Une nuit pour oublier mon ancienne petite amie

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Une nuit pour oublier mon ancienne petite amie
Si ça fait des semaines, des mois, voire des années, depuis que vous avez rompu avec votre ex-petit ami, mais tout ce que vous pouvez faire est de penser à tous les moments de plaisir que vous avez eu ensemble, ou souhaitez vous étiez encore dans ses bras, puis il est temps de prendre certaines mesures sérieuses pour oublier votre ex, vous pouvez revenir à profiter de votre vie. Si vous voulez oublier votre ex-petit ami, alors vous devez couper tous les liens avec lui, le plaisir de la vivre votre propre vie, et apprendre à arrêter de comparer tous les gars vous rencontrer à votre ancienne flamme. Si vous voulez savoir comment le faire, il suffit de suivre ces étapes.
Mesures @@_ @@ Partie 1 Ajuster Votre état d'esprit 1 @@_ @@Donnez-vous du temps pour faire son deuil. Il est bon de prendre le temps pour une période de deuil & ne pensez pas que vous devez vous précipiter dans toutes vos activités habituelles, immédiatement sortir avec vos amis, et de faire exactement ce que vous avez toujours fait juste après votre rupture. Si vous ne faites pas de temps pour être seul ou avec un ami proche, à pleurer, et à réfléchir sur tout ce qui s'est passé, il va réellement vous empêcher de obtenir de fermeture et d'oublier votre ex. Il est normal d'être triste et mopey pendant un certain temps. Ne pas être dans le déni au sujet de combien vous avez été blessé. Si vous voulez être laissé de côté pour un peu de temps, laissez vos amis et votre famille afin qu'ils puissent vous donner de l'espace. Il suffit de ne pas être laissé seul pendant trop longtemps ou vous risquez de vous adonner à vos sentiments de tristesse. 2 @@_ @@Ne pas penser aux bons moments que vous avez eu. Vous pouvez rappeler ces une fois que vous avez déplacé à l'écart de tout ce qui vous rappelle de lui par la suite, ils seront de bons souvenirs, mais pour l'instant, ils vont juste vous faire sentir triste et perdu. Essayez d'éviter de la rêverie ou de raconter d'incroyables jours que vous avez passés ensemble. Vous pouvez être en mesure d'apprécier ces moments spéciaux dans l'avenir, une fois que vous avez acquis un certain point de vue, mais pas maintenant. 3 @@_ @@Rappelez-vous pourquoi il a fini. Au lieu de penser à quel point votre relation a été, pensez à tous les mauvais moments que vous avez partagé, et n'oubliez pas toutes les raisons pour lesquelles la relation n'a pas fonctionné. Rappelez-vous les combats, l'incompatibilité, ou l'une des raisons pourquoi votre relation a pris fin. Si vous pouvez passer à côté de lui, se dire pourquoi il n'était pas destiné à être. Si vous ne devriez pas focaliser sur tous les mauvais moments que vous avez eu, vous pouvez évoquer un mauvais moment tout moment vous vous surprenez à avoir chaud et floue sentiments au sujet de votre ex. 4 @@_ @@Ne vous blâmez pas. Il est naturel de réfléchir sur la relation et les choses qui s'est passé, mais ne perdez pas votre temps à essayer de vous blâmer pour ce qui s'est passé. Même si vous vous sentez que vous avez fait quelque chose ou s'il a agi de manière à ce que votre ex veulent mettre fin à la relation, ne pense pas à comment vous avez agi différents. Accepter que c'est fini, et qu'il n'y a rien que vous pouvez faire pour remonter dans le temps. Laisser aller de votre regret est un grand pas vers l'oubli de votre ex. Si vous êtes obsédé par ce qui aurait pu être ou ce qui devrait être arrivé à la place, vous serez trop enveloppé dans le passé pour penser à l'avenir. 5 @@_ @@Pensez à toutes vos bonnes qualités. Faites une liste de ce que vous aimez à propos de vous-même. Lorsque vous avez terminé avec cette liste, faire un autre de toutes les mauvaises qualités de votre ex. Regardez et laissez-vous tirer la conclusion qu'il ne mérite pas de vous, et que votre séparation était nécessaire. Vous aurez plus de confiance en sachant que votre ex est vraiment un crétin ou un cochon. Vous serez heureux que vous avez rompu avec quelqu'un qui a les qualités qui font de lui un être inapte petit ami. Faire une liste de toutes les choses que vous aimez à propos de vous-même sera également vous aider développer la confiance en soi, qui est exactement ce dont vous avez besoin lorsque vous êtes en passant par une rupture. 6 @@_ @@ Essayez d'être positif. Bien que le maintien d'une attitude positive peut sembler comme la dernière chose que vous voulez faire, si vous vous concentrez sur la doublure d'argent dans la rupture, vous serez en mesure de profiter de votre vie plus rapidement et à ajuster votre point de vue. Attraper votre négatif, pleurnicher, ou doom-laden pensées et de les remplacer par des pensées positives au sujet des choses dans la vie, vous êtes à la recherche de l'avant, le plaisir que vous prenez à partir de vos amis et votre famille, et toutes les raisons pour lesquelles il y a de l'espoir à venir. Toutes les fois que vous vous surprenez à avoir une pensée négative, essayez de le contrer avec deux pensées positives. passer du temps avec des gens positifs seront également vous aider à vous sentir plus positif. Chercher les gens qui vous font sentir bien sur vous-même et le monde. Faire une liste de toutes les choses que vous êtes reconnaissants. Cela rendra votre monde semblent beaucoup moins sombre. @@_ @@ Partie 2 le priver de Votre Vie 1 @@_ @@se débarrasser des choses qui vous rappellent de lui. Tout d'abord, mettre tous de votre ex-petit ami de choses dans une boîte ou une valise et le faire revenir à lui immédiatement. Idéalement, un ami peut fournir les éléments lui, de sorte que vous n'avez pas à le voir. Cela vous évitera de toucher à ses biens, ou d'essayer de l'odeur de son parfum. Alors, se débarrasser de quelque chose qui vous rappelle des souvenirs que vous partagez (à partir de photographies, de Cd, il a brûlé pour vous, les dons qu'il vous a donné, ou des souvenirs de tous les voyages que vous avez pris ensemble. Il peut faire mal en sachant que c'étaient les seules choses qu'il vous restait de lui, mais vous devez également savoir que c'est la bonne chose à faire. Vous vous sentirez un sentiment d'accomplissement après vous faites cela et vous serez la première étape vers la guérison. Si vraiment tu tiens à chérir les souvenirs de votre relation et d'y revenir un jour, les mettre dans une boîte et placez-le hors de votre vue & vous pouvez le mettre dans le stockage ou le laisser à la maison d'un ami. Il suffit d'éviter la tentation de l'ouvrir à tout prix. 2 @@_ @@Arrêter de communiquer avec lui. Si vous pouvez penser que de parler à votre ex va vous faire sentir mieux parce que vous manque tellement, il ne fera que vous faire sentir un million de fois pire. Chaque fois que vous entendez sa voix, vous allez ressentir de la tristesse, le regret, l'amertume, et un tas d'autres émotions négatives qui vous enverra une spirale à la baisse. Sauf si vous avez à lui parler pour des raisons de logistique, à l'instar de déterminer ce qu'il faut faire avec votre voiture commune ou de l'appartement, vous devez arrêter de lui parler et de le voir complètement. [1] Ne pense pas que la maturité chose à faire est de rencontrer votre ex pour le café chaque semaine ou deux. Cela ne vous causer plus de douleur. Si vraiment il insiste sur le fait que vous devriez essayer d'être 'amis', dites-lui que ce n'est pas une option pour vous. Vous pouvez faire de la 'juste amis' chose quand et si vous êtes prêt, mais cela peut prendre des mois, voire des années. Arrêter texter ou appeler votre ex. Même si vous avez pensé à quelque chose qui a vraiment rappelé de lui, tenir au loin. Si vous voulez lui faire penser que vous pourriez moins de soins si il est là, d'éviter les rassemblements sociaux ou les endroits où il pourrait être, pour un certain temps. Il peut être moins pratique pour éviter à tout prix que de courir vers lui une fois dans un certain temps, mais il sera beaucoup mieux pour vous. 3 @@_ @@Passer du temps loin de médias sociaux. Si votre ex est actif sur les médias sociaux, alors vous devriez passer un peu de temps loin de Facebook, Twitter, Instagram ou tout autre site web qui vous permettra de voir ce qu'il pense, de faire ou de dire. La lecture de ses messages ou de voir des photos de lui, va vous rendre fou, et fera de vous soucier de la façon dont il a vite évolué, ou de soupçonner que tout ce qu'il poste juste qu'il a déjà trouvé quelqu'un d'autre. Si vous aimez vraiment les médias sociaux, puis la bloquer si vous devez. Cela peut ne pas se sentir comme une mature se déplacer, mais c'est mieux que passer des heures à regarder avec nostalgie à son Facebook page. 4 @@_ @@Évitez de poser des questions sur lui. Même si vous et votre ex-petit ami, ont un millions d'amis communs, vous devriez éviter de poser sur la façon dont il le fait, ou, pire, en lui demandant si il voit quelqu'un d'autre, cela ne fera que vous voulez être près de lui encore plus. Et si vous êtes toujours en train de demander à propos de lui, il est probable qu'il va la trouver. Si vous avez beaucoup d'amis communs de placement, vous pouvez même lui dire que vous préférez, si ils ne mentionnent pas trop autour de vous. Même si cela peut sembler extrême déplacer, ils vont comprendre et vous faire sentir mieux. 5 @@_ @@Évitez de faire les choses qui vous rappellent de lui, pendant un certain temps. Si vous voulez vraiment à oublier votre ex-petit ami plus rapidement et de le priver de votre vie, alors vous devez arrêter de faire les choses que vous aimiez faire ensemble, même si vous aimez faire sur votre propre. Si vous avez aimé aller en randonnée avec votre petit ami, peut-être licencier sur la randonnée pendant un certain temps si vous avez aimé écouter Les Rolling Stones avec lui, de prendre facilement le rock classique pour un certain temps. Cela inclut d'aller à votre favori des restaurants ou des lieux de rencontre préférés. Faire ce que vous pouvez éviter de penser à lui, ou de vouloir, il était là avec vous. Vous aurez finalement être en mesure de revenir à faire tout ce que vous voulez faire, mais pour l'instant, il est préférable de trouver quelque chose de nouveau pour occuper votre temps. Si vous et votre petit ami ont été accro à quelques émissions de TÉLÉVISION ensemble, prendre une pause et de lire un livre à la place. bien sûr, vous ne devriez pas arrêter de faire absolument tout ce que vous aimé faire juste parce qu'il va vous aider à oublier votre petit ami. Juste travailler sur la recherche d'une nouvelle routine qui ne vous fera pas de penser à lui tout le temps. 6 @@_ @@Interrupteur de votre environnement. Si vous voulez vraiment réduire votre ex-petit ami de votre vie, alors vous devriez essayer de changer votre environnement de sorte que vous ne se sentent plus comme il est persistante dans l'air. Réorganiser les meubles dans votre chambre ou votre appartement et bénéficiez de certaines plantes pour embellir le lieu. Choisir une nouvelle peinture d'accrocher sur le mur. De cette façon, il sera plus difficile pour vous de vous souvenir de ce que c'était comme quand vous accroché avec votre petit ami. Si vous avez vraiment besoin de changer votre environnement, aller sur un court voyage ou même un mini-vacances. Aller à un nouvel endroit, ce qui n'a rien à voir avec votre petit ami va vous aider à vous priver de votre vie. @@_ @@ Partie 3 Profitez de la Vie 1 @@_ @@ Solliciter le soutien de votre famille. Contrairement à votre ex-petit ami, votre famille sera toujours l'amour de vous et sera là pour vous. Maintenant que vous êtes unique, vous pouvez également passer plus de temps à se concentrer sur le maintien d'une relation forte avec votre famille. Passer plus de temps au repas de famille, d'aider votre famille autour de la maison, et avoir des conversations sérieuses avec vos parents ou frères et sœurs. Cela vous permettra de vous sentir mieux à propos de votre rupture et vous donnera quelque chose à la hâte. Si vous habitez loin de votre famille, vous pouvez toujours faire plus d'efforts pour être en contact avec eux. Passer plus de temps à faire des appels téléphoniques, Skyping, ou à envoyer des cartes à vos proches pour des occasions spéciales. 2 @@_ @@Profiter de votre temps avec vos amies. Cela vous permettra de vous sentir mieux et à accélérer le processus de guérison. N'importe comment sombre vous sentez-vous après votre relation prend fin, parfois un peu de plaisir avec vos amies est le remède parfait pour une fracture du cœur. Donc, aller faire du shopping, aller au cinéma, et de profiter d'une grande conversation sur une bouteille de vin blanc. Prendre votre esprit hors des choses, c'est la garantie pour vous remonter le moral, même si c'est seulement pour une heure ou deux. Dis-toi que maintenant que vous n'avez pas à vous inquiéter au sujet de votre petit ami tout le temps, vous avez plus de temps pour vous concentrer sur votre amitié entre femmes. Ouvrir. Parlez-en à vos amies à propos de la façon dont vous vous sentez et laissez-les vous faire vous sentir mieux. rappelez-vous Juste de bien s'amuser si vous passez tout votre temps avec vos amies pleurer au sujet de combien vous manquez votre ex-petit ami, vous et ils vont se lasser. Vous pouvez également utiliser ce temps de guérison comme une occasion de développer des liens plus étroits avec les connaissances. Si vous avez toujours vraiment sympathisé avec cette fille dans votre classe d'anglais, alors vous devriez l'inviter pour le thé ou une tasse de café. 3 @@_ @@ Maintenir un horaire chargé. Bien que la dernière chose que vous pouvez faire lorsque vous êtes l'obtention de plus d'une rupture est d'être occupé, c'est le moyen le plus facile pour vous forcer à obtenir plus de votre ex-petit ami. Si vous êtes assis à la maison dans le noir toute la journée à ne rien faire, bien sûr, vous allez passer des heures à vous demandez-vous à ce que votre ex petit ami est à la hauteur. Mais si un pique-routine remplie de plaisir hangouts, une solide routine d'entraînement, ainsi que le temps de faire votre travail ou de l'école et le travail pour poursuivre vos intérêts, vous n'aurez pas le temps de faire le deuil de l'échec de votre relation. [2] Essayez de remplir votre agenda de sorte que vous avez au moins une chose à la hâte tous les jours. Ce sera vous faire sentir beaucoup moins désespérée. Garder un horaire chargé ne signifie pas être occupé ou à traîner avec les autres constamment jusqu'à ce que vous n'avez pas le temps de prendre une inspiration. Vous devriez toujours laisser un peu de temps pour être seul et de réfléchir-mais pas trop. 4 @@_ @@ faire de l'exercice. Si cela peut paraître idiot de travail afin d'obtenir plus d'un gars, vous vous sentirez beaucoup mieux si vous développez une bonne routine d'exercice. Faire de l'exercice pour seulement 30 minutes par jour peut avoir de merveilleux bienfaits pour votre corps et votre esprit. Si vous êtes vraiment déterminé à obtenir plus de votre ex, puis mettre en place un programme d'entraînement de routine, faire quelle que soit la forme d'exercice que vous appréciez, et de s'y tenir. Plug ce temps d'entraînement dans votre calendrier. Cela vous aidera à maintenir un horaire chargé. Ne pas faire quelque chose que vous détestez. Trouvez une activité que vous aimez, si c'est courir, faire du power yoga, de la gymnastique ou la natation, et de s'y tenir. 5 @@_ @@sortir de la maison, comme beaucoup que vous le pouvez. Vous devriez éviter de rester enfermé à la maison aussi souvent que vous le pouvez, même si vous allez à l'extérieur seulement pour être par vous-même. Au lieu de courir sur votre tapis de course, prendre une belle course sous le soleil. Au lieu de faire vos devoirs ou de la lecture à la maison, aller à un café afin de vous sentir moins seul. Prenez tout ce que vous pouvez faire à la maison pour un parc ensoleillé, où vous pouvez être 'seul', tout en étant entouré par des gens. l'exposition au soleil et d'obtenir de l'air frais est garanti pour vous faire sentir plus fort mentalement. Si vous parlez au téléphone avec un ami, ne le faites pas dans une pièce sombre. Au lieu de cela, prenez votre téléphone à l'extérieur et aller pour une promenade. Vous obtiendrez soleil et l'exercice tout bavarde. 6 @@_ @@Prendre du plaisir dans votre passe-temps et intérêts. Ne laissez pas votre rupture vous empêcher de faire les choses que vous aimez. Juste parce que vous êtes triste de la fin de votre relation ne signifie pas que vous devriez cesser l'activité qui vous a donné le plaisir et faites de votre vie un sens. Si vous avez aimé votre mardi soir, cours de Zumba, de ne pas sauter. Si vous avez aimé les peinture à l'aquarelle le dimanche, les garder jusqu'à votre habitude. Si vous arrêter de faire les choses que vous aimez, vous aurez seulement à se sentir plus en colère. Vous pouvez penser que c'est trop difficile, ou même impossible, de continuer à faire ce qui est utilisé pour vous rendre heureux. Juste faire semblant jusqu'à ce que vous faites & vous verrez que vous aurez le plaisir de ces activités favorites de nouveau. Si vous ne faites pas les choses que vous aimez, vous allez oublier qui vous êtes. Rappelez-vous que vous étiez une personne à part entière avant de rencontrer votre ex-petit ami, et maintenant il est temps de ramasser les morceaux et de devenir à nouveau entier. 7 @@_ @@ Évitez de boire trop. Cependant, vous pourrez prendre un verre de vin avec vos copines ou aller visiter des amis de la fête d'anniversaire de laisser perdre, ce n'est pas le temps d'en boire beaucoup. Si vous buvez de l'alcool, vous serez beaucoup plus susceptibles d'être très émotive, de pleurer, et de ruiner votre nuit, et la nuit de quelqu'un autour de vous. Même si cela peut sembler dur, vous devriez éviter de boire trop, jusqu'à ce que vous vous sentez suffisamment stable pour être capable de boire sans problème. [3] Beaucoup de gens se tournent vers l'alcool lors de situations difficiles, mais c'est rarement à aider les personnes à faire face. Si vous avez l'habitude de boire beaucoup avec vos amis, trouver de nouveaux sobre-amicale des activités que vous et vos amis peuvent faire ensemble. @@_ @@ Partie 4 Trouver la Paix sur Votre Propre 1 @@_ @@ Profitez de votre temps seul. Avant que vous pouvez réellement vous passer de votre ex-petit ami, vous devez être en mesure de profiter de votre propre entreprise à nouveau. Bien que gardant un horaire chargé et sortir avec votre famille et amies, vous font vous sentir mieux, vous devez également être à l'aise avec la situation, et vous-même, pour être en mesure de se contenter de passer une nuit dans un bon livre ou un film. fixer des objectifs que vous souhaitez atteindre sur votre propre. Peut-être que vous voulez vous entraîner pour un demi-marathon, à l'arrivée d'une epically au long du roman, ou vous apprendre le français. Venir avec des activités stimulantes et de l'atteinte de vos objectifs sera de construire votre confiance et vous donner l'envie de passer quelques temps par vous-même. d'Écrire dans un journal. Cela vous aidera à réfléchir sur tout ce qui s'est passé et de suivre vos progrès chaque jour. Méditer . C'est une merveilleuse activité que vous pouvez faire sur votre propre qui ne sera pas seulement vous aider à vous détendre, mais il sera également vous faire sentir plus centré et en contrôle de votre propre corps. La méditation n'est pas une activité de groupe. 2 @@_ @@ Trouver une nouvelle passion. tout en continuant à faire toutes les choses que vous avez aimé et prendre le temps de vérifier avec vous-même, vous pouvez également regarder dehors pour toute activité entièrement nouvelle qui peut rendre votre vie plus de sens et d'ouvrir de nouvelles façons de penser pour vous. Découvrez la photographie, la poésie, l'écriture, ou de toute autre solo de l'activité que vous avez toujours voulu essayer, mais ont trop peur de le faire. Parlez-en à vos amis proches ou des membres de la famille qui ont une passion profonde. Peut-être qu'ils peuvent vous aider à trouver une nouvelle activité q
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