Весна=авитаминоз? Какие витамины принимать?
MamaPro
Вы уже выбираете, какой витаминный комплекс пропить? Или уже выбрали?
А как же. Ребенок кажется бледным и усталым после зимы, а если и не кажется, то все равно, профилактически, да?
И НАПРАСНО.
Ну, да, только, наконец, мы уложили в своих головах, что ни фрукты, ни овощи, ни вообще любое питание не могут обеспечивать нашему организму нужного количества витаминов, вот эти всякие "одна таблетка витамина С вместо 5 кг апельсинов", что всем, а особенно детям, нужно регулярно принимать какие-нибудь поливитаминные комплексы, как оп-па! -
учёные и медики во всем мире после новых исследований в этой области уже вернулись к исходному - ВИТАМИНЫ НЕ МОГУТ ЗАМЕНИТЬ ПОЛНОЦЕННОГО ПИТАНИЯ.
!!! Полноценное питание - это просто разнообразное питание в достаточном количестве. Ни одно исследование не подтвердило, что в яблоках из "Пятерочки" меньше витаминов, чем в них же из "Азбуки вкуса" или с рынка/бабушкиного огорода! Разница, в основном, вкусовая.(Про ГМО и другие ужасы "ненатурального" питания - отдельным постом. #ГМО)
То есть, ПИТАЮТСЯ ПОЛНОЦЕННО ПРАКТИЧЕСКИ ВСЕ НЕГОЛОДАЮЩИЕ.
И ещё :
1. Витамины не нужно принимать профилактически. В лучшем случае - это просто выброс денег, они никак не подействуют, в худшем - могут навредить.
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=725297537528087&id=100001435419817
2. Авитаминоз - это ряд серьёзных заболеваний с заметной симптоматикой. Бледность, скучность и тд - это НЕ авитаминоз.
3. Есть категории людей, для которых профилактический приём определённых витаминов оправдан - это беременные, кормящие, мало или однообразно питающиеся (страдающие от алкогольной зависимости, больные специфическими заболеваниями, связанными с усвоением пищи,веганы, вегетарианцы, сидящие на строгих диетах и тп).
4. Единственный витамин, который педиатры настоятельно рекомендуют принимать профилактически всем детям - это D3.
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1334465059944662&id=100001435419817
Ну, а это ссылки на статьи, где все это подробнее и доказательнее.
http://snob.ru/selected/entry/121507
Подписывайтесь на канал
http://t.me/mamapro и делитесь с другими неравнодушными и любознательными родителями.