Une thérapie bien méritée

🔞 TOUTES LES INFORMATIONS CLIQUEZ ICI 👈🏻👈🏻👈🏻

Une thérapie bien méritée
Il existe de nombreuses thérapies psychologiques. Mais en laissant de côté leurs différentes perspectives, approches et théories originales, toutes visent le même but. La même cible thérapeutique, donc : Faciliter le changement vers le bien-être. Ainsi, au lieu de nous demander laquelle de ces stratégies psychologiques est la meilleure ou la pire, nous devrions d'abord nous demander ce dont nous avons besoin.
L’épuisement psychologique, lorsque la goutte d’eau fait déborder le vase
Trouver un-e partenaire en ligne : que faut-il prendre en compte ?
Après avoir eu mal, maintenant je profite de la vie
Pourquoi certaines personnes n'apprennent-elles pas de leurs erreurs ?
Le profil psychologique d'un acheteur compulsif
Théories Savez-vous ce qu'est la cognition intégrée?
Théories La théorie neuromatrice de la douleur : en quoi consiste-t-elle ?
Théories Théorie du stress de Lazarus
Théories Daniel Batson et « l'hypothèse de l'empathie-altruisme »
Théories La théorie du jugement social : avoir raison ne suffit pas
Théories René Spitz et la relation mère-enfant pendant l'enfance
Théories La théorie de Carol Gilligan et le sens du moi de la femme
Théories Les 8 types de personnalité selon Carl Jung
Rédigé et vérifié par le psychologue Valeria Sabater .
Dernière mise à jour : 15 novembre, 2021
Si nous établissons cette hiérarchie dans les questions, c’est donc pour une raison très simple. Ainsi, dans de nombreuses occasions, lorsqu’une personne prend conscience qu’elle doit consulter un psychologue, elle continue donc d’avoir des idées erronées à propos des thérapies psychologiques . Souvent, il a en tête la scène classique d’un patient allongé dans un fauteuil (divan), le thérapeute prenant des notes derrière elle.
L’image classique de la psychanalyse continue de peser lourd dans l’inconscient collectif . En outre, il est fréquent que beaucoup de gens ne savent pas encore qu’il existe différentes techniques, méthodes et écoles psychologiques. Ainsi, la question qui revient “mais, laquelle est meilleure” est classique ?Par conséquent, avant de tomber dans l’erreur de mettre l’accent sur une thérapie plutôt que sur une autre, nous devons clarifier certaines idées.
“Même quand ce n’est pas complètement réalisable, nous devenons meilleurs à essayer de poursuivre un but plus élevé.”
Chaque modèle utilise une série de techniques distinctives qui seront mieux adaptées à certaines personnes que pour d’autres. Ainsi, nous ne pouvons pas oublier que beaucoup d’entre elles se concentrent sur un certain type d’objectif. Que d’autres ne travaillent généralement pas. De même, il est important de toujours garder à l’esprit le but général pour lequel toutes les thérapies psychologiques coïncident.
Le terme même de “thérapie” vient du grec “therapeutikós” et signifie “celui qui prend soin d’une autre personne” . En l’occurrence, celui qui se soucie est un professionnel expérimenté et formé à cet effet à travers une série d’études et de pratiques. Son but n’est pas exactement de «prendre soin», mais de fournir des stratégies et des outils adéquats pour que les gens puissent atteindre l’équilibre et le bien-être par eux-mêmes.
Nous sommes face à un processus actif et proactif entre deux personnes ou plus . C’est une relation de travail intense. Difficile, parfois. Un voyage de découvertes. De créativité. Et de dynamique interpersonnelle. Où il ne vaut pas la peine de s’asseoir. Où le thérapeute ne se limite pas à donner des conseils ou des directives à son patient. Ou client. Comme l’explique Richard Lazarus , « l’objectif de la thérapie est d’enseigner à voir les problèmes comme des défis et non comme des menaces ».
Problèmes émotionnels, peurs, traumatismes, crises personnelles, problèmes de couple, troubles de l’enfance … Le motif qui nous pousse à chercher un psychothérapeute peut être multiple; Cependant, ça ne fait jamais de mal de connaître les différentes stratégies thérapeutiques que nous avons à notre disposition .
Toutes, si elles sont réalisées par des professionnels compétents, expérimentés et bien formés, peuvent être efficaces. Nous savons déjà qu’en tant que patients ou clients, nous devons assumer un rôle actif; à son tour, il est nécessaire de savoir quelle approche chaque thérapie psychologique utilise pour sentir si au moins ce cadre thérapeutique peut être ajusté à nos caractéristiques et besoins .
Voyons ici quelles sont les principales thérapies psychologiques et ce qu’elles peuvent nous offrir.
Les thérapies cognitivo-comportementales sont basées sur la compréhension de la façon dont les gens pensent (approche cognitive) et la façon dont nous nous comportons (approche comportementale) . L’objectif de cette approche est de nous apprendre que le changement est possible, mais pour y parvenir, nous devons d’abord apprendre à améliorer nos pensées, nos attitudes et nos comportements.
La thérapie cognitivo-comportementale est très efficace dans le traitement de la dépression, des phobies, des troubles anxieux, des processus traumatiques…
D’un autre côté, d’autres thérapies cognitivo-comportementales incluent d’autres lignes thérapeutiques qu’il est important de connaître.
L’une des thérapies psychologiques les plus connues est sans doute celle qui répond au modèle théorique de Sigmund Freud d’il y a près d’un siècle. Même si je dessine cette iconographie si proche et si familière à la population en général, il est nécessaire de connaître sa dynamique. Ses principes et ses objectifs. Avant de choisir de commencer une thérapie dans ce cadre.
Voyons quelques-unes de ses caractéristiques.
Ce seraient les principales thérapies psychologiques qui cadrent dans le sujet.
“Les émotions inexprimées ne meurent jamais. Elles sont enterrés vivants et sortent plus tard de la pire façon.”
La Therapie Jungienne ou l’analyse de Jung est un autre de ces types de thérapies psychologiques particulièrement utiles pour traiter les addictions, la dépression et l’anxiété , et même pour favoriser sa croissance personnelle.
Les thérapies humanistes sont d’actualité . Il s’agit d’une approche très appréciée, utile et préférée par les professionnels et les gens en général en raison de l’ampleur des techniques utilisées et des stratégies thérapeutiques sur lesquelles elle repose.
Le précurseur de cette approche était Carl Rogers . Nous avons déjà parlé à plus d’une occasion de ce grand spécialiste du comportement humain, qui cherchait avant tout à apporter de l’optimisme à la psychothérapie, à promouvoir notre développement personnel et à avancer vers le changement pour atteindre notre potentiel humain maximal.
Celles-ci seraient certaines des caractéristiques d’une des thérapies psychologiques les plus utilisées aujourd’hui.
Le but de la thérapie gestaltiste est de travailler notre conscience de soi afin que nous puissions résoudre nos problèmes de façon plus sécuritaire . L’objectif des procédures qu’il soulève est de laisser de côté les angoisses personnelles, atteindre la liberté personnelle et acquérir une détermination suffisante pour atteindre notre potentiel maximal.
La psychologie transpersonnelle a été développée par Abraham Maslow dans les années 1960. Son objectif est de nous aider à découvrir le vrai sens de notre vie, la résolution des besoins en fonction de la hiérarchie qui marque précisément ce sens.
Dans cette branche de la psychologie, on souligne des aspects tels que la conscience, la spiritualité , la connaissance intérieure profonde, la compassion ou la fraternité universelle.
Le thérapeute acquiert un rôle très spécifique ici. Doit avoir un esprit ouvert, un grand respect, l’innocence et la capacité de s’émerveiller . Vous devez montrer à votre client que tout ce qu’il dit, que tout ce qu’il communique est nouveau et précieux. Ainsi, la méthodologie utilisée pour promouvoir ce processus thérapeutique unique est une combinaison de traditions spirituelles, où il est courant d’utiliser certaines de ces dynamiques:
Il est très possible qu’au sein des différents types de thérapies psychologiques, ce genre d’approches qui sont à la fois cathartiques, libératrices et curatives, passent inaperçues auprès du grand public. Comme nous l’avons souligné au début, lorsque nous recherchons un type de stratégie thérapeutique, il est très important d’identifier ce que nous voulons et quel mécanisme thérapeutique peut mieux fonctionner avec nous.
L’expression artistique est un canal, un univers de possibilités où façonner nos émotions, où les libérer, où favoriser la découverte de soi et une approche différente de beaucoup de nos problèmes.
Voyons quel genre de thérapies artistiques nous avons à notre disposition.
L’art-thérapie ou la psychothérapie artistique utilise des outils tels que la toile, la peinture ou l’argile pour que les gens puissent exprimer leurs univers intérieurs. De cette façon, ils externalisent des problèmes et des conflits que l’on pourra traiter ultérieurement d’une autre manière différente. La bonne nouvelle à propos de ce type d’aide est qu’elle offre au patient une forme d’expression qui lui est peut-être beaucoup plus naturelle. Lui permettant d’en dire plus. Et de moins en garder pour lui.
La musicothérapie est un type de thérapie créative très polyvalente, très intense et curative . Les changements sont presque immédiats. Cela est fréquent chez les patients atteints de troubles du spectre autistique, de démence ou d’anxiété. La personne répond à la seconde et éprouve tout un torrent d’émotions et de sensations.
Comme nous l’avons vu, on peut aborder la plupart des thérapies psychologiques via 4 approches très claires . Nous avons cependant à notre portée bien d’autres d’options qu’il vaut la peine de connaître.
La thérapie familiale ou systémique est très utile dans les groupes de personnes liées par un lien familial . L’objectif est d’améliorer la relation elle-même. Le style communicatif. Et cette interaction parfois complexe qui ternit la cohésion de ce groupe de personnes.
En général, la thérapie se concentre principalement sur le “patient témoin”; c’est-à-dire chez la personne qui présente un trouble clinique ou un comportement problématique.
L’objectif est donc de nous proposer des outils pour améliorer ces dimensions.
Dans la thérapie psychosexuelle, le bon professionnel nous aidera à explorer, réfléchir et analyser nos problèmes sexuels ouvertement et sincèrement . Bien des fois, après eux, beaucoup de blocs émotionnels dans le couple doivent être résolus.
Il est possible que beaucoup d’entre nous ayons entendu parler du psychodrame de Jacob Levy Moreno . Plus encore, nous avons peut-être pratiqué une de ses dynamiques dans nos environnements de travail.
Pour conclure, ajoutons qu’il y a sans aucun doute bien plus de thérapies psychologiques . Cependant, celles que l’on examine ici sont les plus fréquentes. Qui offrent les plus grands avantages. Et la meilleure réponse à un moment donné. N’hésitons donc pas à aborder ces thérapies psychologiques si nous en avons besoin à un moment donné. Nous avons alors tous le droit de nous sentir mieux. De profiter d’un plus grand bien-être. Et de grandir en tant que personnes.
L'épuisement psychologique nous affaiblit physiquement et mentalement. Il s'agit d'une dimension qui apparaît comme le résultat des "trop".
Ortega Bevia, F. (2012) Psicoterapia. Universidad de Sevilla.
Reed Hunt, R. (2007) Fundamentos de la psicología cognitiva. México: Manual Moderno.
Freud. S. (1995) Introducción al psicoanálisis. Madrid: Alianza Editorial.
Camino. J.L (2013) La psicología humanista. Madrid: CSS.
Rédigé et vérifié par le psychologue Valeria Sabater .
Dernière mise à jour : 15 novembre, 2021
Nos Pensées Blog sur la psychologie et la philosophie, articles et reflexions sur le bonheur, la peur et d'autres aspects de la psychologie. © 2012 – 2022 . Tous les droits réservés. Les contenus de cette publication sont rédigés à des fins uniquement informatives. A aucun moment ils ne peuvent servir à poser des diagnostics ou à remplacer le travail d'un professionnel. Nous vous recommandons donc de consulter votre médecin de confiance.



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами. Подождите некоторое время и попробуйте снова.
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом.
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет.


Firefox не может установить соединение с сервером www.feedutri.com.


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки. Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности.





Bien dans sa tête


Psychologue


Mentions légales Le site du cabinet a été réalisé par www.psy-site.fr
Considérée longtemps comme une thérapie de second ordre, la thérapie de soutien est en train d'acquérir la réputation qu'elle mérite.
La thérapie de soutien peut concerner tout un chacun, depuis l' adolescence jusqu'à la vieillesse. À noter que même chez les enfants , on utilise ponctuellement certains outils de la thérapie de soutien. Voici des exemples de motifs de consultation adulte:
Thérapie de soutien: l'approche de votre praticien
La thérapie est basée sur une relation praticien-patient faite de bienveillance, d'empathie, d'absence de jugement ainsi que d'encouragement et de valorisation du consultant. Une alliance thérapeutique se met en place. Elle permet de tirer parti de toute technique ou outil, du moment que celui-ci contribue à la thérapie : thérapie brève, psychothérapie, psycho-éducation, mais aussi prise de conscience (des émotions et des pensées), conseils, mise en place de stratégies d'adaptation… Tout dépend de la problématique du consultant.
La thérapie de soutien, une thérapie de mieux en mieux "considérée"
Pendant longtemps, la thérapie de soutien était considérée comme le minimum de ce qu'une thérapie peut apporter. D'ailleurs les chercheurs qui veulent évaluer les effets d'un nouvel outil thérapeutique le partagent les patients en deux groupes: ceux qui bénéficient de l'outil à tester et ceux qui suivent une " simple thérapie de soutien ".
Mais récemment, on s'est rendu compte que la thérapie de soutien est beaucoup plus que cela. Une preuve: plusieurs études américaines et canadiennes ont montré non seulement qu'elle donne des résultats aussi valables que les autres, mais aussi, qu'elles sont bénéfiques même auprès de patients présentant des troubles psychiatriques sévères.
Parce qu'elle augmente nos capacités à nous adapter , qu'elle atténue notre souffrance et qu'elle renforce notre estime de soi , la thérapie de soutien est donc bien une thérapie à part entière.
En continuant à naviguer sur ce site, vous acceptez cette utilisation

Accepter et fermer Paramétrer les cookies
Vous êtes ici : Les dossiers de Le Mag du Senior > Santé & Bien-être > Bien-être > Trop tard pour une psychothérapie ? Pourquoi suivre une thérapie même âgé ?




10 conseils pour avoir des jambes légères
Tout au long de l’année et particulièrement pendant la saison estivale, il est possible d’avoir les jambes lourdes. Cette sensation particulièrement désagréable est handicapante. Bien...



DHEA contre le vieillissement : miracle ou mirage ?
Pourquoi a-t-on aussi peur de vieillir ? Voilà une angoisse aussi vieille que l’humanité — sinon même fondatrice de notre espèce : ne dit-on pas souvent que ce qui sépare l’homme de...





Bains de forêt ou sylvothérapie : solution contre le stress ?
Arrivés les beaux jours, les bourgeons apparaissent et éclosent, le pollen flotte dans l’air et, s’il déclenche des allergies chez certains, il réveille un appétit de nature chez beaucoup de...



La thalassothérapie pour les seniors
Vivre au quotidien avec des problèmes d’articulation et de la fatigue chronique n’est pas chose facile. C’est pourquoi je me rends régulièrement en centre de thalassothérapie. Rien de tel...





Lutter contre le froid : 4 trucs et astuces de grand-mère
Si on parle plus facilement des astuces pour se protéger des grosses chaleurs, lutter contre le froid, en particulier pour une personne âgée, est tout aussi important d’autant qu’avec l’âge...



10 conseils pour mieux dormir quand on est senior
Bien dormir est indispensable pour être en bonne santé et avoir un moral d’acier. Le manque de sommeil peut impacter négativement notre quotidien. Il dérègle notre organisme, provoque des...





La lithothérapie, qu’est-ce que c’est ? Faut-il croire en ses vertus ?
Topaze, améthyste, quartz… autant de noms de pierres qui évoquent tout de suite un certain exotisme, et qu’on se verrait bien porter en bijoux, ou pour décorer une étagère. Mais si les...



Senior : 10 conseils pour toujours rester positif !
Rester positif est essentiel pour bien vieillir. En effet, alors que la négativité peut altérer la mémoire, quand on voit la vie du bon côté, on réduit le risque de maladie cardiovasculaire....





Comment soulager ses courbatures après un effort intense ?
Que vous soyez sportif ou non, vous souffrez régulièrement de courbatures après un effort physique. Ces courbatures peuvent être intenses et souvent, vous ne savez pas comment vous soulager....



Quels bienfaits peut-on attendre de la relaxation ?
Le mot “relaxation” est un terme emprunté au mot latin relaxatio qui signifie “relâchement, détente, repos” et dérivé du mot relaxare qui signifie “desserrer, relâcher”. La...





Lutter contre la solitude : 6 trucs et astuces
Un tiers des personnes âgées déclarent se sentir fréquemment seules, 2 millions sont isolées de tous cercles familiaux et amicaux selon l’association des Petits Frères des Pauvres. Si la...



Huiles essentielles : quelles précautions pour une utilisation sans danger ?
L'aromathérapie utilise les huiles essentielles pour soulager certains maux du quotidien. Beaucoup d’entre nous en ont dans leur armoire à pharmacie, pensant qu’on peut les utiliser sans...



Le Mag du Senior sur les réseaux sociaux

© 2013-2022 - Le Mag du Senior edité par My Beautiful Company - Les dossiers - Contact - Autres sites : Le Mag des Animaux - Le Mag du Chat - Le Mag du Chien - Bricoleur Pro



Mentions légales
Données personnelles
Plan du site


Cookies
Modifier les cookies
Qui sommes-nous ?
Charte utilisateur
Bons plans Ouest-France
© Ouest-France















Nous et nos partenaires stockons et utilisons des informations non sensibles sur
Donne-lui ton sperme STP
Jeune blanche crie alors qu'un noir la baise
Gros Plan sur un bon gros cul en POV