Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку — Павел Федоренко, г. Скачать книгу / читать онлайн

Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку года от Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку

Скачать книгу »
Читать онлайн »

Описание книги:
Настоящая книга – это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии. Книга содержит техники и упражнения, направленные на изменение искажённого мышления, преодоление избегающего поведения, формирование умения работы с тревогой и выработку социальных навыков. В книге также освещены вопросы характера, самооценки, воспитания, семейных отношений, любви, свободы, ответственности, морали и иные мировоззренческие вопросы.

Скачать книгу »
Читать онлайн »