Видео массажа ног и стопы что делать
Видео массажа ног и стопы что делатьСкачать файл - Видео массажа ног и стопы что делать
Рефлекторные зоны Тайская методика массажа Техника правильного массажа. Восточные мудрецы были уверены, что состояние организма человека отражается на его ладонях и стопах. Этот взгляд разделяет и современная наука, поэтому считается, что массаж ступней, выполненный правильно, способен избавить от множества болезней. В начале 20 века австралийский ученый Уильям Фицджеральд установил связь между определенными точками на стопе человека и его внутренними органами. Основываясь на этом открытии, американский врач Юнис Ингрэм разработала карту рефлекторных точек на стопе. Рефлексологи выделяют 10 энергетических зон, которые расположены на человеческом теле, в том числе и на ступнях. Считается, что по ним можно условно разделить тело на продольные области. Ученые выявили связь между надавливанием на точки определенной зоны и регулированием энергетического потока в связанной с ней части тела человека. В результате физическое воздействие на конкретную зону дает обезволивающий эффект в том или ином органе. Как определить, где именно располагаются рефлекторные точки на стопе? Необходимо визуально провести две основные линии: По мнению ученых, поперечная линия соответствует диафрагме, находящейся между грудной и брюшной полостями, продольная — области талии. Чтобы точно определить все рефлекторные зоны на ступне, можно воспользоваться картой массажных точек, которая изображена на фото. Специалист, воздействуя на эти области, по их чувствительности способен определить заболевание любого органа. Правильно выполняя массаж ступней ног, можно избавиться от множества недугов. Расслабить ступни, избавить от стрессов, повысить настроение поможет массаж, которые можно делать самостоятельно в домашних условиях. Кроме того, такая процедура способна улучшить кровообращение, активизировать обмен веществ и вывод токсинов, восстановить гармонию в организме. Такой результат дает массаж стоп по тайской методике. Жители Таиланда заимствовали ее у народных целителей Китая. Польза этого массажа проверена не одним тысячелетием. У процедуры нет противопоказаний: Воспользуйтесь следующими методами выполнения массажных движений. Массаж ступней принесет максимальную пользу, если выполнять его правильно. Важна не только техника, но и окружающая атмосфера. Во время сеанса массажа в помещении должно быть тепло, для полного комфорта можно укрыться пледом. Максимально расслабиться поможет использование эфирных масел, запах которых вам наиболее приятен, а также разогревающих гелей. Перед началом процедуры массажа следует удобно расположиться, под колено можно поместить небольшую подушечку. Не нужно упираться ступней в пол. Делать массаж необходимо, начиная со свода стопы. Аккуратно держа ногу одной рукой, второй следует разогревающими движениями растирать ступню. Затем нужно помассировать каждый палец, выполняя движения от ногтя к основанию. Стопу необходимо растирать большим пальцем. На массажные точки, располагающиеся на участках с грубой кожей, следует нажимать посильнее. Отдельное внимание надо уделить пяткам, так как кожа здесь очень толстая. Далее необходимо делать легкие поглаживающие движения по направлению от кончика каждого пальца к лодыжке. Когда ступни полностью расслабятся, ладонью следует обхватить пятку сзади, захватив часть лодыжки. В другую руку нужно взять пальцы ноги. Осторожными вращательными движениями ступню необходимо поворачивать в разных направлениях. Польза таких манипуляций огромна: Следующие действия помогут расслабить пальцы ног. Возьмите в ладонь ступню. Другой рукой ухватите большой палец ноги у основания. Медленно тяните его вверх. Повторите манипуляции с остальными пальцами. Помните, что пальцы ног очень чувствительны, поэтому делать такой массаж следует аккуратно. Для массажа ступней достаточно уделять 2—3 дня в неделю. При этом можно не только снять накопившееся напряжение, но и значительно улучшить самочувствие и настроение. Если делать массажные действия и педикюр вместе, ноги получат максимальную релаксацию. Если у вас возникли трудности при выполнении массажа, посмотрите видео. Маски для лица Для проблемной кожи. Маски для волос Для роста и укрепления волос. Уход за телом Уход за руками. Добавить комментарий Отменить ответ.
Методики проведения точечного массажа стоп
Стихи шауката галиева на русском языке
Как делать массаж ног (обучающий видео урок)
Сколько материала в кубе раствора
Сколько хранится зеленый лукв холодильнике
Какие точки используются при массаже ступней ног?
Высказывания конфуция о человеке
Панариций история болезни хирургия
Туристическая карта гагры с достопримечательностями