Упражнения Чтобы Убрать Пивной Живот Мужчине
Упражнения Чтобы Убрать Пивной Живот Мужчине
+7 (3952) 79-64-03
Вызов врача на дом. 24/7.
Лечение алкоголизма, наркология.
Пивной живот у мужчин начинает расти после длительного и обильного употребления пенного хмельного напитка. Для некоторых представителей мужского пола это становится настоящей проблемой, мешающей нормально жить и заниматься привычными повседневными делами. В такой ситуации закономерно возникает вопрос о том, как избавиться от пивного живота мужчине, регулярно употребляющему пиво и до этого не привыкшему вести правильный образ жизни.
Появление огромного пивного живота напрямую связано с регулярным, чрезмерным употреблением знаменитого во всем мире слабоалкогольного напитка пива. Вкупе с неправильным питанием и малоактивным жизненным укладом подкожный жир, располагающийся на животе, начинает неконтролируемо расти. Из-за таких трансформаций страдает не только внешний вид человека. Лишний вес пагубно сказывается на здоровье, способствуя развитию опасных заболеваний. Факторы, способствующие увеличению жировой прослойки на животе:
Пиво относится к алкогольным напиткам средней крепости. В отличие от водки, пенного получается выпить намного больше. Некоторые мужчины за вечер выпивают не один десяток литров, что пагубно сказывается на состоянии и работе одного из самых главных органов пищеварения — желудка. Регулярное злоупотребление пивом приводит к перерастяжению желудка, вследствие чего насыщение происходит медленнее, а чтобы человек почувствовал себя сытым, потребуется намного больше еды и жидкости. Вскоре мужчина с пивным животом начинает выглядеть как беременная женщина, кроме этого, возрастает риск развития опасных осложнений, таких как:
Всем известно, что в основной компонент пива — хмель, содержится много натурального аналога женского гормона эстрогена — фитоэстрогена. Если мужчина регулярно употребляет напиток, в районе живота и на боках начинает появляться жировая прослойка, которая стремительно увеличивается в размерах. При этом пивной живот лишь вишенка на торте. А сам торт — сильный гормональный сбой, при котором выработка специфического гормона тестостерона существенно снижается, а вот уровень гормона эстрогена увеличивается. В результате таких трансформаций у мужского пола снижается либидо и сексуальная активность. Человек постоянно чувствует себя уставшим, снижается уровень работоспособности, концентрации внимания, пропадает желание заниматься привычными повседневными делами.
Человек, привыкший вкусно поесть и выпить много пива, не склонен вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, много двигаться. После скучного и длинного рабочего дня пивоман спешит как можно скорее прилечь на диван, включить телевизор и, наконец, приложиться к холодному пиву. А там, где много пенного, обычно немало разной, неполезной закуски в виде чипсов, сухариков, жареных, острых и жирных блюд. Если при похожем рационе физическая нагрузка полностью отсутствует, создается максимально благоприятное условие для набора лишней массы и развития ожирения разной степени тяжести. В таких ситуациях вопрос, как убрать пивной живот, станет особо актуальным.
Большой пивной живот — последствие неправильного, несбалансированного питания. У мужчин пивоманов часто в рационе преобладают блюда с повышенным содержанием жиров, углеводов, соли, усилителей вкуса и прочих химических добавок. При этом полезная пища, такая как овощи, фрукты, кисломолочные продукты, постные блюда, практически полностью отсутствуют. Закуска к пенному, употребляемая ежедневно по вечерам, способствует активному набору лишней массы, развитию ожирения и сопутствующим ему проблем со здоровьем.
Рано или поздно наступит такой момент, что человеку, увидевшему свое отражение в зеркале, станет крайне неприятно от новообретенного внешнего вида. Выпирающий живот и расплывшиеся бока - печальное зрелище, а возникшие на фоне злоупотребления пенным напитком проблемы со здоровьем наконец заставят человека заняться собой. Корректно и грамотно ответить на вопрос, как быстро убрать пивной живот, поможет врач-диетолог, который, основываясь на результаты диагностического исследования, подберет индивидуальную диету, а также назначит комплекс физических упражнений.
Пивной живот, причины возникновения которого — неправильное питание, можно быстро и навсегда убрать, если грамотно подобрать щадящую диету. При этом изменения должны произойти не только с употребляемой ежедневно пищей, но и с режимом питания. Правила, с помощью которых удастся безболезненно избавиться от жировых отложений, образовавшихся в области живота, простые:
И конечно, немаловажно постепенно сокращать употребление пива, в итоге сведя ежедневные вечерние посиделки на нет. С этим у многих мужчин возникают серьезные сложности, потому что пиво, как и все остальные алкогольные напитки, вызывает зависимость. Поэтому чтобы не возникло психологического и физического дискомфорта, важно постепенно сокращать употребляемые порции. Разрешенное количество пенного, никак не влияющее на состояние здоровья и внешность — до 1,5 л /день не чаще 2 —3 раз на неделю.
Большой пивной живот у мужчин, причины возникновения которого —отсутствие активности и неправильное питание, можно быстрее убрать, если регулярно, ежедневно и правильно выполнять разработанные специалистами диетологами физические упражнения, основная цель которых —сжигание подкожного жира, накопившегося в области живота и на талии. Заряда проста, доступна. Все упражнения можно выполнять дома, при этом необязательно использовать спортивный инвентарь и тренажеры. Индивидуально подобранный комплекс тренировок поможет ускорить расщепление жиров и выведение из организма лишней жидкости. А также удастся повысить мышечный тонус и подтянуть висячий пивной живот.
Базовые занятия, помогающие держать тело в форме, такие:
Эти простые упражнения важно выполнять ежедневно, в противном случае эффект от тренировок получится незначительным. Количество подходов — 10 — 12, повторять упражнения полезно по 2 — 3 захода. Постепенно продолжительность тренировок можно увеличивать, добавив новые упражнения. Важно помнить, что если человек во время или после тренировок чувствует себя хуже, лучше перестать заниматься и обратиться за советом к врачу.
Помимо зарядки, выполняемой в домашних условиях, полезно записаться на такие виды спорта:
Мужчине, задавшемуся вопросом, как убрать пивной живот и приступившему к активной борьбе с вредной привычкой употреблять пиво в немереных объемах, удастся предотвратить развитие опасных осложнений, таких как:
Это неполный список заболеваний, возникающий на фоне чрезмерного потребления пива и большого скопления жировых отложений в области живота и на боках. Исходя из этого можно сделать вывод, что пивной живот — не только дискомфорт и эстетическая проблема. По сути, наличие нехарактерных для мужского пола больших жировых отложений в области брюшной полости является пусковым механизмом для развития небезопасных для здоровья заболеваний, с которыми бороться потом будет очень сложно. Поэтому каждому мужчине, имеющему проблемы с лишним весом из-за пива, необходимо срочно предпринимать шаги, помогающие бороться с вредными привычками. Ведь от них избавиться намного проще, чем с возникшими последствиями.
Рейтинг статьи: 4,24 из 5.
Голосов: 17.
Поделитесь информацией со всем миром:
Понравилась статья? Оставьте комментарий!
Мой муж в алкоголика превратился как-то незаметно. Выпивал сначала после работы понемногу, уста...
Мой папа трезвенником не был, всегда выпивал, но в меру и никогда не похмелялся на следующий де...
Как оказалось, сын наркотики попробовал еще в школе. Не знаю, зачем, просто всем назло, как он ...
До того, как попасть к вашим врачам, я был алкоголиком с приличным стажем. Пить начал сразу пос...
Меня на наркотики посадил мой брат. Он старше меня на пару лет, и мне нравилось, что берет меня...
В вашей клинике я проходил курс реабилитации после лечения от алкоголизма. Пил я тихо, по-домаш...
Я в вашем городе оказался случайно. Приехал в отпуск к старому армейскому другу, и мы с ним заг...
Спасал моего мужа. Доктор, Дмитрий Олегович. Всё сделал быстро и качественно. Муж на завтра уже...
Мой муж в алкоголика превратился как-то незаметно. Выпивал сначала после работы понемногу, уста...
Мой папа трезвенником не был, всегда выпивал, но в меру и никогда не похмелялся на следующий де...
Оплата наличными, картой, Сбербанк Онлайн
ЧЕРЕЗ СКОЛЬКО МОЖНО САДИТЬСЯ ЗА РУЛЬ ПОСЛЕ УПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЯ
Одной из самых остро стоящих проблем является вождение в нетрезвом виде. Люди не могут адекватно оце...
ПИВНОЕ ПОХМЕЛЬЕ — ЛЕЧИМСЯ КАЧЕСТВЕННО И БЫСТРО
Пивное похмелье — результат употребления пенного напитка в больших объемах. Несмотря на кажущуюся бе...
Капельница после похмелья – наиболее эффективный метод терапии, позволяющий организму человека быстр...
Можно ли пить алкоголь при температуре? Врачебная практика показывает, что делать этого категорическ...
АЛКОГОЛЬ И АНАЛИЗЫ: ВЛИЯНИЕ НА РЕЗУЛЬТАТЫ
Перед назначением лечения любого заболевания обязательно проводится требуемое обследование. Именно о...
АНДИПАЛ И АЛКОГОЛЬ: МОЖНО ЛИ СОВМЕЩАТЬ?
Данное средство можно найти практически в любой аптечке. Андипал используется в качестве анальгетика...
Частный нарколог может порекомендовать пройти консультирование у врача психиатра, психолога, психоте...
СУЩЕСТВУЕТ ЛИ ГЕН АЛКОГОЛИЗМА? ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ВРАЧЕЙ
Много лет назад у ученых появился вопрос о том, является алкоголизм пороком или патологией. Также им...
ЧЕРЕЗ СКОЛЬКО МОЖНО САДИТЬСЯ ЗА РУЛЬ ПОСЛЕ УПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЯ
Одной из самых остро стоящих проблем является вождение в нетрезвом виде. Люди не могут адекватно оце...
ПИВНОЕ ПОХМЕЛЬЕ — ЛЕЧИМСЯ КАЧЕСТВЕННО И БЫСТРО
Пивное похмелье — результат употребления пенного напитка в больших объемах. Несмотря на кажущуюся бе...
Капельница после похмелья – наиболее эффективный метод терапии, позволяющий организму человека быстр...
Можно ли пить алкоголь при температуре? Врачебная практика показывает, что делать этого категорическ...
АЛКОГОЛЬ И АНАЛИЗЫ: ВЛИЯНИЕ НА РЕЗУЛЬТАТЫ
Перед назначением лечения любого заболевания обязательно проводится требуемое обследование. Именно о...
ЗАПИШИТЕСЬ НА МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ КОДИРОВАНИЕ СЕЙЧАС
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями нашей политики конфиденциальности.
Персональные данные обрабатываются только на сайте и никогда не передаются третьим лицам. Оставляя заявку, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Что нужно делать мужчине , чтобы навсегда убрать пивной живот?
Как быстро избавиться от пивного живота мужчине... - TheMen'sFit
Видео: как быстро убрать пивной живот мужчине - Allslim.ru
Как убрать пивной живот мужчине в домашних условиях за...
Полное руководство: как убрать живот и бока мужчине...
Похудение С Большого Веса Форум
Похудение В Ногах В Зале
Надо Быстро Похудеть На 10 Кг
Можно Ли Похудеть С Помощью Льна
Как Похудеть После 50 Лет Женщине