Vielleicht wird dies Ihre Beziehung stärken

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Vielleicht wird dies Ihre Beziehung stärken
Unsere Gesellschaft ist voller Tabus und in Bezug auf Beziehungen gibt es viele. Wenn zwei Menschen sich zusammentun, hören sie von ihren Freunden und Gleichaltrigen vieles.
Die Gesellschaft mischt sich ein und das Paar wird mit einer Liste von Ge- und Verboten bombardiert. Aber wenn du dir diese Tabus genauer ansiehst, wirst du feststellen, dass du manche davon eigentlich nicht vermeiden solltest.
Es könnte sogar sein, dass einige dieser Tabus deine Beziehung besser machen können. Du musst nur deine Hemmungen abschütteln und an die Dinge denken, die deine Beziehung möglicherweise verbessern könnten. 
Eine Beziehung besteht aus zwei Menschen und wenn manche Tabus deiner Beziehung keine Positivität bringen, sind sie es nicht wert, befolgt zu werden. 
Hier ist eine Liste von 10 Tabus, die euch beide sogar näher zusammenbringen und eure Beziehung stärken können. Und ihr habt wahrscheinlich nicht erwartet, dass sie so eine starke positive Auswirkung haben: 
Wenn zwei Menschen eine Beziehung eingehen, gibt es bestimmte Dinge, die beide lieben und andere Dinge, die keiner von ihnen liebt. Es gibt Paare, die immer zusammen sind und eine Bindung über eine breite Palette von ähnlichen Interessen aufgebaut haben.
Dies sind die Paare, die jedes Wochenende ins Theater gehen oder zusammen Fotos machen oder zusammen wandern gehen. Aber Gegensätze ziehen sich ebenfalls an. Es gibt Paare, deren Hobbys gar nicht so ähnlich sind. Während einer der beiden vielleicht Kunst mag, macht der andere vielleicht gerne Outdoor-Aktivitäten.
Aber das heißt nicht, dass ihre Beziehung nicht funktionieren wird. Beziehungen bedeuten, sich Zeit füreinander zu nehmen und einander zu unterstützen. Solange die Partner dies tun, ist alles in Ordnung.
Ja, es mag extrem romantisch klingen, deinem Partner zu texten, und noch mehr, wenn dein Partner dir als erstes schreibt, aber Paare, die einander tagsüber nicht texten, sind nicht weniger verliebt als solche, die es anders machen.
Wir brauchen keinen sofortigen Zugang in unserem Leben, indem wir unseren Partnern durchgehend texten. Viele Paare finden es romantisch, den Tag über zu arbeiten und dann endlich eine schöne Zeit mit dem Partner zu verbringen, statt den ganzen Tag schnelle Texte zu schicken. 
Alle festen Beziehungen brauchen Intimität, aber es gibt eine falsche Vorstellung, dass Paare in einem Bett schlafen müssen, damit sie zusammen bleiben. Allerdings stimmt das nicht.
Wenn beide Partner sich absolut wohl damit fühlen, getrennt zu schlafen, und es ihre Beziehung nicht beeinflusst, ist daran absolut nichts Schlimmes.
Wenn ihr in getrennten Zimmern schlaft, um Intimität mit dem Partner zu vermeiden, dann ist das ein Problem. Aber ansonsten ist es völlig in Ordnung.
Viele Menschen vermeiden es, unangenehme Themen in einer Beziehung anzusprechen, um Konflikten aus dem Weg zu gehen. In Wirklichkeit versteht ihr beiden einander immer besser, je mehr solcher Themen ihr ansprecht, indem ihr sie löst.
Man sollte keine Angst haben, sie mit dem Partner zu besprechen und der Partner sollte einen sich nicht schlecht fühlen lassen, weil man sie anspricht. Über solche Dinge zu reden bringt das Paar einander näher und ist befreiend. 
Nicht alle Dinge sind dazu gedacht, erzählt zu werden. Während viele Leute ihrem Partner alles erzählen, bewahren manche lieber Geheimnisse. Geheimnisse zu haben ist nicht gleichbedeutend mit lügen.
Es ist absolut in Ordnung, bestimmte Dinge für dich zu behalten, solange du deinen Partner nicht anlügst.
In einer Beziehung zu sein heißt nicht, dass ihr beide immer zusammen sein müsst, selbst wenn ihr im selben Haus seid. Du kannst Dinge alleine tun, wie ein Buch zu lesen oder einfach etwas Zeit für dich zu haben.
Du kannst mit deinen Freunden ausgehen, einen kurzen Urlaub alleine machen oder alleine ins Kino gehen. Etwas Zeit für sich oder ohne den anderen zu verbringen hilft dabei, die eigene Identität zu bewahren.
Es bedeutet, dass du deinem Partner Raum gibst und auch dein eigenes Leben hast, was deine Beziehung interessanter macht. Es hilft dadurch, den Funken in der Beziehung lebendig zu halten.
In einer Beziehung geht es nicht immer darum, Sachen gemeinsam zu machen oder zusammen zu essen. Du und dein Partner könntet unterschiedliche Essgewohnheiten haben.
Du isst lieber würzig, während dein Partner vielleicht gerne Süßes mag. Wenn du bei deinem Essen immer wieder Kompromisse für deinen Partner machst oder umgekehrt, wird daraus Verärgerung entstehen und es eher der Beziehung schaden. 
Diese Sache hat dir nicht gefallen? Sprich es klar aus. Viele Menschen denken, dass wir nicht über unsere Fantasien reden sollten oder über Dinge, die uns beim Sex nicht gefallen haben.
In Wirklichkeit bauen wir mit unseren Partnern umso mehr Nähe auf, je mehr wir darüber sprechen. Offen über Sex zu reden bringt zwei Menschen einander näher und hilft, Missverständnisse oder Verärgerung zu vermeiden.
Wir alle haben unsere Vorgeschichten und das wissen wir. Viele Menschen tun oft so, als ob sie keinen Ex hätten. Das ist eigentlich ein Zeichen, dass sie noch nicht über ihn oder sie hinweg sind.
Wenn ihr über eure Ex-Partner sprecht, komm ihr beide einander näher und ihr bekommt einen Einblick in die Vergangenheit, der euch in die Zukunft führt und das Maß eures gegenseitigen Verstehens erhöht.
Nein. Emotionen für euch zu behalten wird nur die Distanz vergrößern. Wenn du deinem Partner gegenüber deine Emotionen ausdrückst und ihn die seinen ausdrücken lässt, impliziert das, dass ihr beide ehrlich zueinander seid und es hilft euch, einander besser zu verstehen.
Tue Dinge nicht, weil die Gesellschaft es dir sagt. Sei du selbst und ehrlich zu deinem Partner. Das wird viel ausmachen.

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Betrachten Sie einige wissenschaftlich unterstützte Möglichkeiten, um die Hausbrände im Jahr 2021 am Brennen zu halten. Gabriele Grzelewski / iStock über Getty Images Plus
Das neue Jahr wird besser. Es muss besser sein. Vielleicht bist du einer der 74% der Amerikaner in einer Umfrage, die angab, am 1. Januar auf den Reset-Knopf zu drücken und sich zu verbessern. Jene Neujahrsvorsätze konzentrieren sich am häufigsten auf gesünder essen, trainieren, abnehmen und ein besserer Mensch sein.
Bewundernswerte Ziele, um sicher zu sein. Die Konzentration auf Körper und Geist vernachlässigt jedoch etwas ebenso Wichtiges: Ihre romantische Beziehung. Paare mit Bessere Ehen berichten von höherem Wohlbefinden Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass eine bessere romantische Beziehung nicht nur das Wohlbefinden und die Gesundheit fördert, sondern auch Diese Vorteile erstrecken sich in die Zukunft .
Die Lektion ist klar: Ihre Beziehung ist wichtig. Beschließen Sie, es richtig zu machen.
Das heißt nicht, dass du perfekt sein musst. Aber hier sind sieben Vorsätze, die auf jüngsten psychologischen Forschungen basieren und die Sie in diesem neuen Jahr durchführen können, um Ihre Beziehung aufrechtzuerhalten.
Passen Sie Ihre Denkweise so an, dass Sie Ihre Beziehung als Schlüssel sehen Quelle positiver Erfahrungen . Psychologen mögen mich Nennen Sie dies eine Steigerung Ihrer sozialen Motivation. Anstatt nur zu versuchen, Beziehungsprobleme zu vermeiden, suchen diejenigen mit einer Ansatzmotivation das Positive und Verwenden Sie sie, um die Beziehung zu helfen .
So geht's: Stellen Sie sich ein Gespräch mit Ihrem Partner vor. Wenn Sie mehr Motivation haben, können Sie sich beim Sprechen auf positive Gefühle konzentrieren und Ihren Partner als reaktionsfähiger für Sie sehen. Ihr Partner bekommt ebenfalls einen positiven Eindruck und sieht Sie im Gegenzug als reaktionsfähiger an. Die gute Stimmung eines Partners überträgt sich auf den anderen Partner und kommt letztendlich beiden zugute. Nach einem Jahr, in dem sich Ihre Beziehung möglicherweise beispiellos von außen belastet gefühlt hat, ist es ein guter Anfang, den Grundstein zu legen, um alle positiven Vorteile zu nutzen.
Während die Dinge in der Vergangenheit möglicherweise nicht immer so verlaufen sind, wie Sie es wollten, ist es wichtig, optimistisch in die Zukunft zu blicken. Aber der richtige Optimismus ist wichtig. EIN 2020-Forschungsstudie aus Krystan Farnish und Lisa Neff fanden heraus, dass es den Teilnehmern im Allgemeinen ermöglichte, Beziehungskonflikte effektiver zu behandeln - wie sie es ausdrückten, und besser in der Lage waren, sie abzuschütteln - als diejenigen, die speziell in Bezug auf ihre Beziehung optimistisch waren.
Es scheint, dass Menschen, die all ihre rosigen Erwartungen nur auf ihre Beziehung konzentrieren, ermutigt werden, nur wenige negative Erfahrungen mit ihrem Partner zu erwarten. Da dies selbst in den besten Beziehungen unrealistisch ist, werden sie enttäuscht.
Versuchen Sie, mit dem Fluss zu gehen . Mit anderen Worten, arbeiten Sie daran, Ihre Gefühle zu akzeptieren, ohne defensiv zu sein. Es ist in Ordnung, Ihr Verhalten anzupassen - Sie müssen die Dinge nicht immer so tun, wie Sie es immer getan haben, oder an die Orte gehen, an die Sie immer gegangen sind. Hören Sie auf, stur zu sein, und experimentieren Sie mit Flexibilität.
Eine aktuelle Studie von Karen Twiselton und Kollegen fanden das wenn Sie psychisch flexibler sind Die Beziehungsqualität ist höher, teilweise weil Sie mehr positive und weniger negative Emotionen erleben. Zum Beispiel ist die Bewältigung der jährlichen Herausforderung von Feiertagen und Familientraditionen ein Minenfeld für Beziehungen. Wenn sich beide Partner jedoch von einer „Muss“ -Mentalität zugunsten eines anpassungsfähigeren Ansatzes zurückziehen, wird die Harmonie der Beziehungen größer.
Wenn Sie beide einen guten Kopfraum haben, ist es einfacher, die Beziehung in die richtige Richtung zu bewegen. skaman306 / Moment über Getty Images
Für manche Menschen ist es einfach, den aufopfernden Märtyrer in ihrer romantischen Beziehung zu spielen. Wenn dies nach Ihnen klingt, versuchen Sie, sich mehr auf sich selbst zu konzentrieren. Es macht dich nicht zu einem schlechten Menschen oder einem schlechten Partner. Wenn Sie psychisch gesund sind, profitieren auch Ihr Partner und Ihre Beziehung.
Neuere Forschungen identifiziert vier Hauptmerkmale, die Teil einer guten psychischen Gesundheit sind : Offenheit für Gefühle, Wärme, positive Emotionen und Geradlinigkeit. Diese Eigenschaften tragen dazu bei, klarer zu machen, wer Sie sind, sich besser zu fühlen, mehr Optimismus und weniger Aggression auszudrücken, andere weniger auszunutzen und weniger asoziales Verhalten zu zeigen. Sie können sehen, wie gut das, was in diesem Fall für Sie gut ist, auch für Ihren Partner ist.
Aber es geht nicht nur um dich. Es gehört dazu, dass Sie Ihren Partner manchmal an die erste Stelle setzen und auf die Wünsche Ihres Partners eingehen. Eine 2020-Studie von Johanna Peitz und Kollegen fanden das Priorisierung Ihres Partners Sie fühlen sich ihnen näher, steigern positive Gefühle, reduzieren negative und steigern die wahrgenommene Beziehungsqualität.
Suchen Sie im neuen Jahr nach Möglichkeiten, Ihrem Partner einige Gewinne zu bescheren. Lassen Sie sie von Zeit zu Zeit ihren Weg finden und unterstützen Sie sie bei dem, was sie tun möchten, ohne ausschließlich Ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu priorisieren.
So viele Neujahrsvorsätze konzentrieren sich auf das Körperbild. Das Bestreben, besser zu essen und zu trainieren, geht oft auf dasselbe Ziel zurück: einen heißeren Körper. Forschung aus XueLei zeigt, dass Sie möglicherweise nicht wirklich wissen, wie Ihr Partner Sie aussehen lassen möchte.
Frauen neigen dazu, zu überschätzen, wie dünn männliche Partner wollen, dass sie es sind. Ebenso glauben Männer, dass weibliche Partner wollen, dass sie muskulöser sind als Frauen. Es mag harmlos erscheinen, aber in beiden Fällen sind Einzelpersonen kritischer und fordern sich selbst gegenüber, was teilweise darauf beruht, dass sie falsch verstehen, was ein Partner wirklich wünscht.
Der fürsorgliche körperliche Kontakt hat viele Vorteile für Ihre Beziehung. Drazen_ / E + über Getty Images
Ich habe das einfachste Element auf der Liste zum letzten Mal gespeichert: Berühren Sie Ihren Partner mehr. Wann Cheryl Carmichael und Kollegen verfolgten 115 Teilnehmer über einen Zeitraum von 10 Tagen. Sie fanden, dass sie Berührungen initiieren und empfangen - Dinge wie Händchenhalten, Kuscheln, Küssen - waren sowohl mit einer Steigerung der Nähe als auch der Beziehungsqualität verbunden. Wichtig ist, dass die Berührung durch Ihren Partner den zusätzlichen Vorteil hat, dass Sie sich besser verstanden und bestätigt fühlen. Wer könnte im kommenden Jahr nicht mehr davon gebrauchen?
Gary W. Lewandowski Jr., Professor für Psychologie, Monmouth Universität
Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel .
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Dieser Artikel ist vom 1. November 2021 und hat 1 Kommentar
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