Вес 70 Кг Как Похудеть
Вес 70 Кг Как Похудеть
Рубрики теперь находятся внутри меню.
А меню всегда перед глазами
Ищу соратниц для похудения! На форуме видела темы про похудение, но там уже сложился коллектив. Кто стартует со мной? Вешу около 70 кг. Вес скачет - сегодня 68, завтра 70. Летом вес был 64 кг. Не успела оглянуться, как приобрела лишнее. Вот уже месяца 3 никак не получается сдвинуть вес в минус.
Последний — 02 марта 2015, 02:03 Перейти
[955056285] - 09 декабря 2009, 23:22
я с вами.. весила 57 кг. неделю назад рассталась с мужем и теперь мой вес 51 кг. это правда. так что единственный способ быстро похудеть - это ничего не есть и почти не спать)
[3287384625] - 09 декабря 2009, 23:36
могу к вам присоеденится я уже 6й день ем 1 раз в день 100грамм пшена. и чай с лимоном уже ушло 2 килограмма
[3615051893] - 10 декабря 2009, 00:02
Тоже с мужем развестись что ли? Так похудеть охота!
[258338820] - 10 декабря 2009, 00:08
www.nadietah.ru
Девчонки там офигенные, худела с ними в компании. Всегда подскажут, как не наделать ошибок.
[1068475637] - 10 декабря 2009, 02:31
Хоть и сложился коллектив, но нас не так много, и новичками мы рады! Приходите.
http://www.woman.ru/beauty/fitness/thread/3920840/19/21022137#m21022137
Я автор, в пятницу ветке 2 месяца, я за это время похудела на 9кг, начинала с 71, сейчас 62. Причем без голодных диет. Так что и совет могу дать, и мотивацию поддержать. :)
[1068475637] - 10 декабря 2009, 02:32
могу к вам присоеденится я уже 6й день ем 1 раз в день 100грамм пшена. и чай с лимоном уже ушло 2 килограмма
Вы так долго не продержитесь. Угробите метаболизм, потом все съеденное вами будет откладываться в жир. Худеть нужно с мозгами, вы же этим телом еще не одно десятилетие хотите пользоваться.
[1068475637] - 10 декабря 2009, 02:34
Лилит, мне кажется, мы одной комплекции. У меня такие же цифры постоянно были - 64-68-70кг.... А рост какой? Я 170. Или вы выше?
[3833709841] - 10 декабря 2009, 07:39
привет лилит. у меня такой же вес. Летом тоже была 64-65. Никак стимул не найду:(( рост у меня 174. Я с вами
[3036119297] - 10 декабря 2009, 12:22
расскажите нам, пожалуйста. кк похудеть на 9кг? Нам очень нужно. Спасибо!
Девочки, у меня рост 168. Я смотрю на многих девочек - у них ведь и грудь весит энное кол-во (если это не 2-й размер как у меня). Так что мои кг сидят на попе, ногах и на данный момент осели на талии и руках. Причем, живота у меня никогда и небыло - до сего момента...
Я помню, как за неделю похудела на 5 кг. Муж меня сильно огорчил - решил попытать счастья в другом месте. Помню (пост. 1 да что вы говорите?!) не спала, но ела - правда мало и все переваривалось очень быстро). Потом со временем все наладилось - и вес пополз, правда не сразу.
кто с понедельника со мной на диету?
Кто худеет или на правильном питании?
Те, кто родил, не смотрите на звёзд - это всё фикция!
Легко ли стройнеть на подсчете калорий? Хочу быть худышкой!
70 кг обаяния, можно на ты?))) У тебя есть аська? Можешь дать ╧.
Девочки, у кого есть аська - напишите ╧, пожалуйста. Может будет проще не только тут отчитываться, но и в он-лайн режиме? )))
[1068475637] - 10 декабря 2009, 13:30
А рецепт стандартный.
1) Обязательно завтракать, лучше мюсли-каши, можно и мед добавить, и орешки, молоко обезжиренное.
2) Разделение мясного и сложных углеводов. Если мясо-рыба, то с салатом. Если рис, макароны, то с овощами, никакого мяса к ним.
3) Отказаться от тортиков, шоколад сократить до минимального минимума (отказаться у меня не получилось) Никакого батона и булочек.
4) Уменьшить потребление углеводов во второй половине дня. Вечером едим только нежирное мясо (курица, индейка, говядина) или рыбу, морепродукты, с салатом. В салате больше зелени, чем помидоров.
5) Хорошие продукты - кефир, обезжиренный творог и натуральный йогурт. Им отдаем предпочтение вечером. Ограничить сыры, они жирные. Никакого майонеза. Сметану только самую нежирную, а лучше немного оливкого масла в салат или бальзамический уксус.
6) Фрукты бесконтрольно не поглощаем - лучше их есть только в первой половине дня. Осторожно с бананами, виноградом и хурмой - те еще калорийные бомбы.
7) Спасть не меньше 7-8 часов
8) Подключить спорт - сначала лучше только аэробную жиросжигающую нагрузку, а потом можно будет и силовую добавить.
Ну вот, все просто. Только это не для экспресс-похудения "к новому году". Месяца 2 надо, чтобы скинуть несколько кг. Но зато для организма неизнуряюще и результат задержится надолго.
[1068475637] - 10 декабря 2009, 13:33
Лилит, аська есть, но я ею не пользуюсь. Некогда.
На моей ветке мы не сидим целый день и почти не общаемся на другие темы. Зато заходим вечером и отчитываемся о съеденном в течение дня и о физической нагрузке. Мне эти отчеты очень помогли.
Ну и обсуждаем отдельные аспекты похудения - как побороть жор, как замотивироваться, отдельные продукты и т.д.
[1068475637] - 10 декабря 2009, 13:35
Лилит, у нес точно одна комплекция. У меня тоже тяжелый низ. А когда поправилась до 71, то и на руках и на талии отложилось. А живот оставался сравнительно плоским. Кстати, в 18 лет я весила 87 кг, потом похудела, держала вес 64-65 несколько лет, а последние пару лет опять распустилась. Но сейчас я вешу меньше, чем когда-либо после 14 лет.
70 кг обаяния, спасибо за приглашение на ветку. Обязательно все прочту))) Спасибо за рецепт.
[2039271717] - 10 декабря 2009, 13:56
70 кг обаяния, ой, а я не знала, что хурма калорийная... А я-то ее вечером наворачиваю...
[764885657] - 10 декабря 2009, 14:47
Мне тоже все никак летнее лишние 6кг скинуть не удается:((то праздники,то дни рождения,болела вроде две недели,скинула 3 кг,а сейчас опять набрала!!!все попытки сидеть на диетах заканчиваются срывами!да и потом стала замечать,как волосы все хже становятся и выпадают прям пучками!сейчас заказала себе программу для экспресс-похудения ПАК СТАРТЕР (www.aptekaslim.ru/internet-apteka/pak-starter.html) и там в приложении есть листовка с рекомендуемой диетой,прям на 10 дней расписано!и масла сливочного с хлебом крупнозерновым можно,и немного шоколоада горького.уклон,конечно,делает на рыбу,овощи и фрукты+все кисломолочные продукты.я стараюсь утром хорошо позавтракать (мюсли,яйцо,творог 0%,яблоко/груша)вообщем сейчас уже скинула за 4 дня около 1,6 кг!на фитнес времени нет(((ребенок маленький.
Я сегодня купила термо шорты для похудения))) В них можно ходить по 12 часов в день. Они оказывают тепловое воздействие на тело. Посмотрим, что получится.
[1301607332] - 11 декабря 2009, 01:04
Я сегодня купила термо шорты для похудения))) В них можно ходить по 12 часов в день. Они оказывают тепловое воздействие на тело. Посмотрим, что получится.
Ни в коем случае не носите эти шорты. Сначала с гинекологом посоветуйтесь А то нагреете себе кисты! Я себе на солнце нагрела до операции-( Врач мне сказал, что тепло для нижнего этажа ОЧЕНЬ вредно. Лучше спорт и постепенно худеть!
[1301607332] - 11 декабря 2009, 01:07
Девочки, у кого есть аська - напишите ╧, пожалуйста. Может будет проще не только тут отчитываться, но и в он-лайн режиме? )))
304923655 моя аська. Стартовала на прошлой неделе. Вес 72 сейчас. Так что мы похожи-)
Лена, спасибо за отзыв про шорты. Жалко денег((( Попробую во время спорта только одевать.
[1301607332] - 12 декабря 2009, 22:14
Сегодня на маникюре рассказали мне про имбирный чай. Почитала в интернете, действительно используется для похудения. Купила сразу и пью-)
[1301607332] - 12 декабря 2009, 22:15
http://minuskg.ru/travyi-dlya-pohudeniya/imbir-dlya-pohudeniya.html
вот ссылка
[720942478] - 15 декабря 2009, 13:45
Я вот тоже вешу 73 кг ,со вчершнего дня хожу в тренажерный зал,посмотрим что получится:)
[2655616876] - 17 апреля 2014, 17:48
Привет девчонки сейчас тоже худею с продукцией от компании NSP.Начала с очистки организма,за неделю скинула 3 кг,сейчас вешу 71 буду худеть пока не стану 55.После родов поправилась,кстати продукция американской компании NSP действительно работает.Перепробовала и имбирь и уголь активированный и чай для похудения и всякие таблетки все ерунда,оказывается надо чтоб организм был в норме и чистый и работал как часы.
Этапы программы «Полная очистка организма».
1. Очистка желудочно-кишечного тракта:
а) Физиологическая очистка с помощью волокон и сорбентов.
б) Биологическое (фитонцидное) очищение кишечника и всего организма от патогенных бактерий, вирусов, грибковой и дрожжевой инфекции, паразитарной инвазии.
2. Восстановление нормальной кишечной флоры.
3. Печень, желчный пузырь – очищение и восстановление.
4. Почки, мочевыделительная система.
5. Лимфатическая система – лимфодренаж.
6. Венозное и артериальное русло.
7. Бронхолегочная система.
Кто хочет попробовать вместе со мной пишите на е-майл risa_82@mail.ru
[4071550224] - 02 марта 2015, 02:03
Обожаю VellaShape 2!!!
Очень крутая вещь!
Решила подкорректироваться к новому год-результат-супер,влезла в любимые брюки,а из под топа не так торчали складки на спине и бока не так свисали..Идеальной вэлла может и не сделает фигуру (во всяком случае,у меня она,мягко говоря-объемная),но все складочки,бока уменьшились,результат я увидела уже сама где-то на пятой процедуре,а концу курса (я 12 процедур отходила) вообще супер,даже МУЖ заметил и подружки,а они не знали,что я на вэллу хожу)))А это ооочень для меня показательно!))
короче говоря,я счастлива и к лету собираюсь пройти еще 1 курс,как раз половина весны у меня на это и уйдет почти))
А главное,что VellaShape 2 намного мощнее обычной,первой)
хожу сюда-г.Москва, Комсомольский проспект,15 (Институт красоты (филиал)),
процедура у меня выходит в 8000рублей,но я делаю 2 зоны по 45 минут,значит одни бедра или живот-талия-спина стоит по 4000рублей) Для Москвы это даже дёшево,на мой взгляд))
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Кто со мной худеет с (+/-) 70 кг?
Я похудела на 70 кг за год и расскажу, как потерять вес, даже...
Правильное (здоровое) питание (ПП) - «50-70 кг.Фото До/после...»
Как похудеть на 70 килограммов - Свободная Пресса
Вес 70 кг как похудеть | Лучшие Диеты
Как Похудеть Диеты Упражнения
Lchf Диета Не Помогает Худеть
Кокосовое Похудение Отзывы
Похудение За 4 Месяца
Общая Неспецифическая Диета По Адо