помощь может прийти психолог или психотерапевт.
Предполагается применение им стратегий:
1. Поддержки.
На специалиста в таком случае возлагается роль внимательного, чувствительного, заботливого, принимающего Родителя. По итогам совместной работы клиент должен ощутить собственные надёжность, уверенность, устойчивость.
2. Фрустрации.
Тут терапевт обращается к Взрослой части личности человека. Это могут быть вопросы о реальном возрасте; просьба описать собственную Взрослую жизнь; вспомнить о ситуациях, где проявлялись сила, уверенность. Когда человек говорит обо всём этом, с ним происходит возвращение во Взрослое, зрелое состояние, готовность преодолевать жизненные трудности.
Второй тип работы возможен лишь тогда, когда первый шаг полностью, глубоко проработан. Прежде чем производить фрустрацию, психотерапевт обязан оказать человеку мощную поддержку с целью последующего позитивного действия терапии. Такая возможность появляется при создании доверительного взаимодействия «Клиент – Специалист». Получается подобие настоящей семьи, где Ребёнок имеет возможность принимать и интегрировать в собственный опыт критику, поучение, наказание – но, повторимся, только тогда, когда стойко ощущает любовь родителей! Таким образом переживается, реконструируется детский опыт.
В заключение
Вооружившись этой информацией, можно успешно исцелить Внутреннего Ребёнка. Также это поможет наладить старые дружеские связи, и избавиться от стыда обращаться к специалистам в сфере психологии, когда это необходимо.