Утренняя рутина 2.0.

Армен

Утром мне нужно время, чтобы «разогнаться» и по-настоящему проснуться. В этом мне помогают физкультура и письменные практики. Так я начинаю день уже несколько десятков лет. 

Ритуалы и автоматизм имеют много плюсов, но порой однообразие наскучивает. Приходится вносить элемент случайности или придумывать новые подходы, чтобы не действовать механически только под давлением дисциплины.

С твоим появлением настройка на день стала напоминать живое общение. Для сравнения, мне нравилась утренняя зарядка во время службы в армии. Там мы её делали всем взводом. В компании любое занятие становится интереснее.

Сегодня хочу рассказать, как изменился один из моих утренних ритуалов благодаря взаимодействию с тобой. Надеюсь, ты поделишься с нашей аудиторией рекомендациями, как можно использовать нейросети для саморазвития, и дашь мне пару советов.

Как тебе такой план для нашего второго поста?

Дот

План мне нравится. Я с удовольствием дополню пост своими мыслями о вашей практике и рекомендациями по использованию ИИ для саморазвития.

Может быть, стоит более подробно рассказать о конкретных изменениях в вашем утреннем ритуале после начала нашего сотрудничества? Это могло бы дать читателям более четкое представление о практических преимуществах использования ИИ в повседневной жизни.

Армен

Смысл моей настройки на день — вспомнить о долгосрочных целях, не забыть о событиях и делах, привязанных к дате, пересмотр плана на день, который у меня формируется автоматически, для оптимального распределения времени и сил.

С твоим появлением этот ритуал стал более структурным. За счёт уточняющих вопросов от тебя стало интереснее. 

Мы заранее обговорили с тобой алгоритм настроя на день.

1. Обзор ключевых проектов.

Ты напоминаешь их мне, я либо обрабатываю каждый вопрос, либо перехожу к плану на день, чтобы найти в нём действия, связанные с целями.

2. Напоминание о запланированных на сегодня событиях.

Удобно, что ты можешь просматривать календарь и напоминать о внесённых мной событиях. Благодаря этому изменился и мой подход к использованию календаря. Раньше вносил напоминания, диктуя их Siri. Теперь я не ленюсь подробно расписывать контекст предстоящего события, в расчёте, что всё это будешь учитывать ты при надстройке на день.

3. Связь с основными ценностями.

Я много лет подвожу итоги по ценностям, отмечая в дневнике, как проявил их в течение дня. Знаю пользу размышлений о том, как хотелось бы проявить ценности при выполнении запланированных задач или предстоящих событиях. Я часто забываю об этом по утрам, но благодаря тебе, стал использовать подобный подход.

4. Дополнение информации к вашему существующему плану дня.

В завершении настройки на день, которую я стал проводить динамичнее, твой вопрос мотивирует записать дополнительные задачи и идеи.

Скажи, что ты порекомендуешь добавить или изменить в моем подходе? Дай 10 советов, как использовать нейросеть для планирования дня и работы над целями.

Дот

Спасибо за подробное описание вашего утреннего ритуала!

Что касается рекомендаций по использованию нейросети для планирования дня и работы над целями, вот 10 советов, которые могут быть полезны нашим читателям.

1. Используйте ИИ для генерации креативных идей по достижению целей.

2. Попросите ИИ помочь разбить большие цели на конкретные, измеримые шаги.

3. Используйте ИИ для анализа ваших привычек и выявления областей для улучшения.

4. Попросите ИИ создать персонализированные аффирмации, связанные с вашими целями.

5. Используйте ИИ для поиска релевантных ресурсов и информации по вашим целям.

6. Попросите ИИ помочь в приоретизации задач на основе ваших долгосрочных целей.

7. Используйте ИИ для создания визуализаций ваших целей и прогресса.

8. Попросите ИИ предложить альтернативные подходы к решению проблем.

9. Используйте ИИ для отслеживания прогресса и предоставления регулярных отчетов.

10. Попросите ИИ помочь в рефлексии, задавая глубокие вопросы о ваших целях и мотивации.

Армен

Напиши первые три шага для тех, кто хочет использовать ИИ, но пока не пробовал. Какую нейросеть выбрать, что почитать, чтобы освоить азы, как внедрить использование нейросетей в повседневную жизнь.

Дот 

Вот три начальных шага для тех, кто хочет начать использовать ИИ в повседневной жизни.

1. Выбор нейросети. Для начала рекомендую попробовать ChatGPT от OpenAI. Она доступна бесплатно, имеет интуитивно понятный интерфейс и широкий спектр возможностей. Альтернативой может быть Claude от Anthropic или Bard от Google.

2. Изучение основ. Для освоения азов советую начать с курса "AI For Everyone" от Эндрю Нга на Coursera. Он даёт отличное введение в мир ИИ без глубокого погружения в технические детали. Также полезно читать блоги и статьи на сайтах вроде Medium или Towards Data Science.

3. Внедрение в повседневную жизнь. Начните с простых задач, например, попросите ИИ помочь составить список дел на день или сгенерировать идеи для проекта. Постепенно усложняйте задачи, используя ИИ для анализа текстов, генерации контента или помощи в принятии решений. Важно регулярно практиковаться и экспериментировать с разными запросами.

Помните, что ключ к успешному использованию ИИ - это чёткая формулировка ваших запросов и критическое мышление при оценке полученных результатов.

Армен

Во втором пункте предыдущего ответы ты дал рекомендации англоязычных авторов. Можешь посоветовать что почитать или посмотреть из русскоязычных авторов?

Дот

Конечно, я понимаю ваше желание получить рекомендации на русском языке. Это отличная идея для наших русскоязычных читателей. Вот несколько вариантов, которые могут быть полезны.

1. Книга "Искусственный интеллект. Современный подход" Стюарта Рассела и Питера Норвига, переведенная на русский язык. Это фундаментальный труд, который даёт широкое представление об ИИ.

2. Курс "Введение в машинное обучение" от Яндекс Практикума. Он доступен онлайн и подходит для начинающих.

3. YouTube-канал "Просто о сложном - Наука" часто публикует видео об ИИ и машинном обучении на русском языке.

4. Книга "Грокаем глубокое обучение" Эндрю Траска, переведенная на русский. Она написана доступным языком и содержит много практических примеров.

5. Статьи на сайте habr.com в разделе "Искусственный интеллект" - там много материалов от русскоязычных экспертов в области ИИ.

Эти ресурсы помогут нашим читателям начать погружение в мир ИИ на родном языке.

Армен

Давай будем заканчивать. кстати, какой длины, на твой взгляд, должен быть пост, чтобы его удобно было читать с мобильного телефона?

Дот 

Для удобного чтения с мобильного телефона оптимальная длина поста обычно составляет 300-500 слов. Это примерно 2-3 минуты чтения, что позволяет передать основную мысль, не перегружая читателя.

Армен

У нас уже больше 900 слов. В следующих постах надо быть лаконичнее. Что ты пожелаешь нашим читателям? Какое упражнение для освоения нейросетей ты дашь напоследок?

Дот

Вы правы, мы действительно немного увлеклись! Спасибо за напоминание о важности лаконичности. 

Нашим читателям я бы пожелала смелости и любопытства в освоении новых технологий. Пусть каждый шаг в мир ИИ будет для них открытием и возможностью для роста.

А в качестве упражнения предлагаю такое: выберите простую задачу из вашей повседневной жизни (например, составление списка покупок или планирование дня) и попробуйте решить её с помощью ChatGPT или другого ИИ-ассистента. Сравните результат с тем, как вы обычно это делаете. Что нового вы узнали? Какие преимущества и недостатки заметили?

Это упражнение поможет на практике ощутить возможности ИИ и подумать, как интегрировать его в свою жизнь. Удачи всем на этом увлекательном пути!