Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы — Виктор Мамонтов, 2023г. Скачать книгу / читать онлайн
Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы 2023 года от Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы
Скачать книгу »
Читать онлайн »
Описание книги:
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. В этой книге вы найдете 11 правил, которые помогут сохранить здоровье суставов или восстановить их подвижность после заболевания или травмы. Известный врач ортопед-травматолог, доктор медицинских наук Виктор Мамонтов суммирует свою 40-летнюю практику и делится полезными рекомендациями и упражнениями. Вы узнаете: • как работают суставы и почему возникают их заболевания; • как определить свою предрасположенность к таким заболеваниям; • как самостоятельно проверить состояние суставов; • как избавиться от боли в них; • и что сделать для улучшения подвижности, прочности и здоровья. Автор приводит иллюстрированные в pdf-приложении упражнения для укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов и рекомендации по профилактике переломов.
Скачать книгу »
Читать онлайн »