Урок Здоровья Правильное Питание Залог Здоровья
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Инфоурок
›
ОБЖ
› Другие методич . материалы › Урок "Правильное питание-залог здоровья!"
Подать заявку на этот курс
Смотреть список всех 768 курсов
Урок "Правильное питание-залог здоровья!"
Казахский язык Начальные классы Математика Русский язык Алгебра Английский язык Геометрия Физика Химия Обществознание Биология Подготовка к ОГЭ Подготовка к ЕГЭ Литература История России Всеобщая история География Окружающий мир Информатика Литературное чтение Музыка Французский язык Немецкий язык ОБЖ Итальянский язык Астрономия Черчение Логопедия, Дефектология Ничего не найдено
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта,
Вы можете оставить жалобу на материал .
от 1 650 ₽
от 410 ₽
Учитель, преподаватель основ безопасности жизнедеятельности
от 4 800 ₽
от 1 200 ₽
от 1 650 ₽
от 410 ₽
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
Выберите категорию:
Все категории Алгебра Английский язык Астрономия Биология Внеурочная деятельность Всеобщая история География Геометрия Директору, завучу Доп . образование Дошкольное образование Естествознание ИЗО, МХК Иностранные языки Информатика История России Классному руководителю Коррекционное обучение Литература Литературное чтение Логопедия, Дефектология Математика Музыка Начальные классы Немецкий язык ОБЖ Обществознание Окружающий мир Природоведение Религиоведение Родная литература Родной язык Русский язык Социальному педагогу Технология Украинский язык Физика Физическая культура Философия Французский язык Химия Черчение Школьному психологу Экология Другое
Выберите класс:
Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс
Выберите учебник:
Все учебники
Выберите тему:
Все темы
также Вы можете выбрать тип материала:
Все материалы
Статьи
Научные работы
Видеоуроки
Презентации
Конспекты
Тесты
Рабочие программы
Другие методич . материалы
Никитина Ольга Сергеевна
Написать
447
09 .04 .2019
ОБЖ
5 класс
Другие методич . материалы
Знаете, что говорят коллеги из Вашего учебного заведения о КУРСАХ «Инфоурок»?
О нас
Вакансии
Пользователи
сайта
Часто задаваемые вопросы
Обратная связь
Сведения об организации
Партнёрская программа
Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»
и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok .ru
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ
«Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих
образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание
обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных
классах или группах .
Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте
"Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения
квалификации
"Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями
здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС"
(72 часа) . По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении
квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна) .
Есть проблемы с домашними заданиями?
Воспользуйтесь помощью онлайн-репетиторов проекта «Инфоурок»:
«Правильное питание – залог здоровья!»
Цель: формирование здорового образа жизни .
1 . Научить детей выбирать продукты, полезные для здоровья
2 . Вызвать стремление к здоровому питанию
3 . Выучить золотые правила питания .
Два главных правила запомни для начала;
Ты лучше голодай, чем, что попало есть,
И лучше будь один, чем с кем попало .
Одним из главных условий здоровья является правильное питание . Т .к . неправильное питание приводит к болезням . А наша задача научиться заботиться о себе и быть всегда здоровыми . Древним людям принадлежат мудрые слова:
«Мы едим для того чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть»
Питание должно быть полезным . А главным условием этого является умеренность и разнообразие в пище .
Переедать очень вредно, т .к . наш желудок не успевает все переваривать .
И не один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддерживания хорошего здоровья . Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (например: гречка, изюм, масло) . Другие помогают организму расти и стать сильным (рыба, мясо, орехи) А третьи – снабжают организм витаминами и минеральными веществами, помогают расти и развиваться .
- Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья . Правильное питание – условие здоровья, неправильное – приводит к болезням .
- Какие, по вашему мнению, продукты полезны, а какие вредны? Почему?
А что это за продукты - мы узнаем от загадок .
Загадки о фруктах и овощах .
Красный бочек, Лису из норки поволок,
Потрогаешь – гладко, На ощупь – очень гладкая,
А откусишь – сладко . На вкус – как сахар сладкая .
(яблоко) (морковь)
Как надела сто рубах Прежде чем его мы съели,
Заскрипела на зубах . Все наплакаться успели .
(капуста) (лук)
Маленькая печка Маленький, горький,
С красными угольками Луку брат .
(гранат) (чеснок)
Он большой, как мяч футбольный, Сижу на тереме,
Если спелый – все довольны, Мала, как мышь,
Так приятен он на вкус! Красна, как кровь,
Что это за шар? Вкусна, как мед .
(арбуз) (вишня)
- Итак, как называются эти продукты, которые мы должны употреблять каждый день по 500-600г? Правильно: фрукты, ягоды, овощи .
-Рыба, чипсы, морковь, капуста, гречневая каша, торты, жирное мясо, пепси, молоко, яблоки, сухарики, отварное мясо птицы, жевательные конфеты, сок
Но не только фрукты и овощи полезны для роста нашего организма,
«От него здоровье, сила, и румяность щек всегда,
Белое, а не белило, жидкое, а не вода» (молоко)
Если молоко поставить на сутки в теплое место, оно прокиснет и образуется, очень полезный продут для желудка - это… .(простокваша)
Если простоквашу слегка подогреть, то получится продукт, который помогает нашему скелету - это (творог)
Если в горячую духовку поставить прокисшее молоко,
Кроссворд (русские народные загадки)
Ползет на батог (длинная палка, кол) (Горох)
– Только при умеренном образе жизни можно дожить до старости, при излишествах близка смерть . Не в меру еда – болезнь и беда .
Хочешь, что бы тебя уважали – не говори много; хочешь быть здоровым – не ешь много .
Если ешь слишком много, то теряешь вкус, если говоришь слишком много, то теряешь разумные слова .
Какие вы знаете правила здорового питания?
Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма .
Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать .
Чаще употребляйте разнообразные и полезные продукты .
Учитель: Ребята, теперь вам известны многие секреты здорового питания . А каковы они? Какое питание можно назвать здоровым? Какую пищу нельзя употреблять? Будете ли вы питаться правильно?
- Сегодня мы поговорили только об одной части здорового образа жизни - правильном питании . И я хочу вам сказать, что быть здоровыми может каждый из вас . Нужно только очень захотеть . Вы - наше будущее, поэтому заботиться о своем здоровье нужно начинать сейчас . Ведь когда человек здоров, он весел и бодр, его глаза светятся, а лицо излучает улыбка . У здоровых людей ясный ум и крепкая нервная система .
Курс профессиональной переподготовки
Онлайн-конференция для учителей, репетиторов и родителей
Формирование математических способностей у детей с разными образовательными потребностями
с помощью ментальной арифметики и других современных методик
Международная дистанционная олимпиада Осень 2021
Номер материала:
ДБ-547287
Авторизуйтесь , чтобы задавать вопросы .
Екатерина Костылева из Тюменской области стала учителем года России – 2021
В пяти регионах России протестируют новую систему оплаты труда педагогов
Сколько россияне тратят на репетиторов
Меньше половины россиян довольны качеством обучения в школах
В России выбрали лучшего педагога-психолога
Онлайн-регистрация на ГИА для школьников Москвы откроется 1 октября
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте . Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта . Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи .
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления . Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам . Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов .
Инфоурок
›
ОБЖ
› Конспекты › Конспект урока № 17 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ
Подать заявку на этот курс
Смотреть список всех 768 курсов
Конспект урока № 17 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ
от 1 650 ₽
от 410 ₽
Учитель, преподаватель основ безопасности жизнедеятельности
от 4 800 ₽
от 1 200 ₽
от 1 650 ₽
от 410 ₽
Учебник:
«Основы безопасности жизнедеятельности», Смирнов А .Т ., Хренников Б .О ./ Под ред . Смирнова А .Т .
Знаете, что говорят коллеги из Вашего учебного заведения о КУРСАХ «Инфоурок»?
О нас
Вакансии
Пользователи
сайта
Часто задаваемые вопросы
Обратная связь
Сведения об
организации
Партнёрская
программа
Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»
и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok .ru
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ
«Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих
образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание
обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных
классах или группах .
Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте
"Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения
квалификации
"Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями
здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС"
(72 часа) . По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении
квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна) .
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ
1 .
Познакомить обучающихся с
необходимостью сбалансированного по составу белков, жиров, витаминов, воды и
минеральных солей питания, с содержанием питательных веществ в пищевых
продуктах и их энергетической ценностью, нормами и режимами питания .
2 .
Раскрыть значение знаний о
правильном питании и пищеварении – как залоге здоровья .
Оборудование: таблицы «Гигиена питания», «Суточные нормы
витаминов» .
II .
Работа над новым
материалом .
Учитель . Питание играет важную роль не только в поддержании
физического здоровья человека, но и в обеспечении нормального эмоционального
состояния .
Чаще всего наше отношение к пище определяется
понятиями «вкусно», «невкусно» . Конечно, мы обращаем внимание и на эстетику
продуктов питания, иногда принимая за «золото всё то, что блестит» .
Сегодня мы обсудим влияние пищевых привычек на общее
самочувствие человека . Пищевое поведение в основном состоит из привычек,
сформированных долгими годами предпочтения какому-либо рациону и режиму
питания . Поэтому то, что человек предпочитает есть в зрелом возрасте, тесно
связано со сложившимся представлением о питании в школьные годы .
Питание – приятный процесс . Человек получает массу удовольствий
и от удовлетворения чувства голода, и от вкусовых ощущений . Но нередко человек,
употребив какой-либо продукт питания, не задумывается над последствиями
пищевого выбора .
Питание формирует наш организм, влияя на физическое и
психическое состояние . Например, употребление несвежего продукта, скорее всего,
приведёт к расстройству работы кишечника, а это в свою очередь скажется на
настроении человека и его отношениях с другими людьми . Характер питания оказывает
огромное влияние на физическое развитие человека, особенно в подростковом
возрасте .
Правильное питание абсолютно необходимо для
обеспечения нормального кроветворения, зрения, полового развития, поддержания
нормального состояния кожи .
III .
Игра-упражнение
«Притяжение» .
Всем ученикам дают карточки с названием какого-либо
продукта питания (хлеб, молоко, сельдь, солёный огурец, банан, морковь,
шашлык, семечки, шоколад, кефир, торт, чеснок, томат, картофель, перец,
фруктовый сок, петрушка, яблоко, йогурт) .
Участники игры должны организовать подгруппы с учётом
совместимости продуктов питания .
Учитель . Почему возникли именно такие подгруппы?
Ученики . Эти продукты сочетаются друг с другом и дополняют их .
Учитель . Мы с вами уже знаем, что продукты питания содержат
питательные вещества, влияющие на здоровье человека .
IV .
Заполнение таблицы
«Основные питательные вещества» .
Белки – основной
строительный материал организма, необходимый для мышечной работы, поддержания
иммунитета
Железо влияет на
рост и развитие организма .
Йод участвует в
образовании гормонов щитовидной железы, необходимых для нормального
физического и психического развития, регуляции работы сердца
Жиры –
строительный материал и важное клеточное «топливо» - при сгорании выделяется
энергия
Белки, жиры,
углеводы, крахмал, железо
Углеводы –
важнейшие источники энергии человека
Калий, железо,
витамины С, фруктоза
Витамины С –
повышение иммунитета, устойчивости к инфекционным заболеваниям
Учитель . Как видите из таблицы, все продукты питания необходимы
для здоровья человека, и если некоторые люди исключают из своего рациона
продукты питания, они наносят вред своему здоровью .
Обучающиеся . Необходимо правильно и рационально питаться – это
залог здоровья человека .
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с
сайта, Вы можете оставить жалобу на материал .
Курс профессиональной переподготовки
Онлайн-конференция для учителей, репетиторов и родителей
Формирование математических способностей у детей с разными образовательными потребностями
с помощью ментальной арифметики и других современных методик
Международная дистанционная олимпиада Осень 2021
также Вы можете выбрать тип материала:
Воспользуйтесь поиском по нашей базе из
5162592 материала .
Авторизуйтесь , чтобы задавать вопросы .
Образовательные программы по профилям НТО создали для технологических кружков России
Разработчики ЕГЭ проведут онлайн-консультации в октябре
В пяти регионах России протестируют новую систему оплаты труда педагогов
В России оценили уровень комфорта обучения в образовательных организациях
Меньше половины россиян довольны качеством обучения в школах
Екатерина Костылева из Тюменской области стала учителем года России – 2021
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания,
берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте . Однако администрация сайта
готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием
сайта . Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом
администрации сайта через форму обратной связи .
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта
и представлены на сайте исключительно для ознакомления . Авторские права на материалы
принадлежат их законным авторам . Частичное или полное копирование материалов сайта без
письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой
зрения авторов .
Опубликовано 17 .09 .2018 - 13:35 - Ходунова Марина Владимировна
Стоимость свидетельств и сертификатов - 90 руб . Подробнее . . .
Это занятие подходит тем, кто на внеурочной деятельности работает по учебно-методическому комплекту "Разговор о правильном питании" (авторы М .Безруких, А .Макеева, Т .Филиппова)
Урок культуры здоровья «Правильное питание – залог здоровья»
ЦЕЛЬ: Формирование здорового образа жизни .
1 . Научить детей выбирать продукты, полезные для здоровья . 2 . Познакомить с группами веществ: белки, жиры, углеводы, витамины и их значением для здоровья . 4 . Расширять кругозор учащихся, познавательный интерес учащихся, интеллектуальные способности, желание готовить вкусную и полезную пищу .
5 . Воспитывать бережное отношение к своему здоровью .
- создать условия для усвоения темы .
-содействовать формированию у учащихся умений; определять, высказывать самые простые правила общения, поведения среди людей .
-определять и формулировать цель деятельности на занятии с помощью учителя;
-проговаривать последовательность действий на занятии;
-учиться высказывать свое предположение .
-делать выводы в результате совместной работы класса и учителя;
-извлекать информацию из разных источников (текст, презентация) .
- выполнять различные роли (лидера, исполнителя) .
Оборудование: Незнайка, письмо, оборудование для практической работы (5 стаканов, 5 разносов, 5 салфеток, 5 конфет ментос, 5 кока-колл), меню для Незнайки, машина с пультом управления, картинки продуктов, картинки витаминов, карточки с темой, целями занятия, карточки: белки, жиры, углеводы, витамины, продукты для витаминного салата, одноразовые тарелки, ложки, рисунки для рефлексии: маленькие Незнайки, Цветочный город, карточки с ребусами, презентация, памятки .
- Здравствуйте, ребята! Здравствуйте, дорогие гости! Такими словами мы приветствуем друг друга при встрече . А что они обозначают? (Ответы детей)
- Когда мы произносим эти слова, то искренне желаем тем, с кем встречаемся, здоровья, добра и радости .
Здравствуйте – это, значит, будьте здоровы . А здоровы ли вы, дорогие мои? Хорошее ли у вас сегодня настроение? Я очень рада, что у вас все отлично! В народе говорят: “Здоровому – все здорово” . Здоровый человек красив, он легко преодолевает трудности, с ним приятно общаться . Он умеет по-настоящему и работать, и отдыхать .
II . Сообщение темы и целей занятия
- Мы уже познакомились с правилами гигиены, узнали, как окружающая среда влияет на состояние нашего здоровья, говорили о систематических занятиях физическими упражнениями и спортом, о соблюдении правил техники безопасности .
- Сегодня у нас снова урок культуры здоровья .
-Ребята, давайте посмотрим на следующую ситуацию . Есть машина, есть пульт управления, но она не едет . Предположите, в чем причина? (Нет аккумуляторов, батареек)
-А для чего они нужны машине? (для питания, энергии)
(Вставляю аккумулятор, показываю, машина поехала .)
-Скажите, а что изменилось сейчас? (машина получила питание и пришла в движение)
- Вот так машина и у ваших родителей, если ее не заправить бензином, то она никуда не поедет, так же устроен и организм человека .
- (Слайд 2) Прочитайте высказывание древнегреческого философа Сократа: «Мы живём не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить» . (Читают высказывание на доске)
-Как вы понимаете это высказывание Сократа? (То, что мы съедаем, дает нашему организму силу, энергию, питание)
- Это старинное высказывание актуально и в наше время, особенно для растущего организма . Ваше здоровье – самое ценное, что у вас есть . Многие болезни всего лишь результат неправильного питания . Можно сохранить здоровье, если следить за характером питания . Качество жизни можно улучшить благодаря здоровому питанию .
- Кто догадался, чему будет сегодня посвящено наше занятие? (Ответы детей)
- Да, ребята, сегодня мы поговорим о правильном питании . - И тема нашего занятия «Правильное питание – залог здоровья» . (Переворачиваю тему урока на доске)
- В ажнейшим фактором сохранения здоровья является правильно организованное питание . А вся ли пища одинакова полезна? Какие вещества содержат продукты? Об этом мы и поговорим сегодня . (Переворачиваю цели (вопросы) на доске)
(В это время Незнайка убирается с доски)
- Ребята, тему мы определили, цели поставили, а куда же пропал наш гость Незнайка? (в это время стук в дверь, почтальон отдает письмо)
- Ребята посмотрите, это же письмо от нашего Незнайки . Давайте его прочитаем . Но вы не просто будете его слушать, а после прочтения вы должны ответить на вопросы по содержанию . Будьте внимательными . (Собакина К . читает письмо)
Здравствуйте, друзья! Свое письмо я пишу из больницы . У меня ухудшилось здоровье . Болит голова, в глазах звездочки, тело вялое, живот болит . Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться . Я составил себе меню на обед . Меню : торт с лимонадом, чипсы, варенье, Пепси- кола и чупа- чупс . Это моя любимая еда, наверное я скоро поправлюсь и буду здоров! Ваш Незнайка .
1) Как вы думаете, почему Незнайка попал в больницу? (предположения детей)
2) А что неправильного в его питания, меню? (ответы детей)
- Давайте сейчас понаблюдаем, почему болеет Незнайка . Для этого проведем с вами небольшой научный эксперимент . Работать будете в группах . (Рассаживаются по группам)
2 . Практическая работа (работают в группах)
- Налейте Колу в стакан и опустите в него «Ментос» . (Слайд 4)
- Что произошло? (Происходит всплеск газа)
- Вот так происходит в нашем желудке, большое количество газа опасно - ребенок может задохнуться или поперхнуться .
- В состав газированных напитков входят различные консерванты, ароматизаторы и красители, которые неблагоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт .
- Ребята, давайте поможем Незнайке . Cоставим ему такое меню, от которого он сразу выздоровеет .
3 . Работа в парах (составляем меню) (Слайд 5)
-Из предложенного вам перечня продуктов, удалите на ваш взгляд те продукты, которые вредят здоровью Незнайки . Выполните это задание в парах . (Выполняют задание)
-Давайте проверим, что же у вас получилось . Один человек из вашей пары прочитает те продукты, которые убрали, а второй те, которые оставили для Незнайки! (На слайде исчезают те продукты, которые ребята убрали)
-Вот и вернулся Незнайка, и он будет вместе с нами разбираться в нашей теме занятия . (Вешаю Незнайку на доску)
У . Человеку нужна пища – как бензин машине . Питательные вещества необходимы для поддержания жизни и работы организма . Когда человек долго не ест, он испытывает чувство голода, усталость, слабость . У . Сколько раз в день должен есть человек? (Слайд 7) Д . 4-
Урок Здоровья Правильное Питание Залог Здоровья
Consumed Комплекс Для Снижения Веса Отзывы День
Какие Жиры Можно При Диете
Х План Снижение Веса