Viel Orangenhaut an Fetter

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Viel Orangenhaut an Fetter
Körper & Psyche » Haut und Allergie Cellulite bekämpfen: Was hilft wirklich gegen Orangenhaut?
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Cellulite-Behandlungen versprechen oft mehr, als sie halten. Die gute Nachricht: Sie können selbst einiges tun, damit die Dellen an Oberschenkeln, Hüften und Po weniger sichtbar werden.
Cellulite ist eine dellenförmige Veränderung der Hautoberfläche, die sich meist im Bereich von Po, Hüften und Oberschenkeln zeigt. Sie entsteht, wenn Fettzellen in der Unterhaut Druck auf das darüberliegende Bindegewebe ausüben, die Bindegewebsfasern zur Seite drängen und nach oben hervortreten. In der Folge werden kleine Dellen sichtbar. Wegen ihres Aussehens wird Cellulite auch als Orangenhaut bezeichnet. Cellulite tritt bei 80 bis 90 Prozent aller Frauen im Laufe ihres Lebens auf.
Männer sind nur sehr selten betroffen. Das liegt daran, dass das Bindegewebe bei Frauen weniger fest ist als bei Männern und die Bindegewebsfasern bei Frauen parallel verlaufen, während sie bei Männern netzartig verbunden sind. Auch das weibliche Sexualhormon Östrogen spielt eine Rolle, weshalb sich die Cellulite mit dem Monatszyklus verändern kann.
Wenn Sie wissen möchten, ob Sie unter Cellulite leiden und wie stark diese bereits ausgeprägt ist, können Sie dies relativ einfach überprüfen. Verschiedene Schweregrade der Orangenhaut lassen sich wie folgt erkennen:
Gegen Cellulite werden zahlreiche Behandlungen angeboten. Zu den Methoden, die momentan populär sind, gehören unter anderem Lasertechniken, Ultraschallbehandlungen, Vakuumtherapien und Bindegewebsmassagen. Wichtig zu wissen: Viele Verfahren können zwar das Erscheinungsbild der Haut für einige Zeit verbessern. Die Erkenntnisse zu Therapieverfahren beruhen jedoch meist auf Fallserien. Das heißt, die Haut der Patientinnen wurde nur für eine begrenzte Zeit beobachtet und Vergleiche mit anderen Methoden oder mit einer Gruppe ohne Behandlung fanden nicht statt. Die wissenschaftliche Beweislage ist insgesamt dünn: Es gibt derzeit weder ein wirksames Mittel noch eine geprüfte Methode, mit der Cellulite dauerhaft bekämpft werden kann.
Allerdings können vor allem eine gesunde Ernährung und Sport dabei helfen, die Hautdellen weniger sichtbar zu machen.
Bei Frauen speichern die Hautzellen im Bereich des Gesäßes und der Oberschenkel mehr Fett. Dadurch steigt der Druck auf das umliegende Gewebe und die Wahrscheinlichkeit für Cellulite steigt. Zudem treten größere Fettpölsterchen auch stärker hervor. Abnehmen ist daher eine sinnvolle Maßnahme gegen Orangenhaut. Vermeiden Sie jedoch Crash-Diäten, die einen Jo-Jo-Effekt zur Folge haben. Besser ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung – eventuell unter medizinischer oder ernährungswissenschaftlicher Anleitung – in Kombination mit einem Sportprogramm.
Allgemeine Ernährungsempfehlungen sind auch für Frauen mit Cellulite gültig: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten versorgt die Haut und das Bindegewebe mit allen nötigen Nährstoffen. Sinnvoll kann zudem der Verzehr von Vitamin-C-haltigen Früchten sein, wie zum Beispiel Sanddorn, Schwarze Johannisbeeren, Kiwis, Orangen und Zitronen, da Vitamin C am Aufbau des Bindegewebes beteiligt ist.
Außerdem wichtig : Mindestens zwei Liter täglich trinken . Gut geeignet sind Wasser, ungesüßte Fruchtsäfte sowie Kräutertees.
Cellulite mit Sport zu bekämpfen ist eine gute Idee. So hilft die Kombination von Bewegung und Gewichtsverlust, Cellulite weniger sichtbar zu machen. Denn es sind vor allem Fettzellen, die sich durch das Netz des Bindegewebes drücken und außen sichtbar werden. Werden sie kleiner, sieht die Haut glatter aus. Sie können sich für ein Ausdauertraining entscheiden, das Sie dreimal pro Woche für mindestens 30, besser 45 Minuten ausüben. Oder Sie machen Krafttraining, mit dem Sie die Muskulatur gezielt aufbauen. Trainieren Sie zwei- bis dreimal pro Woche. Die Haut kann dadurch glatter erscheinen. Viel gesunde Ernährung und Sport sind jedoch keine Garantie dafür, dass das Erscheinungsbild komplett glatt wird.
Das Geschlecht allein ist nicht ausschlaggebend.
Experten gehen davon aus, dass zudem erbliche Faktoren und der Lebensstil zur Entwicklung von Cellulite beitragen können. Eine falsche Ernährung mit viel Zucker und fetthaltigen Lebensmitteln, hormonell bedingte Wassereinlagerungen oder Antibabypillen mit hohem Östrogenanteil begünstigen die Entwicklung einer Orangenhaut zusätzlich.
Die mechanische Stimulation des Gewebes durch Massagen zählt zu den ältesten Cellulite-Behandlungen. Dadurch kann sich die Orangenhaut eventuell verbessern, allerdings fehlen bislang qualitativ hochwertige Studien, die eine Wirksamkeit eindeutig belegen. Einen Versuch wert sind jedoch Bürstenmassagen, etwa mit einem Sisalhandschuh, als begleitende oder vorbeugende Maßnahme. Sie machen die Haut glatt, regen die Durchblutung an, steigern den Lymphfluss und machen die Haut aufnahmefähiger für Cremes. Hierbei immer in leicht kreisenden Bewegungen von unten nach oben in Richtung Herz massieren. Vorsicht: Krampfadern dabei unbedingt aussparen.
Wechselduschen sind ein gutes Gefäßtraining: Hierbei zuerst warm duschen. Nun mit kaltem Wasser die Brause über das rechte Bein über Oberschenkel, Po und Hüfte führen, anschließend zur linken Seite übergehen. Den Vorgang mit warmem Wasser wiederholen. Wichtig: Immer mit kaltem Wasser abschließen. Die Wechselduschen regen die Durchblutung an und können ein wenig zu einem gesunden Hautbild beitragen. Auf die Cellulite selbst haben sie aber keinen Einfluss.
Gegen Orangenhaut werden zahlreiche, zumeist teure Spezialprodukte angeboten. Der Effekt bei Cellulite ist eher gering. Wie Untersuchungen zeigen, führt die Anwendung mancher Cellulite-Cremes zwar zu einem gepflegteren und glatteren Aussehen der Haut, aber eben nicht mehr – denselben Effekt erzielt man mit einer guten Bodylotion. Eine Ausnahme bildet 0,3-prozentiges Retinol (eine Ableitung von Vitamin A): Eine Studie hat Hinweise darauf ergeben, dass die tägliche Anwendung über sechs Monate die Bildung der für ein straffes Bindegewebe wichtigen Kollagenfasern fördern könnte. Dadurch verbesserte sich gleichzeitig das Hautbild.
Allerdings müssten entsprechende Cremes dafür ins Unterhautfettgewebe vordringen, was herkömmliche Kosmetikprodukte laut aktueller Gesetzeslage gar nicht dürfen.
Manchmal kann es passieren, dass Sie die Hautdellen trotz intensiver Bemühungen nicht loswerden – oder Sie nicht so viel Energie in deren Behandlung investieren möchten. Es ist daher wichtig, dass Sie Ihren Körper so akzeptieren, wie er ist. Oft hilft es schon, sich bewusst zu machen, dass Sie mit dem Problem nicht allein sind. Lassen Sie sich von geltenden Schönheitsidealen nicht verunsichern – sie entsprechen meist nicht der Realität. Sorgen Sie gut für sich und machen Sie sich Ihre inneren und äußeren Stärken bewusst. So fällt es Ihnen leichter, den vermeintlichen „Makel“ zu akzeptieren.
American Academy of Dermatology (AAD): Cellulite treatments: What really works?
National Center for Biotechnology Information, U.S. National Library of Medicine : Benefit of a topical slimming cream in conjunction with dietary advice.
Institut für Sportwissenschaften, Johann Wolfgang Goethe Universität-Frankfurt/Main 2 Gemeinschaftspraxis für Radiologie und Neuroradiologie, Friedberg (Hessen): Veränderungen der Muskelmasse in Abhängigkeit von Trainingshäufigkeit und Leistungsniveau.
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Cellulite ist keine unfaire Laune der Natur, sondern der Preis dafür, Frau sein zu dürfen.
Die beruhigende Nachricht zuerst! Cellulite – auch als Orangenhaut bezeichnet – ist kein Krankheitsbild. Trotzdem stellt sie für etwa 80 % aller Frauen ein großes kosmetisches Problem dar.
Grund dafür ist der von Natur aus vorbestimmte Aufbau der Haut und deren Reaktion auf weibliche Hormone. 
Die Lederhaut bei der Frau ist weicher als beim Mann, dafür aber auch wesentlich elastischer. Kollagenfasern sorgen für die Reißfestigkeit des Gewebes. Während diese beim Mann netzartig miteinander verwoben sind, lagern die Kollagenfasern bei der Frau nebeneinander und ermöglichen so die bei Schwangerschaften erforderliche hohe Dehnbarkeit des Gewebes. 
Die Elastizität der Lederhaut bei Frauen erlaubt es den Fettzellen, sich zwischen den Kollagenfasern hindurchzuzwängen und an der Hautoberfläche sichtbar zu werden.
So entsteht die noppige Struktur – deren Aussehen einer Orangenhaut ähnelt und ihr den Namen gab - meist an Oberschenkeln und Po.
Cellulite – die Erhebungen der Orangenhaut – sind große Fettzellen, die vom Bindegewebe nicht mehr in der Unterhaut festgehalten werden können. Zusätzlich leiden Frauen oft an einer Bindegewebsschwäche, die Cellulite begünstigt. Und als wäre das nicht genug! Östrogen ist dafür verantwortlich, dass sich bei Frauen Depotfett bevorzugt an Oberschenkeln und Po manifestiert und fettspeichernde Zellen größer werden als beim Mann. Hat sich Cellulite entwickelt, behindern die aufgeblähten Fettzellen den Lymphfluss, wodurch Wasser in umliegendes Gewebe gepresst wird, was den Orangenhauteffekt verstärkt. Übergewicht, Bewegungsmangel und Nikotin begünstigen die Entstehung von Cellulite noch zusätzlich. 
Da die Ursache von Cellulite im natürlichen Aufbau der Haut begründet ist, tiefer liegende Hautstrukturen betrifft und durch genetische Veranlagung begünstigt wird, muss man ganz klar feststellen: Kein kosmetisches Produkt kann Cellulite sicher verhindern oder bereits vorhandene vollständig beseitigen! Trotzdem kann man einiges tun, um der Entstehung von Cellulite effektiv vorzubeugen und bereits bestehende sichtbar zu reduzieren. Für echte Erfolge ist die Kombination verschiedener Faktoren entscheidend. 
Runter mit den Fettpölsterchen und viel Bewegung! Abnehmen ist „leider“ die einzige Methode, um aufgeblähte Fettzellen zu verkleinern. Wenn die Muskeln an Oberschenkeln und Po durch regelmäßigen Sport gestärkt werden, kommt auch der Stoffwechsel in Schwung und Fett wird verbrannt statt eingelagert.
Studien belegen: In Kombination mit wirkungsvollen Pflegeprodukten versprechen vor allem gezielte manuelle Therapien messbare Erfolge im Kampf gegen Cellulite.
Ob Wechselduschen, Lymphdrainagen, Bürstenmassagen oder eine andere Cellulite-Behandlung – das Ziel ist es immer:
Ganz gleich, wofür man sich entscheidet! Ob Wechseldusche, Celluliteprodukt, Diät oder Massagen, jede Methode führt nur dann zum gewünschten Ergebnis, wenn sie dauerhaft, regelmäßig und konsequent angewendet wird. Denn im Kampf gegen Cellulite ist Ausdauer gefragt und aufgeben geht nicht, wenn man echte Erfolge erzielen will!
Die gezielte Anwendung von Pflegeprodukten, deren Aktivstoffe dazu beitragen, die Kollagensynthese anzuregen und die Elastizität des Gewebes zu festigen, ist ein wichtiger Bestandteil für sichtbare Resultate im Kampf gegen Cellulite. Durchblutungsfördernde und feuchtigkeitsspendende Aktivstoffe unterstützen den Abtransport von Flüssigkeitsansammlungen und fördern ein ebenmäßiges, gestrafftes Hautbild. Der Einsatz eines speziellen Massagehandschuhs unterstützt und verstärkt die Wirkung des gewählten Produkts deutlich. 
Die Kombination aus einem hochwirksamen Produkt und dem durchblutungsfördernden Massagehandschuh ist nicht nur eine preisgünstige Alternative zu anderen Therapien, sondern hilft im Kampf gegen Cellulite effektiv und langfristig.
Denn das Produkt und der Massagehandschuh sind jederzeit zur Hand! Und somit können beide tagtäglich zum Einsatz kommen – bei regelmäßiger Anwendung sind sichtbare Erfolge vorprogrammiert!
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25 vielseitige Keto-Rezepte zum Abnehmen
FIT FOR FUN — 15.07.22 19:44
https://www.fitforfun.de/beauty/cellulite_aid_2767.html

Die Entwicklung von Cellulite Stadium 1 :
Oberflächlich betrachtet, ist die Haut straff und glatt. Doch wenn du die Haut an Oberschenkeln, Po oder Bauch mit den Händen zusammendrückst, erscheinen wabenförmige Dellen – du hast die Veranlagung zur Orangenhaut. Stadium 2 :
Die Cellulite ist ohne das Zusammenschieben der Haut sichtbar und das Kneifen in die betroffene Stelle ist schmerzhaft. Stadium3:
Die Cellulite ist deutlich sichtbar. Die Haut ist schlaff, hat eine unregelmäßige Struktur und aufgrund der schlechten Durchblutung ist sie grau.
Endlich straffe Beine 5 Dinge, die wirklich gegen Cellulite helfen
Ananaswasser Der Geheimtipp gegen Cellulite
Oberschenkel reiben aneinander 4 Tipps, wie die Haut im Sommer-Outfit nicht gereizt wird
Orangenhaut Diese Dinge solltest du unbedingt über Cellulite wissen!

Stefanie
13.11.2017
04:52


Jenny
19.09.2013
04:21


Sheryl W.
02.09.2013
11:15


Mara Jane
11.04.2013
04:30


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13.07.2012
11:53


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26.02.2017
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13.07.2018
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Cellulite hat nichts mit Gewicht zu tun, sie taucht an den dünnsten Beinen auf. Wir verraten, wie du sie vermeidest, glättest und womit du sie bekämpfen kannst.
Für bestimmte Links in diesem Artikel erhält FIT FOR FUN eine Provision vom Händler. Diese Links sind mit einem Icon gekennzeichnet. Mehr
Cellulite ist ein vor allem ein kosmetisches Thema. Es hat mit Schönheitsidealen, Selbstwahrnehmung, Lifestyle zu tun. Schön ist, was straff ist - Cellulite-Dellen sind das Gegenteil.
Der Druck ist groß, Anti-Cellulite-Produkte verkaufen sich wie geschnitten Brot, Cellulite zu bekämpfen, ist eine Art Volkssport. Wir verraten dir die wichtigsten Infos zu dem vermeintlichen Makel.
 
Cellulite ist erstmal ein Hautzustand. Keine Krankheit. Du kannst die Dellen hässlich finden oder ignorieren. Das ist deine Entscheidung.
Zahlreiche Untersuchungen haben ergeben, dass bei mehr als 80 Prozent der untersuchten Frauen – unabhängig vom Alter – Cellulite in mehr oder weniger ausgeprägter Form auftritt.
Die Veranlagung zu Cellulite ist bei jeder Frau vorhanden. Männer können sich auch Orangenhaut einhandeln, wenn sie durch Daurestress in Kombination mit Übergewicht und Muskelabbau einen Verlust an Androgenen herbeiführen.
Dann wird auch ihr Bindegewebe schwach und wirft Dellen. Andere als bei Frauen, weil Männer ein Gitterbindegewebe haben, Frauen aber ein vertikal strukturiertes.
 
Ein Zusammenwirken von Hormonen, Körperfettanteil, Stress, fette, zuckerhaltige Ernährung und Bewegungsmangel, auch Alkohol und Rauchen verursacht Cellulite.
Je mehr Fett die Zellen speichern, desto stärker drücken sich die Fettzellen durch das gitterartige Bindegewebe nach außen. Es entstehen Hubbel und Täler, also Dellen. 
Kaffee, Nikotin und Alkohol setzen dem Bindegewebe zu, leiern es sozusagen aus, indem sie den Stoffwechsel behindern. Durch Fett fließt Energie schlechter als durch Muskeln – das erzeugt Trägheit. Auch die stabilisierenden Fibroblasten, Mutterzellen des Bindegewebes, die die Produktion von straffendem Kollagen und Elastin leisten, werden durch schlechten Lifestyle schwach.
So können sich die durch schlechte Ernährung gefütterten Fettzellen prall nach außen drücken.
Ein Ammenmärchen muss hier enthüllt werden: Joggen verursacht keine Cellulite . Außer, du hast keine Muskeln und rennst ohne vorheriges Krafttraining los wie verrückt.
Dann können sich anfangs Dellen bilden, die bei regelmäßigem Training aber wieder verschwinden.
 
Alles, was die Durchblutung und den Abbau von Körperfett fördert hilft, Cellulite zu bekämpfen. Von innen und von außen. Denn Cellulite ist im weitesten Sinne das Ergebnis einer Stoffwechselträgheit.
 
Der Markt bietet eine Menge an High-Tech-Produkten mit exotischen Inhaltsstoffen, die viel versprechen.
Koffein, Power-Pflanzen aus dem Amazonas (Peru-Liane), Lakritzextrakte, Ginseng, Grüner Tee für die Durchblutung, Salicyl- und Glycolsäure für den Peeling-Effekt.
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