Une petite turlute après une soirée bien arrosée
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Une petite turlute après une soirée bien arrosée
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Trois conseils pour récupérer après une soirée arrosée
Publié le 12 septembre 2014 à 15h04
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1. Hydratez-vous !
L'alcool déshydrate le corps et le cerveau, provoquant grosse fatigue et perte de concentration. Il faut donc penser à boire beaucoup d'eau un lendemain de fête. Tentez d'avaler au moins deux litres d'eau dans la journée. Vous pouvez alterner avec le thé ou la tisane.
2. Mangez intelligent
Attention à ne pas manger des aliments favorisant l'endormissement, comme les céréales et le pain. Privilégiez les protéines, à travers les œufs par exemple. Evitez les sucres et autres sodas un lendemain de fête : l'alcool vous a déjà apporté beaucoup de calories la veille !
3. Bougez
Pas question de vous rendormir dans les transports en commun une heure seulement après le réveil. Si vous le pouvez, allez travailler à pied ou à vélo. Ou descendez plus tôt du bus ou du métro et faites la seconde moitié du trajet à pied. Il n'y a rien de mieux pour se réveiller.
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