Vermeiden Sie Langeweile
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Vermeiden Sie Langeweile
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Lies ein Buch. Das ist eine tolle Methode, um die Langeweile zu vergessen. Die Worte eine Schriftstellers können dich auf eine mentale Reise entführen. Bücher für Kinder und Jugendliche sind besonders gut darin. Sie können auch dein inneres Kind und Gefühle von Wunder und Nostalgie wecken.
Entscheide dich für ein Genre, das dir gefällt. Wenn du noch nie wirklich etwas für Science Fiction übrig hattest, wird ein Science Fiction Buch wahrscheinlich auch nicht deine Langeweile vertreiben. Du könntest es stattdessen mit historischer Fiktion versuchen.
Wenn du keine Bücher bei dir herumliegen hast, mache einen Ausflug zur örtlichen Bücherei oder dem Buchladen. Auch aus dem Haus zu kommen, kann deine Langeweile lindern.
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Kritzle, male oder zeichne etwas. Das ist eine tolle Möglichkeit, deine Kreativität auszuleben. Außerdem hast du etwas Schönes, das du anderen zeigen kannst, wenn du fertig bist. Es kann dir auch helfen, eine neue Fähigkeit zu entwickeln, was toll ist, wenn du gelangweilt bist.
Malen oder Kritzeln kann sogar deine Intelligenz steigern. Untersuchungen legen nahe, dass Kritzeln dir dabei helfen kann, konzentriert zu bleiben und auf dein Gehirn zu hören. [1]
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Forschungsquelle
Wenn du gerne malst oder zeichnest, aber nicht genau weißt, was du zeichnen sollst, kannst du versuchen, nach draußen zu gehen und ein Stillleben von etwas zu zeichnen, das du siehst. Du kannst auch etwas Interessantes in deinem Haus zeichnen oder malen.
Du kannst auch einen Charakter aus deinem Lieblingsbuch oder deinem Lieblingsfilm zeichnen, wenn du deine Vorstellungskraft benutzen willst.
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Male aus. Ausmalen kann eine gute Möglichkeit sein, deine Langeweile zu lindern, auch wenn du schon ein wenig älter bist. Krame deine alten Buntstifte und Filzstifte heraus und finde heraus, ob noch irgendwo ein altes Malbuch herumliegt. Ein paar Stunden vor dich hin zu malen, kann deine Langeweile lindern. Du kannst dazu im Hintergrund Musik laufen lassen oder den Fernseher einschalten. [2]
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Forschungsquelle
Wenn du nichts zum Ausmalen hast, kannst du die Bilder in einer Schwarzweiß-Zeitung oder einem Magazin ausmalen. Du kannst auch deine eigenen Bilder zeichnen und sie ausmalen.
Wenn du schon älter bist und dir beim Ausmalen doof vorkommst, könntest du es mit einem Malbuch für Erwachsene versuchen. Versuche, so ein Buch im örtlichen Buchladen zu besorgen und male das aus.
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Schreibe eine Liste. Listen machen Spaß und lassen die Zeit vergehen. Du kannst eine Liste der Orte aufstellen, die du schon immer einmal besuchen wolltest, der Bücher, die du lesen willst, oder der Ziele, die du erreichen willst. Du kannst auch alberne Liste ohne jeden Sinn und Zweck aufstellen. [3]
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Forschungsquelle
Mache eine Liste, die es erfordert, dass du dir wirklich Gedanken machst. Du könntest z.B. 50 verschiedene Weihnachtslieder aufschreiben oder 50 Mädchennamen, die mit einem „A“ beginnen.
Du kannst auch eine Liste deiner Lieblingsdinge aufstellen. Du kannst z.B. eine Liste deiner Lieblingsfilme in einem bestimmten Genre erstellen, oder eine Liste deiner Lieblingsbücher oder Lieblingsreiseziele.
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Betreibe ein wenig kreatives Schreiben. Du musst kein großer Schriftsteller sein, um das zu tun. Kreatives Schreiben kann eine persönliche Herausforderung sein und dadurch deine Langeweile lindern. Das Schreiben hilft dabei, deinen Geist abzulenken. Du wirst dich auf das Schreiben konzentrieren und nicht ständig darüber nachdenken, wie gelangweilt du bist. [4]
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Forschungsquelle
Wenn du nicht genau weißt, wie du loslegen sollst, fange einfach mit freiem Schreiben an. Schreibe alles auf, was dir durch den Kopf geht, ohne es vorher zu filtern. Wenn du auf irgendetwas Interessantes stößt, versuche diese Idee weiterzuentwickeln. Du kannst sogar mit so etwas wie „ich bin so gelangweilt“ anfangen und deine Langeweile zu beschreiben.
Wenn dir kreatives Schreiben Spaß macht, fange damit an diesen Roman, dieses Gedicht oder die Kurzgeschichte zu schreiben, die du schon immer schreiben wolltest.
Starte einen Blog. Wenn es sich ein wenig albern anfühlt, ohne ein bestimmtes Ziel drauflos zu schreiben, kannst du auch einen Blog über ein Thema eröffnen, das dich interessiert. Du könntest z.B. über Musik bloggen, wenn du gerne auf Konzerte gehst.
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Schreibe einen Brief oder eine E-Mail. Wenn du gelangweilt bist, denke an die Menschen, die du schon eine Weile nicht mehr gesehen hast. Schreibe ihnen einen Brief oder eine E-Mail. Dadurch machst du etwas Produktives, indem du dich bei den Personen meldest, und linderst gleichzeitig deine Langeweile. [5]
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Forschungsquelle
Schreibe etwas Positives an einen Freund oder ein Familienmitglied. Dadurch linderst du nicht nur deine Langeweile, du fühlst dich auch besser mit dir selbst. Teile jemandem mit, wie dankbar du bist, dass er oder sie dir bei etwas geholfen hat. Oder schreibe der Person, dass du es bewunderst, wie sie mit einer bestimmten Situation fertig wird.
Denke darüber nach, einem Soldat in Übersee, einem Katastrophenopfer oder einem älteren Menschen in einem Hospiz zu schreiben. Es gibt viele Organisationen, die diese Art von Briefen sammeln und sie für dich verschicken. Wenn du so einer Organisation beitrittst, hast du immer etwas zu tun, wenn dir langweilig ist.
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Bastle ein Geschenk für Freunde und Familienmitglieder. Wenn ein Feiertag ansteht oder du dich einfach nur großzügig fühlst, stelle ein paar Geschenke her. Du musst kein Meisterbastler sein, um etwas Süßes und Bedeutungsvolles für einen geliebten Menschen herzustellen. [6]
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Forschungsquelle
Versuche es mit etwas Einfachem wie dem Bemalen eines Blumentopfs, einer Fotokollage oder einer handgemachten Karte aus Bastelpapier und Aufklebern.
Wenn du gerne strickst oder häkelst, versuche, einen Schal oder Armlinge herzustellen. Diese sind leicht zu machen und können normalerweise innerhalb eines Tages fertig sein.
Mache ein Photoalbum für jemanden. Besorge dir ein Sammelalbum oder ein leeres Notizbuch, ein paar Fotos, ein wenig Papier, Kleber und andere Verzierungen. Du kannst dem Album ein bestimmtes Thema geben. Du könntest z.B. Fotos und Erinnerungsstücke aus einem bestimmten Urlaub verwenden.
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Verwende Haushaltsgegenstände, um etwas zu basteln. Wenn du gelangweilt bist, weil du zu Hause festhängst, solltest du dich in deinem Haus nach Bastelutensilien umschauen. Du kannst viel aus den Dingen herstellen, die bei dir Zuhause rumliegen. Das kann deine Langeweile lindern, ohne dass du Geld ausgeben oder Besorgungen machen musst. [7]
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Forschungsquelle
Du kannst ein lustiges Nachtlicht herstellen, indem du ein Einweckglas mit alten Weihnachtslichtern füllst. Du kannst auch Lichter an den Seiten des Einweckglases ankleben, um ihm ein besonders schickes Design zu verleihen.
Hast du Nähwerkzeug und alte Kissen? Versuche ein paar Kissen zusammenzunähen, um ein langes Körperkissen herzustellen. Wenn du kleine Kinder hast, kann das viel Spaß bei Übernachtungspartys machen.
Hast du viele Schlüssel in deinem Zuhause? Nimm etwas Nagellack und bemale das Ende jedes Schlüssels mit einer anderen Farbe. So findest du schnell den richtigen Schlüssel, wenn du es eilig hast.
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Erkenne, dass Langeweile zu Lustlosigkeit führen kann. Gelangweilt zu sein, kann dich lustlos oder unmotiviert machen. Das macht die ganz Sache nur noch schlimmer, gerade wenn du versuchst, etwas Wichtiges für die Schule oder Arbeit zu erledigen. Um produktiv zu bleiben, wenn die Langeweile dich beeinflusst, versuche dich auf dein Endziel zu konzentrieren. [8]
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Vertrauenswürdige Quelle
American Psychological Association
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Wenn du z.B. versuchst, eine Arbeit für die Schule oder die Uni zu schreiben, aber wirklich Probleme mit der Motivation hast, versuche, an die Gründe zu denken, warum du eine gute Arbeit abgeben willst. Das könnten z.B. schulische/akademische Ziele sein, wie z.B. ein besserer Notdurchschnitt. Oder professionelle Ziele, wie z.B. dass du den Kurs gut abschließen willst, um eine Empfehlung von deinem Lehrer/Professor zu bekommen.
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Betätige dich sportlich. Deinen Körper aktiv zu halten, hält auch deinen Geist aktiv. Das könnte dir dabei helfen, die Langeweile zu lindern. Du musst nicht unbedingt etwas Anstrengendes wie Basketball machen, um aktiv zu werden. Du kannst auch einfach nur einen Spaziergang unternehmen. Wenn du gelangweilt bist, solltest du das Beste aus deiner Zeit machen, indem du aktiv wirst.
Gehe in den nächsten Park und fahre Skateboard, spiele Basketball oder Fußball, jogge eine Runde oder übe Tennis.
Wenn du nicht so gerne aktiv bist oder schon länger nicht mehr aktiv warst, gehe eine Runde um den Block oder bis in die Stadt oder den nächsten Park. Wenn du eher der künstlerische Typ bist, kannst du auch eine Kamera oder ein Notizbuch mitnehmen, um interessante Momente einzufangen.
Wenn es warm ist, gehe eine Runde schwimmen.
Wenn es regnerisch ist, mache zu Hause ein paar Dehnübungen. Das kann leicht im Haus gemacht werden und hält deinen Körper straff und gesund.
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Mache Yoga. Yoga kann ganz leicht deine Kraft aufbauen. Es kann dir auch dabei helfen, deine Langeweile loszuwerden. Die Denkweise beim Yoga dreht sich darum, die Gegenwart zu umarmen und sich darauf einzustimmen. Seiner Umgebung und sich selbst mehr bewusst zu werden, kann Langeweile reduzieren. Du kannst viele geführte Yoga-Routinen im Internet finden. [9]
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Forschungsquelle
Sei vorsichtig, wenn du noch ganz neu beim Yoga bist. Achte darauf, ein Anfängerprogramm zu wählen.
Du solltest auch auf deinen Körper hören. Wenn du irgendeine Überanstrengung spürst, solltest du sofort aufhören.
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Lerne eine neue Fähigkeit. Das ist besonders sinnvoll, wenn du regelmäßig gelangweilt bist. Indem du dich auf ein neues Hobby oder eine neue Fertigkeit einlässt, schenkst du dir selbst für die Zukunft viele beschäftigte Stunden.
Wenn du nicht sehr künstlerisch bist, ziehe es in Betracht, Malen, Zeichnen oder Bildhauen zu lernen. Du kannst viele Anleitungen im Internet finden. Du kannst dir auch eine Fertigkeit wie das Stricken beibringen.
Wenn du nicht besonders musikalisch bist, denke darüber nach, Singen oder ein Instrument zu lernen. Wenn du gelangweilt bist, kannst du dein Instrument immer zu Hause üben.
Wenn du gerne kochst, kaufe dir ein Kochbuch und bereite jeden Tag eine Mahlzeit zu. Versuche eine Küche, die dir vollkommen fremd ist, wie z.B. die französische oder thailändische Küche.
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Lege einen Garten an. Wenn du gelangweilt bist, versuche es mit ein wenig Gartenarbeit. Ein Garten kann gut für dein körperliches und emotionales Wohlbefinden sein, da du oft draußen und viel in Bewegung bist. [10]
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Forschungsquelle
Halte bei einer örtlichen Gärtnerei und kaufe eine Vielzahl an Pflanzen und Samen, die momentan Saison haben. Frage einen Angestellten nach Merkblättern und Informationen, wie du deine Samen pflanzen und dich um sie kümmern musst. Du kannst auch ein paar Bücher für Anfänger kaufen.
Du kannst dir einen Kräutergarten anlegen. Du kannst deine eigenen Kräuter wie Basilikum anbauen und sie zum Kochen verwenden.
Wenn du keinen eigenen Garten hast, kannst du es wie viele andere machen und Obst- und Gemüsepflanzen auf dem Balkon züchten. Du kannst auch kleine Topfpflanzen im Haus großziehen.
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Mache Pläne für anstehende Ausflüge und Veranstaltungen. Wenn du gerade nichts zu tun hast, kannst du auch gleich für die Zukunft planen. Wenn du gelangweilt bist, plane deine anstehenden Ausflüge und Veranstaltungen. Wenn du z.B. deine Weihnachtpläne noch nicht konkretisiert hast, blättere durch mögliche Flüge und checke deinen Kalender. [11]
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Forschungsquelle
Du kannst auch kleinere Pläne machen. Vielleicht haben du und deine Freunde vor, mal wieder zum Bowling zu gehen. Mache eine Facebook Gruppenunterhaltung auf und plane die Sache.
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Organisiere dein Zuhause neu. Wenn du gelangweilt bist, findest du immer irgendetwas im Haus, an dem du arbeiten kannst. Vielleicht stehen die Bücher im Bücherregal nicht in alphabetischer Reihenfolge. Vielleicht solltest du deine Klamotten in den Schrank hängen. Wenn du gelangweilt bist, kannst du dein Zuhause ein wenig neu organisieren. Das gibt dir das Gefühl, etwas geschafft zu haben, und erlöst dich von deiner Langeweile.
Wenn du eine Inspiration benötigst, wie du dein Zuhause am besten organisieren kannst, schaue dir ein paar Artikel im Internet darüber an, wie du auf lustige und kreative Art und Weise die Unordnung in deinem Haus beseitigen kannst.
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