Вес 95 Кг Как Похудеть
Вес 95 Кг Как Похудеть
Подпишитесь на счета,
чтобы не допустить
задолженности
*Удобный сервис в Почте по оплате услуг.
ООО "Мэйл.Ру" не оказывает финансовых услуг.
Начни пользоваться проектом на полную катушку и получи бонус:
Кушаю в день не более 1000каллорий, бегать начала со вчерашнего дня, пресс качаю, тренажерами занимаюсь дома, вибра тон и релакс анд тон, молочное ем, на сколько я похудею примерно за месяца 2?
И если если какой то совет по поводу худения напишите пожалуйста буду очень благодарна
Просто мне 16 лет, мой рост 178,вес 95 кг
Это ужасно просто как мне кажеться, конечно это не сильно видно что я кг на 95 вешу, как то вес распределился но все же жирная, жир даже не спине есть что делать с этим?
95 кг быстро не уйдет. 1000ккал - это много. для начала хорошо, но постепенно снижай до 500, тогда увидишь эффект. у меня так за 2,5 недели ушло около 5 кг. то есть за 2 месяца уйдет около 15 кг. будь готова к тому, что организм худеет рывками: резкий сброс, потом несколько дней не двигается или даже может чуть подняться, потом опять резкий сброс и т. д.
подумай еще о фруктах, овощах и т. д. их надо есть много, чтобы не было (пардон) запоров.. . это большая проблема при худении. купи себе какой-нибудь чай для похудания. поможет быстрее выводить шлаки. да и всегда можно его попить, если вдруг кушать хочется. на какое-то время поможет.
и не ставь себе большие цели сразу (т. е. потерять 30 кг, например) . дойди сперва до 80, порадуйся этому. потом поставь перед собой цель 70 кг, опять порадуйся. главное, позитив и не забывать говорить себе, что ты молодец и на правильном пути. тогда худеется легче ))) удачи!
я худела за 2 недели на 7 кг на гречке и кефир
ООО "ПРОФИЛЬ" ОГРН 1037804035851 ИНН/КПП 7802182380 780401001 г.Санкт-Петербург, Чугунная улица 4
Сумка Jeep Buluo+ нож Gerber BG Ultimate в подарок!
ООО "Инструмент" ОГРН 1127746305500 ИНН/КПП 7723834917 503801001 МО, г. Ивантеевка, ул. Трудовая д.7
Скидка 50%. Военные часы в подарок! Легендарный, надежный и удобный нож для выживания.
ООО "Инструмент" ОГРН 1127746305500 ИНН/КПП 7723834917 503801001 МО, г.Ивантеевка, ул.Трудовая д.7
Мужская кожаная сумка. Без предоплаты. Сегодня при заказе скидка 40% + нож в подарок.
Релакс... хрелакс.. . слов наблатыкались умных. Есть только один способ-его знают все. Открыл рот-толстеешь. Закрыл-худеешь.
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия
пользовательского соглашения
Ответы Mail.ru: Как быстро сбросить вес 95 кг. ? прошу помогите
№1. Ленивая зарядка для полных. Вешу 95 кг. Гимнастика каждый...
Как я победила зависимость от сахара и похудела на 95 кг
Кто в весе около 95 кг? - Приводим себя в порядок | Форум
Помогите девочки с чего начать вес ужасный 95 кг — 19 ответов...
Похудение За 30 Дней Джиллиан Майклс
Похудение Есть После 6
Джоанна Бадвиг Противораковая Диета Читать
Похудение На Овсянке Отзывы
Диета При Экземе На Руках