Винтажная Мода Платья Книга

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻

Подождите несколько минут, прежде чем пытаться снова.

Москва. Доставим за 1 – 4 дня.
Все условия ›
A Mindfulness Guide for the Frazzled
Руководство по осознанности для тех, кто на грани
На почту отправлена ссылка на добавление книги в вишлист
A Mindfulness Guide for the Frazzled
Руководство по осознанности для тех, кто на грани
На почту отправлена ссылка на добавление книги в вишлист
6-недельный курс по развитию осознанности Новая интерпретация осознанности: учимся замечать свои мысли и чувства Основано на научных исследованиях
Скидка 5% за регистрацию с первой покупки
Акция закончится через 4 дня. завтра. сегодня.
Москва. Доставим за 1 – 4 дня.
Все условия ›
На почту отправлена ссылка на покупку книги
Скидка 5% за регистрацию с первой покупки
Книга доступна в форматах: ePubPDFmobifb2 О форматах
Акция закончится через 4 дня. завтра. сегодня.
На почту отправлена ссылка на покупку книги
Скидка 5% за регистрацию с первой покупки
Аудиокнига доступна в форматах: mp3m4b О форматах
Акция закончится через 4 дня. завтра. сегодня.
На почту отправлена ссылка на покупку книги
Пишем о выходе похожих книг. Раз в неделю. Дарим книгу Не жалей ни о чем 
Удивительное сочетание искрометного юмора и научных исследований для улучшения состояния нашего мозга.
Пятьсот лет назад никто не умирал от стресса. Мы придумали эту концепцию и позволили ей захватить нас. Человек эволюционировал и даже научился балансировать на 17-сантиметровых шпильках, но с точки зрения эмоционального развития мы по-прежнему барахтаемся где-то недалеко от водорослей. Если мы не начнем культивировать в себе человеческие качества, мы обречены, по законам эволюции, стать киборгами с изображением надкусанного яблока там, где раньше было сердце. Руби Уэкс показывает нам научное решение этих современных проблем — осознанность.
Если вы подумали: «Да ну, не хочу я пялиться на крылья бабочки или слушать звон китайских колокольчиков при дуновении ветра», не спешите отложить эту книгу в сторону. Руби Уэкс предлагает свое определение осознанности, которое не про сидение на вершине пригорка с идеально прямой спиной и завязанными в узел ногами и не про гудение мантры, напоминающее чтение телефонного справочника наоборот нараспев. Осознанность — это то, что может помочь каждому из нас. Это умение замечать собственные мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту своей жизни.
Остроумная, мудрая и понятная книга Руби Уэкс показывает обычным людям, как и почему они могут изменить свою жизнь к лучшему. В книге собраны советы для родителей, детей и подростков, а также приводится шестинедельный курс по развитию осознанности, разработанный Руби Уэкс после изучения когнитивной психотерапии на основе осознанности под руководством Марка Уильямса в Оксфордском университете. Это единственная книга, которая вам нужна, чтобы сделать свою жизнь здоровее и счастливее.
Для всех, кто хочет сделать свою жизнь и жизнь своих близких здоровее и счастливее.
Для всех тех, кто хочет осознанно относиться к себе и своей жизни.
Руби Уэкс — американская и британская актриса, комик, лектор, получила степень магистра по когнитивной психотерапии на основе осознанности (mindfulness-based cognitive therapy) в Оксфордском университете.
Сознание — бутылка, наполненная чистой водой, на дне которой лежит песок. Когда оно взбудоражено мыслями или чувствами, это все равно что взболтать бутылку: песок поднимается, и вода становится мутной. Если дать бутылке спокойно постоять, песок вновь осядет на дно; подобным же образом и ваше сознание успокоится, если вы будете наблюдать за мыслями, а не реагировать на них.
Благодаря генным мутациям «система круиз-контроля» позволяет человеку выполнять определенные действия без обращения к процессу осознанного мышления. Преимущество в том, что мы можем связать разрозненные действия в единую цепочку. Есть и обратная сторона: человек — раб своих привычек, слишком долго оставаясь на автопилоте, он перестает замечать что-либо вокруг.
У кого сегодня есть время на отдых? Это слово стало ругательным. Отдыхать на законных основаниях теперь можно, только находясь в туалете. Каждое сообщение в Twitter, каждый пост в Facebook вытягивает из вас энергию. Поэтому вы вечно забываете, где припарковали автомобиль.
Осознанность — это не то, что можно делать правильно или неправильно. Забудьте, что нужно оправдать ожидания — экзамены кончились, вы не сможете провалиться. Даже когда вы практикуете осознанность неправильно, вы все равно все делаете верно, потому что не пытаетесь что-то исправить или освободить сознание от мыслей: смысл в том, чтобы просто замечать, что творится у вас в голове.
Мозг никогда не пребывает в состоянии статики: нейронные связи и модели непрестанно меняются, и число их возможных конфигураций превышает число звезд во Вселенной. Не существует окончательной и бесповоротной версии под названием «вы»: каждый человек постоянно меняется. Это явление получило название «нейропластичность головного мозга».
Когда вы выполняете упражнения на растяжку, вы освобождаете тело и душу. Это не просто метафора: когда вы двигаетесь, все органы начинают лучше снабжаться кровью, в том числе мозг начинает получать больше кислорода. Обычно, когда тело неподвижно застывает, то же самое происходит и с вашим мозгом.
сооснователь и главный редактор The Huffington Post
«Книга настолько же искрометно смешная, как и полезная. Опираясь на последние научные данные, Руби Уэкс дает нам глубокие и дерзкие советы, как улучшить все аспекты нашей жизни — от здоровья и счастья до взаимоотношений и карьеры».
автор книги «Осознанность: Практическое руководство по обретению спокойствия в безумном мире»
«Великолепная книга, полная страсти, таланта и юмора».
«Книга настолько же искрометно смешная, как и полезная. Опираясь на последние научные данные, Руби Уэкс дает нам глубокие и дерзкие советы, как улучшить все аспекты нашей жизни — от здоровья и счастья до взаимоотношений и карьеры».
«Великолепная книга, полная страсти, таланта и юмора».
Поможет жить здесь и сейчас, избавит от тревожных мыслей
Научит добиваться эффективности без стресса и вреда для здоровья
Раз в неделю мы выбираем самые крутые новинки и рассказываем о них в рассылке. Пишем о новых событиях и скидках.
Электронная
библиотека
Купить на 10 000 
со скидкой
Книги в подарок
сотрудникам
Ваш логотип
на книге
Хотите написать о книге «Быть собой» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы.
Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.
Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям.
Нас интересует только ваше честное мнение о книге.
Руководство по осознанности для тех, кто на грани
На почту отправлена ссылка на добавление книги в вишлист
Скидка 5% за регистрацию с первой покупки
Акция закончится через 4 дня. завтра. сегодня.
Москва. Доставим за 1 – 4 дня.
Все условия ›
На почту отправлена ссылка на покупку книги
Скидка 5% за регистрацию с первой покупки
Книга доступна в форматах: ePubPDFmobifb2 О форматах
Акция закончится через 4 дня. завтра. сегодня.
На почту отправлена ссылка на покупку книги
Скидка 5% за регистрацию с первой покупки
Аудиокнига доступна в форматах: mp3m4b О форматах
Акция закончится через 4 дня. завтра. сегодня.
На почту отправлена ссылка на покупку книги
Руководитель редакции
Артем Степанов
Шеф-редактор
Ренат Шагабутдинов
Ответственный редактор
Татьяна Рапопорт
Научный редактор
Татьяна Лапшина
Литературный редактор
Наталья Рудницкая
Арт-директор
Алексей Богомолов
Дизайн обложки
Алина Родионова
Верстка
Екатерина Матусовская
Корректоры
Светлана Липовицкая, Юлия Молокова
Перевод
Юлии Константиновой
Дата выхода первого издания
11 декабря 2019
Количество переизданий
Первое издание
Оставляя свои персональные данные на этой странице, вы соглашаетесь: c пользовательским соглашением, политикой конфиденциальности

Долина Мод Платье Купить
Платье Футляр Миди С Длинным Рукавом
Новогодние Платья 5 Лет
Салон Вечерних Платьев В Одинцово
Как Выглядит Коктейльное Платье Фото
Книга "Винтажная мода. Платья" – купить книгу ISBN 978-1 ...
Винтажная мода. Платья (Кларксон К., Малвей К., Бекстер …
Книга «Винтажная мода. Платья»
Книга "Винтажная мода. Платья" - Zandra Rhodes. Цены ...
Книга Винтажная мода. Платья (Bbpg, ISBN 5936791451 ...
Винтажная мода Платья Купить книгу в Книга Плюс
Книга «Винтажная мода. Платья» | Купить книгу «Винтажная ...
ИСТОРИЯ МОДЫ разыгрывает книгу "Винтажная мода... | Ева ...
18 отзывов на Винтажная мода. Платья от покупателей OZON
Винтажные платья: кружевные, трикотажные модели и фасоны ...
Винтажная Мода Платья Книга