Упражнения для восстановлению зрения по жданову
Проверено на личном опыте
СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ
На нашем сайте Вы можете получить информацию о том, как помочь своему зрению с помощью упражнений по методике Жданова. Узнайте больше о том, как улучшить зрение и предотвратить проблемы со зрением.
Здравствуйте, дорогие друзья! Я - опытный врач и могу с уверенностью сказать, что ваши глаза настолько устали от постоянной работы с компьютером, что они готовы уйти на пенсию раньше вас. Но не спешите прощаться со своим зрением! Я предлагаю вам примерить на себя роль настоящего Геркулеса и начать тренироваться по методике Жданова. Только будьте осторожны, ваши глаза могут стать настолько крепкими, что вы сможете видеть сквозь стены. Ну, или по крайней мере, не будете тратить полдня на поиск очков, которые вы забыли где-то забыли. Готовы потерять свои "стеклянные глаза"? Тогда прочитайте эту статью до конца и начинайте тренироваться уже сегодня!
Упражнения для восстановления зрения по Жданову
Сегодня многие люди страдают от различных проблем со зрением. Это может быть связано с возрастом, неправильным образом жизни или наследственными факторами. К сожалению, многие из нас вместо того, чтобы победить проблему, прибегают к помощи лекарственных препаратов и лазерной коррекции зрения. Тем не менее, многие эксперты считают, что существуют упражнения, которые помогают восстанавливать зрение без операций и лекарств. В данной статье мы рассмотрим упражнения для восстановления зрения по методу Жданова.
Кто такой Жданов?
Николай Жданов – известный врач-офтальмолог, изобретатель метода восстановления зрения без лекарств и операций. Его метод основывается на упражнениях для глаз, питании и образе жизни. По данным Жданова, главной причиной проблем со зрением являются нарушения кровообращения, что приводит к нарушению питания глазных мышц и других органов зрения.
Упражнения для восстановления зрения по Жданову
1. Упражнение "Пальцы на глазах". Сначала закройте глаза ладонями так, чтобы пальцы находились над бровями. Давите на глазные яблоки пальцами, не давая им двигаться. Затем медленно открывайте глаза и смотрите на свои пальцы. При этом глаза должны пытаться сфокусироваться на кончиках пальцев. Сделайте 10 повторений этого упражнения.
2. Упражнение "Пальцы на лбу". Поместите указательные и средние пальцы на лоб, а остальные пальцы на веки. Давите пальцами на лоб и веки так, чтобы глаза не открывались. При этом глаза должны пытаться сфокусироваться на мыслях. Сделайте 10 повторений этого упражнения.
3. Упражнение с движением головы. Сначала смотрите на одну сторону, затем медленно поворачивайте голову в другую сторону, не отрывая глаз от точки привыкания. Затем повторите это в противоположном направлении. Сделайте 10 повторений этого упражнения.
4. Упражнение "Рисунок в воздухе". Нарисуйте в воздухе замкнутую фигуру, например, круг или восьмерку, смотря на нее глазами. При этом не поворачивайте голову. Сделайте 10 повторений этого упражнения.
5. Упражнение "Глазные массажи". Легкими движениями массируйте глазные яблоки пальцами в течение одной минуты.
Советы Жданова по питанию и образу жизни
Кроме упражнений, Жданов советует следить за питанием и образом жизни, чтобы восстановить зрение. Он рекомендует употреблять больше свежих фруктов и овощей, а также уменьшить количество соли в рационе. Также необходимо следить за режимом дня, полноценно отдыхать и проводить больше времени на улице.
Заключение
Упражнения для восстановления зрения по методу Жданова могут пригодиться всем, кто страдает от проблем со зрением. Эти упражнения не заменят лечения, но могут помочь улучшить зрение без лекарств и операций. Также следует помнить, что для достижения результата необходимо не только выполнять упражнения, но и следить за питанием и образом жизни.
Похожие статьи по теме Упражнения для восстановлению зрения по жданову: