Увеличить оперативную память мозга
Увеличить оперативную память мозга4 нескучных способа как улучшить и развить память
=== Скачать файл ===
В юности мне крепко доставалось за забывчивость: А я, стараясь решить проблему, учила наизусть куски текстов и стихотворения. Со временем стала искать и другие способы улучшить память. И нашла простые и нескучные. Стоит мне уловить аромат мокрого дерева, и я мгновенно оказываюсь в старом деревенском домике с протекающей крышей, где проводила в детстве каждое лето. Запах ели у всех, наверное, ассоциируется с Новым годом, корицы — с домашней выпечкой. А вот аромат розмарина оказался универсальным средством для забывчивых. В исследовании ученых University of Northumbria те, кто вдыхали его запах, гораздо лучше запоминали слова, изображения на картинках, комбинации цифр вроде телефонных номеров. Аромат розмарина помогает сконцентрироваться. И была не права — по крайней мере, насчет жвачки. Уже несколько исследований показали: Почему это происходит, ученые и сами не вполне понимают. Возможно, в результате энергичного движения челюстей учащается сердцебиение и происходит то же, что при фитнес-тренировке о чем ниже. Или причина в инсулине, который выделяется при жевании и стимулирует ответственные за память зоны мозга. Старайтесь связать новую информацию с уже имеющейся, представить нечто безличное — цифры, буквы — в виде образов. Именно так наш мозг лучше всего усваивает информацию. Вот что советует известный немецкий специалист по вопросам памяти и скорочтения Франц Лезер. Если трудно запоминать имена, постарайтесь соотносить их целиком или только первую букву с особенностями внешности человека. У Розы зеленый шарф — цветок в листьях. Цифры тоже можно ассоциировать с образами. Например, представить число 10 как высокого худого мужчину с полной леди под ручку. Длинный ряд цифр хорошо разбить на пары или тройки и проассоциировать что-то с каждой. Именно так я запоминаю телефоны, номера банковских карт: Новые иностранные слова можно ассоциировать с уже выученными или с предметами, которые они означают. Набор предметов например, если надо запомнить список покупок можно расположить вдоль улицы, по которой идешь в магазин, и постараться вписать их в местный ландшафт. Буханка черного хлеба — темное здание на углу, зелень — цветочный магазин, бананы — лестница неприятно поскользнуться на шкурке. О том, что физические упражнения укрепляют не только мышцы, но и память, сказано немало. Однако не все фитнес-дисциплины для нее одинаково полезны. Известно, что мозг человека с возрастом уменьшается в объеме, страдают и зоны, отвечающие за память, в частности гиппокамп. Регулярные аэробные нагрузки - достаточно трех сорокаминутных прогулок в неделю — могут не просто остановить этот процесс, но и повернуть его вспять. А вот силовые тренировки, как и упражнения на растяжку, на эти чудеса не способны, доказали исследователи из Иллинойского университета. Этому есть логичное объяснение: Дети Здоровье ребенка Развитие ребенка Досуг и отдых О самых маленьких Беременность. Красота White Sposa Домашний уход Косметика своими руками Салонные и СПА-процедуры Антиэйдж Энциклопедия красоты. Здоровье Практики и системы оздоровления Энциклопедия здоровья Аюрведа Гуру здоровья Психология. Секс и отношения Секс Мужчина и женщина Свадьба. Чтобы развить и улучшить память, совсем необязательно заучивать наизусть длинные куски текста и разгадывать кроссворды. Есть и другие способы, среди которых — несложные и забавные. Марина Лисакова , Главный редактор. Цель это хорошо а тренировка и работа над собой сеют характер. Все вместе дает результат, главное хатеть. На самом деле, память имеет целую библиотеку, внутри нашего организма. На нашу память влияют планеты, каждая по-своему. Меркурий, отвечает за логику, Юпитер, отвечает за мышление, это и есть наш разум, и остальные планеты тоже в той или иной степени, по разному действуют на нашу память. Например, поэзию надо читать чаще для того, чтобы улучшить речевую память. Когда вы читаете стихи, у вас формируется красивый слог, особенно, если вы читаете поэтов-классиков: Пушкина, Есенина, Блока и т. Вы улучшаете тем самым качество речи и сохраняете культуру родного языка. А вот остальная память формируется правильно поставленной целью. А, если у вас цель познать и дать знание другим людям, вот тогда вы запомните на всю жизнь, вот тогда вы будете меньше читать всякой ерунды, я имею ввиду сплетни желтой прессы, которые засоряют нашу память. И, когда вы научитесь правильно ставить цель, память несмотря на возраст никогда у вас не ухудшится. Попробуйте и вы убедитесь, что вам ничего не придется нюхать, ассоциировать, вкушать. Желаю всем удачи и хорошей памяти. Запоминается прежде всего то, что интересно. Иногда необходимую, но чрезвычайно скучную информацию можно долбить часами без всякого толка, а какая-нибудь бесполезная ерунда, вдруг заинтересовавшая мозг, 'впрыгивает' туда без всяких усилий, и не забывается годами! А у меня как-то с памятью всё ничего, работа такая, приходится помнить. Так как мне нужно следить за общим ходом всего процесса и из-за меня могут не сделать работу несколько человек, то от страха стараюсь всё запомнить и предотвратить провалы. Мне кажется, что эабывают всё прежде всего те, кто могут себе это позволить. Ну и ежедневник, конечно, это здорово, согласна с Дарьей. У меня самой есть духи, которые мне подарили в замечательный момент времени и теперь, когда я ими душусь, сразу вспоминаю то время и настроение повышается! Кажется, у китайцев более арома масел - вот у них с памятью проблем нет: Ароматерапия - это величайшее открытие! Я даже читала, что масло розового дерева, если им помазать внутреннюю сторону запястья, способно изменить запах, в зависимости от характера человека, и рассказать о нем все! Согласен получать рассылку Новости Туры Вебинары Статьи. Мы выслали пароль на указанный адрес электронной почты. Chrome Firefox Opera Internet Explorer.
Sony cdx gt565uv схема подключения
Принципы организационной культуры
Наргиз закирова концерты в москве 2015 расписание