Услуги

Привет! Раз ты здесь, значит тебе интересно исследовать себя, свое сознание и становиться счастливее. Мы за одно 🙏🏻

Расскажу немного о себе:

C 2022 года я сертифицированный преподаватель медитации mindfulness (практики осознанности) и мастер метода самопознания «матрица судьбы»🧘‍♀️ 

В моем опыте > 600 часов личной практики медитации, > 300 ч клиентской. В октябре 2023 года была в Непале, где 11 дней жила в буддийском монастыре и обучалась у монахов исследованию природы ума, техникам медитации и философии благополучия.

Запросы, которые я помогаю решить:

— у меня беспокойный ум, много мыслей обо всем на свете, руминация

— тревожность, большая напряженность внутри: в мыслях и в теле 

— рутинные дела не дают удовольствия, мало усидчивости и концентрации, постоянно перепрыгиваю с одного на другое

— ощущение «что со мной что-то не так» или «вроде все нормально, но что-то не то» или «не понимаю куда иду и чего хочу»

— живу на автопилоте, хочу научиться жить больше в настоящем

— хочу легче справляться с трудными ситуациями, больше доверять себе и миру

— хочу научиться справляться со стрессом и улучшить навык саморегуляции

Нашли свой запрос? (Если нет, напишите мне и мы вместе разберемся)

→ Написать

→ Отзывы о работе со мной

Теперь давайте про форматы работы. Все online, вы можете быть в любой точке мира 🫂

УСЛУГИ:

✨ Интенсив «21 день осознанности»
начинается, когда оплачиваете

Цена: 5 555 ₽ ( без обратной связи от меня)

15 555 ₽  (можно задавать любые вопросы)

Что вас ждёт?

🕊️ 21 день медитации со мной, всего 10-15 минут в день 

🌸 Знания о медитации: что такое медитация, как она работает, научные исследования о пользе медитации

🎧 Три аудио-медитации с моим голосом, которые изменят твою жизнь к лучшему

✍️ Интерактивные задания, чтобы на практике исследовать себя и своё внимание

Приоткрою занавес, что точно изменится за 21 день:

• улучшение самочувствия, снижение тревожности

 • повышение концентрации и эффективности работы

 • больше радости и осознанности в каждом днем

 • контакт с собой: со своим телом, чувствами, умом

Вся программа структурированная и чат, где только ты и я, используется, как дневник саморефлексии и ответы на задания 🤍

Чат после интенсива с обратной связью остается 6 месяцев, в тарифе без обратной – 1 месяц

📩ЗАПИСАТЬСЯ 📩

✨Медитативная терапия

Длительность: 8 недель (2 месяца) + все начинается с сессии знакомства, ее стоимость 5 000 Р (если мы идем в работу, она входит в стоимость терапии)

Цена: 50 000 (возможна рассрочка/разделить платеж)

Медитативная терапия под моим чутким сопровождением - глубокое путешествие к себе. Помогаю исследовать и решать запросы эффективно и бережно, чтобы получить техники и развить навыки.

Чтобы начались изменения, нужен фокус внимания и регулярность.

 • 1 сессия Диагностика, сессия знакомство, определение запроса и построение стратегии ее решения

• 8 видео - сессий, где получаешь поддержку и живую медитацию, инструменты, чтобы дойти туда, куда хочется придти 

• Задания/практики для самостоятельной работы

• Поддержка от меня в телеграм (т.е. я на связи и отвечаю по мере возможности на все волнующие безграничные вопросы)

📩ЗАПИСАТЬСЯ 📩

✨Консультация "Матрица 2025 года"

Цена: 10 000 ₽

Длительность: 1,5 ч, video - online

 Это прекрасный способ калибровки, к которому важно возвращаться в течение года, чтобы сверить маршрут 🧭

Матрица на 2025 такая подсказка твоих энергий, чтобы новый год прожить максимально благополучно, счастливо для себя!

Что узнаешь:

— свои задачи на год и их решения

— что будет давать и забирать ресурс 

— какой заложен потенциал года для тебя, что важно увидеть и транслировать в мир, для получения максимальных результатов

— суть и экзамен года — каждый из нас проходит свои уроки, а какой заложен у тебя?

📩ЗАПИСАТЬСЯ 📩

✨Консультация "Матрица личности" - рассчитывается по дате рождения 

Цена: 15 000 ₽ (возможно разделить платеж)

Длительность: ≥3 часов

Такая большая энциклопедия о тебе, к которой ты можешь обращаться вновь и вновь на протяжении всей своей жизни.

Ты получишь ответы для себя на такие важные вопросы:

ПОСЛЕ ВСТРЕЧИ ты получаешь:
файл - энциклопедию о себе + 1 неделю моей поддержки (отвечаю на возникающие вопросы)

📩ЗАПИСАТЬСЯ 📩