Висцеральный Жир Диета
Висцеральный Жир Диета
Женский журнал — найдите в себе силы чтобы поменять жизнь
В статье будут описаны основные причины образования висцерального жира, наиболее распространенные зоны его образования и методы борьбы с ним.
Висцеральный жир – это жир, который распространяется на внутренние органы человека, в глубинных слоях, в основном расположенные в брюшной полости.
Небольшое количество такого жира даже необходимо для нормального функционирования здорового организма, но если появляется его переизбыток, то это может вести к ухудшению работы многих органов.
В норме объем жира считается нормальным, если его можно зажать двумя пальцами в области живота и его размер не превысит 1 см, если же, прослойка больше, то происходит нагрузка на работу внутренних органов.
Есть конкретные пределы размеров для женщины: талия в окружности не должна превышать 75-80 см, у мужчин 90-95 см. Жир окутывает органы, происходит плохой обмен веществ, замедленный кровоток в сосудах, страдает эндокринная система, а это может привести к появлению сахарного диабета, гормоны уже не могут в полной мощности вырабатывать инсулин, нарушается и работа щитовидной железы.
На образование жира такого типа влияет несколько факторов, основные из них:
Проведенные исследования показывают, что данный вид жира наиболее опасен именно из-за того, что способен вызвать инсулиновую зависимость и образование онкологических заболеваний.
Клетки жира способны проникать внутрь печени, снижается уровень ее работы, это приводит к плохой выработке желчегонного фермента желчным пузырем, отсюда возникают проблемы с поджелудочной железой и желудка в целом.
Если внимательно изучить причины его появления, то можно выделить следующие методы борьбы:
Наиболее действенный метод борьбы – это сжигание лишнего жира, путем диеты:
Изучив причины и последствия образования жира нужно задуматься о серьезности этой проблемы и помнить, что легче предотвратить его появление, путем соблюдения активного образа жизни и правильного питания, чем бороться с ним.
Как убрать висцеральный жир с помощью простой диеты - Место...
Какие диеты помогут избавиться от внутреннего жира...
Как избавиться от висцерального жира? Научная стратегия...
Висцеральный жир как избавиться диета - Твой доктор
Какие диеты помогают уменьшить количество висцерального жира
Кормление Грудью И Похудение
Можно Ли Похудеть Бросив Курить
Жирная Себорея Диета
На Сколько Можно Похудеть На Кофе
Как Похудеть Женщина 54 Года