Упражнение на коррекцию нарушения зрения

СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ

На этой странице вы можете найти упражнения для коррекции нарушений зрения. Узнайте, как восстановить зрение и улучшить цветопередачу глазами.

Всем привет, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о том, как правильно заботиться о своих глазах и избавляться от неприятных нарушений зрения. Нет, не нужно тут таскать весы и поднимать гантели глазами, это не то упражнение, о котором мы говорим. Наш метод - это что-то новенькое и... ой, прости, у меня зрение снова подводит. В общем, если хотите узнать, как не стать кротом и не читать всю жизнь книги в брейле, то эта статья для вас! Так что держите глаза широко раскрытыми и читайте до конца.

Упражнение на коррекцию нарушения зрения

В современном мире все большее количество людей сталкивается с проблемами зрения. Нарушения зрения могут быть вызваны различными факторами: неправильным образом жизни, наследственностью, неправильным питанием и т.д. Однако существуют упражнения, которые могут помочь в коррекции нарушения зрения.

Упражнение "Пальчиковая гимнастика"

Данные упражнения помогают улучшить кровообращение и расслабить мышцы глаз.

1. Сядьте на стул, выпрямив спину и расслабившись.

2. Сведите две руки вместе, согнув локти.

3. Расправьте пальцы и поместите их перед глазами на расстоянии 15 см.

4. Переводите взгляд с пальцев на дальний объект, расположенный за ними.

5. Повторите упражнение 10-15 раз.

Упражнение "Круговой массаж"

Данное упражнение помогает улучшить кровообращение и снизить усталость глаз.

1. Сядьте на стул, выпрямив спину и расслабившись.

2. Закройте глаза ладонями.

3. Массируйте веки круговыми движениями в течение 1-2 минут.

Упражнение "Смотри на бесконечность"

Данное упражнение помогает улучшить гибкость глазных мышц.

1. Сядьте на стул, выпрямив спину и расслабившись.

2. Поднимите голову и смотрите вверх.

3. Нарисуйте в воображении большой восьмеркой.

4. Повторите упражнение 10-15 раз.

Упражнение "Маятник"

Данное упражнение помогает улучшить гибкость глазных мышц.

1. Сядьте на стул, выпрямив спину и расслабившись.

2. Поднимите голову и смотрите вверх.

3. Переводите взгляд с левой на правую сторону на протяжении 1-2 минут.

4. Повторите упражнение, переводя взгляд с правой на левую сторону.

Вывод

Упражнения на коррекцию нарушения зрения помогают улучшить кровообращение, расслабить мышцы глаз, снизить усталость глаз и улучшить гибкость глазных мышц. Однако, перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом. Регулярное выполнение упражнений поможет не только улучшить зрение, но и предотвратить развитие нарушений зрения.

Похожие статьи по теме Упражнение на коррекцию нарушения зрения: