Ватрушки с творогом из ржаной муки для диабетиков
Проверено на личном опыте
ДАЛЕЕ...
Наслаждайтесь вкусом ватрушек с творогом из ржаной муки без вреда для здоровья - идеальный выбор для диабетиков. Рецепт и инструкции на сайте.
Дорогие мои, кто сказал, что диабетикам нельзя есть что-то вкусное? Мне, восьмидесятилетней бабушке, удалось найти рецепт идеальных ватрушек с творогом из ржаной муки, которые можно позволить себе даже при диабете! Ведь кто сказал, что здоровое питание должно быть скучным и несмешным? Прочитайте мою статью и узнайте, какие тайны и хитрости скрываются в этом диетическом десерте. Обещаю, вы не пожалеете!
Ватрушки с творогом из ржаной муки для диабетиков
Диабет - это заболевание, при котором уровень сахара в крови повышен. При диабете необходимо следить за рационом и употреблять продукты, которые не повышают уровень сахара в крови. Одним из таких продуктов является ржаная мука. В данной статье мы расскажем о рецепте ватрушек с творогом из ржаной муки для диабетиков.
Ингредиенты
:
- 150 г ржаной муки;
- 100 г масла;
- 1 яйцо;
- 1 ст. л. сметаны;
- щепотка соли;
- 250 г творога;
- 1 яйцо;
- 20 г сахарозаменителя.
Приготовление
:
1. В миске смешайте ржаную муку, масло, яйцо, сметану и щепотку соли. Тщательно вымешайте тесто и оставьте на 30 минут.
2. Приготовьте начинку. Смешайте творог, яйцо и сахарозаменитель.
3. Разделите тесто на 6 частей. Каждую часть раскатайте в круг и выложите на него начинку.
4. Запекайте ватрушки в духовке при 180 градусах в течение 25-30 минут.
Польза ржаной муки для диабетиков
:
Ржаная мука имеет низкий индекс гликемии, что означает, что она не вызывает резкого увеличения уровня сахара в крови. Кроме того, ржаная мука содержит много клетчатки, которая замедляет усвоение углеводов, что также помогает снизить уровень сахара в крови.
Польза творога для диабетиков
:
Творог содержит белок, который помогает удерживать уровень сахара в крови на оптимальном уровне. Кроме того, творог содержит много кальция, который полезен для здоровья костей.
Вывод
:
Ватрушки с творогом из ржаной муки - это вкусное и полезное блюдо для диабетиков. Ржаная мука и творог содержат много полезных веществ, которые помогают снизить уровень сахара в крови. Попробуйте этот рецепт и удивитесь, как вкусно можно есть, следуя правильному рациону при диабете.
Похожие статьи по теме Ватрушки с творогом из ржаной муки для диабетиков:
Какой кефир полезнее при диабете