Une retraite de yoga

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Une retraite de yoga
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Plusieurs personnes ont déjà entendu parler de retraite de yoga sans vraiment comprendre ce que ça veut dire. En effet, une retraite de yoga comme son nom l’indique est le fait de faire du yoga, de la méditation et aussi des randonnées pour plusieurs jours. Ce qui la diffère du yoga qu’on connaît tous, c’est que pendant ces jours, vous devez couper tout contact avec votre quotidien pour mieux vous détendre. Donc voici quelques informations que vous devez savoir si vous comptez vivre cette expérience, comme les raisons de faire une retraite de yoga et les prix.
Une retraite de yoga est une expérience ou une pratique qui intéresse plusieurs personnes, car elle leur permet de se détendre. En effet, c’est un séjour que vous pouvez faire en groupe guidé par un professeur et un spécialiste de yoga. Lors de ce séjour, vous allez faire plusieurs pratiques comme la méditation, le surf, ou même des randonnées. La différence entre une retraite de yoga et le yoga tout court est que dans une retraite, vous devez couper le contact avec votre quotidien pour mieux vous concentrer et oublier tous vos problèmes. Il est possible de trouver plusieurs et différentes retraites de yoga en France ou à l’étranger, et vous pourrez définir la durée de votre séjour . Il y a plusieurs pratiques à faire dans une retraite de yoga, par exemple :
Une retraite de yoga est disponible dans la plupart des villes de France. Voici quelques studios qui offrent une meilleure expérience :
Ce studio est à 40 minutes de Bordeaux, plus exactement dans une maison qui est à Mios. Il est situé au bord de la mer. Vous allez y trouver des cours de yoga , des balades à vélo et des séances de relaxation. Ce studio peut accueillir jusqu’à 7 personnes, donc ça sera comme une maison familiale qui va vous permettre de vous détendre et d’ avoir plus de confort . La durée du séjour est de 4 à 5 jours avec 699 euros (hébergement + repas + 10 cours de yoga).
Si vous voulez un studio de yoga pour passer une semaine ou le week-end au milieu de la nature, le Payanet est le meilleur endroit à choisir, situé dans les Alpes-de-Haute-Provence. Vous allez pratiquer les différents types de yoga comme le Vinyasa . Le prix est à 270 euros pour 2 à 3 jours.
Située près du lac de Sanguinet Cazaux, cette retraite de yoga propose des cours sur les différents styles de yoga avec la possibilité de se baigner dans le lac. Cela est disponible pour 4 personnes. La durée de séjour et de 4 à 3 jours avec le prix de 540 euros.
De base, c’est une station spéciale pour le surf, mais elle propose aussi des cours de yoga et de méditation, soit dans les plages ou bien dans le lac. Disponible que pour 6 personnes, ce séjour relaxant peut coûter 690 euros pour 4 ou 3 jours (2 séances de yoga et de méditation par jour).
Une retraite de yoga est considérée comme un voyage pour retrouver la paix intérieure, car le yoga permet de se détendre. Elle a plusieurs avantages, par exemple :
Pour passer une bonne expérience dans une retraite de yoga, vous devez tout d’abord savoir comment la choisir. Par exemple, lors de votre recherche, vous devez toujours questionner sur les styles de yoga disponibles et les niveaux proposés. Ensuite, il faut aussi connaître le prix et le comparer avec celui des autres retraites selon la durée du séjour. Enfin, il est conseillé de mieux se renseigner sur l’endroit où se déroulera cette retraite pour savoir s’il vous convient.




Organiser une retraite de yoga en 5 étapes




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15 janvier 2019




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Organ­is­er une retraite de yoga néces­site la pré­pa­ra­tion de nom­breux détails, à la fois pen­dant la pré­pa­ra­tion et au moment de la retraite, pen­dant lesquels vous devez jon­gler entre une mul­ti­tude d’éléments. C’est pourquoi nous avons rédigé ce guide pour vous accom­pa­g­n­er dans l’organisation de votre future retraite de yoga !
Avez-vous déjà par­ticipé à une retraite de yoga ? Cela pour­rait vous être béné­fique d’en vivre une du point de vue d’un par­tic­i­pant avant de vous lancer dans l’organisation de la vôtre. Vous pou­vez même deman­der à votre pro­fesseur de yoga s’il est pos­si­ble de l’assister pen­dant sa prochaine retraite. Prenez des notes sur ce que vous voulez appli­quer ou non à vos pro­pres retraites de yoga. Oubliez ce que vous vous atten­dez à vivre en tant qu’organisateur de retraites de yoga. Par­lez-en à des pro­fesseurs amis pour avoir leur retour d’expérience, ou rejoignez des forums ou des groupes Facebook.
Même si elle peut avoir lieu dans un endroit exo­tique, guider une retraite de yoga n’est pas de tout repos. C’est pourquoi vous devez plan­i­fi­er des moments de calme tous les jours de votre retraite. Après tout, vous devez d’abord pren­dre soin de vous-même, et mon­tr­er l’exemple à vos participants.
Con­trôlez judi­cieuse­ment votre énergie et vos dépens­es. Com­bi­en de temps, d’argent et d’énergie êtes-vous prêts à inve­stir ? Quelle part voulez-vous con­trôler et quelle part déléguer ?
Per­son­nalisez votre retraite de yoga. Il en existe telle­ment aujourd’hui, que vous devez absol­u­ment vous dif­férenci­er. Pour cela, assurez-vous lors de sa pré­pa­ra­tion d’y injecter votre pro­pre style d’ac­com­pa­g­ne­ment et votre per­son­nal­ité. Cela vous aidera aus­si à choisir un lieu. Repensez aux villes ou pays dans lesquels vous avez fait les meilleures séances de yoga, et trou­vez les régions qui s’en rap­prochent le plus.
Une fois que vous avez choisi une région qui reflète votre thème de retraite de yoga, vous devez trou­ver un lieu qui vous accueille. Lis­tez les cen­tres intéres­sants dans la région choisie. Dans le meilleur des cas, vous pour­rez vis­iter vos 3 lieux préférés pour ensuite faire un choix défini­tif. Si cela n’est pas pos­si­ble, com­mu­niquez beau­coup avec le cen­tre choisi et deman­dez un max­i­mum d’informations pour être sûr qu’il cor­re­sponde par­faite­ment à vos attentes. Vous ne pou­vez pas vous dire “on ver­ra sur place”. Tout doit être clair à l’avance.
Le cen­tre d’accueil doit être pro­fes­sion­nel, disponible et organ­isé. Une nour­ri­t­ure de bonne qual­ité et un espace de yoga con­fort­able sont des pri­or­ités. Placez-vous égale­ment du point de vue du cen­tre, qui ne con­naît pas for­cé­ment vos attentes. Plus vous com­mu­ni­querez des besoins clairs et pré­cis, plus il vous fourni­ra une presta­tion à la hau­teur de vos attentes.
Créer un agen­da des activ­ités est impor­tant lorsqu’on organ­ise une retraite de yoga. Cela va égale­ment ali­menter vos sup­ports de com­mu­ni­ca­tion. Ne plan­i­fiez pas tout à la minute près non plus. Restez flex­i­bles et spon­tanés. Chaque groupe de par­tic­i­pants est dif­férent, vous devrez donc vous adapter en faisant con­nais­sance avec eux. Lais­sez la lib­erté à cha­cun de vivre sa pro­pre expérience.
Don­nez du temps libre à vos par­tic­i­pants entre les séances de yoga. C’est un séjour de repos après tout. Faites que les activ­ités hors yoga — comme la ran­don­née ou le surf — soient optionnelles.
La com­mu­ni­ca­tion est clé lors de l’organisation de votre pre­mière retraite de yoga. Cherchez d’abord à attir­er les par­tic­i­pants de vos cours clas­siques. Vous pou­vez leur offrir un prix réduit sur la retraite étant don­né qu’ils paient déjà vos cours, voire un abon­nement. Vous pou­vez aus­si leur offrir des pro­mo­tions s’ils recom­man­dent votre retraite de yoga à un ami. Vous créez ain­si un cer­cle vertueu : vos par­tic­i­pants font venir des amis, qui font venir des amis, etc.
Pensez à récupér­er les adress­es e‑mail de tout le monde. Envoyez régulière­ment les infor­ma­tions à pro­pos de la retraite — les e‑mails envoyés tôt le matin entre le lun­di et le mer­cre­di sont générale­ment plus lus que les autres.
Créez égale­ment un site inter­net, ou un mini-site Weezevent pour y laiss­er toutes les infor­ma­tions de manière pérenne. Idem sur Face­book avec une Page ou un Groupe dédiée à votre retraite.
Élar­gis­sez votre pub­lic en organ­isant ponctuelle­ment des cours dans des salles de yoga dif­férentes de votre lieu habituel. Après plusieurs retraites, les plus fidèles par­tic­i­pants revien­dront à chaque édition.
Une fois que des per­son­nes se sont inscrites à votre retraite, vous devez com­mu­ni­quer avec elles pour qu’elles sachent exacte­ment à quoi s’attendre. Vous devez aus­si recueil­lir des ren­seigne­ments auprès d’eux, que ce soit pour vous ou pour les trans­met­tre au cen­tre d’accueil. Si vous avez mis en place un for­mu­laire d’inscription com­plet , vous aurez tout ce qu’il vous faut : régime ali­men­taire, cer­ti­fi­cat médi­cal, niveau d’expérience en yoga, his­torique des blessures, con­tact d’urgence.
Ensuite, nous recom­man­dons d’envoyer trois e‑mails en amont de votre retraite de yoga, en insis­tant sur les thèmes suivants :
Vos par­tic­i­pants n’ont peut-être pas tous l’habitude de voy­ager. Don­nez-leur des infor­ma­tions clés sur ce qu’il faut apporter et ne surtout pas oublier.
Fix­ez des règles de savoir-être selon vos préférences : ponc­tu­al­ité, con­som­ma­tion d’alcool, etc. Il est cru­cial de les com­mu­ni­quer le plus longtemps pos­si­ble avant le départ.
Cela per­met à cha­cun de se pro­jeter et cela créé de l’attente avant le départ.
Pensez aux assur­ances et à votre respon­s­abil­ité. Exigez que vos par­tic­i­pants souscrivent à une assur­ance de voy­age avant de venir à votre retraite. Faites-leur égale­ment sign­er une décharge de responsabilité.
Soyez créat­ifs dans la pré­pa­ra­tion de votre retraite de yoga. La plu­part de ces événe­ments repren­nent les mêmes for­mules, le vôtre doit donc s’en détach­er en offrant divers­es activ­ités sor­tant de l’ordinaire. Plus le pro­gramme de votre retraite de yoga sera dif­fi­cile à copi­er, plus il sera atti­rant pour les participants !
Vous avez désor­mais toutes les cartes en main pour organ­is­er votre retraite de yoga. Il ne vous manque plus qu’un out­il de bil­let­terie-tout-en-un et votre pré­pa­ra­tion sera com­plète ! Décou­vrez tous les avan­tages de notre solu­tion de bil­let­terie en ligne en cli­quant sur le bou­ton ci-dessous :

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