Вкусный Суп Для Диеты
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Сезонные рецепты:
Тыква ,
Яблоки ,
Капуста
Картошка ,
Кабачки ,
Свекла
Неправильно введен логин или пароль
Войдите с помощью социальных сетей:
Введите адрес электронной почты, использованный при регистрации
На этот адрес будет выслана ссылка для сброса пароля
Рецепты
Видеорецепты
Статьи
Мы готовим
мясо
рыба
птица
овощи
салаты
супы
выпечка
десерты
Главная / Супы , Рецепты для похудения / Супы для похудения
Полезные рецепты супов для похудения с фото и понятными инструкциями приготовления — для всех, кто следит за своим питанием и хочет избавиться от лишнего веса . Читайте, как приготовить суп для похудения в домашних условиях рекомендуют ведущие отечественные и зарубежные диетологи, познавайте базовые принципы приготовления таких супов, и худейте на здоровье . Не знаете, из чего можно приготовить суп для похудения? Ниже — множество вариантов приготовления . Выбирайте наиболее вам подходящий и готовьте полезные супчики для похудения себе на здоровье!
ОТКРЫТЬ МАСТЕР РЕЦЕПТОВ . . . Вы можете выбрать несколько критериев поиска
Добавил: Вика Василенко 13 .10 .2016
Добавил: Марина Золотцева 29 .10 .2013
Добавил: Дарья Вакулова 30 .11 .2018
Добавил: Дарья Вакулова 04 .09 .2018
Добавил: Дарья Вакулова 28 .04 .2017
Добавил: Дарья Вакулова 29 .09 .2017
Добавил: Марина Софьянчук 06 .04 .2016
Добавил: Дарья Вакулова 28 .02 .2017
Добавил: Дарья Вакулова 24 .09 .2017
Добавил: Марина Софьянчук 21 .03 .2016
Добавил: Евдокия Антонова 02 .04 .2015
Добавил: Арина Вольская 15 .06 .2017
Добавил: Евдокия Антонова 10 .03 .2015
Добавил: Джулия Ветрина 23 .06 .2017
Добавил: Марина Щербакова 24 .04 .2014
Добавил: Наталья Польщак 02 .07 .2017
Добавил: Марина Щербакова 24 .04 .2014
предыдущая
следующая
Рецептов в этой категории : 75
1
2
Подтвердите удаление рецепта Отмена данного действия невозможна
Введите название подборки
Введите SEO имя
Введите описание подборки
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт . Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?
Спагетти
Каши
Котлеты
Вареники
Пельмени
Отбивные
Омлет
Паста
Яичница
Подлива
Голубцы
Стейк
Гуляш
Рагу
Антрекот
Ростбиф
Бифштекс
Тефтели
Плов
Фрикадельки
Жаркое
Шницель
Рулеты
Равиоли
Зразы
Карри
Лазанья
Кебаб
Манты
Долма
Бефстроганов
Бешбармак
Биточки
Мясо по-французски
Галушки
Азу
Буженина
Фрикасе
Лобио
Шашлык
Бабка
Соте
Рататуй
Чахохбили
Ежики
Мамалыга
Шаурма
Паэлья
Жульен
Ризотто
Карбонара
Полента
Чанахи
Фетучини
Хашлама
Хинкали
Бигус
Ромштекс
Лангет
Бризоль
Бутерброды
Канапе
Гренки
Фриттата
Крокеты
Мусака
Попкорн
Холодец
Брускетта
Тосты
Такос
Тарталетки
Паштеты
Бургеры
Чипсы
Роллы
Хумус
Хот-дог
Палочки
Тортилья
Балык
Заливное
Форшмак
Кесадилья
Бастурма
Сэндвич
Тартар
Супы-пюре
Холодные супы
Бульоны
Окрошка
Уха
Щи
Солянка
Минестроне
Гаспачо
Борщ
Рассольник
Холодник
Свекольник
Харчо
Шурпа
Лагман
Капустняк
Крем-суп
Бозбаш
Похлебки
Пироги
Торты
Блины
Пицца
Печенье
Хлеб
Оладьи
Кексы
Глазурь
Пирожки
Пирожное
Сырники
Маффины
Булочки
Брауни
Бисквит
Киш
Запеканка
Вафли
Пончики
Шарлотка
Чизкейк
Суфле
Ватрушки
Лепешки
Пряники
Штрудели
Фокачча
Тарты
Курник
Рогалики
Слойки
Хачапури
Коржики
Волованы
Вертута
Бискотти
Ачма
Беляши
Кулебяка
Пахлава
Профитроли
Эклеры
Круассаны
Трубочки
Манник
Налистники
Багет
Плюшки
Творожники
Капкейк
Крекеры
Чебуреки
Блинчики
Корзиночки
Хворост
Кексики
Баурсаки
Панкейки
Самса
Коврижка
Бублики
Галеты
Конфеты
Мусс
Желе
Мармелад
Мороженое
Пудинг
Сироп
Крем
Безе
Зефир
Сорбет
Кутья
Тирамису
Пастила
Бекмес
Ириски
Халва
Алкогольные
Фруктовые
Молочные
Газированные
Коктейли
Чай
Компоты
Кисели
Смузи
Квас
Кофе
Пунши
Морс
Соки
Лимонад
Сбитень
Айран
Варенье
Маринование
Джемы
Соление
Квашение
Консервация
Повидло
Конфитюр
Лечо
Аджика
Суп для похудения - диетическое блюдо для тех, кто хочет есть и худеть одновременно . Простой суп для похудения получается не только легким, но и вкусным - с ним любая диета будет в удовольствие . . . .далее
Для овощного классического супа нужно большое количество свежих овощей и зелени . Сварить его можно как на воде, так и на мясном бульоне . Это идеальный обед для сидящих на диете, для детского питания . . . .далее
Если вы тщательно следите за весом или боретесь с лишними килограммами, предлагаю вам очень вкусный, питательный и мало калорийный чечевичный суп для похудения . . . .далее
Мне очень нравится готовить блюда из батата . Во-первых, это вкусно и полезно, во-вторых, готовится батат довольно быстро . Сегодня я приготовлю крем-суп из сладкого картофеля всего за полчаса . . . .далее
Наступает осень - сезон яркой и полезной тыквы . Тыква просто идеально подходит для запекания . В духовке она становится более ароматной, остается сочной . Таким же станет и суп-пюре из запеченной тыквы . . . .далее
После праздничного застолья, на следующий день, так хочется чего-нибудь вкусного, но легкого . Тогда я готовлю этот овощной супчик для души . Легкий? Да! Но в то же время, он сытный и о-очень вкусный! . . .далее
Осенью, в дни прохладной и дождливой погоды, порадуйте себя вкусным супом . Томатный суп-пюре станет залогом вашей бодрости на весь день . А чесночные гренки пикантно подчеркнут вкус запеченных овощей . . . .далее
Вегетарианский борщ - это вкусное, питательное и одновременно легкое блюдо . Такой борщ имеет все самые полезные овощи, поэтому его можно смело есть людям, придерживающимся диеты и правильного питания . . . .далее
Холодный суп из кефира с огурцами и зеленью станет вашим спасением в летний жаркий день . А также этот суп отлично подойдет людям, соблюдающим диету для похудения . На 100г готового блюда - 29 .45 ккал . . . .далее
В сезон сливы обязательно приготовьте десертный суп из сливы с ревенем . Подавать его можно с шариком сливочного мороженого или густым йогуртом . Такой суп не оставит равнодушными даже маленьких детей . . . .далее
Суп-пюре из брокколи и цветной капусты - просто кладезь витаминов и микроэллементов . Этот суп одновременно насытит ваш организм энергией на долгий рабочий день и позаботится о фигуре . . . .далее
Слово "диетический" совсем не означает "никакой" . Борщ должен быть вкусным, но лишенный мясного бульона, минимально подлежит обжарке зажарка для борща . В остальном это должно быть полноценное блюдо . . . .далее
Этот суп отлично регулирует обмен веществ, в его состав входит сельдерей, который способствует очищению организма . Он малокалорийный, ведь приготовлен из овощей, вкусный и прекрасно насыщает . . . .далее
Каждый, кто интересуется диетами, наверняка слышал про капустный суп для похудения, которому приписывают просто чудотворные свойства . Рассказываю, как его приготовить . . . .далее
Вкусный суп затирка с мясом, приготовленный по простому рецепту . Некое подобие супа с клецками (галушками) . . . .далее
Хочу вам рассказать, как приготовить диетический куриный суп без картошки, зато с сельдереем и яйцами . Очень богатый белками! Полезный, вкусный и диетический при этом . Очень рекомендую! . . .далее
Необычное сочетание брокколи и яблок делает этот суп не только интересным, но и очень вкусным . Блюдо получается легким, аппетитным и полезным . Непременно попробуйте! . . .далее
Бороться с лишним весом вместе со свеклой можно очень просто, а главное - без особого вреда для здоровья . Сегодня в нашем меню отличный низкокалорийный суп-пюре из овощей и фруктов - вкусно и полезно . . . .далее
Больше всего с домашней кухней у меня ассоциируются наваристые супы, которые варила бабушка . Один из любимых был щавелевый . Жалко, что варили его только летом . Но я предлагаю новое прочтение блюда . . . .далее
Я предлагаю вам замечательный рецепт супа для похудения, который отлично справится с чувством голода, и при этом он не содержит большое количество калорий, а еще он невероятно вкусный и ароматный . . . .далее
Рецепт приготовления супа из томатов для похудения - для любителей диет и не только . Душистая петрушка, сельдерей и яркий томат помогут не только похудеть, но и поднимут настроение . . . .далее
Если вы стремитесь к идеальной фигуре, то для начала вам необходимо сбалансировать питание . Суп из кабачков для похудения отлично подойдет для тех, кто хочет поддерживать свое тело в отличной форме . . . .далее
Если вы не сидите на строгой диете, то этот рецепт горохового супа для похудения отлично вам подойдет . Никаких вредных ингредиентов, лишь диетические продукты . . . .далее
Правильное питание - ключ к похудению и вообще здоровью . Луковый суп для похудения - прекрасный пример вкусного и одновременно полезного блюда, улучшающего обмен веществ и помогающего похудеть . . . .далее
Это замечательный вкусный и полезный суп с минимальным содержанием калорий и максимальным содержанием витаминов . Ну а если вас устраивает ваш вес, то просто приготовьте его для общей пользы организму . . . .далее
Если выбирать диетическое питание без вреда для нашего здоровья, то низкокалорийные блюда из гречки подходят как нельзя лучше . Сегодня в нашем меню - гречневый суп для похудения . . . .далее
Знаете ли вы о том, что можно сидеть на диете и при этом кушать невероятно вкусные блюда? Если нет, то рецепт томатного супа-пюре для похудения - обязателен к ознакомлению . . . .далее
Я просто в восторге от простых и вкусный супов . Ведь иногда очень хочется скушать что-то домашнее, горячее и сытное . Но при этом без вреда для талии и долгой многочасовой готовки у плиты . . . .далее
Если вы очень любите грибы, но следите за фигурой, то этот рецепт специально для вас . Мы приготовим замечательный грибной супчик, очень легкий и полезный, который не навредит вашей стройной фигуре . . . .далее
Вкусный томатный суп с низким содержанием калорий идеально подходит для диеты . Рассказываю, как приготовить суп-пюре для похудения . . . .далее
Чтобы согреться в холодную пору, обязательно включите в меню зимний крем-суп с семечками . Например, суп из тыквы с семечками подсолнуха . Расскажу, как его приготовить из самых простых ингредиентов . . . .далее
Предлагаю вам вариант, как приготовить суп диетический . Это легкий супчик из множества разных овощей с богатым вкусом . Минимум калорий и максимум пользы для организма . Что еще нужно для диеты? . . .далее
Конечно, этим супом дело не ограничится, если вы задумались о серьезном похудении, но начинать стоит именно с питания . Этот рецепт, как приготовить супчик для похудения, вам пригодится . . . .далее
После прочтения названия данного супа вопросов о его предназначении остаться не должно . Этот рецепт супа из сельдерея - в помощь тем, кто худеет . . . .далее
Вам известны монодиеты, когда разрешается есть лишь один продукт или блюдо? Смотрите, как приготовить диетический суп для похудения на основе овощей, которым можно заменить все приемы пищи . . . .далее
На такой супчике можно легко и быстро сбросить пару килограммов . . . .далее
Рецепт супа из шпината для похудения - всем, кто на диете . Незаменимое блюдо для всех, кто хочет не только правильно питаться, но также любит здоровую пищу и хочет похудеть . Готовится быстро и легко . . . .далее
В этом рецепте хочу показать следящим за своим весом, как приготовить диетический суп из чечевицы для похудения . Рецепт крайне прост . Понадобится лишь сварить все ингредиенты и перебить блендером . . . .далее
Перетёртые супы, как правило, пользуются успехом у людей с особой диетой или у явных любителей таких блюд . И последние, как ни странно, в меньшинстве, а зря суп-пюре может оказаться еще и вкусным . . . .далее
Сыроедение — система питания, в которой употребляют только пищу без термической обработки . Однако это не мешает адаптировать привычные рецепты на новый лад . Сегодня будем готовить сыроедческий борщ со сметаной из кешью . Это лёгкий овощной супчик, в котором содержится много клетчатки и мало калорий . Если хотите разгрузиться, то приготовьте его на ужин . Получается очень вкусно! . . .далее
Поиск по всем рецептам Поиск по категории "Суп для похудения"
Яркий, острый, насыщенный суп тайской кухни!
Быстро и вкусно, полезно и питательно!
Легкий овощной супчик для разгрузочных дней!
Попробуй простой, вкусный диетический овощной суп!
Малокалорийный, полезный и вкусный суп для стройности!
Лёгкое овощное блюдо для диеты с употребление лукового супа .
Низкокалорийный овощной суп с сельдереем и капустой
Идеален для постящихся и сидящих на диете!
Ешь вкусно и худей! Нет, это не шутка! Красивый супчик для похудения!
Кабачки - одни из самых диетических и полезных овощей .
Простой, но очень интересный низкокалорийный рецепт!
Низкокалорийно и вкусно! В одной порции чуть больше 60 ккал .
Девушкам понравится! Чудо-рецепт супчика для похудения!
Ароматный горячий суп с солеными огурцами .
Безумно вкусно, легко и полезно, для всей семьи!
Питательный вкусный суп утолит голод без вреда для фигуры!
Ароматнейшее насыщенное блюдо, пробуждающее аппетит!
Ароматный рыбный бульон для приготовления прозрачного супа .
Готовь знаменитое первое блюдо легко и просто!
Самый вкусный, из обычных продуктов, на каждый день!
Вкусный, ароматный грибной суп из сушеных белых грибов .
Настоящая наваристая уха из красной рыбы - вкусно и полезно!
Яркий, витаминный, простой и вкусный, для детей и взрослых!
Щи получаются невероятно вкусные и ароматные .
Постный суп из фасоли с овощами - легко и просто .
Самая вкусная, колоритная уха с запахом костра!
Вкусный, простой, легкий, полезный, для всей семьи!
Вкусные, постные щи из свежей капусты для твоего стола .
Простой овощной суп с консервированной фасолью .
Разнообразь свое привычное меню ухой из морского окуня .
Попробуй приятный, ароматный рыбный супчик!
Наивкуснейший, из простых продуктов, для всей семьи!
Свежее, яркое и сытное первое блюдо для обеда .
Уха из сайры - очень распространенное и доступное блюдо!
Красивый, оригинальный, из обычных продуктов, самый лучший!
Уха - самый известный и распространенный рыбный суп .
Вкусный и быстрый суп из консервированной кильки .
Вкусный суп с насыщенным ароматным бульоном родом из Азербайджана
Иногда один ингредиент способен изменить вкус всего блюда!
Классический суп, который готовится достаточно часто .
Очень нежный, вкусный, питательный и полезный суп!
Легкий, простой, аппетитный, диетический!
Вкусный, простой и сытный супчик на обед .
Суп чорба - яркий, сытный, ароматный и густой суп .
Невероятно ароматный, вкусный и сытный суп!
Из обычных продуктов, простой, сытный, для всей семьи!
Классический, самый вкусный, для сытного обеда!
Горячий вкусный суп из доступных продуктов!
Простой, вкусный, из обычных продуктов, очень аппетитный!
Легкий и вкусный супчик, который понравится многим .
Овощной суп с картофелем, капустой и помидорами .
Простой суп - здоровый обед для всей семьи .
Вкусный и полезный суп быстрого приготовления .
Ароматная, легкая, полезная, простая и быстрая!
Вкусный, легкий куриный супчик на обед!!!
Необыкновенно вкусный супчик для всей семьи
Полезный, легкий, диетический, наивкуснейший!
Простой и быстрый в приготовлении суп из обычных продуктов!
Вкусный, наваристый, ароматный и сытный суп!
Ароматный, наваристый, легкий, простой и очень вкусный!
На скорую руку, необыкновенно вкусно и просто, на обед!
Наваристые, аппетитные, густые, сытные, из обычных продуктов
Первое блюдо – очень сытно, супер полезно и вкусно
Легкий, полезный, недорогой, самый вкусный!
Вкусная наваристая рыбная солянка – отличное первое блюдо
Тарелочка ароматных наваристых домашних щей - и жизнь удалась!
Полезный и витаминный суп-пюре на обед - вкусно и сытно .
Кориандр придаст легкий привкус, а семечки - питательность .
Наваристый, вкусный и питательный рыбный суп!
Быстрая в приготовлении, очень вкусная и низкокалорийная уха
Оригинальный, пикантный, аппетитный, очень вкусный!
Вкусный, быстрый и сытный вариант первого блюда!
Вкуснейшая уха из налима! Специально для рыбаков и ценителей рыбы)
Изысканный суп-пюре полюбится Вам и Вашей семье!
Отличный вариант первого блюда для обеда!
Густой, наваристый и невероятно вкусный суп!
Ароматный рыбный суп - вкусно, быстро и просто!
Нежный суп со вкусом и ароматом грибов!
Быстрый в приготовлении, вкусный и наваристый суп!
Простой суп из сезонных овощей на ароматном бульоне .
Ароматный бульон для поднятия тонуса и хорошего настроения .
Этот суп едят на десерт, ведь это рецепт сладкого блюда .
Готовь необычно вкусное первое блюдо вместо привычного супа!
В суп можно добавить томатную пасту или помидоры .
Красный борщ с консервированной фасолью и чесноком, без мяса
Традиционный японский суп легко готовить и вкусно есть!
Очень вкусный, легкий и полезный суп для всей семьи!
Приготовь коронное блюдо узбекской кухни!
Насыщенная рыбная уха из благородного окуня! Идеальный обед!
Вкуснейший красный борщ на овощном бульоне с фасолью
Разнообразь свое меню вкусным сливочным супом!
Новый подход к привычному блюду! Только полезные продукты!
Сытный, быстрый и вкусный грибной суп из опят!
Суп на скорую руку - кушать вкусно, готовить просто!
Суп с добавлением кукурузной крупы разнообразит твое меню .
Простейшее первое блюдо из доступных овощей .
Вкусный суп с кусочками поджаренного мяса .
Аромат и вкус просто сказочные - особенно, если готовить из дичи!
Наваристый, постный, яркий и сытный!
Позаботься о вкусном обеде для своей семьи!
Необычный обед! Готовь не только вкусно, но и красиво!
Сытный обед - осетинская лывжа из говядины .
Ароматное и вкусное первое блюдо без лишних калорий!
Суп индийской кухни порадует вегитарианцев и любителей покушать
Полезный, яркий, простой, быстрый и вкусный!
Вкусный и очень ароматный рецепт ухи из ершей!
Легкий быстрый супчик незаменим на вашем столе! Попробуй!
Овощной вегетарианский суп! Аппетитно и вкусно
На первое можно приготовить вот такой вкусный суп-уху .
Вкусное и ароматное первое блюдо . Очень питательный супчик!
Легкое, сытное вегетарианское первое блюдо!
Сплошные витамины и минимум калорий!
Рецепт такого супа однозначно стоит взять на заметку .
Простое блюдо с грибами, вкусно кушать и просто готовить!
Вся семья съест его с удовольствием !!!
Удиви домашних ароматным супом! Потрясающий вкус!
Томатный, яркий, веганский, полезный и невероятно вкусный!
Ароматный суп с маринованными грибами – привет из лета
Яркий, красивый, аппетитный, легкий, для жары!
Постное блюдо для тех, кто следит за фигурой .
Вариация всеми любимой окрошки, но без колбасы . Порадуй себя в пост!
Вкуснейший супчик с гречкой и говядиной .
Сытный супчик с легкостью заменит и первое, и второе!
В разгар грибного сезона вот такой суп - настоящая находка .
Этот суп - и вкусный, и полезный, и красивый .
Приготовь аппетитный летний суп на обед для любимой семьи!
Хочу предложить Вам быстрый в приготовлении супчик .
В мультиварке получаются самые вкусные супы!
Легкий и вкусный, простой и быстрый, на каждый день!
Самый быстрый, простой, витаминный, для жаркого дня!
Уха из форели с умопомрачительным ароматом костра!
Вкусный, сытный и полезный фасолевый суп с фрикадельками
Быстрое в приготовлении блюдо для здорового обеда!
Самый вкусный и сытный суп, который можно сварить на воде!
Легкий и быстрый супчик в приготовлении, который понравится каждому .
Сытный красный борщ на говядине со свеклой и чесноком .
Полезный летний освежающий суп для любого возраста!
Одно из самых вкусный и сытных первых блюд .
Полезное и простое в приготовлении блюдо!
Уху быстро, легко готовить - справится и начинающая хозяйка .
Удачное сочетание ингредиентов в легком морском супе!
Морской суп, который тебе обязательно понравится!
Самый лучший рецепт борща :) Яркий цвет и насыщенный вкус
Овощные отвары - это очень просто и вкусно!
Удивительно простой рецепт аппетитного супа!
Вкусный и наваристый суп из рыбы - быстро и легко!
Невероятно вкусный и полезный рецепт первого блюда!
Простой в приготовлении, вкусный, легкий, но сытный супчик
Экзотическое ресторанное блюдо на твоей кухне - это реально
Острый тайский супчик – отличная альтернатива первым блюдам
Приготовь вкусный и ароматный суп! Порадуй своих близких!
Полезный и вкусный суп, нежный на вкус . Легко усваивается .
Быстро готовятся, имеют нежный вкус, стимулируют аппетит .
Отличное сочетание овощей и плавленого сливочного сыра
Научись готовить вкусный бульон правильно!
Готовь наваристый рыбный суп на обед! Вкуснотища!
Отличный супчик на второй день праздника!
Отличный, яркий, пряный и необычный суп из свеклы!
Готовь свежий супчик на обед, просто и по-домашнему!
Потрясающе вкусная, наваристая и питательная уха из ряпушки!
Сытный, питательный суп с невероятным грибным ароматом!
Приготовление вкусного наваристого супа из белуги!
Решила поэкспериментировать, дочка оценила .
Экзотический вкусный суп, приготовленный дома!
Яркий, изысканный, с тонким ароматом морепродуктов и лайма!
Нежный суп для идеального ужина! Пробуй!
Вкусный и полезный супчик для вашего малыша!
Питательный, вкусный, полезный суп поднимет настроение!
Кулинарный шедевр, просто пальчики оближешь!
Эти категории будут включены в поиск:
Пока любимых продуктов нет . . . Добавьте их вводом названия в поле ниже и нажатием на палец рядом с продуктом
Добавь ингредиенты, входящие в каждый искомый рецепт (макс . 10 ингредиентов) :
Пока нелюбимых продуктов нет . . . Добавьте их вводом названия в поле ниже и нажатием на палец рядом с продуктом
Добавь ингредиенты, исключенные из каждого искомого рецепта (макс . 10 ингредиентов) :
Готовим с помощью чего, по какому поводу, какое на вкус и т .д .:
Введите ваш адрес электронной почты (E-mail) и нажмите на кнопку "Выслать новый пароль" . В течение пары минут вы получите на него ссылку для обновления вашего пароля .
На сайте 30 757 рецептов у 249 387 пользователей
Одним из главных блюд русской кухни всегда считались горячие супы . Они благотворно влияют на весь организм: улучшают пищеварение, восстанавливают водно-солевой баланс . Читай дальше…
Привыкнув к такой традиции, мы употребляем супы и в разгрузочные дни . Поэтому ведущие диетологи предлагают вовсе не пропускать приемов пищи и разрабатывают новые полезные рецепты супов для похудения . Готовятся они на овощных бульонах и обладают низкой калорийностью . Стакан диетического супа содержит всего 150 ккал, в то время как энергетическая ценность мясного блюда с гарниром - 300 ккал! Но, несмотря на это, супчики прекрасно утоляют голод, насыщают организм полезными питательными элементами . Для того чтобы избежать мук голодания и в тоже время не переесть во время диеты, можно приготовить «ночной суп-пюре» .
Возьмите за основу легкий бульон на куриной грудке или овощной отвар . Смешайте его в блендере с вареными (запечёнными) овощами: морковью, брокколи, цветной капустой, луком и грибами . Угощение готово!Вашей фигуре особого вреда он не нанесет, если вы его съедите за два часа до сна . Для улучшения вкуса постных супов можно активно использовать специи . Например, куркума и имбирь отлично ускоряют обмен веществ, останавливают рост жировой ткани, выводят лишнюю жидкость . А богатая витаминами и микроэлементами гвоздика придает бодрости и укрепляет нервную систему .
Подписывайся на рассылку новых рецептов и советов!
- 4 .67 из 5 возможных на основе 3 голосов
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Пять правил эффективного похудения
Все мы знаем: чтобы похудеть, нужно регулярно делать физические упражнения и научиться правильно питаться . Если с первым у вас проблем нет, тогда мы поможем со вторым . Ниже — лучшие рецепты "правильных" супов, которые помогут эффективно сбросить лишний вес . Скорее берите на заметку!
Овощные супы считаются одним из самых эффективных и безопасных способов потери веса . Их легко приготовитьи к тому же, они очень вкусные . Применяя супы для похудения, можно сбросить до 5 кг в неделю и заодно очистить организм , при этом не испытывая постоянного чувства голода: нашему организму нужно достаточно много времени для того, чтобы переварить овощные супы . Сегодня делимся лучшими рецептами супов для похудения!
Мало кто знает, что лук прекрасно расщепляет жиры и содержит большое количество витаминов и полезных веществ . Луковый суп для похудения ускоряет обмен веществ , но на такой диете можно сидеть не больше 7 дней . За это время можно потерять до 5 килограммов . Если вам нужно сбросить больше, сделайте перерыв на пару дней, а затем снова вернитесь к луковому супу, но не больше, чем на неделю .
6 луковиц среднего размера;
2-3 помидора;
2 зеленых болгарских перца;
1 пучок сельдерея;
1 небольшой кочан капусты;
1 кубик овощного бульона .
Порежьте овощи на мелкие кусочки, залейте их водой, приправьте солью, перцем и острым соусом (по желанию) . Кипятите на сильном огне в течение 10 минут, затем ослабьте огонь и варите, пока овощи не станут мягкими . Готово!
В отличие от лукового, на супе из сельдерея можно сидеть сколько угодно — никаких ограничений . За 3 дня на супе из сельдерея можно похудеть на 2-3 кг, а за неделю — сбросить до 9 килограммов . Сельдереевый (боннский) суп для похудения не только способствует расщеплению жиров, но и прекрасно выводит лишнюю жидкость из организма, а также содержит полезные витамины группы A, Е, К и PР .
200 г корня сельдерея;
400 г стручковой фасоли;
1 небольшой кочан капусты;
6 морковок среднего размера;
2 зеленых болгарских перца;
6 помидоров;
6 луковиц большого размера;
1,5 л томатного сока;
зелень .
Мелко порежьте овощи и корень сельдерея, сложите в кастрюлю и полностью залейте их томатным соком . Кипятите суп из сельдерея в течение 10 минут на сильном огне, затем еще 10 минут под крышкой, но уже на низком огне . Добавьте зелень за несколько минут до конца варки . Готово!
Капуста славится высоким содержанием полезных веществ и антиоксидантов . Она богата полезными для нашего организма волокнами, витаминами А, В6 и С . Также капуста содержит калий, магний, белок, марганец, рибофлавин и т .д . Диета на капустном супе обещает помочь вам сбросить 5-10 лишних килограммов за 7 дней .
1 кочан капусты;
2 средних стебля лука порея;
2-3 моркови среднего размера;
1 луковица;
2 помидора;
зелень .
Для приготовления капустного супа для похудения, сперва мелко нашинкуйте капусту и порежьте овощи . Затем поставьте кастрюлю на огонь, дождитесь пока вода закипит, затем положите в нее все ингредиенты для капустного супа . Варите на среднем огне под крышкой 15-20 минут, пока капуста не станет мягкой . Не забудьте во время приготовления добавить соль и перец по вкусу . После приготовления пробуйте заправить капустный суп для похудения лимонным соком . Готово!
Томат и томатная паста обладают мощными антиоксидантными свойствами и ускоряет обмен веществ . В томате содержится тирамин, который поднимает настроение и помогает бороться со стрессовыми состояниями . Помидоры и томаты рекомендуют есть тем, кто хочет эффективно похудеть , а также людям с заболеваниями почек .
3 томата (помидора);
300 г корня сельдерея;
500 г брокколи;
2 зубчика чеснока;
1 морковь;
зелень .
Приготовьте поджарку из перетертых помидоров, моркови, лука и перца . Затем измельчите корень сельдерея, чеснок, капусту и зелень, затем залейте их водой и варите до тех пор, пока капуста не станет мягкой . Добавьте соль и перец по вкусу, а в конце варки — приправу и поджарку . Также советуем добавить сок лимона: он придаст своеобразный вкус вашему томатному супу для похудения .
Мы поделились с вами 4 лучшими рецептами овощных супов для похудения, среди которых луковый суп, суп из сельдерея, капустный и томатный суп . Оставайтесь вместе с нами, и мы и дальше будем радовать вас новыми полезными рецептами . Худейте вместе с HOCHU .ua!
Свобода бути собою: дивіться яскравий відеоролик бр
Вкусный Суп Для Диеты
Как Соблюдать Правильный Рацион Питания
Диеты Диетологов На Неделю
Диета На 14 Дней 5 Кг