Валерия - 186 фото
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Валерия - 186 фото
я ревную когда ты лайкаешь другие паблики 💞
Можно вечно искать новые звёзды на небе и потерять при этом свою Луну.
Анастасия , вся в тебя, красотка моя
Анастасия Кочепасова-Усеева
ответила Валерии
Она пиздец какая ахуенная люблю тебя очень солнце ты самая лучшая ахуенная моя девочка
это моё и я не с кем делить её не буду
Александр Зарубин
ответил Валерии
Софья Набатчикова
ответила Валерии
Вероника Золотова
ответила Валерии
Ваш браузер устарел. Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной. Подробнее
Улыбка не всегда означает, что человек счастлив, иногда она означает, что человек сильный.
По запросу не найдено ни одного друга.
У Валерий Фомин нет друзей ВКонтакте.
*** Даже только от бездействия, пусть безобидным кажущегося, и поделом, паче чаянья, порой можно рассыпаться, так что и не собрать себя потом! *** Среди людей редко кого заботит отчего-то тот известный факт (которым можно бы гордиться!), что в том числе и содержание их внутреннее всё у них написано на лицах. *** Фактически гораздо более значительная часть отвеку сущего среди Вселенной всей не существует ещё ни для восприятия, ни вовсе для сознания людей!
Обязательно к заполнению:
нет
Можно скрыть настройками приватности:
нет
Обязательно к заполнению:
да
Можно скрыть настройками приватности:
нет
© 2022, Информация взята из открытых источников.
На сайте идет обновление, зайдите позднее...
На сайте идет обновление, зайдите позднее...
Пожалуйста, сообщите нам причину, по которой страница https://top1000vk.com/11808473/ должна быть проверена.
-- выберите причину --
Порнография
Рассылка спама
Оскорбительное поведение
Рекламная страница
Другое
Я страшно далека от политики, но отдать свой гражданский долг с утра меня вынудили три причины: 1. Всю последнюю неделю по пути домой мне встречалась вежливая девочка, она вежливо протягивала мне листочек с лицом Виктора Назарова, я вежливо отказывалась, и мы все шли дальше по своим вежливым делам. Показать полностью... Но как только я заходила домой, начинался ад: из каждого ящика, с пола и стен на меня смотрел Олег Денисенко. Его листовки были даже вколочены в двери и превратили наш чистейший подъезд в помойку. И каждый вечер я начинала с уборки подъезда. Маркетологи Денисенко, убейте себя, благодаря вам наш дом возненавидел вашего кандидата. 2. Историю на фото, наверное, все помнят. Это первый выход Виктора Назарова в свет. Тогда мне, светскому хроникеру БК, шеф сказал: "Узнай, какие костюмы он носит, или можешь не возвращаться". Я тянула до последнего, и, памятуя, какие презрительные взгляды на меня кидал Леонид Полежаев, на трясущихся ногах подошла к губернатору: "Скажите, какие костюмы вы носите?.." Назаров сделал то, чего я меньше всего ожидала: звонко рассмеялся и начал снимать пиджак со словами: "Я сам не знаю, давайте посмотрим". Костюм оказался "негромким" и недорогим, в районе 6-10 тысяч рублей. Меня, как противника одёжных понтов, это купило окончательно. 3. Как-то перед Новым годом мы выбирали фото губернатора с детского праздника, и там была очень смешная и милая фотка, просто рожденная для фотожаб. Лера, недолго думая, намутила этих самых фотожаб и выложила в соцсетях. Оттуда их растащили местные СМИ, и пошло-поехало. Я резонанса не ожидала, и была немного напугана. И точно: через пару часов мне позвонили из администрации губернатора. Проглотив ежа в горле, я взяла трубку и усышала: "Лера, ну зачем так делать. Из-за тебя Виктор Иванович с утра расстроился". Никто на меня не орал, не угрожал. И мне стало так стыдно! Я сразу всё, что смогла, поудаляла. И я искренне голосую за человека, который так общается, так ведет себя, не увлекается часами за 100500 миллионов, и все наши общие знакомые говорят, что это и правда хороший человек. А когда ты говоришь человеку, что доверяешь ему, это заставляет его чувствовать особую ответственность, правда? #выборы #омск
Старый-добрый текст Леруна) как раньше)
Это все клёво, когда ты выбираешь себе друга или товарища. Но блин недорогой пиджак это мало для того, чтоб руководить областью. Надо чтоб хотя бы поток уезжающих из области и города уменьшался. Не говоря уже о том, что происходит в районах. Протекающие крыши в библиотеках, холодные школы с туалетами на улице. Это было при полежаеве, но что-то мне подсказывает, что и сейчас ничего не поменялось. Короче хороший человек это не профессия
Ольга, кто бы не пришел на смену разворовавшему эту самую область Полежаеву - не смог бы сделать больше чем Назаров. За 20 лет растащили и распродали ФСЁ, область будет реанимироваться ни один губернаторский срок. Увы.
Миф правильного питания номер 1: нельзя макароны. Можно, и даже нужно! (Особенно если вы ненавидите крупы, и брать сложные углеводы вам особо больше неоткуда). Только это должны быть обязательно макароны из твердых сортов пшеницы хорошего качества, и не на ночь. Так что худеющая на пастах Софи Лорен - это не выдумка журналистов, а суровая реальность. Сегодня - паста с белыми грибами и томатами (180 г = 324 ккал) и яичко (50 г = 80 ккал). #диетменюbase #паста #омск #omsk #mushrooms #tomato #eggs #foodporn #instafood #healthyfood #eatclean #pasta
Реально, твой совет облегчил ближайшие месяцы моей жизни
А я ем цельнозерновые, твердые сорта вроде как не медленный углевод же.
Помню, пришла в новый зал, мне там "прописали" одну бесплатную тренировку. Тренера выбрать не дали, пришла какая-то такая малолетняя деваха даже не сказать, что в хорошей форме. Сурово сразу спросила, что я ела сегодня на обед. Без всякой задней мысли ответила ей, что, мол, макарохи без соуса и салат. Ой что началось! Будто б я целый торт за раз слопала, все мои проблемы от макарох (при том что я давно и уверенно худею). Короче, не подружились мы с ней)
Последняя медаль Кати Пузыренко Позавчера не стало спортсменки-тяжелоатлетки Екатерины Пузыренко. Четырехкратная чемпионка мира, чемпионка Европы, России - всего, чего только можно. В ее копилке не хватало одного титула – чемпионки «Олимпии» - самого престижного турнира в мире тяжелого спорта. И Катя скончалась за пять дней до вылета на него… Мы проработали бок о бок совсем недолго, но за это время она успела стать для меня одним из самых важных людей... http://www.om1.ru/user/7661/blog/12147/
Боже мой, как же грустно :( Спи спокойно, Катя :(
Лерка, я не могу поставить лайк. У меня просто слезы на глазах, хотя я ее не знала.
Евгения , а я боялась, что из-за своего эмоционального состояния напишу скучное говно. Хорошо, что это не так.
Игра "Найди кота". Итак, результат первой недели - минус 1,3 кг. Я рассчитывала, конечно, на большее, но так как профилонила две из пяти тренировок, не имею никакого морального права возмущаться и требовать от организма какие-то дополнительные граммы. К тому же эта неделя была одной из самых ужасных в моей жизни, скорее бы она уже закончилась и все переживания вместе с ней.
Как говорит наш тренер Катюша Пузыренко, "Чтобы похудеть - нужно жрать! И минимум 5 раз в день!" И точно не шоколадки, потому что за шоколадки она меня очень больно бьет (и, что самое страшное, их отбирает). Я люблю тебя, Катюш. Сегодня этот чистейший завтрак в твою честь: пшеничная каша с изюмом, медом и корицей (120 г = 186 ккал) и сыр сулугуни (20 г = 58 ккал). #диетменюbase #омск #omsk #eatclean #пп #healthyfood #porrige #coffee #autumn #siberia #cheese
А как красиво и стильно все смотрится! Картинка из модного паблика о кулинарии, или иллюстрация в поваренной книге. Ты сама делаешь эти фото?
Суп из брокколи - звучит как кошмар детсадовца, что-то на уровне каши с комками и какао с пенкой)), но не сегодня. Сегодня у нас с @malakhevich на обед очень нежный крем-суп (59 ккал) с божественным цельнозерновым хлебом (96 ккал) и яичком (160 ккал). #диетменюbase #healthyfood #healthyfoodporn #fitnessmeals #broccoli #bread #egg #omsk #омск
Лер, и сколько раз в день ты такое ешь? =)
Ваще, а яйце не больше 120 ккал, нет? о_О
Хотела выпендриться, что в пятницу вечером последняя ухожу из зала, но эти чертовы качки тут по ходу вообще живут)) и селфи мне испортили вот) #о2omsk #бодибилдинг #bodybuilding #gym #gymlife @ Фитнес-Клуб "О2"
Света , на момент фото это был кипяток с шиповником)
Валерия , пости ещё, буду вдохновляться
Cardio done - 12 107 шагов. Вышла вечером из клуба и решила пойти домой пешком, но мимо проезжал такой соблазнительный автобус, что я осталась на стороне зла. Через две остановки в автобус зашел бомж, вонючий, как грузовик пармезана, и прижался ко мне. Я не сочла это знаком, потому что это не знак, это бомж. Но когда через некоторое время бомж начал громко возмущаться, что я его ГЛАЖУ, мои нервы не выдержали, я капитулировала и пошла пешком. И наблюдала вот такую красоту. А могла бы бомжа гладить, да)) #омск #omsk #forest #siberia #sunset #cardio #nature @ Omsk State Agrarian University
Пошла пешком как лошара, а могла бы глядить бомжа и нюхать пармезан.
Жесть)) Если высшие силы шлют бомжей уже на первом этапе, что ж будет на втором! Похоже, у тебя нет шансов соскочить)
Юлия , на втором этапе я должна косарь у каждого столба находить, пока иду пешком, не меньше))
Знакомьтесь, это спонсор моей будущей талии в 58 см - #диетменюbase , и их безупречный ужин - белочек плюс овощи. Именно так должен выглядеть ужин худеющей девочки в идеальном мире, том самом, где пони и бабочки. И еще раз спасибо моему любимому @base_restaurant за поддержку в моём приключении. Я вас отблагодарю 38-мью килограммами жира, обещаю))
жареный? разве он должен быть не из духовки/пароварки?
Лера, что-то сильно похоже на рекламную компанию. Ты поди сейчас такая же стройная, как и неск. месяцев назад. Да?
Весы, вы пьяны, идите домой. Так дела обстоят на данный момент) Каков план? 1. Питание в районе 1500 ккал (эта цифра берется не с потолка, а рассчитывается исходя из веса, роста и активности жиробаса). Показать полностью... 2. Три силовые тренировки в неделю (тут без комментариев, без них вообще худеть не стоит в таких объемах, если только вашей целью не является очаровательная тощая дряблость) 3. Два и больше часов ходьбы в неделю. Ходьба - наше (жиробасовское) всё. Нет ничего лучше в деле избавления от лишнего сала, чем медленное кардио. Бегать нельзя (да и слава богу), а вот гулять - всегда пожалуйста. Тем более погода уже не шепчет, а кричит: "Айдаааа за кукурузооой!". А еще, когда встаешь действительно на свой путь, из ниоткуда появляются разные чудеса. Одно из них меня сегодня разбудило стуком в дверь. Вечером расскажу;) #жирныйпоездпассажирный #38свинок
Иван , у меня встреча щас))) давай уж завтра)
Необязательно прямщас. Давай завтра.
В жизни каждого человека, наверное, бывает момент, когда приходится сказать: "Ребята, я облажался". Сегодня я выгляжу вот так (спойлер - как говно)) и вешу почти 90 кг. Почему? Потому что нельзя быть самонадеянной пиздой, и думать, что после потери контроля над собой ничего не будет. Показать полностью... Потому что нельзя, опьянев от отражения в зеркале, ставить эксперименты над организмом. Нельзя кидаться в крайности. Даже правильное питание и спорт, доведенные до крайности, могут уничтожить и красоту, и здоровье. Сегодня мне пришло очередное письмо обожания от девушки, которая просит расписать ей питание и тренировки. Ну не имею я права этого делать. Я не профессионал, я чокнутый любитель, который пока сам исследует мир фитнеса на ощупь. Единственное, что могу сказать в своё оправдание - работа над ошибками проведена. Я стала умнее, опытнее, тяжелее И останавливаться не собираюсь. Я нашла людей, которые меня поддерживают, и готова сделать всё правильно. Если хотите, давайте сделаем это вместе, в режиме реального времени, я готова делиться тем, что знаю, и любимыми тренерами))) а главное - могу точно рассказать, чего делать не надо))) Ну а всем, кто дочитал этот пост - если к 1 февраля я не буду хотя бы 60 кг, я вам должна всем по 500 рублей. Пельминь)
Я всю семью позвал почитать. Нас тут косарей на 5
Ты же похудела до 58, а сейчас опять 95?
Ищем девушку и фотографа на вот такую съемку. Обещаем много пены, много веселья и оооочень красивую машину ;) Единственное требование для девушки - нужно быть очень горячей) Кандидатуры и ваши требования в ЛС или на почту o2fit@mail.ru .
Репостнул))) Даже самому очень горячую девушку захотелось
есть у меня один фотограф знакомый..)
Лежу на пляжу, аж на такую фотосессию самой захотелось
Бедную рыбу опять объели. Как в животном мире всё просто: ты либо враг, либо еда @ Фитнес-Клуб "О2"
Никогда не хотела быть пресс-секретарем. До этого дня Х))))
Может жена нормально зарабатывает..
Я думаю, что это подарок. Иначе это пиздец)
Чей подарок?! Покажите мне того человека, который может себе позволить сделать такой подарок?
Друзья, я готовлю фотопроект про взрослые пары (55+). Если у вас есть кандидаты, сообщите мне, пожалуйста. Если есть фотографии, кидайте в личные сообщения. Шер. Репост. Спасибо. На фото: Галина и Станислав, мои родные бабушка с дедушкой, вместе прожившие 49 лет. 2012 год.
Можно я немного похвастаюсь тут, как человек, который придумал и основал этот фонд :3 Так радостно за наших спортсменов)
Мало кто знает, но у нас в клубе существует «Фонд выступающих тренеров». Туда делают взносы сами тренеры, и львиную долю жертвует руководство клуба. Сегодня накопления фонда впервые ушли на благое дело - через пару недель наш тренер Антон Приступников представит нашу страну, город и клуб на Чемпионате мира по пауэрлифтингу в Праге!!! Удачи тебе, Антон! https://instagram.com/p/5eVnR9lyns/?taken-by=o2fitnes
Два года назад Андрей Корешков рассказывал нам с Сашкой , как тренер готовит ему рис и почему не нужно покидать Омск. А сегодня стал чемпионом мира Bellator. Это особое удовольствие, когда такие вещи происходят не просто с земляками, а еще и с очень хорошими людьми. Сongratulations!!
У меня бестолковая специальность. Но у меня лучшие студенческие годы, которые даже в Сибири были пропитаны шальными интеллигентами с налетом Петербургских коммунальных подоконников. И на нашем бабском факультете был лучший декан. Он не давал нам стандартной информации, которую мы могли сами прочитать в любом учебнике. Он учил нас мыслить, он рассказывал о литературе как о жизни. Потому что для него она и есть жизнь. Его цитаты достойны отдельной книги. Странной, вольной, откровенной. Помню, как-то была зла на него за что-то. Шла, опаздывая, на экзамен к нему. Подхожу уже почти к крыльцу университета, по телефону у кого-то спрашиваю: "Ну что, этот старый козел уже пришел?". Тут меня хлопают по плечу и говорят: "Не такой уж и старый, этот козел, как и ты опаздывает". Поворачиваюсь - он. На экзамене я получила "5". Но чувство стыда за ту ситуацию помню до сих пор. Яна тут нашла несколько цитат, а я словила ностальгию.
Тестируем в фитнес-клубе новый сервис, хе-хе.
У нас отличная новость! Все фотографии, опубликованные вами в соцсетях с хештегом #o2omsk автоматически попадут на телевизоры в нашем зале. Делитесь результатами, передавайте приветы и смотрите себя на наших экранах!
Премодерацию делайте, а то начнут вам порнуху слать
Ваш браузер устарел. Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной. Подробнее
I can't drown my demons, they know how to swim.
Поиск людей по запросу Паршута Валерия
На сайте идет обновление, зайдите позднее...
На сайте идет обновление, зайдите позднее...
Руководитель наказывает жопу секретарши | порно и секс фото с жопами и попками
Девушки ню с большой грудью (72 фото)
Озорницы намекают всем своим видом, что секс это их жизнь