Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота — Артем Орел, г. Скачать книгу / читать онлайн

Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота года от Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота

Скачать книгу »
Читать онлайн »

Описание книги:
Статья адресована занимающимся йогой, делающим наули и только собирающимся освоить эту технику. Регулярная практика динамического упражнения «подъемы ног на гимнастической стенке» с касанием прямыми ногами перекладины радикально усиливает все эффекты наули. Приведены два варианта освоения упражнения с нуля, а также два вспомогательных упражнения, позволяющих достичь максимального прогресса в «подъемах ног».

Скачать книгу »
Читать онлайн »