Виды Бега В Легкой Атлетике Реферат
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Виды Бега В Легкой Атлетике Реферат
Главная » Основы бега » Виды бега в легкой атлетике
На чтение 6 мин. Опубликовано 16.10.2016
Добавить комментарий Отменить ответ
Стас
19.03.2017 в 11:51
Андрей
автор
19.03.2017 в 12:20
физрук
18.05.2017 в 16:59
Андрей
автор
18.05.2017 в 17:04
Николай Углов
15.04.2018 в 16:16
Андрей
автор
20.04.2018 в 09:56
Николай Углов
20.04.2018 в 10:50
Андрей
автор
20.04.2018 в 10:55
Здоровье важно сохранить в любом возрасте и чем старше
Информация будет полезна для тех, кто хочет всерьез
Велико желание иметь стройное, подкаченное тело и
Мы всегда стремимся похудеть, но вряд ли прикладываем
Живот является первой частью тела, которая теряет привлекательность
Бьюсь об заклад, я знаю, о чем говорю: самопровозглашенные
Большинство бегунов одновременно и любят, и ненавидят
Если вы хорошо тренировались, то последнее, что вам
Информация будет полезна для тех, кто хочет всерьез
Самой простой и доступной физической нагрузкой считается бег.
Существует мнение, что спортивное питание принимают
Желание похудеть естественно, ведь каждый человек хочет
Всем известно, что бегать сразу после еды вредно и
© 2015-2020 Бег для начинающих | Beguza
Политика конфиденциальности
|
Пользовательское соглашение
Бег, как вид спорта, продолжает развиваться, появляются новые виды бега, которые еще неизвестны массам. Возможно, что они останутся неизвестными или, напротив, войдут в олимпийскую программу. На сегодня существует порядка 15 дисциплин, которые включены в программу олимпиады.
Среди основных видов выделяют большие группы: короткие, средние и длинные дистанции, бег с барьерами и препятствиями, эстафетный бег. Также существует нестандартная классификация: джоггинг, рваный бег, фартфлек, рогейн и кросс.
Спринтерский бег включает в себя зрелищные дистанции, которые по нраву зрителям. Прохождение дистанции в спринте занимает короткий промежуток времени, но при этом судьбу первой тройки могут изменить последние метры или фотофиниш.
Известными бегунами на короткие дистанции являются Усейн Болт, Джастин Гэтлин и Йохан Блейк. Среди них явным фаворитом выступает многократный чемпион мира и олимпиад, обладатель мировых рекордов Усейн Болт. Однако конкуренты подобрались совсем близко.
Классическими дистанциями в беге на короткие дистанции являются:
Среди нестандартных выделяют 30 м (школьные нормативы), 60 м (соревнования в помещении) и 300 м.
Средние дистанции считаются менее динамичными, чем спринт, но финишные 100 метров заинтересуют каждого зрителя. Нередко чтобы определить победителя судьи используют фотофиниш.
Основные дистанции в беге на средние дистанции:
Дополнительно выделяют дистанции на 600, 1000, милю (1610 м), 2000 метров.
Бег на средние дистанции относится к разряду сложных видов, поскольку имеет неоднозначное расстояние. С одной стороны, расстояние небольшое, с другой – выдержать спринтерский темп не получится. В результате, скорость прохождения дистанции стремится к показателю, близкому к максимальной скорости бега.
Спортсмены, преодолевающие средние дистанции, нередко участвуют в соревнованиях на 400 (спринт) или 5000 метров (длинные дистанции). Иногда бегунам на средние дистанции удается выйти в финал, но финальные забеги выиграть не удается.
В данной дисциплине лучшими являются бегуны из Эфиопии и Кении. Известным спортсменом в беге на 800 метров является Дэвид Рудиша – кениец. В беге на 1500 м известен алжирский бегун Тауфик Махлуфи, который успешно выступал на дистанции 800 м и неоднократно становился призером.
Дистанции от 3000 метров принято считать длинными (альтернативное название – стайерские). Соревнования в беге на длинные дистанции проходят на стадионе и по шоссе. От 3000 до 10000 метров – стадион, свыше 10000 метров проходят по шоссе и измеряются в километрах за исключением марафонских.
Олимпийскими дистанциями считаются:
Забеги на длинные дистанции не имеют границ по продолжительности и протяженности. Такие забеги могут регламентироваться длиной дистанции или временем. Среди популярных забегов, ограниченных временем является суточный бег. Стайерскими дистанциями также считаются ультрамарафоны (100 км и больше).
Известным марафонцем является кенийский спортсмен Деннис Киметто, которому удалось преодолеть дистанцию в 42 километра 195 метров за 2 часа 2 минуты и 57 секунд. Стоит отметить, что женщины не отстают, и самой быстрой марафонкой является Пола Рэдклифф (Великобритания) с результатом 2 часа 15 минут 25 секунд.
Бег с препятствиями является наиболее узким видом бега, который подразумевает всего две дистанции: 2000 м в манеже и 3000 м на открытом стадионе. Суть стипль-чез заключается в преодолении дистанции, на протяжении которой встречается по 5 препятствий, среди которых яма с водой. По ходу дистанции могут образовываться группы, которые будут разделять десятки метров дистанции. Иногда победитель в беге с препятствиями удаляется от преследователей на полкруга, что равняется 200 метрам.
Мировой рекорд среди мужчин установил катарский бегун Саиф Саид Шахин, который преодолел дистанцию за 7:53,63 минут. Олимпийский рекорд установила Россиянка Гульнара Галкина-Самитова, преодолев 3000 метров с препятствиями за 8:58,81 минут.
Барьерный бег имеет длину дистанции, которая попадает под раздел спринта. Разница между видами бега заключается в присутствии дополнительных препятствий, которые должны преодолеть спортсмены.
Олимпийская программа включает следующие дистанции:
Количество барьеров независимо от дистанции и пола остается неизменным – 10 штук. Изменениям поддается лишь расстояние между барьерами и высота препятствия.
Мировой рекорд у мужчин в беге с барьерами на 110 метров установил Арис Мерритт – 12,80 с., женщины 100 метровка Йорданка Донкова – 12,21 с.
Командной дисциплиной выступает эстафетный бег, который проводится по двум дистанциям на олимпийских играх. Эстафета подразумевает передачу палочки своему партнеру после преодоления заданной дистанции.
В эстафетном беге разделяют две дистанции: 4×100 метров и 4×400 метров.
Мировые рекорды также регламентируются на дистанциях:
Также существуют смешанные и комбинированные эстафеты: 800+400+200+100 метров и 4×100 с барьерами.
Мировой рекорд в беге 4×100 принадлежит Ямайке во многом благодаря Усейн Болту. Результат мужской команды 36,84 секунды. Среди женщин рекорд у американок — 40,82 с.
Существуют разновидности бега, которые не попадают под стандартную классификацию. Подобные разновидности бега скорее подходят для индивидуальных пробежек без соревновательного характера.
Фартфлек – это интервальная тренировка, которая подразумевает ровный бег на протяжении N-метров дистанции и последующее ускорение, которое значительно превышает средний темп. К похожим разновидностям можно отнести рваный бег, который является более жестким аналогом фартфлека. Рваный бег подразумевает те же ускорения, но более частые и продолжительные.
Джоггинг – это англоязычное название бега трусцой, который подразумевает легкий темп на протяжении всей дистанции. Подходит для восстановительной тренировки или в случае отсутствия желания устанавливать рекорды. Иногда джоггинг называют “шаркающий бег”, потому что зачастую темп настолько низкий, что бегун начинает шаркать по поверхности.
Рогейн – командный вид бега, который подразумевает прохождение контрольных точек по ходу дистанции. То есть на протяжении всего расстояния пробега установлены несколько чекпоинтов, которые команда должна преодолеть в полном составе. Количество участников команды варьируется, а финишный результат фиксируется по последнему участнику команды.
Кросс – бег по пересеченной местности, маршрут которого может пролегать через лиственный лес с различными перепадами высот. Диапазон дистанций может быть абсолютно разным: от 1 до 50 км. Разновидностями кроссового бега выступают трейлраннинг и скайраннинг.
В беге существует множество разновидностей, в каждой из которых присутствуют спортсмены, показавшие результаты на грани возможностей. Они доказали, что рекорд предшественника всегда можно побить. И даже, если в цели не входит установление новых рекордов, всегда полезно понимать для себя, каким видом бега Вы занимаетесь.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .
Уведомить меня о новых комментариях по email.
Большое спасибо за статью! Очень помогла Ваша классификация.
Всегда рад помочь. Обращайтесь при каждом удобном случае!
Очень помогли! я просто начинающий учитель по физ-ре.^-^
Всегда рад помочь коллеге по профессии. Сам иногда пользуюсь опубликованной информацией
26 июля мне будет 80. Не мыслю и дня без бега! («три экватора в кармане»). Десятикилометровый кросс (правда, через день, а на другой день — «пятёрка») в Кисловодском парке по моей любимой Туристской тропе — что ещё может быть лучше в этом мире, господа!?!
Николай, это мощно! Хороший пример для нас. Отрывок из книги в комментарии пришлось убрать, за что прошу прощения. Название книги все же оставлю «Солёное детство в зоне» Том второй «Жизнь — борьба!» — и обязательно напишу о ней очерк.
Андрей, привет! В ЛитРесе, Амазон, Озон (Николай Углов) есть моя небольшая книжка (88 стр.) «Жить без болезней». Там коротко всё о беге, питании, одежде и… часть воспоминаний о моих стартах. В гл. «Последний круг» — как выполнил норму МС на «десятке» . Здоровья и удачи! Пока, пока..
Не исключено, что куплю. Хотя электронные книги покупаю очень редко.
Виды бега в легкой атлетике
Реферат по физкультуре " Легкая атлетика " | Образовательная...
Реферат на тему " Бег " | Инфоурок
Виды бега в легкой атлетике
реферат - Легкая атлетика . Бег .
Психология Общения В Профессиональной Деятельности Реферат
Совесть Сочинение Рассуждение С Аргументами
Финансовый Рынок Курсовая Работа
Сочинение Смысл Названия Комедии Горе От Ума
Сочинение Мой Любимый Поэт Серебряного Века Есенин