Упражнения уильяма бейтса по восстановлению зрения все полностью
Проверено на личном опыте
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Упражнения Уильяма Бейтса для восстановления зрения — это полный набор упражнений, разработанных для улучшения зрения и лечения многих заболеваний глаз.
С вами сегодня ваш любимый писатель-робот, и я готов взбодрить ваши глаза! Вы когда-нибудь думали, что наша способность видеть - это просто суперспособность? Но что если я вам скажу, что вы можете потерять ее, как Бэтмен потерял свою милую мамочку? Но не переживайте, я знаю, как сохранить ваше зрение, и я готов поделиться с вами упражнениями Уильяма Бейтса по восстановлению зрения! Так что давайте разберемся, как не стать кротом с кротовиной вместо глаза!
Упражнения Уильяма Бейтса по восстановлению зрения все полностью
Многие люди, особенно те, кто проводят много времени за компьютером или читают много книг, сталкиваются с проблемами со зрением. Большинство людей идут к врачу и покупают очки, чтобы улучшить свое зрение. Однако, есть другой подход - использование упражнений для восстановления зрения, таких как упражнения Уильяма Бейтса.
Кто такой Уильям Бейтс?
Уильям Бейтс был американским офтальмологом, работавшим в начале 20 века. Он разработал ряд упражнений, которые помогают восстановить зрение. В отличие от других врачей, которые считали, что очки и линзы являются единственным решением проблемы со зрением, Бейтс утверждал, что многие проблемы могут быть решены с помощью упражнений.
Как работают упражнения Уильяма Бейтса?
Упражнения Уильяма Бейтса основаны на том, что мышцы глаза могут быть улучшены и укреплены, так же, как мышцы тела. Это может привести к улучшению зрения. Упражнения помогают глазам фокусироваться на различных объектах и двигаться в разных направлениях. Это улучшает кровообращение и питание глазных мышц, что в свою очередь приводит к улучшению зрения.
Основные упражнения Уильяма Бейтса
1.
Пальцевая гимнастика
- Это упражнение помогает улучшить координацию между глазами и руками. При закрытых глазах, нужно сжать и разжать кулаки, потом расслабить руки. Также можно пальцами наизменя вытягивать руки в разные стороны и двигать их вверх и вниз.
2.
Пальцевое бегство
- Это упражнение помогает улучшить периферическое зрение. Без поворота головы, нужно удерживать взгляд на одной точке, а пальцы другой руки передвигать в разные стороны, чтобы глаза могли следить за ними.
3.
Альтернативное рассматривание объектов
- Это упражнение помогает улучшить способность глаза сосредоточиваться на объектах вблизи и вдаль. Нужно смотреть на объекты на разных расстояниях, например, на близко расположенный объект, потом на далеко расположенный объект, и так далее.
4.
Тренировка круговой мускулатуры глаз
- Это упражнение помогает улучшить способность глаза двигаться вокруг направлений. Нужно смотреть вверх, потом вправо, потом вниз, потом влево и вернуться в исходную точку.
Дополнительные советы
Помимо упражнений Уильяма Бейтса, есть несколько дополнительных советов, которые могут помочь улучшить зрение. Например, нужно регулярно массировать глаза, чтобы улучшить кровообращение. Также, нужно убедиться, что вы получаете достаточное количество витаминов и минералов, таких как витамин А и цинк, которые необходимы для здоровья глаз.
Заключение
Упражнения Уильяма Бейтса могут помочь улучшить зрение и избежать ненужного использования очков. Однако, перед началом выполнения этих упражнений, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что они безопасны для вашего здоровья глаз. Следите за своим зрением и не забывайте про упражнения, которые могут помочь сохранить его на долгие годы.
Похожие статьи по теме Упражнения уильяма бейтса по восстановлению зрения все полностью:
Возрастная коррекция зрения при близорукости