Влияние Здорового Образа Жизни На Человека Реферат
Влияние Здорового Образа Жизни На Человека Реферат
Вход
Помощь
Заказать работу
Физкультура..doc
— 170.50 Кб ( Скачать )
© 2009 — 2020 Stud24 — тысячи рефератов, курсовых и дипломных работ
Предметы
Поиск
Помощь
Автор: Пользователь скрыл имя, 23 Декабря 2010 в 17:02, реферат
Задачи работы: - определить понятие "здоровье", его содержание и критерии; - рассмотреть содержательные характеристики составляющих здорового образа жизни; - определить влияние образа жизни людей на здоровье.
1. Введение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 2. Понятие «здоровье», его содержание и критерии . . . . . . . . . . . . 4-5 3. Рациональный образ жизни 3.1 Труд. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6 3.2 Питание . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7-9 4. Нервно-психические перегрузки и вредные привычки 4.1 Нервно-психические перегрузки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10-11 4.2 Курение. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11-13 4.3 Употребление алкоголя. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13-15 4.4 О вреде наркотиков. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15 4.5 СПИД. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15-16 5. Влияние физической культуры на организм. . . . . . . . . . . . . . . 16-20 6. Заключение ………………………………………………………….21 Список литературы …………………………………………………22
Министерство
образования и
науки РФ
ГОУ
ВПО «Магнитогорский
Государственный
Университет»
Выполнила:
студентка Бц 21 гр.,
Плохова
Елена Ивановна
Проверил:
к. пед. наук,
доцент
кафедры физвоспитания
Вахитов
Р. Р.
5.
Влияние физической культуры
на организм. . . . . . . . . . . . . . . 16-20
6. Заключение
………………………………………………………….21
В
традиционной медицине считается, что
важнейшими факторами, влияющими на здоровье
являются:
Образ
жизни стоит на первом месте из
четырех перечисленных выше элементов
по важности в плане здоровья. Понятие
“образ жизни” охватывает всевозможные
аспекты жизнедеятельности человека:
труд, быт, досуг, формы удовлетворения
материальных и духовных...
Актуальность
заключается в представлении о здоровье
человека, которое тесно связано с пониманием
необходимости его укрепления на основе
достижений современной науки, обосновавшей
возможность активного развития приспособительных
способностей, заложенных в нем самой
природой и развитие которых зависит от
физических нагрузок организма. Человек
от рождения наделен колоссальными потенциальными
возможностями, и во многом от него самого
зависит, какими будут его дальнейшая
жизнь и здоровье. Поэтому физиологическое
развитие организма при современном ритме
и малоподвижного образа жизни, зависит
от искусственной физической нагрузки,
главной из которых является спорт.
Отличительной особенностью жизнедеятельности
современного человека, порожденной научно-техническим
прогрессом, является существенное изменение
ритма и образа жизни многих людей. Это
характеризуется, в первую очередь, весьма
заметным ограничением удельного веса
физического труда в быту, на производстве
и ростом диспропорции между значительными
интеллектуальными и психическими нагрузками,
с одной стороны, и резким снижением физической
активности с другой.
В последние
годы значительно возрос интерес медиков
и социологов к проблеме взаимосвязи и
взаимовлияния образа жизни и здоровья
людей.
Степень разработанности
темы достаточно велика.
-
определить понятие "здоровье", его
содержание и критерии;
-
рассмотреть содержательные характеристики
составляющих здорового
образа жизни;
-
определить влияние образа жизни людей
на здоровье.
2.
Понятие «здоровья»,
его содержание
и критерии.
Слово
«здоровье», пожалуй, самое частое в
повседневном общении людей. Даже приветствие
при встречах и расставаниях мы связываем
с этим словом: «здравствуйте», «будьте
здоровы» и т.д.
Что же
такое «здоровье»? Казалось бы, самый
простой ответ должен гласить, что
здоровье-это отсутствие болезней.
Но такого понимания «здоровья», распространённого
в быту недостаточно. Не случайно до сих
пор не прекращаются дискуссии специалистов,
пытающихся дать определение понятию
«здоровье». Существуют в научной литературе
сотни определений – что такое здоровье.
Наибольшее
распространение получило определение
ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения),
данное в 1968 году.
«Здоровье
человека – это
объективное состояние
и субъективное чувство
физического, психологического
и социального
комфорта».
Жизнь
человека зависит от состояния здоровья
организма и масштабов использования
его психофизиологического потенциала.
Все стороны человеческой жизни в широком
диапазоне социального бытия - производственно-трудовом,
социально-экономическом, политическом,
семейно-бытовом, духовном, оздоровительном,
учебном - в конечном счете определяются
уровнем здоровья.
Здоровье
- нормальное психосоматическое состояние
человека, отражающее его полное физическое,
психическое и социальное благополучие
и обеспечивающее полноценное выполнение
трудовых, социальных и биологических
функций.
Физическое
здоровье - это естественное состояние
организма, обусловленное нормальным
функционированием всех его органов
и систем. Если хорошо работают все
органы и системы, то и весь организм
человека (система саморегулирующаяся)
правильно функционирует и развивается.
Здоровье
психическое - состояние душевного
благополучия, характерное отсутствием
болезненных психических проявлений
и обеспечивающее адекватную окружающим
условиям регуляцию поведения и
деятельности личности.
При рассмотрении
здоровья используются различные характеристики.
Наиболее широкое распространение получил
функциональный подход. Его особенность
заключается в способности индивида осуществлять
присущие ему биологические и социальные
функции. Их утрата является наиболее
распространенным и наиболее значимым
для человека, семьи, общества социальным
последствием болезней человека.
Степень
выраженности здоровья определяется многими
критериями: уровнем жизнеустойчивости
организма, широтой его адаптационных
возможностей, биологической активностью
органов и систем, их способностью к регенерации
и др.
Состояние
здоровья отражается на всех сферах жизни
людей. Полнота и интенсивность
многообразных жизнепроявлений
человека непосредственно зависит
от уровня здоровья, его «качественных»
характеристик, которые в значительной
мере определяют образ и стиль жизни человека:
уровень социальной, экономической и трудовой
активности, степень миграционной подвижности
людей, приобщение их к современным достижениям
культуры, науки, искусства, техники и
технологии, характер и способы проведения
досуга и отдыха. В то же время здесь проявляется
и обратная зависимость: стиль жизни человека,
степень и характер его активности в быту,
особенно в трудовой деятельности, во
многом определяют состояние его здоровья.
Такая взаимозависимость открывает большие
возможности для профилактики и укрепления
здоровья.
Здоровье
влияет на качество трудовых ресурсов,
на производительность общественного
труда и тем самым на динамику
экономического развития общества. В
условиях перехода к преимущественно
интенсивному типу развития производства
здоровье наряду с другими качественными
характеристиками приобретает роль ведущего
фактора экономического роста. Не случайно
доля лиц, участвующих в общественном
производстве, достигает своего максимального
значения в возрастных группах 30-39 и 40-49
лет. С 50 лет наблюдается снижение трудовой
активности, в котором ведущую роль занимает
фактор здоровья.
Дееспособность
- способность человека не только выполнять
определенные действия и деятельность,
но и нести за них ответственность.
Трудоспособность
- способность человека к труду, не
ограниченная заболеваниями или
телесными недостатками.
Уровень
здоровья и физического развития
- одно из важнейших условий качества
рабочей силы. В зависимости от их
показателей оценивается возможность
участия человека в определенных сферах
трудовой деятельности. Потребность в
здоровье носит всеобщий характер. Она
присуща как отдельным индивидам, так
и обществу в целом.
3.
Рациональный образ
жизни — главный фактор
долголетия
Большое значение в
жизни человека имеет труд. Он способствует
закалке организма и держит его
в постоянном тонусе, не давая ему
расслабиться, облениться. Очень важно
любить свой труд. Любовь как положительная
эмоция способствует тому, что он легко
переносится и вместо утомления и усталости
приносит радость созидания. Если труд
физический, он должен сменяться умственной
работой: чтением литературы, посещением
театра, кино, музеев, культурным общением
с друзьями. Если труд умственный, его
надо обязательно сочетать с физическим
— с работой по дому, помощью матери, жене
в быту (вымыть пол, стереть пыль, сходить
в магазин и т. д.). Всему этому нас в семье
научили с детства. И поныне я очень люблю
мыть посуду. Тут тройное удовольствие:
что-то полезное делаешь для семьи, хоть
небольшой, но физический труд, и в то же
время есть возможность что-то обдумать,
что-то придумать, решить в уме какую-то
задачу, в уме подготовить текст доклада
и т. д.
Во
всех случаях сохранению здоровья,
воспитанию закалки способствуют физкультура
и спорт. Они необходимы не для того, чтобы
стать чемпионом, а чтобы укрепить здоровье.
Однако ещё мало отводится времени на
физическое развитие детей. «Если ты не
собираешься стать чемпионом — ты нам
не подходишь». Такие ответы можно услышать
в специализированных школах и группах.
Между
тем спорт во имя того, чтобы
стать чемпионом — это спорт
для избранных, одержимых спортом.
А для миллионов физкультура
и спорт — это путь к сохранению
здоровья.
Ежедневная
утренняя зарядка с последующим душем
или обтиранием тела холодной водой, а
затем растиранием жестким полотенцем
до ощущения теплоты — это очень хороший
метод поддержания здоровья, закалка и
тренировка защитных сил организма. Группы
здоровья, которые есть в каждом районе
города и на многих предприятиях, очень
полезны для укрепления и поддержания
здоровья.
Но
как бы не была полезна физкультура
во всех её видах, она не может полностью
заменить физический труд, так как
в последнем большую роль играют
психологические моменты, влияние самого
труда и его результатов на нервную систему.
Человек видит результат своего труда
и это доставляет ему радость и удовлетворение,
а эти факторы превращают труд в удовольствие.
Вот почему во многих странах получили
широкое распространение индивидуальные
сады и огороды.
Надо
помнить, что физический труд — один
из очень важных факторов долголетия.
Все долгожители были большими тружениками,
любили физический труд и большинство
их работало в сельском хозяйстве.
Влияние образа жизни на здоровье
Доклад на тему: " Влияние ЗОЖ на физическое здоровье человека "
Реферат : Здоровый образ жизни и его влияние на человека .
Реферат на тему: « Здоровый образ жизни и его составляющие»
Реферат : Здоровый образ жизни основа... - BestReferat.ru
Летние Олимпийские Игры 1936 Реферат
Курсовая Работа Установка Ожижения Природного Газа
Учебно Курсовой Комбинат Мурманск
Реферат Достопримечательности Англии
Медоносная База Пчеловодства Реферат