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"S'abstenir pour mieux revenir" ? Pas tout à fait, car le no-sex n'est pas une abstinence au sens strict du terme. Cette pratique se caractérise par de courtes périodes sans sexe. Elle permettrait parfois de relancer la flamme. Selon une enquête menée par le site de rencontre Parship.fr , près d'un couple sur quatre aurait déjà eu recours à cette pratique sexo sans-sexe.
23% des 1.400 personnes interviewées, soit 322 d'entre elles, auraient déjà vécu une période d’abstinence sexuelle , et 50% d'entre elles pensent que le no-sex peut relancer le désir. Si ce type de break ne convient pas à tous les couples ni à toutes les périodes, il peut toutefois faire ses preuves dans des période de fatigue intense ou de préoccupations extérieures, professionnelles ou familiales par exemple. Cette période de no-sex , tant qu'elle est acceptée de part et d'autre du couple , peut être l'occasion de se redécouvrir à deux.
Petits jeux taquins, regards emplis de désir, bisous inattendus... S'imposer quelques jours de no-sex, tout en considérant ces quelques ingrédients , réveille les sens. Mettre son couple au défi est une façon de jouer avec la tentation. Le break sexuel peut conduire à "une meilleure communication avec son partenaire, un échange d’intimité différent, qui ouvrirait vers une complicité et un lien particulier excentrés du désir sexuel", explique ainsi Cécile de Donno, psychologue de Parship, au magazine Top Santé . 
Toutefois, le no-sex ne peut pas devenir une pratique courante. Si le break sexy se transforme en abstinence, alors un problème plus profond se pose sûrement dans le couple . Comme la communication, la sexualité est un pilier essentiel de la vie à deux, et l’absence durable de libido pour son/sa partenaire traduit souvent une évolution des sentiments, un manque de dialogue ou une lassitude profonde.

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La routine sexuelle dans le couple est preuve de complicité : nos petites habitudes nous plaisent alors on recommence. Mais parfois, on a envie de les secouer histoire que le rapport sexuel d’hier ne ressemble pas à celui de demain. Nos idées.
Nous cherchons toutes et tous à innover au lit . Parfois parce qu’on s’ennuie, d’autres parce qu’on a envie de flirter avec davantage de fun. Dans tous les cas, perturber notre routine sexuelle est faisable et contrairement à ce que l’on pense, cela ne demande pas des efforts dingues et des pratiques incongrues. Démo.
1. On fait l’amour la tête au pied. Bref, on investit notre lit dans un sens différent. Rien que ça, ça nous donne l’impression d’être ailleurs et de perdre le nord.
2. On initie les préliminaires sur le canapé ou debout dans la cuisine. Un nouveau top départ pour un rapport qui change, même si on fonce dans notre chambre juste après.
3. On garde un peu de nos vêtements : la jupe, la chemise, ou même notre culotte extensible. 
4. On ose un rythme très lent, très sensuel. Ce soir, on prend le temps et on parcoure chaque parcelle de nos corps comme si on les découvrait.
5. On lave ses draps, on aère la chambre, on la range et on savoure : ça sent le frais et ça donne envie de se jeter sous la couette pour un rapport tout doux.
6. On cale une petite musique de fond et on se balade dans une autre ambiance. On remarque combien le rythme des ondes influe sur notre rythme à nous.
7. On fait l’amour sans pénétration , parce que c’est bon de profiter de longues caresses et de jouir l’un contre l’autre.
8. On se dit tiens, et si on cherchait cette zone étonnante dans mon vagin, prénommée le point G, qui n’est autre que le point de contact entre clitoris et vagin ? Un doigt, deux doigts… C’est excitant d’apprendre à se connaître ensemble.
9. On se touche tandis que notre partenaire se touche, mais interdiction (pour le moment) de se caresser l’un l’autre. En se regardant, on fait grimper le désir.
10. On s’envoie un message simple mais agréable une heure avant nos retrouvailles : j’ai envie de toi, dépêche-toi.
11. On sort notre sextoy du placard en disant à notre partenaire que c’est hyper simple d’utilisation. C’est fou comme c’est chouette quand l’autre prend le contrôle de notre jouet.
12. On surprend notre partenaire en décidant de tout : ce soir, tu te laisses faire, je m’occupe de toi, de ton corps, de ton plaisir.
13. On se caresse le clitoris solo en levrette ou cuillère, si ce dernier est oublié. Un vrai plus.
14. On commente nos gestes et on dit à notre partenaire ce qu’on va lui faire, tout de suite et maintenant.
15. On fait une pause en plein rapport, juste pour voir ce que ça fait. Une pause de mots doux, de câlins… avant de reprendre les festivités.
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Éloignez-vous de votre environnement actuel. Faites l’effort de vous éloigner de tout cadre où vous sentez qu’il vous est difficile de contrôler vos pulsions. Par exemple, si vous êtes à la maison et que vous ressentez un besoin irrépressible de vous masturber, essayez de marcher jusqu’au magasin. Si vous ne pouvez pas quitter votre cadre actuel (lorsque vous êtes au travail, par exemple), essayez de discuter avec un autre collègue ou de prendre une pause.
Il pourrait également s’avérer utile d’avoir une personne à qui rendre des comptes comme un ami en qui vous avez confiance ou même un thérapeute .


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