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Oublier un homme avec qui on a partagé sa vie n’est pas une chose facile. D’ailleurs, oublie-t-on vraiment un homme qu’on a aimé ? S’il est évidemment possible de mettre une distance physique et émotionnelle pour se détacher de quelqu’un, les souvenirs, eux, restent.
Et ceux-ci vous rendent la tâche d’autant plus ardue.
Ce qu’il faut donc comprendre lorsque l’on parle d’oublier un amour, ce n’est pas tant de zapper quelqu’un pour toujours. Le but, plutôt, est d’arrêter de penser à quelqu’un. En tout cas, de se détacher de son ex suffisamment pour pouvoir recommencer à fonctionner après un échec amoureux .
Et prendre cette décision n’est pas facile.
Néanmoins, cela reste la meilleure option pour profiter à nouveau de la vie et se reconstruire. Un choix brave dont, avec le temps, vous serez récompensée.
Et pour arriver à aller de l’avant sans tergiverser ni replonger, voici 11 astuces pour se détacher d’un homme. Astuces que d’autres femmes ont testé et éprouvé et qui porteront leurs fruits si vous les appliquez.
Pour oublier définitivement son ex, il faut s’activer. Rester sans rien faire est, à vrai dire, une des solutions les moins productives.
En effet, si vous ne stimulez pas votre esprit, vous chercherez à l’occuper. Et surtout si votre rupture est récente, vos pensées risquent de très vite se tourner vers votre ancien amoureux. Si c’est avec lui que vous avez passé du temps et créé vos plus récents souvenirs, vous risquez de les ressasser constamment.
La solution pour éviter de ruminer sur votre relation passée est de vous occuper à faire autre chose.
Mentalement, certes, en vous plongeant dans un roman ou une série télévisée ; mais aussi physiquement. Changer d’air et d’environnement vous forcera à vous rafraîchir les idées.
Planifier tout votre emploi du temps peut paraître extrême, mais c’est essentiel. En effet, cela vous aidera sur deux plans :
Si vous étiez la victime d’un homme manipulateur, il pourrait être tentant de chercher à se venger. Si vous étiez, sans le savoir, la maîtresse d’un homme marié, vous pourriez avoir envie de contacter sa femme.
Bref, si la relation était toxique, vous risquez d’éprouver des pensées sombres envers votre ancien amant. De le détester.
Pourtant, ce sont exactement les raisons qui font que vous ne devirez pas chercher à vous venger.
En effet, ce dont vous avez besoin, c’est de prendre vos distances pour vous concentrer sur vous-même. Sur votre bien-être. Prolonger la dynamique négative de votre relation vous empêchera de tourner la page.
Quitter un conjoint fait souffrir. Dans ces circonstances, il serait normal de vouloir s’en détacher aussi rapidement que possible.
Bien que louables, ces intentions ne sont pas toujours réalisables lorsque confrontées à la réalité.
Gardez donc en tête que c’est un processus long, parfois douloureux, avec des hauts et des bas. Vous pourriez passer plusieurs jours sans une seule pensée pour votre ex, et puis replonger subitement. C’est normal.
Soyez donc patiente avec vous-même. Ne vous en voulez pas trop si vous ne faites pas autant de progrès que vous espériez. L’essentiel est de toujours reprendre le processus et de prendre le temps qu’il faut. Petit à petit, pas à pas, vous continuerez à faire des progrès.
Ce n’est pas facile de cesser tout contact avec un homme dont vous êtes (ou avez été) amoureuse.
Lorsque vous étiez en couple, vous le voyiez bien plus souvent. C’est pour tenter de garder ce lien que l’on se retrouve parfois à trois heures du matin en train de regarder son profil Facebook. Ou à lui envoyer un message banal parce qu’on espère pouvoir lui parler un peu.
Vous ne serez pas non plus surprise d’apprendre que ces stratégies sont contre-productives. Elles vous empêchent de vraiment passer à autre chose. De vous reconstruire après la rupture .
C’est pour cela que le silence radio est si efficace. Il n’y a pas de malentendu possible, pas d’exceptions à la règle, pas de circonstances exceptionnelles qui font que… le silence radio, c’est ça : aucun contact. Pas d’appels, pas de textos, pas de message en ligne, pas de rencontre.
Le temps que vous libérerez ainsi permettra de focaliser votre attention sur d’autres choses plus productives ; comme prendre soin de vous.
Pour bien oublier quelqu’un, il suffit parfois de prendre conscience des disfonctionnements qui ont mené à la séparation.
La difficulté, toutefois, est de prendre suffisamment de recul pour y arriver.
Prenez un moment pour bien réfléchir. Votre copain vous a-t-il blessée ? La relation était-elle trop belle pour être vraie ? Pensez-vous qu’il ait montré des signes de la triade noire ?
Si l’analyse de son comportement s’avère infructueuse, pensez également à vous pencher sur le vôtre. Ressentez-vous une dépendance affective qui vous empêche d’être seule ? Ou votre style d’attachement était-il incompatible avec le sien ?
Trouver les mots à mettre sur les raisons de votre séparation pourrait non seulement vous aider à guérir, mais aussi poser les jalons de meilleures relations à l’avenir.
Un collier que vous avez reçu en cadeau pour la Saint Valentin. Des photos de votre voyage en amoureux. Un chandail qu’il a oublié chez vous.
Comment oublier quelqu’un si on tombe sans arrêt sur des objets qui réveillent des souvenirs parfois douloureux ?
On vous a peut-être déjà dit que vous pourriez l’oublier si vous vous débarrassez de tous les souvenirs.
En réalité, ce n’est pas aussi simple.
Lorsque vous retrouvez un objet qui vous rappelle votre ex et que vous ne ressentez rien de particulier, ou seulement des sentiments positifs, alors vous pouvez bien évidemment le garder.
En revanche, lorsque la nostalgie devient souffrance ou que même les bons souvenirs vous rendent triste, vous n’avez pas encore fait le deuil de la relation. Dans ce cas, mieux vaut éliminer ces objets, effectivement.
Même si avez rompu avec votre homme, il sera plus facile de l’oublier si vous changez vos habitudes.
Au cours d’une relation, on forme des traditions, des routines. Souvent en lien avec l’autre personne, ces habitudes deviennent une sorte de lien invisible avec elle.
Et même lorsque l’on n’est plus ensemble, ces routines persistent. La relation n’est plus, mais les habitudes restent. La force d’inertie fait que l’on ne change pas du jour au lendemain, même si cela nous aiderait à se détacher vraiment d’un homme et l’oublier .
Il est clair que si on continue de fréquenter les mêmes soirées, on risque de lui tomber dessus. Si on fréquente les mêmes endroits, les souvenirs peuvent remonter. Et lorsque l’on se parle et s’écrit comme si rien n’avait changé, on continue à renforcer ses sentiments.
Pour en finir avec ces entraves qui vous retiennent à votre ancien crush, pensez à introduire de nouvelles habitudes. Allez vous entraîner le matin au lieu du soir. Si vous êtes trop tentée par l’idée de regarder son profil Facebook, allez faire une balade à la place. Cela demande un effort conscient, mais qui en vaut la peine pour votre bien-être mental.
Les périodes de changement sont déstabilisantes, et celles qui surviennent après une rupture le sont encore plus.
Même après une séparation, on peut encore aimer son ancien compagnon. Ce qui rend la chose d’autant plus difficile.
Pour toutes ces raisons, il est important de prendre soin de vous.
Prenez soin de vous avec la même attention que vous porteriez à une amie après une déception amoureuse pour lui remonter le moral. Seulement là, la personne que vous aidez n’est nulle autre que vous-même.
Avez-vous envie de vous faire choyer au spa toute la journée, ou plutôt de vous offrir cette boîte de chocolats de luxe ?
Si votre monde avait tendance à tourner autour de votre conjoint, focaliser votre attention sur vous-même devrait venir balancer sensiblement les choses.
Lorsque l’on aime quelqu’un, on est prête à faire certains compromis. C’est même la base des relations amoureuses.
S’il n’y a rien de mal à adopter différentes habitudes lorsque vous êtes en couple, retrouver vos marques après la relation peut aussi vous faire beaucoup de bien.
Que vous aimiez aller au théâtre, sortir entre filles, ou faire du lèche-vitrines au centre-ville, pourquoi ne pas reprendre, maintenant que personne ne vous en empêche ? Faire quelque chose que l’on aime sans se sentir coupable peut aider à prendre ses distances avec un ex.
Si ce n’est pas assez pour oublier un homme définitivement, cela aide quand même à prendre conscience que tout n’est pas négatif après une rupture.
Après une relation avec quelqu’un, retrouver sa solitude peut faire un peu peur. Ce n’est pas tout le temps agréable.
Pourtant, c’est également une excellente opportunité de se redécouvrir.
De plus, apprendre à se satisfaire à soi-même est peut-être une des meilleures habiletés que vous pouvez acquérir. Si votre bonheur vient de l’intérieur, vous n’aurez plus à dépendre de quelqu’un d’autre pour le trouver. Ce qui sera bénéfique pour vous et pour votre prochaine relation.
Commencez par vous connaître et analyser vos désirs et ce qui vous rend heureuse. Ensuite, n’oubliez pas d’accepter la personne que vous découvrez. L’amour de soi est crucial pour être heureuse. Deux habitudes vont vous aider pour cela :
Mettre en lumière vos propres besoins vous permettra de mieux vous connaître et vous accepter, sans avoir envie de combler un vide en vous précipitant tête baissée dans la prochaine relation amoureuse.
Lorsque la rupture est récente, on passe souvent tellement de temps à se demander comment se détacher d’un homme qu’on oublie parfois de se demander si cela en vaut la peine.
Si votre relation était devenue toxique et que de penser à cet homme vous rend nerveuse, alors oui. Absolument. Utilisez les stratégies de cet article et faites votre possible pour tourner la page. Il en va de votre bien-être.
De même si vous avez vécu une bonne relation mais que la fin vous a rendue triste. Ou que le simple fait de penser à ce qui a été vous rend malheureuse. Dans ces cas-là, il vous faut d’abord du temps pour vous occuper de vous-même. Retrouvez d’abord des habitudes saines tant du point de vue physique que moral.
Par contre, une fois les plaies cicatrisées, comment vous sentez-vous ? Si l’idée d’une relation purement amicale ne vous effraie pas et que vous ne gardez ni rancœur ni sentiments réprimés, cela pourrait être le début – ou le renouveau – d’une belle amitié . Il se pourrait même que cela vous simplifie la vie, comme par exemple, si vous avez des amis en commun ou fréquentez les mêmes cercles sociaux.
Tant que vous et votre ex êtes sur la même longueur d’ondes, vous pouvez tenter le coup.
Vous pourrez alors regarder vers le passé, à l’époque où oublier votre ex vous obnubilait, et admirer tout le chemin parcouru.
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Guide pratique: faire revenir un homme distant
Auteur & Créateur du site Les Secrets des Hommes
2 réflexions sur “Guide pratique: faire revenir un homme distant”
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Il y a tellement de raisons pouvant expliquer pourquoi un homme devient soudain froid et distant, qu’il est facile de faire des hypothèses et de se monter la tête. Son comportement peut être lié à quelque chose qui le dérange dans votre relation, tout comme il peut être causé par un facteur extérieur, par exemple une situation de stress au travail dont vous n’êtes en rien responsable.
Si vous ne l’avez pas déjà lu, je vous conseille tout d’abord de parcourir cet article, où je vous explique pourquoi votre homme peut devenir distant: Les 7 vraies raisons pourquoi il est distant
Dans tous les cas, face à un homme distant, essayez de ne pas écouter votre instinct et paniquer. Cela vous rendra needy et empoisonnera toute chance de réparer la relation.
En fait, c’est plutôt simple, car la stratégie à adopter pour faire revenir un homme qui s’est éloigné est la même quelle que soit la raison de son comportement distant.
Ci-dessous, je vous explique comment faire pour le faire réagir.
Si votre homme s’éloigne, c’est qu’il a besoin d’espace. C’est aussi simple que ça!
La première chose à faire est donc de lui laisser l’espace dont il a besoin à ce moment .
Ne prenez pas contre vous son éloignement car ce n’est pas forcément dû à quelque chose que vous avez dit ou fait. Si vous essayez à tout prix de comprendre pourquoi il s’éloigne, ou si vous entreprenez de lui montrer à quel point vous l’aimez pour le convaincre de rester avec vous, cela aura l’effet inverse. Il s’éloignera encore plus.
S’il est devenu distant par peur de perdre sa liberté, il devrait retourner à la normale rapidement si vous lui laissez suffisamment d’espace. Il verra que ses craintes sont infondées et que vous ne menacez pas son indépendance.
Ayez-bien en tête que vous ne pouvez pas lui manquer tant que vous lui courrez après . Si vous êtes constamment en train de l’appeler ou de lui envoyer des message pour essayer de le faire réagir et revenir vers vous, vous vous bloquez l’opportunité de lui manquer. Vous ne pouvez créer un sentiment de manque que s’il a suffisamment d’espace pour penser à vous et se demander ce que vous faites. Il réalisera alors qu’il a envie de vous parler et de passer du temps avec vous.
Je sais bien que prendre du recul est la dernière chose que vous avez envie de faire. Vous préféreriez certainement pouvoir en discuter calmement avec lui. Mais faites preuve de maturité et prenez sur vous . Respectez ce dont il a besoin . Si vous parvenez à lui laisser de l’espace, il vous en sera reconnaissant et vous appréciera davantage.
Cela ne veut pas dire qu’il faut l’ignorer totalement. Il penserait que finalement vous ne tenez pas tant que ça à lui. Non. Il convient juste de lui montrer que vous respectez l’espace dont il a besoin, et que vous n’êtes pas acquise et simplement en attente de son retour vers vous.
Donc arrêtez de lui courir après, laissez lui l’espace dont il a besoin. Et au lieu de lui montrer que vous êtes toujours là pour lui, profitez-en pour être la meilleure version de vous-même possible.
Si vous passez votre temps à vous faire du souci, ou à vous plaindre qu’il est devenu distant, quand il reviendra vers vous, vous serez frustrée et blessée, au lieu de vous présenter sous votre meilleur jour.
La distance qu’un homme met en place peut être dûe à un problème d’attraction. Il ne vous place plus sur un piédestal. Alors utilisez ce temps seule pour vous poser les bonnes questions:
Cela vous donnera des pistes pour améliorer votre relation le moment venu.
Pensez à la vibe que vous dégagez: si vous n’avez que de l’énergie négative à force d’avoir sans cesse ruminer les raisons possible de sa distance, il n’aura pas envie d’être avec vous!
Il ne s’agit pas de faire semblant, mais plutôt de tout faire pour vous mettre dans une situation positive , où vous êtes réellement de bonne humeur.
Alors acceptez la prise de distance pour vous consacrer à vous , en tant que femme. Sortez avec vos copines, lancez-vous dans un projet qui vous tient à coeur, passez plus de temps dans vos hobbies, faites un voyage, trouvez un nouveau sport pour être au top et vous sentir bien dans votre corps..
En ayant votre propre vie sociale, vous envoyez un signal indirect à votre homme: vous êtes indépendante et vous ne l’empêcherez pas d’avoir une vie sociale en dehors de votre couple . C’est une des grosses peurs masculines en s’engageant dans une relation sérieuse. Donc encouragez-le à voir ses amis et montrez-lui que ça ne vous embête pas.
Quand vous passez du temps séparément, ne lui envoyez pas de message. Profitez réellement de votre soirée entre copines. Si vous l’ignorez de temps en temps, vous serez davantage dans ses pensées…
Donc passez-du temps à faire ce qui vous passionne vraiment. Ainsi lorsqu’il reviendra vers vous, il retrouvera une femme épanouie et avec une vie riche, dont il aura envie de faire partie.
Quand vous parlez avec votre homme, soyez positive et sereine. N’essayez pas de le manipuler ou de lui faire dire pourquoi il vous tient à l’écart. Faites comme si tout était normal entre vous, sans laisser paraître votre inquiétude. Si vous êtes stressée, il le sentira. Donc essayez vraiment de rester calme, et montrez lui votre côté doux et aimant pour qu’il se sente bien à vos côtés.
En étant positive et en ayant une vie personnelle riche, vous allez faire comprendre à votre homme qu’il n’est pas l’homme de votre vie. Vous n’êtes pas acquise. S ’il veut être avec vous, il doit vous reconquérir . Agissez donc comme si c’était une de vos premières rencontres et que vous vouliez de nouveau le séduire. Montrez-lui les plus belles facettes de votre personnalité.
Le bonheur est contagieux, donc si vous êtes positive à chacune de vos interactions, il aura de nouveau envie d’être avec vous.
S’il a des soucis au travail ou dans sa famille, alors montrez-lui que vous croyez en lui. Redonnez-lui confiance en lui. Dites lui que vous êtes là pour lui s’il a besoin de quoi que ce soit, et ensuite laissez-lui du temps et de l’espace. Vous lui montrez ainsi que vous tenez à lui, tout en lui laissant l’espace dont il a besoin pour faire le point ou pour régler ses problèmes.
Attendez le bon moment pour reconnecter avec lui. Vous devez lui laisser de l’espace, certes, mais vous n’allez pas attendre indéfiniment . À un moment, il vous faudra comprendre où en est votre relation, pour pouvoi
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