Упражнения для восстановления зрения восстановление зрения
Проверено на личном опыте
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ...
Упражнения для восстановления зрения: простые и доступные для всех упражнения, которые помогут вам восстановить и улучшить зрение.
Смотри на меня, я смотрю на тебя, но ты не видишь, как я выгляжу!" - так начиналась песенка из мультфильма "Кот в сапогах". Но что делать, если ты не видишь не только красивый образ, но и рядом стоящего друга? Не беда! В данной статье мы посвятимся упражнениям для восстановления зрения. Не сиди сложа руки и не иди на операцию пока не прочитал эту статью!
Упражнения для восстановления зрения: 5 простых упражнений
Зрение – это один из наиболее важных органов человеческого тела. Однако, в нашей современной жизни, глаза подвергаются большому количеству стресса, из-за которого может произойти ухудшение зрения. Но не стоит отчаиваться, восстановление зрения возможно с помощью специальных упражнений. Предлагаем вам 5 простых упражнений, которые помогут улучшить зрение.
1. Упражнение «Пальмы»
Это упражнение поможет расслабить глазные мышцы и снять напряжение. Сначала нужно присесть удобно на стуле или на полу, закрыть глаза и положить на них ладони так, чтобы пальцы находились на лбу, а основание ладоней – на скулах. При этом, пальцы не должны давить на глаза. Постарайтесь сосредоточиться на дыхании и расслабиться. Повторите упражнение 3 раза, каждый раз на 1-2 минуты.
2. Упражнение «Гимнастика для глаз»
Это упражнение поможет укрепить глазные мышцы и улучшить кровообращение. Сначала нужно сесть на стуле, вытянуть руки вперед на уровне глаз и сделать кисти сжатыми в кулаки. Затем, смотрите на ладони, потом на предмет в дали, и снова на ладони. Повторите упражнение 10 раз.
3. Упражнение «Круги глазами»
Это упражнение поможет улучшить подвижность глаз и укрепить глазные мышцы. Сначала нужно сесть на стуле, затем смотрите вверх и начинайте рисовать круги глазами вправо и влево, сначала медленно, а потом ускоряйте темп. Повторите упражнение 10 раз в каждую сторону.
4. Упражнение «Гимнастика для глазных мышц»
Это упражнение поможет укрепить глазные мышцы и улучшить кровообращение. Сначала нужно сесть на стуле, вытянуть руки вперед на уровне глаз и сделать кисти сжатыми в кулаки. Затем, медленно приближайте кулаки к глазам, не вынимая их из поля зрения, и потом отдаляйте их на максимальное расстояние от глаз. Повторите упражнение 10 раз.
5. Упражнение «Движение глазами»
Это упражнение поможет укрепить глазные мышцы и улучшить подвижность глаз. Сначала нужно сесть на стуле, затем смотрите вперед, и начинайте медленно двигать глазами вверх и вниз, потом вправо и влево. Повторите упражнение 10 раз в каждую сторону.
Вывод
Регулярное выполнение упражнений для глаз поможет укрепить глазные мышцы, улучшить подвижность глаз, улучшить кровообращение и снять напряжение с глаз. Не забывайте делать упражнения регулярно, чтобы сохранить зрение на долгие годы.
Похожие статьи по теме Упражнения для восстановления зрения восстановление зрения: