Une leçon bien apprise est mémorisée à tout jamais
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Comprendre comment on apprend pour mieux réussir à l'école Méthodo et devoirs 4 techniques pour mieux mémoriser ses cours
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S'organiser pour mieux apprendre, CM1-CM2-Collège
Tu penses peut-être que le cerveau est une machine à mémoriser et qu’il n’oublie jamais rien . Tu as à la fois raison et tort. Le cerveau a une extraordinaire capacité à garder en mémoire les informations qui lui semblent importantes. Il effacera toutes les autres ! Ainsi, si tu supposes pouvoir te souvenir de ton cours uniquement parce que tu l’as compris, tu te trompes ! Non seulement, le cerveau passe son temps à effacer les données mais en plus, il ne peut accueillir qu’une quantité limitée d’informations à la fois. Alors comment mieux mémoriser ses cours ? Grâce à 4 techniques inspirées des neurosciences présentées par Éric Gaspar dans Explose ton score au collège .
Imaginons que la mémoire est un bureau avec une table de travail et un placard où sont bien rangés tous les dossiers. La mémoire de travail (celle qui te sert à apprendre tes leçons) serait la table, et le placard s’apparenterait à la mémoire à long terme . Sur ta table, il y a tout un tas d’informations. Ton objectif est de faire passer le plus d’informations possibles de la table au placard, c’est-à-dire de la mémoire de travail à la mémoire à long terme. Par exemple, du vocabulaire en anglais à apprendre. Or, la mémoire de travail ne peut prendre en compte que 5 à 7 éléments à la fois et ta liste contient 20 mots ! L’astuce consiste à faire croire à ton cerveau que tu ne dépasses pas les 7 éléments en regroupant les informations à retenir.
À retenir : la mémoire de travail ne peut prendre en compte que 5 à 7 informations maximum.
Prends tes 20 mots anglais à apprendre et fais 3 colonnes pour les classer. Par exemple :
Classe ces mots dans les colonnes et essaie de les mémoriser. C’est fait ? Sur une autre feuille, refais les 3 colonnes et essaie de les remplir. Je te parie que tu as réussi à te souvenir de tous tes mots ! Bravo, tu as fait croire à ton cerveau qu’il ne devait retenir que 3 éléments !
Une autre façon de retenir ses cours est de trouver des moyens mnémotechniques pour créer un « raccourci » vers l’information.
L’exemple le plus célèbre est celui des planètes du système solaire : Mercure, Vénus, Terre, Mars, Jupiter, Saturne, Uranus, Neptune. Tu trouveras sur internet plein de phrases acronymes différentes :
« ME s V ieilles T ortues MA rchent J ustement S ur U n N inja»
« ME V oici T out M ouillé, J e S uis U n N uage»
Ça marche aussi pour les pays, les exceptions en grammaire, les listes de personnages historiques, etc.
Au lieu d’apprendre la règle, utilise des phrases modèles qui illustrent cette règle. Par exemple en grammaire, pour garder en tête la différence entre « son » et « sont », tu peux utiliser une phrase comme :
Tu peux en inventer à l’infini. Le tout est de les …mémoriser !
À retenir : les astuces mnémotechniques permettent de créer un « raccourci » vers l’information.
Tu commences à comprendre qu’ associer des informations permet d’en renforcer la mémorisation. Essaie de faire des liens entre tes nouvelles connaissances et celles que tu as déjà. Éric Gaspar part de l’exemple des verbes irréguliers en anglais. On apprend d’abord quelques formes à l’infinitif, puis le prétérit et le participe passé et paf ! un jour on se retrouve avec une liste interminable de déclinaisons à apprendre. Tu ne feras pas l’économie de plusieurs séances de travail (désolée !!) mais tu peux les classer (encore !) pour mieux les mémoriser.
Pour chaque verbe, tu dois mémoriser 3 formes : l’infinitif, le prétérit, et le participe passé. Ainsi tu peux remarquer que certains verbes ont 3 formes identiques, tandis que d’autres ont le même infinitif et le même participe et qu’enfin certains ont le même prétérit et participe passé. Tu peux donc créer 3 catégories :
Il ne te reste plus qu’à les trier et les mémoriser !
Au quotidien, tu peux trier les informations pour te rappeler ce qu’elles ont d’important. Quelques gestes à adopter :
Astuce : quand j’ai une rédaction à préparer, j’écris spontanément sur mon brouillon toutes mes idées, puis je prends trois ou quatre couleurs et je surligne ou j’encadre tout ce qui me semble aller ensemble. Mon plan de rédaction apparaît comme par magie !
J'ai toujours aimé apprendre. Mais ce n'est pas le cas de tous les enfants que je croise sur ma route d'enseignante ! Passionnée par les processus d'apprentissage et la méthodologie, je partage avec vous le fruit de mes recherches pour qu'apprendre soit toujours un plaisir !
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Ilyes Merzaq
- Mis à jour le 27/10/2021
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Salut ! 😀 Moi, c'est Ilyes, élève de 3e, grand passionné d’écriture, c’est pour cela que j’ai rejoint les Sherpas. J’espère que mes articles te plairont et te seront utiles. 👍
Lycée Collège Prépa Supérieur Jeune diplômé Parent Prof
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On ne se cache rien : on a tous fait l’expérience d’un trou de mémoire sur un cours ou une notion qu’on a révisé juste la veille. Tu te dis donc que tu as une mauvaise mémoire, que tu es un peu comme un poisson rouge… Mais que nenni ! On a tous un cerveau, donc on peut tous retenir ce que l’on veut. Il suffit juste d’avoir les bonnes techniques . On t’explique comment bien mémoriser ses cours afin d’avoir les meilleures notes possibles ✨
Ton cerveau n’est pas un simple organe, c’est un muscle … comme tes gros biceps. Par définition, pour qu’un muscle soit “fort” et fonctionnel, tu dois l’entraîner. Pour avoir des biceps, tu peux notamment porter des poids… Eh bien, ton cerveau, c’est pareil ! Il faut le muscler . Cet extraordinaire muscle – qui cache bien des secrets aux chercheurs – a des capacités et performances insoupçonnables , parmi lesquelles la mémoire !
On estime la capacité de la mémoire à 1 pétaoctect , soit 1000 To ! C’est énorme, n’est-ce pas ?🤔
Il existe deux grands types de mémoire, la mémoire à court terme et celle à long terme .
👉 La mémorisation se fait en plusieurs étapes : l’encodage, le stockage et le rappel.
Maintenant que tu sais comment ça se passe dans ta petite tête, tu vas découvrir quelques méthodes connues de mémorisation.
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Il existe une infinité de méthodes pour retenir des informations et données. Tout dépend de ce que tu veux apprendre. Prenons l’exemple d’un examen d’histoire : tu devras probablement retenir des définitions, des dates, des personnes, des schémas, des concepts et bien plus encore !
L’apprentissage par cœur n’est pas très intéressant dans la mesure où il n’est pas efficace sur la mémorisation dans le temps. Toutefois, si tu veux des méthodes pour apprendre par coeur , on en a aussi 🙃
Tu peux faire une carte mentale : cette technique très connue permet de synthétiser sur une feuille toutes les informations essentielles. Le mieux est de l’inclure dans tes fiches de révision, Pour que tu puisses mieux réviser, personnalise-la selon tes goûts en y ajoutant des couleurs, des images, etc. Ça stimulera en plus ta mémoire visuelle !
La meilleure technique est celle des flashcards : le principe est tout bête. Tu prends un petit bout de papier, tu écris d’un côté le mot et de l’autre, sa définition ou sa traduction selon tes besoins. Le but ? Deviner ce qui est écrit de l’autre côté… Sans tricher 😉
Il existe aussi des flashcards toutes prêtes que tu pourras amener partout avec toi ! Ajoute également des images pour illustrer les notions que tu veux retenir.
Il te suffit ensuite de t’entraîner plusieurs fois par semaine , afin de contrer la courbe de l’oubli. Le meilleur moyen de mémoriser ses cours, c’est de se faire des piqûres de rappel régulières. Comme ça, ton cerveau n’oublie pas les informations ! Du moins, tu ne lui en laisses pas l’opportunité…
On s’explique : notre cerveau fait continuellement le tri (surtout la nuit), et sélectionne les infos qu’il juge importantes. Pour que l’information soit assimilée et reste dans ta mémoire à long terme, il faut revoir régulièrement ce que tu veux retenir (soit un cours, une définition, etc.)
Beaucoup d’étudiants croient qu’il faut revoir leurs cours chaque jour, c’est faux ! Il ne faut pas non plus juste le relire ni de les apprendre par cœur, il faut essayer d’ assimiler les informations et de les comprendre.
On t’explique comment fonctionnent les flashcards et la répétition espacée juste ici ! 👇
La table de rappel : cette méthode consiste à connaître en amont des correspondances entre un chiffre et un mot. Tu vas ensuite pouvoir associer les deux pour te créer des moyens mnémotechniques bien à toi !
Exemple d’une table de rappel : 1=toit
2=nez
3=mât
4=rat
5=lit
👉 Pour retenir la date de la fin de la 2nde guerre mondiale, on décompose celle-ci : dans ma table de rappel (que tu peux personnaliser), le 19 correspond à une taupe et 45 à une voiture de rallye. Je me fais donc une petite image mentale : une taupe qui conduit une voiture de rallye et qui gagne la course (tu peux associer la victoire des Alliés à la victoire de la taupe) 🙃
Ton cerveau adore les choses bizarres et farfelues ! Si tu veux retenir quelque chose, essaye de te faire une histoire dans ta tête ou des images mentales et n’hésite pas à exagérer les actions afin de mieux retenir les informations.
Si jamais tu pratiques l’apprentissage par cœur de tes cours, tu as tendance à t’interroger et jeter un coup d’œil sur les réponses. Grosse erreur ! L’astuce de la feuille blanche consiste à prendre une feuille blanche et y écrire tout ce que tu as retenu de ton cours. Il peut s’agir de définitions ; de dates importantes, de notions à retenir… Puis, en te référant à ton cours, tu vois ce qu’il manque et tu recommences jusqu’à ce que tu n’aies plus aucune lacune !
On t’en dit plus sur la technique de Feynman juste ici ☀️
Les connexions entre tes neurones sont comme un chemin fait d’herbes dans une forêt. Plus tu marcheras sur ce chemin, plus il sera visible . C’est bô.
👉 Ça veut dire deux choses : la première, c’est qu’il faut répéter et répéter (mais intelligemment, avec les astuces que l’on t’a données). Ensuite, utilise tes différentes mémoires : lis ta leçon, écoute la, recopie la… Plus tu le feras, mieux le souvenir s’ancrera dans la mémoire. 😉
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L’ennemi numéro 1 de ta mémoire et de ta santé est… le tabac ? Non. Le gras ? Non plus. C’est le stress ! En effet, les hormones du stress perturbent ton processus de mémorisation , notamment le cortisol. C’est ce qu’affirme une étude du Centre d’études sur le stress humain .
C’est pour cela que lorsque tu es stressé et que tu es devant ta copie, ça peut bloquer ! Ca peut également être dû au fait que tu stresses pendant tes révisions et que ça impacte ta mémorisation.
👉 Donc, sois zen ! Relax… Fais des exercices de méditation ou de yoga si nécessaire. Prends-toi des pauses toutes les heures de travail au minimum. Sache que ta concentration baisse minute après minute, donc rien ne sert de réviser ton examen d’histoire pendant 2h de suite !
Apprends à gérer le stress avec cet article ! ✨
Retiens aussi que certains médoc’ peuvent être nocifs comme les antidépresseurs, qui sont pourtant utilisés contre le stress. Tout se recoupe ! La fatigue, l’alcool, les drogues peuvent aussi impacter ta capacité cognitives … 😨
Sans la mémoire , l’homme ne peut rien inventer .
Ne crois pas tout ce que tu lis sur Internet. En effet, tu verras certains “médicaments” qui améliorent ta mémoire ! Ne les achète jamais, ils peuvent être dangereux et ne seront d’aucune utilité. En revanche, il existe quelques petites habitudes à mettre en place pour faciliter ta capacité à mémoriser tes cours .
Ça peut te paraitre tout bête, mais c’est le plus important… Ne néglige pas ton sommeil et dors au minimum 8h. C’est à ce moment-là que ton cerveau passe en revue tout ce que tu as fait durant ta journée et commence à mémoriser les infos nécéssaires.
Fais du sport. Plusieurs études prouvent l’efficacité du sport sur la mémoire. D’une part, il libère les hormones du bonheur et du bien-être. D’autre part, il semblerait que le développement des capacités cardiovasculaires entraînerait une amélioration des capacités de ton cerveau (la mémorisation, la concentration, le raisonnement, etc.).
👉 Pas besoin de faire un marathon, 15 minutes par jour suffisent. Et en plus, tu prendras soin de ta santé !
Eh oui, bouger est bon pour ta moyenne ! Une bonne raison de faire du sport 🦸♂️
L’alimentation a un rôle primordial pour le bon fonctionnement de ton cerveau.
À noter qu’ il existe deux types de gras , un qui est bon pour ton cerveau et l’autre beaucoup moins. C’est pour cela que tu dois consommer des poissons gras comme le saumon ou les sardines , différentes huiles (olive, colza, lin), les noix… ET PAS TROP DE FRITES !
Et en parlant de noix, elles ressemblent un peu à un cerveau et elles sont bonnes pour celui-ci. En voilà une bonne méthode pour le retenir. 😋
👉 N’oublie pas bien sûr de varier ton alimentation, car c’est avant tout un plaisir !
Gagne 4 points sur ta moyenne générale ! 📈
En étant accompagné par un Sherpa, nos élèves gagnent 4 points sur leur moyenne en un an.
Très peu de personnes le savent, mais jouer à des jeux de société comme les échecs, les dames ou encore au Scrabble, stimulent la mémoire et la concentration. Il existe pleins d’autres astuces pour améliorer sa mémoire, comme la lecture, les puzzles…
Pour terminer, retiens que ton cerveau est le même que celui des champions ; plus tu l’entraînes, plus il est fort !
Il existe des techniques très pratiques à utiliser en fonction de tes besoins et que ce que tu aimes, car apprendre doit rester ludique . Ça change du par cœur, qui est un apprentissage long et fastidieux. En revanche, ces conseils ne seront pas efficaces demain ! Il te faudra de l’habitude et de l’entraînement ! Les fruits de la persévérance sont nombreux. Bon courage et bonnes révisions. 😉
Des questions ? Des bons plans à partager ? Nous validons ton commentaire et te répondons en quelques heures ! 🎉
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