Витамины и беременность

От женского здоровья и прегравидарной подготовки зависит развитие малыша в утробе матери и дальнейшее существование вне его.

Прием полезных витаминов и микроэлементов помогают женщине зачать, выносить, родить здорового ребёнка и сохранить свое состояние: кожу, волосы, ногти в порядке.

Начинать курс подготовки рекомендуется за 6-12 месяцев до предполагаемого зачатия.

Но, если беременность была незапланированной, то к приему поливитаминов следует приступить сразу же, как о ней стало известно.

В первую очередь - это фолиеваякислота в дозировке до 800 мкгр в сутки. Продолжить приём следует до 12 недели после зачатия.

Витамин Е 100-400 МЕ в сутки или Омега3 (полиненасыщенные жирные кислоты) в средней дозировке 800 мг в сутки.

Кроме этих витаминов можно принимать витамины D, K, H, группы В. Осторожнее с витамином А, потому что при превышении допустимой нормы он вызывает врожденную патологию у плода.

Во избежание приема таблеток «горстями», врачи рекомендуют поливитамины, где в одной капсуле собран необходимый комплекс в нужных дозировках.

Сайт: dr-dmitrieva.ru

Instagram: Instagram.com/doc.dmitrieva

Клиника: ya-zdorova.ru