Vatoutine Yu. "Comment rester jeune"
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Qui ne voudrait pas rester joyeux, en bonne santé et plein d’énergie à la retraite ? Facile à dire, mais difficile à faire. L'idée principale du livre est qu'il faut se préparer à la vieillesse, comme à tout changement. Les conseils et les exercices de l'auteur aideront tous ceux qui souhaitent vivre une vie bien remplie à tout âge, et pas seulement « s'en sortir ». Dans la première partie, vous rencontrerez trois personnages : le philosophe, le pessimiste et l'optionniste. Avec eux, vous pouvez réfléchir à la façon de maintenir des intérêts et des passe-temps actifs, d'avoir des relations saines avec l'argent et le travail, de vous faire de nouveaux amis, d'éviter de perdre l'amour et d'éviter de devenir râleur en essayant de prendre soin des autres. La deuxième partie est consacrée au rajeunissement physique. Vous y trouverez un ensemble universel d'exercices de gymnastique et de méthodes de guérison par la course à pied, le régime et le jeûne thérapeutique. Tous les conseils ont été développés sur la base de l'expérience des meilleurs experts de la santé nationaux et étrangers et testés par l'auteur sur lui-même. Dans le livre, vous trouverez une technique complète de rajeunissement.
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