Упражнения для лечения близорукости по бейтсу

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ...

Узнайте о правильных упражнениях для лечения близорукости по Бейтсу. Наша инструкция поможет Вам правильно выполнять упражнения для улучшения зрения.

Привет, друзья! Если вы также, как и я, столкнулись со сложностями, связанными с близорукостью, то я уверен, что эта статья будет для вас полезной. Я решил поделиться своим опытом и рассказать о том, как упражнения по методу Бейтса помогают мне бороться с этим недугом. Эффективность этих упражнений уже доказана врачами и специалистами по зрению, а я лично убедился в их эффективности. Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня - давайте вместе начнем работать над улучшением зрения и избавлением от близорукости. Следуйте моим советам и результат не заставит себя долго ждать!

Упражнения для лечения близорукости по бейтсу

Близорукость – это заболевание глаз, которое характеризуется тем, что человек плохо видит предметы, находящиеся на дальнем расстоянии. Согласно статистике, проблемы со зрением у молодых людей становятся все более распространенными. Однако, существует метод лечения близорукости по Бейтсу, который помогает укрепить глазные мышцы и значительно улучшить зрение.

Метод Бейтса

Доктор Уильям Гордон Бейтс – американский офтальмолог, который в начале прошлого века разработал метод лечения близорукости. Его метод заключается в том, что близорукость не является заболеванием глаз, а является следствием нарушения в мышечной системе глаз. Он считал, что глаза можно лечить, как любую другую часть тела, опираясь на тренировку и упражнения.

Упражнения по методу Бейтса

Правильное выполнение упражнений по методу Бейтса может значительно улучшить зрение, а в некоторых случаях даже избавить от близорукости. Ниже представлены основные упражнения по методу Бейтса, которые помогут укрепить глазные мышцы и улучшить зрение.

1. Пальмирование

Пальмирование – это одно из самых простых упражнений по методу Бейтса. Данное упражнение помогает успокоить глаза и снять напряжение с глазных мышц.

1. Сядьте на стул, закройте глаза ладонями так, чтобы пальцы находились на лбу, а кисти – на скулах.

2. Расслабьтесь и сидите так в течение 5-10 минут.

3. При выполнении упражнения очень важно дышать правильно. Дышите медленно и ровно, чтобы расслабиться.

2. Переключение фокуса

Переключение фокуса – это упражнение, которое поможет вашим глазам быстро переключаться с близкого объекта на дальний.

1. Сядьте на стул и смотрите на близкий объект в течение 5-10 секунд.

2. Затем смотрите на дальний объект в течение 5-10 секунд.

3. Повторяйте упражнение 5-6 раз.

3. Круговые движения глаз

Круговые движения глаз помогают укрепить глазные мышцы и улучшить зрение.

1. Сядьте на стул и закройте глаза.

2. Делайте круговые движения глазами по часовой стрелке 10-15 раз.

3. Затем повторите упражнение против часовой стрелки 10-15 раз.

4. Ловушка зрения

Упражнение "Ловушка зрения" помогает улучшить зрение и укрепить глазные мышцы.

1. Сядьте на стул и смотрите на предмет, находящийся на расстоянии 20-30 см от вас.

2. Затем медленно протяните руку и схватите предмет.

3. Повторяйте упражнение 5-6 раз.

5. Прижимание ладоней

Прижимание ладоней помогает укрепить глазные мышцы и улучшить зрение.

1. Сядьте на стул и закройте глаза ладонями.

2. Прижмите ладони к глазам и расслабьтесь.

3. Повторяйте упражнение 5-6 раз.

Заключение

Упражнения по методу Бейтса могут быть очень эффективны для лечения близорукости. Однако, перед началом выполнения упражнений, необходимо проконсультироваться с врачом. Важно понимать, что результаты могут быть индивидуальными и зависят от многих факторов, таких как возраст, степень близорукости и другие. Однако, регулярное выполнение упражнений поможет укрепить глазные мышцы и улучшить зрение.

Похожие статьи по теме Упражнения для лечения близорукости по бейтсу: