Усам Хамдий Диета Отзывы
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом. Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов. Подробнее. Да, согласен
Опубликовано 23 Октябрь, 2015 - 08:56
у Вас классный результат! только меню искать в нете не хочется)))) было б здорово его сразу в отзыве почитать)) ну или ссылку дайте))
Спасибо! К сожалению текст меню оказался больше текста отзыва Я брала меню с сайта [ссылка] Там же подробно описаны все тонкости диеты)
спасибо за ссылку! а мясо Вы как готовили? отваривали? или как там указано - на гриле???
Мясо ни разу не отваривала! Мариновала в специях и готовила двумя способами... в рукаве в духовке, либо жарила на сковороде без масла) а если жареную порезать и смешать с порезанным апельсином, то очень даже вкусно получится)
Первое средство, которое реально помогло мне против дряблой кожи и целлюлита! Хотя мной перепробовано очень много! Полностью им довольная! Кожа упругая и подтянутая, корка уходит! +фото попы
Разгрузка организма за 3 дня! Вкусно, удобно и эффективно!
Соевая диета - великолепные результаты и очень полезный продукт для здоровья! Фото ...
Диета Валерии - самая безопасная и лёгкая диета.. уже 38-ой день диеты..
В заключение всех других довела до мыслей о суициде
Для тех, кому нужен быстрый результат. Супер диета. 3-5 кг в неделю.
От любви до ненависти и обратно: знаменитый двухнедельный челлендж от Хлои Тинг и мои результаты.
Как я усугубила Диастаз и как боролась с животом😢Всего 5 мин в день➡️Уменьшился аппетит, а потом и живот. Фото До и через 1, 2 и 3 мес. Что даёт Вакуум?
ПОХУДЕТЬ на белковой диете за неделю РЕАЛЬНО /+ результаты на фото → Но человек не хищник и побочка не заставит себя ждать
Думала - старость, оказалось - глютен. СЕМЬ советов от любительницы пирожных, как облегчить себе жизнь на этой диете.
-27 кг! Одна из лучших диет, однако необходимо учесть несколько НО.
Дешевое похудение: всего 200 рублей в день и неделя времени. Как я «худела за неделю» с чемоданчиком Леовит: Ожидание и реальность. Фото ДО и ПОСЛЕ
Два месяца без сахара, без срывов. Несмотря на КРАХ моих ожиданий я НЕ собираюсь останавливаться. Изменения в питании, лайфхаки и рецепты десертов. Антидепрессанты и отказ от сахара
Fat Secret: информационные технологии на пути к идеальной фигуре и экономии времени.
Жесткая диета на гречке. Да, я похудела за 3 недели на 9 кг, но стоило ли оно того? Вернулся ко мне вес? Ела гречку или разбавляла с другими продуктами?- читайте в отзыве
Готовим тело к лету фитнессом для новичков❗️Так ли проста на самом деле эта программа❓Кому подойдёт❓Разбираем подробно первый уровень
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Всем приветик! На эту диету я уже садилась года 3 назад. Просидела не полностью 28 дней, но результат был (правда не помню насколько хороший). В очередной раз я набрала лишние кг, от которых решила избавиться этой же диетой. Мое исходное состояние: рост 162 см и вес 58,6 кг , что для меня много!
Итак, что представляет собой диета:
В диете совершенно не сложное меню, которое можно найти в интернете.
Сначала старалась следовать ей без нарушений.
Итак, взвешивалась каждое утро до завтрака:
За 3 дня диеты, извините за подробности, в туалете не была. Это особенности белковых диет. Так что людям с болезнями органов ЖКТ не рекомендуется!
Я вечером 3-его дня выпила 3 таблетки фрутолакса (слабительное). Потом пошло как по маслу.
Начались КД. На снижение веса как ни странно, не влияет.
На яйца уже смотреть не могу. Апельсины пока терпимо... Приема пищи жду с нетерпением, т.к. перекусывать не хочется. У меня организм привыкший постоянно что-то жевать(( Тому, кто стабильно ест 3 раза в день, я думаю диета будет не в тягость) Т.к. я вполне наедаюсь, только перерывы между приемами пищи для меня слишком длинные.
Потихоньку, по чуть-чуть нарушаю.. То пельмешек у мужа отберу, то кусочек котлетки или печеньки.. Но ооочень понемногу!
12 - 16 день: небольшое плато (55 - 55,2 кг)
в 18 день согласно меню питалась рыбой, запеченной в рукаве. Переборщила со специями и солью и как следствие отеки и набор веса...
20 день: 54,2 кг - а вот и водичка лишняя после рыбы ушла))) Продолжаем, осталось 8 дней)
21 - 25 день: снова плато 54,2 кг ( с незначительными изменениями)
Общий отвес за 28 дней составил ровно 5 кг. Напомню, я по чуть-чуть нарушала. Далее постараюсь питаться более менее адекватно. В будущем при необходимости могу повторно воспользоваться этой диетой.
Диета не голодная, но перерывы между приемами пищи получаются очень длинными. Перекусывала помидорами и огурцами. Результат есть! Конечно же я не рассчитывала на сброс 10 кг, т.к. тогда весила бы 49 кг) Так что в моем случае диета работает! Хотя спорт я не подключала абсолютно. Небольшой плюс лично для меня - сильно сладкие блюда есть уже не могу. Отвыкла) В общем дерзайте! В путь за роскошной фигурой!
Мотивация для похудения: веский повод сбросить вес
Средство для долгой молодости, враг рака и Альцгеймера: незаменимый витамин В3
Как похудеть в лице: щеки, сдувайтесь!
Я честно соблюдала все правила, но мне не удалось похудеть.
Мой результат довольно скромный — от 1 до 3 сброшенных кило.
Мой результат похудения средний — от 3 до 5 кг, которые удалось потерять в ходе диеты.
Я "сбросила" на диете Усамы Хамдий больше 5 кг.
Диета работает! Я практикую ее регулярно, чтобы похудеть на несколько кило.
Анастасия Волочкова рассказала Лере Кудрявцевой о сексе 4 раза в день
«Утром будет минус на весах»: Маргарита Симоньян раскрыла простую экспресс-диету «собственного сочинения»
«Дыра в груди от этого зарастет»: дочь Анастасии Заворотнюк хочет уехать подальше от семьи
Хроника распада: знаменитости, которых считают сумасшедшими
Сын Заворотнюк отказался от фамилии матери в соцсетях
Сегодня первый день! Сижу до 14.03, затем вхожу в Великий пост( строго). Рост 174, вес 85. Цель 75, на Пасху :)
Так это ж известная диета магги) худела на яичном варианте, минус 10кг за месяц
Те же яйца, только в профиль. Обычная низкоуглеводная диета, что в ней такого новаторского?
Сегодня начинаю диету. Рост 165 см, вес 68.5 кг. Хочу сбросить до 58 кг. Раньше сидела только на японской , сбросила на ней 5 кг, но далась тяжело, болела голова, была слабость. Теперь на карантине, и еще получила травму , поэтому пришлось убрать спорт, набрала 8 кг.
Буду худеть !!!
4 день 3 недели, ушло 13 кг. Диета огонь, обязательно сочетать со спортом, хотя бы бегом!!! Сижу 2 раз, в прошлый раз было намного легче, варенные яйца теперь ненавижу, заменил творогом, обезжиренным, то еще удовольствие, но есть можно. От вареной грудки тошнит, на гриле еще норм! Нарушать нельзя, алкоголь, мучное, сахар в топку. Соль не желательно, но чуть-чуть можно, лучше заменить черным перцем. Пропустили завтрак, начали с обеда, нет у вас больше завтрака! После 2 недель, возможность есть сколько угодно становится очень забавной) С яблоками еще норм, а вот со всем остальным беда( Варёная рыба - тоже самое что и морепродукты, можно креветки!
Для максимального результата, нужно бы еще разок, но наверное на данной диете не буду больше сидеть, поэтому решил оставить отзыв! Для старта и максимальной потере в весе на начальном пути - самое то!!
P/s Без спорта и при малоподвижном образе жизни, худеть можно годами. Как быстро теряете кг разницы нет, что бы отстоять вес нужно держаться в весе полгода - год. Диета даст фору пару тройку недель, дальше нужно переходить на правильное питание и держать вес!
Всем привет! Сегодня 1ый день 3ей недели.
Изначальные параметры:
Рост 170
Вес 92.5
За первую неделю ушло 4.1кг, за вторую 1.9, итого -6кг
Учитывая практику других диет, и жесткость данного режима, ожидала большего результата. Единственное нарушение - кофе с молоком (кокосовым).
Продолжаю, позже отпишусь о результатах. Поделитесь своими, всем удачи!
Сегодня прошёл первый день диеты, худеем с подругой
Мой вес 92, рост 173 (хочу 70)
Подруги вес 68, рост 165, хочет 56.
Посмотрим что будет (особенно 8 марта пережить)
Всем привет!
Начала во вторник, сегодня третий день.
За два дня -3.5 кг, вес изначальный 111, рост 173. Надеюсь скинуть не меньше 20:)
На диете с 10.02, ушло на 17 день 6 кг, но и.к. готовлю, пробую и иногда нарушаю.
Диета американского профессора Усамы Хамдий «вышла в люди» из клинических исследований, направленных на борьбу с ожирением у диабетиков. Однако этот план питания, позволяющий комфортно худеть, не страдая от голода, оказался эффективен и для тех, кто, к счастью, не страдает эндокринными заболеваниями. Химическая диета перепрограммирует обменные процессы в организме, и следовать ей нужно так же внимательно, как назначению врача.
Доктор Хамдий обещает наиболее заметный результат изменения питания тем своим пациентам, чей вес зашкаливает за 100 кг — на химической диете они могут избавиться от его трети. Однако важно помнить, что такой ощутимый «сброс излишков» крайне нежелательно проводить самостоятельно, необходимо заручиться очной профессиональной поддержкой врача и худеть комплексно, меняя стиль жизни под постоянным медицинским контролем.
Продолжительность химической диеты: 4 недели, при необходимости повторяется по схеме меню первой недели + меню четвертой недели;
Особенности: разработана для страдающих от преддиабетических и диабетических состояний;
Результат: зависит от изначального веса, минус 10-30 кг;
Рекомендуемая частота: не чаще одного раза в год;
Дополнительный эффект: снижение тяги к сладкому, контроль приступов голода;
Диета Усамы Хамдий не подходит: беременным, кормящим, страдающим от заболеваний ЖКТ и выводящих путей, при аллергии на белок, яйца и цитрусовые. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!
Доктор медицины, профессор Усама Хамдий — признанная в современной медицине фигура. Он с успехом возглавляет клиническую программу по борьбе с ожирением в американской клинике Джослин, связанной с Гарвардской медицинской школой. Научные интересы доктора Хамдий широки, но основным предметом его исследований остаются кардиоваскулярные процессы и сахарный диабет.
До того, как была изобретена диета Усамы Хамдий, группы исследователей, возглавляемых профессором, изучали быстрые и отдаленные эффекты потери веса у пациентов, страдающих диабетом 2 типа и кардиометаболические осложнения ожирения. Профессиональный опыт Усамы Хамдий поспособствовал реализации масштабных национальных американских программ по предотвращению диабета; благодаря его усилиям на государственном уровне были приняты медицинские меры по улучшению качества жизни диабетиков. Кроме того, именно под руководством доктора в США была запущена первая комплексная клиническая программа Why WAIT? («Зачем ждать?»), помогающая пациентам, страдающим сахарным диабетом, снизить вес, параллельно уменьшая количество принимаемых медикаментов.
Визитной карточкой и билетом в мировую популярность для профессора стала его книга «Диабетический прорыв», написанная в соавторстве с доктором медицинских наук Шери Колдбергом. В ней доктора описали систему похудения, заверив, что она базируется на научных данных, и гарантирует улучшение состояния здоровья всего за 12 недель. Адресован этот научно-писательский труд, в первую очередь, тем, кто находится в группе риска возникновения диабетического расстройства или уже страдает диабетом.
Однако во всем мире, и в том числе в России, разработанный Усамой Хамдий план питания стал известен сам по себе и применяется для похудения и оздоровления без всякой связи с эндокринными заболеваниями. Диета Усамы Хамдий известна «в народе» также под названием «химическая диета».
Судя по «сарафанному» названию, можно предположить, что диета Усамы Хамдий базируется на употреблении каких-то синтетических веществ. Но нет, доктор, напротив, относится к числу врачей той редкой категории, что возлагают надежды на внутренние резервы любого организма и максимальное ограничение количества принимаемых медикаментов.
В своей книге Усама Хамдий поясняет, что в основе его диетического подхода — принцип изменения химических процессов в организме. Похудение происходит не за счет сокращения поступления калорий, а по причине того, что в рационе начинает превалировать белок, а количество углеводов (карбо), наоборот, снижается. Оказавшись перед дефицитом доступной энергии, обычно поступающей как раз с карбо, тело переходит в иной метаболический режим и расходует накопленные запасы жира.
Преимущество белковой диеты перед диетой, сокращающей количество еды вообще и калорийной еды в частности, в том, что собственно запасы белка остаются нетронутыми и мышцы не подвергаются дистрофическим изменениям. Это обеспечивает диете Усамы Хамдий (и любой другой протеиновой диете) долгосрочный эффект — мускульный корсет, держащий тело в форме, не только не ослабевает, но и крепчает, особенно если белковая диета сопровождается физической активностью, например, упражнениями для похудения.
Для тех, кто страдает от преддиабетических или диабетических состояний белковая химическая диета становится находкой еще и потому, что медленное усвоение протеинов страхует организм от «всплесков» повышения уровня сахара в крови. Белок надолго защищает от ощущения пустого желудка — химические вещества кетоны, высвобождающиеся в результате расщепления протеинов, эффективно подавляют чувство голода.
Если количество пищи не указано точно — ешьте до насыщения, но не объедайтесь.
Взвешивайтесь и фиксируйте свой вес ежедневно, после утреннего туалета и в легкой домашней одежде. Используйте чувствительные электронные весы с минимальной погрешностью.
Если вы чувствуете нестерпимый голод (что редко, но случается на химической диете), поешьте огурцов или помидоров, но желательно не ранее чем через 2 часа после последнего приема пищи.
Пейте достаточно простой воды (около 2 л в день).
Отварные овощи (картофель запрещен!) готовятся в кипящей воде без добавления соли и масла.
Допускается употребление чая и кофе, но без добавления сахара и молока, от фруктозы также следует воздерживаться.
Выбирая фрукты, избегайте бананов, винограда, манго, фиников, инжира и делайте упор на яблоки, грейпфруты, апельсины, сливы, мандарины, киви.
Если вы хотите, чтобы химическая диета Усамы Хамдий принесла еще более выраженный результат, по завершении тридцатидневного цикла ее можно повторить, однако с изменениями: две недели находиться на меню первой недели и еще две — на меню четвертой.
Если вы по какой-либо причине прервали диету Усамы Хамдий — начните сначала.
Решившимся на диету Усамы Хамдий следует быть готовыми к частому употреблению яиц: этот полезный продукт нужно будет есть не только три недели подряд на завтрак, но и время от времени — на обед и ужин. Вероятно, поэтому химическая диета иногда фигурирует также под названием яичная диета.
Покупая мясо, рыбу и курицу для диеты, выбирайте наименее жирные кусочки и сорта. Совсем без жира вы не останетесь — вся белковая пища содержит скрытые неизымаемые липиды. Курицу следует употреблять в пищу, освободив от кожи.
Последний прием пищи на этой диете допускается за два часа до сна, а интервалы между завтраком, обедом и ужином не должны быть короче двух часов.
1-2 отварных яйца + 1/2 грейпфрута или апельсина;
Понедельник — любые разрешенные фрукты;
Вторник — филе цыпленка без кожи на гриле, свежие помидоры, целый грейпфрут или апельсин;
Среда — нежирный белый сыр (например, брынза), ржаной тост, свежие помидоры;
Четверг — любые разрешенные фрукты;
Пятница — 2 отварных яйца, паровые овощи;
Суббота — любые разрешенные фрукты;
Воскресенье — филе цыпленка без кожи на гриле, свежие помидоры или паровые овощи, целый грейпфрут или апельсин.
Понедельник — любое нежирное мясо на гриле (кроме баранины);
Вторник — 2 вареных яйца, ржаной тост, 1 грейпфрут или апельсин;
Четверг — меню понедельника и среды + зеленый салат;
Пятница — отварная или приготовленная на гриле рыба, зеленый салат, 1 апельсин или грейпфрут;
Суббота — меню понедельника и среды;
1-2 отварных яйца + 1/2 грейпфрута или апельсина
Понедельник — 2 отварных яйца + зеленый салат;
Вторник и среда — нежирное мясо или рыба на гриле + листовой салат;
Четверг — 2 отварных яйца, брынза и паровые овощи;
Пятница — рыба или морепродукты на гриле или отварные;
Суббота — нежирное мясо на гриле + листовой салат + 1 апельсин или грейпфрут;
Воскресенье — отварное филе курицы + свежие помидоры + 1 апельсин или грейпфрут.
Понедельник, вторник, среда — 2 отварных яйца + 1 апельсин или грейпфрут;
Четверг, пятница, суббота — разрешенные фрукты;
Воскресенье — куриное филе без кожи на гриле или отварное + свежие помидоры + 1 апельсин или грейпфрут.
Вторник — паровые овощи + листовой салат;
Среда — либо разрешенные фрукты, либо паровые овощи;
Четверг — отварная рыба + листовой салат;
Пятница — отварное куриное филе без кожи;
Суббота и воскресенье — один вид фруктов из разрешенных (например, всю субботу только яблоки, все воскресенье — только киви).
Четвертая неделя на химической диете — особенная. Каждому из дней соответствует определенный набор продуктов в конкретном объеме, который следует самостоятельно распределить на несколько приемов пищи в течение дня и съесть в любом сочетании или последовательности.
Понедельник — 200 гр отварного куриного филе, 200 гр отварной рыбы, помидоры, огурцы, 1 апельсин, 1 грейпфрут;
Вторник — 2 тоста из цельнозернового хлеба, салат из томатов и огурцов, 4 любых фрукта;
Среда — 2 тоста из цельнозернового хлеба, 100 г обезжиренного творога, 2 апельсина, 2 грейпфрута, 200 г вареных овощей, 2 свежих томата;
Четверг — отварное куриное мясо без кожи (1/2 целой курицы), салат из 2 огурцов и 2 томатов, 1 апельсин и 1 грейпфрут;
Пятница — 2 вареных яйца, салат из свежих овощей (огурцы, томаты, листовые овощи), 1 грейпфрут;
Суббота — 1 тост из цельнозернового хлеба, 1 свежий огурец, 100 г обезжиренного творога или брынзы, 200 г отварного куриного филе;
Воскресенье — 1 тост из цельнозернового хлеба, 2 свежих томата, 150 г отварной рыбы, 200 г овощей, 1 апельсин и 1 грейпфрут.
Под именем химической диеты известен также альтернативный вариант, в котором яйца заменяются творогом. Этот план питания также приписывается Усаме Хамдий, однако в официальных источниках связь не прослеживается.
Технически питательная ценность творога и яиц может быть сопоставима, соответственно, и химический эффект изменения метаболизма при соблюдении такого варианта диеты для похудения будет соблюден. Однако рацион химической творожной диеты более скуден и строг.
Завтрак — 200 гр нежирного творога + любой фрукт (за исключением запрещенных на диете Усамы Хамдий).
Обед — разрешенные фрукты или один тост с сыром.
Ужин — стейк или порция рыбы на гриле + салат, заправленный лимонным соком.
Завтрак — аналогичен завтраку первой недели.
Обед — с понедельника по субботу — мясо или рыба на гриле + салат с лимонным соком, в воскресенье — обед аналогичен завтраку и ужину.
Понедельник — фрукты без ограничений;
Среда — овощи и фрукты без ограничений;
Четверг — отварная рыба и салат из свежих овощей без ограничений;
Пятница — отварное мясо и салат из свежих овощей без ограничений;
Суббота и воскресенье — фрукты без ограничений.
Меню четверной недели химической творожной диеты совпадает с рационом четвертой недели диеты Усамы Хамдий.
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ
Отзывы о Яичная диета профессора Усама Хамдий | Страница 2
Химическая диета - «Действует! В пределах разумного))» | Отзывы покупателей
Химическая диета Усамы Хамдий : то, что доктор прописал
Диета усама хамдий ( 20 кг) за мес. хочу на неё. диета усама хамдий отзывы
Химическая диета Усама Хамдий : меню на 4 недели, результаты и отзывы ...
На Правильном Питании Скинула
Правильное Питание Школьника Меню
Диета Певзнера Стол 5 Меню На Неделю
Усам Хамдий Диета Отзывы
