Витамин D и иммунитет

Витамин D – отличный помощник в борьбе с вирусными инфекциями и лучший друг нашего иммунитета.

Был опубликован метаанализ 11 плацебо-контролируемых исследований, который показал, что в группах пациентов, которые принимали добавки витамина D, заболеваемость респираторными инфекциями была ниже на 44%. Выяснилось, что витамин D стимулирует выработку потенциальных антимикробных пептидов в клетках эпителия, находящегося в дыхательном тракте, и тем самым защищает легкие от инфекции.

⠀

А еще:

1. Регулирует репродуктивную функцию. Врачи-репродуктологи часто назначают препараты вит. D своим пациентам, потому что проблемы с зачатием (причем, как у женщин, так и у мужчин) и вынашиванием беременности могут усугубляться на фоне дефицита витамина D.

⠀

2. Регулирует работу многих гормонов (особенно половых). Поэтому при любых гормональных нарушениях измеряем уровень витамина D.⠀

⠀

3. Играет важную роль в профилактике диабета.⠀

⠀

4. Помогает в борьбе с лишним весом (кстати, дефицит витамина D часто и является причиной лишнего веса).⠀

⠀

5. Отвечает за здоровье костей, волос, ногтей и зубов, потому что без нормального количества витамина D в организме не усваивается кальций.⠀

⠀

Употребление витамина D в виде добавок вполне оправдано, особенно в северных широтах.

Сообщество ВК: https://vk.com/doc.dmitrieva

В интернете: Instagram.com/doc.dmitrieva

TikTok: tiktok.com/@doc_dmitrieva

Клиника: ya-zdorova.ru