Упражнения по близорукости по аветисову
Проверено на личном опыте
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ...
На этой странице вы найдете эффективные упражнения по близорукости по методике Аветисова. Узнайте, как исправить близорукость быстро и просто!
Приветствую вас, уважаемые читатели! Я - ваш опытный врач, который всегда готов открыть для вас новые горизонты здоровья и благополучия. Сегодня я хочу поговорить о том, как можно победить близорукость, не прибегая к насильственным методам вроде лазерной коррекции. А у нас есть нечто особенное - упражнения по близорукости по Аветисову. Да-да, вы не ослышались! Эти упражнения помогут вам не только привести глаза в порядок, но и научат правильно читать ноты на музыкальных инструментах. И всё это в юмористической обертке! Но не раслабляйтесь, упражнения не такие простые, как кажутся на первый взгляд. Чтобы узнать все тонкости и секреты упражнений по близорукости по Аветисову, читайте мою статью до конца. Да, и не забудьте сделать эти упражнения хотя бы раз в день, иначе мне придется выписывать вам очки.
Упражнения по близорукости по Аветисову
Близорукость - это расстройство зрения, при котором человек не может резко видеть предметы, находящиеся на расстоянии. Это может быть вызвано генетическими факторами или использованием глазовых мышц в неправильном положении. Но есть некоторые упражнения, которые могут помочь улучшить зрение при близорукости. В этой статье мы рассмотрим упражнения по близорукости по Аветисову, которые помогут укрепить глазные мышцы.
Кто такой Аветисов?
Николай Аветисов - доктор медицины, профессор, один из ведущих специалистов по лечению зрительных расстройств в России. С его именем связываются упражнения по близорукости, которые он разработал для укрепления глазных мышц и улучшения зрения.
Упражнение 1: "Пальцы на глазах"
Это упражнение помогает улучшить кровообращение в глазах и расслабить мышцы. Для этого нужно закрыть глаза ладонями, не давая свету проникать внутрь. После этого необходимо надавить на глаза указательными пальцами и массировать глазные яблоки в течение 1-2 минут.
Упражнение 2: "Взгляд вдаль"
Это упражнение помогает укрепить глазные мышцы и улучшить кровообращение. Для того чтобы его выполнить, нужно выбрать предмет на расстоянии и сосредоточить на нем свой взгляд на 10-15 секунд, затем перевести взгляд на ближайший предмет на 10-15 секунд. Переключение взгляда должно происходить плавно и медленно.
Упражнение 3: "Круговые движения глазами"
Это упражнение помогает улучшить гибкость глазных мышц и укрепить их. Для этого нужно сидеть с прямой спиной и закрыть глаза. Затем необходимо медленно начать крутить глазами по кругу, сначала в одну сторону, затем в другую сторону. Движения должны быть медленными и плавными.
Упражнение 4: "Осмотреть комнату"
Это упражнение помогает укрепить глазные мышцы и улучшить кровообращение. Для его выполнения нужно осмотреть комнату, сосредоточив взгляд на каждом объекте на 2-3 секунды. Затем нужно переключить взгляд на другой объект и повторить действие. Чтобы достичь наилучшего результата, необходимо выполнять упражнение каждый день.
Упражнение 5: "Широкий угол взгляда"
Это упражнение помогает укрепить глазные мышцы и улучшить кровообращение. Для его выполнения нужно выбрать объект на расстоянии и смотреть на него, не поворачивая головы, и медленно переводить взгляд в стороны, не отрывая его от объекта. Затем нужно вернуть взгляд в исходное положение.
Заключение
Упражнения по близорукости по Аветисову - это отличный способ укрепления глазных мышц и улучшения зрения. Они легко выполняются и могут быть полезны для всех, кто страдает от близорукости. Но прежде чем начать выполнять эти упражнения, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом-офтальмологом, чтобы исключить возможность других заболеваний глаз.
Похожие статьи по теме Упражнения по близорукости по аветисову: