Вешу 60 Кг Как Похудеть
Вешу 60 Кг Как Похудеть
Рубрики теперь находятся внутри меню.
А меню всегда перед глазами
Всем привет. Рост 170, вешу 60. Мечтаю похудеть до 50 примерно. Как это сделать? Сразу скажу, что долгие диеты я не люблю, мне проще быстро похудеть, а потом держать вес. Плюс я еще в середине …
[1436249506] - 10 августа 2013, 23:45
Последний — 22 октября, 10:18 Перейти
[400206695] - 21 ноября 2018, 23:22
Рост - 174 см, вес - 60 кг. Как похудеть на пять кг за неделю. Просто день рождения
поздновато вы спохватились)
за неделю вряд ли выйдет, а вот даже можно можно за 21 день с программой salonah))
[400425914] - 11 декабря 2018, 22:44
ну я не знаю, что для вас долгие, я сидела три нидели на salonah программе, это для меня очень быстро, учитывая, что я худею на 2 кг в месяц максимум, а на программе 7 кг скинула за 21 день получается ))
[400425914] - 11 декабря 2018, 22:46
чтобы быстрее было можно кстати бады попить, только не таблетки тупые, а именно добавки натуральные, ну это так, как дополнение
[400206695] - 15 декабря 2018, 15:17
ну резко это лучше делать при вашем весе, нужно так скажем тихонечно продвигаться чтобы потом за день не набирать по 3 кг)
[400206695] - 15 декабря 2018, 15:18
А совет в принципе простой, больше тратить калорий, чем потреблять, спорт и здоровое питание в помощь,вместо ужина можете пить белковые коктейли к примеру, я так после тренировок делаю, нравятся salonah коктейли
[400206695] - 15 декабря 2018, 15:19
чтобы быстрее было можно кстати бады попить, только не таблетки тупые, а именно добавки натуральные, ну это так, как дополнение
тоже в принципе хороший совет, не все же могут свой аппетит контролировать и после тренировки хочется хорошо и сытно покушать))
[1856399369] - 15 января 2019, 16:14
У меня 173 и было 58-59 кг, сейчас около 50 кг.
Все лучшее - элементарно!
Питание, спорт, массаж.
Утром на тощак стокан чистой воды. В день пить, пить , пить воду!
Не пить во врмя еды!!!! Ничего не пить вообще, даже воду! Пить минимум за 30 мин до еды и только после( опять же не раньше чем через 30 мин). Так я перестала есть все вредное - жирное, саленое, хлеб и сыры, т к после этих продуктов очень хочется пить, а нельзя, и так я мучилась ела это в сухомятку, потом как-то желание пропала, и я стала предпочитать продукты полее водиничтые, от которых не умираешь от жажды.
В итоге я перестала употреблять : жирное, соленое, сладкое, хлеб и все виды сладких напитков.
Бегала от 5 минут, дошла до 1 часа, хотя бы 3 раща в неделю, но лучше 4-5 раз бег.
Силовые тренировки от 2 до 4 раз в неделю и массаж антицеллюлитный , сначала 10-15 раз ( по необходимости) по 3 раза в неделю, а аотом для поддержания , сначала по 2 раза в неделю, так 2-3 недели, а потом 1 раз в неделю для кожи просто!
Чувствую себя легко и на самом деле было не сложно! Очень помогло не пить во время еды!
Удачи!
[2115564145] - 17 января 2019, 13:10
Сложно. 10 кг все ж. Когда худела (кг на 3-4) оч уставала, всм вымотанная была. немного помогали добавки и кофе qafe, но все равно
[1207591525] - 02 февраля 2019, 16:10
ну вы даете - на арбузах поправляются, а не худеют - там сахарозы - ого-го.....Хотите схуднуть - огурцы с яблоками лопайте....
Не если хотите худеть ешьте огурцы с молоком. Я не пробовала, вдруг вам поможет. У меня старшая сестра так похудела на 10 кг
[4058393980] - 28 марта 2019, 17:39
Попробуйте программу Lightweight, уверена, что нормально скинете)) Так бы посоветовала бы на марафон похудения "Весна.Успей.Похудей" записаться, но он уже начался (((
[2245664372] - 08 августа 2019, 22:05
Ну, попробуй, моя дорогая, сначало больше двигаться (крутить обруч, прыгать через скакалку, кататься на велосипеде, на самокате, на роликах), проводить большое количество времени на улице и вести ЗОЖ И ПП !
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Как похудеть на 15-20 кг за 3 месяца?
Как похудеть на 25-30 кг за 2-3 месяца?
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Как похудеть с 60 кг до 50? | Страница 2
Подсчет калорий / Считаю и худею - «История моего похудения...»
Что делать и как похудеть при весе в 60 кг на 10...
«Как с 60 кг похудеть до 49 кг. Какая диета подойдет или...»
Как сбросить вес женщине после 60 лет: реальные советы
Заболевания Печени И Желчевыводящих Путей Диета
Высокобелковая Диета Заключается В Следующем
Диета При Кандидозе Полости
Как Похудеть В Ляшках Подростку Быстро
Похудение Женщин 60 Лет