Витамин е в день

Скачать файл - Витамин е в день

Рад представить вашему вниманию очередную статью о витаминах , а именно — о витамине Е. Главными свойствами, которыми обладает витамин E в организме человека, является замедление процессов старения в организме, а также обеспечение работы половых гонад женщин и мужчин. Конечно же, полезных свойств у этого витамина, как и любого другого намного больше, но об этом немного ниже. Vitamin E, Tocopherol — группа жирорастворимых биологически активных веществ токоферолы и токотриенолы , проявляющих антиоксидантные свойства. Из которых, альфа-токоферол наиболее распространенный и биологически активный, поэтому витамин Е еще называют альфа-токоферолом или просто токоферолом. Систематическое название витамина Е: Впервые выявили роль витамина Е в репродуктивном процессе в г. У белой крысы, обычно очень плодовитой, было отмечено прекращение размножения при длительной молочной диете снятое молоко с развитием авитаминоза Е. Уже после, витамин Е был открыт американскими учеными, доктором-анатомом Гербертом Эвансом и Скотом Бишопом в году. Ученые установили, что при нормальных овуляции и зачатии, у беременных самок крыс происходила гибель плода при исключении из рациона жирорастворимого пищевого фактора, имеющегося в зеленых листьях и зародышах зерна. Авитаминоз Е у самцов крыс вызывал изменения семянного эпителия. Витамин Е улучшает циркуляцию крови, необходим для регенерации тканей, полезен при предменструальном синдроме ПМС и лечении фиброзных заболевания груди. В качестве антиоксиданта витамин Е защищает клетки от повреждения, замедляя окисление липидов жиров и формирование свободных радикалов. Он защищает другие растворимые жирами витамины от разрушения кислородом. Способствует усвоению витамина А Ретинола и защищает его от кислорода. Витамин Е также участвует в формировании коллагеновых и эластичных волокон межклеточного вещества. Токоферол предотвращает повышенную свертываемость крови, благоприятно влияет на периферическое кровообращение, участвует в биосинтезе гема и белков, пролиферации клеток, образовании гонадотропинов, развитии плаценты. В году была показана способность витамина Е облегчать болезни Альцгеймера и диабет , а также улучшать иммунную функцию организма. О благотворном действии витамина Е при опустошающей мозг болезни Альцгеймера, которую до этого считали совершенно не поддающейся лечению, сообщал престижный Медицинский Журнал Новой Англии. Эта новость также широко освещалась в прессе. Ежедневные дозы порядка МЕ международных единиц витамина Е в заметной степени препятствовали развитию. Участники некоторых исследований, в которых не было обнаружено какой-либо противораковой эффективности витамина Е, на протяжении многих лет курили или безответственно относились к здоровому питанию. Ни лекарство, ни витамин не способны обратить вспять разрушение тканей, вызванные десятилетиями нездорового образа жизни. К примеру, ежедневный прием МЕ витамина Е может предотвращать превращение нитритов определенных веществ, присутствующих в копченых и маринованных продуктах в канцерогенные нитрозамины, однако он не приведет к обратной реакции превращения нитрозаминов в нитриты. Вдобавок к этому эффективность витамина Е повышается в присутствии других питательных веществ-антиоксидантов. Его противораковое защитное действие особенно заметно повышает витамин С Аскорбиновая кислота. При расчете дозировки витамина Е, также можно использовать следующую ф ормулу: Первым и наиболее ранним признаком, проявляющимся довольно быстро при недостаточном поступлении с пищей витамина Е и избыточном поступлении ненасыщенных жирных кислот, является мышечная дистрофия. Дистрофия скелетных мышц считается наиболее универсальным проявлением авитаминоза токоферола витамина Е. Наиболее тяжелые поражения отмечаются в диафрагме. Мышечные волокна подвергаются распаду, а в некротизированных волокнах откладываются соли кальция. А это в свою очередь ведёт к нарушению транспорта кислорода, бесплодию и т. Недостаточность также может провоцировать сокращение длительности жизни красных кровяных клеток эритроцитов. Исследования на животных доказывают, что при дефиците витамина Е могут также страдать сердечная мышца и репродуктивные функции организма возможность беременности. В печени при авитаминозе Е описаны некрозы, жировая дистрофия, расширение синусоидов, уменьшение содержания гликогена. Оптимально будет, если вы за час до основного приема пищи съешьте немного фруктов с орехами, чтобы в желудке было немного жира. Затем выпейте витамин Е. И через час можно есть. Сколько пить витамина Е? Организм должен получать — ME в день, чтобы клетки не подвергались деформации. Врачи рекомендуют такую дозировку: Существует еще одна хитрость для лучшего усвоения витамина Е: Не допустите передозировки витамина Е, чтобы не вызвать у себя аллергическую реакцию или отравление. Витамин Е нужно пить раза в сутки по мг. Сколько дней пить витамин Е при этом? Для улучшения потенции у мужчин в сутки надо пить мг. Беременным при угрозе выкидыша витамин Е нужно пить раза в сутки по мг. При заболеваниях кожи правильно пить витамин Е раза в сутки по мг. К лечению сердечно-сосудистых заболеваний и глазных болезней добавляют витамин Е: Его комбинируют с витамином А. Витамин Е относительно нетоксичен. Обзор более 10 тысяч случаев дополнительного приема витамина Е в высоких дозах от до МЕ в день в течение нескольких лет показал, что каких-либо серьезных побочных эффектов не было. При высоких дозах может развиться проходящая тошнота , метеоризм , диарея понос , может подниматься кровяное давление. Конечно же существуют и отдельные препараты, но о них уже Вам расскажут в аптеке. Все препараты токоферола хранят в хорошо упакованной посуде и защищенном от света месте, чтобы солнечные лучи не разрушали витамин Е. При приеме противозачаточных препаратов также снижается усвоение витамина Е. Этот момент необходимо учитывать при подборе дозировки токоферола. Неорганическое железо разрушает витамин Е, так что их не следует принимать вместе. Глюконат, пептонат, цитрат или фумерат железа не разрушают витамин Е. Рекомендуется принимать витамин Е вместе с аскорбиновой кислотой , так как последняя способствует повышению активности токоферола. Нехватка токоферола приводит к нарушению активации витамина D в печени, что приводит к нарушению обмена кальция и фосфора. Дополнительный прием токоферола может вызвать увеличение кровяного давления и сывороточных триглицеридов и может уменьшить потребность в инсулине у инсулинзависимых диабетиков. Поэтому если пациент с диабетом начинает принимать витамин Е, важно регулярно контролировать сахар в его крови, потому что, возможно, ему потребуется уменьшить обычную инсулиновую дозу. Также необходимо знать, при начинании дополнительно принимать этот витамин, увеличивать дозы нужно постепенно, начиная с небольших. Сколько будет 80 разделить на 10? Для получения обновлений, введите свой e-mail:. Карта сайта Доска объявлений Желтые страницы Форум Реклама Контакты. Болезни и лечение Венерические заболевания Заболевания желудочно-кишечного тракта Заболевания зубов и полости рта Заболевания кожи Заболевания опорно-двигательного аппарата Заболевания органов дыхания Заболевания сердца и сосудов Заболевания уха, горла, носа ЛОР Общие заболевания и патологические состояния Онкологические заболевания Все группы заболеваний… Здоровье от А до Я Витамины Гигиена Диеты Инфекция Лекарства Лечебная физкультура ЛФК Лечение за границей Массаж Правила безопасности Тесты Физиология человека Полезная информация от партнеров Народная медицина Лекарственные растения Полезные продукты Полезные советы Первая помощь Разделы медицины Венерология Гастроэнтерология Дерматология Кардиология Неврология Оториноларингология ЛОР Офтальмология Пульмонология Стоматология Урология Все разделы медицины Симптомы Боли Симптомы заболеваний Запись на прием Запись на прием к врачу Диагностика в Вашем городе Москва и МО Екатеринбург Новосибирск Ростов-на-Дону Санкт-Петербург Самара Диагностика в других городах. Главная Витамин Е Токоферол. Описание, источники и функции витамина Е. Описание, источники и функции витамина Е Дата: Фактором, повышающим потребность организма человека в витамине Е, является повышенное потребление с пищей полиненасыщенных жирных кислот. Описание, источники и функции витамина Е' Татьяна Очень хороший материал, много полезного узнала. Венеролог Гастроэнтеролог Гинеколог Дерматолог Кардиолог ЛОР Нарколог Невролог Онколог Офтальмолог Педиатр Стоматолог Терапевт Другие врачи Первая помощь при укусе осы, пчелы, шмеля или шершня Отравление ртутью — симптомы, первая помощь и лечение отравления ртутью Жика У мужа нога отека. Руч Сергей Приветствую, благодарю за интересную информацию. Хочу подели Надежда А мы дождались нашего амигдалина: Компьютерная томография КТ Магнитно-резонансная томография МРТ Позитронно-эмиссионная томография ПЭТ-КТ Рентгенография Рентген Ультразвуковое исследование УЗИ Электрокардиография. Описание, причины, виды, профилактика и лечение гипервитаминоза Витамин B6 Пиридоксин. Описание, функции и дозировки витамина K. Источники витамина K Витамин B8 Инозитол. Описание, источники и функции витамина B8 Витамин B2 Рибофлавин. Описание, функции и источники витамина B2 Витамин B5 Пантотеновая кислота. Функции, источники и применение пантотеновой кислоты Витамин B10 Парааминобензойная кислота. Функции, источники и суточная потребность витамина B Свежее Отравление ртутью — симптомы, первая помощь и лечение отравления ртутью Желтуха — симптомы, причины, виды и лечение желтухи Алоэ — полезные свойства, состав, рецепты и лечение алоэ Синдром сухого глаза — симптомы, причины и лечение сухости глаз. Описание, симптомы, причины и лечение тонзиллита Ангина. Описание, симптомы, виды и лечение ангины Фарингит. Описание, виды, причины, симптомы и лечение фарингита Панкреатит — симптомы, причины, виды, диета и лечение панкреатита. Популярное Если укусила оса. Первая помощь при укусе осы, пчелы, шмеля или шершня Псориаз. Описание, виды, причины, симптомы и лечение псориаза Фарингит. Описание, виды, причины, симптомы и лечение фарингита Ангина. Описание, симптомы, виды и лечение ангины. При использовании материалов сайта, ссылка на сайт обязательна.