Une japonaise naturelle seule et chaude

🔞 TOUTES LES INFORMATIONS CLIQUEZ ICI 👈🏻👈🏻👈🏻

Une japonaise naturelle seule et chaude

Au Japon, il y a plus de 3 000 « sources chaudes » ( onsen ) réparties sur tout le territoire de l’Archipel. Dans l’article qui suit, nous vous proposons une liste des douze meilleures stations thermales établie par Matsuda Tadanori, une autorité mondiale en la matière, ce qui lui a valu le surnom de « professeur Onsen ». Ces douze sources chaudes se distinguent, entre autres, par la qualité exceptionnelle de leurs eaux et par leur cadre souvent extraordinaire.




English
日本語
简体字
繁體字
Français
Español
العربية
Русский



Les Japonais aiment les sources chaudes depuis toujours à cause de la détente qu’elles procurent à la fois au corps et à l’esprit. (Voir Onsen : les bienfaits séculaires des sources thermales japonaises ). Voici douze des plus remarquables d’entre elles.
Cette station thermale est alimentée par plusieurs sources à ciel ouvert dont certaines proviennent d’un cratère volcanique spectaculaire – de 450 mètres de diamètre appelé Jigokudani (la vallée de l’enfer), un lieu désertique d’où s’échappent des vapeurs sulfureuses – et d’un étang aux eaux boueuses Ôyunuma. Les visiteurs de Noboribetsu onsen ont à leur disposition neuf qualités d’eau différentes chargées pour l’essentiel de soufre, de fer et de diverses sortes de sel. Ils peuvent faire de très belles promenades dans les alentours ou bien flâner, vêtus d’un yukata (kimono traditionnel léger en coton), dans les boutiques de souvenirs de cette station thermale où flotte en permanence une odeur de soufre.
Noboribetsu onsen (Photographie avec l’aimable autorisation de l’Office de tourisme de Noboribetsu)
La station thermale de Nyûtô onsen kyô est située dans le parc national Towada Hachimantai, au pied du mont Nyûtô, non loin du fameux lac Tazawa. La rivière Sentatsu serpente à travers une forêt primordiale de hêtres d’où s’échappe de la vapeur produite par les sources thermales. Cette station perdue dans les montagnes est considérée comme le dernier des hitô (litt. « onsen secrets ») du Japon et c’est pourquoi elle a de nombreux adeptes. Elle regroupe sept établissements thermaux ayant chacun ses sources propres. Le plus ancien est le Tsuru no yu (Le bain de la grue) dont l’eau a une couleur laiteuse. Les sources chaudes de Nyûtô onsen kyô contiennent entre autres du soufre et du sulfure d’hydrogène.
Kuroyu onsen de la station thermale de Nyûtô onsen kyô (Photographie avec l’aimable autorisation de Kuroyu Onsen)
Une petite station thermale située sur les pentes du mont Azuma, à 750 mètres d’altitude. Dix sources chaudes avec un débit total de 3 000 litres par minute alimentent les bains avec une eau sulfureuse d’un blanc laiteux considérée comme l’une des meilleures du Japon en termes d’efficacité thérapeutique. L’eau laiteuse chargée de soufre de la station donne aussi des résultats merveilleux sur la peau.
Takayu onsen (Photographie avec l’aimable autorisation de l’Office de tourisme de Takayu onsen)
Quand il s’est rendu à Kusatsu onsen, Erwin von Bälz (1849-1913) – un médecin allemand ayant séjourné de 1876 à 1906 au Japon où il est considéré comme le fondateur de la recherche scientifique sur les onsen – a été stupéfait par les qualités thérapeutiques de ses sources chaudes. À tel point qu’il a qualifié leurs effets de « mystérieux ». La grande attraction de cette station thermale, c’est Yubatake (le champ de l’eau chaude) d’où jaillissent 4 000 litres d’eau brûlante acide par minute. Kusatsu onsen compte au total dix-huit établissements de bains, ce qui ne laisse que l’embarras du choix aux visiteurs.
Le « champ de l’eau chaude » de Kusatsu onsen (Photographie avec l’aimable autorisation de l’Office de tourisme de Kusatsu onsen)
Les origines de cette station thermale remontent au début de la période de Heian (794-1185), il y a quelque douze siècles. Depuis, elle n’a pas cessé d’attirer les amateurs de onsen à cause des propriétés antioxydantes de ses eaux chaudes chargées de soufre. On peut y admirer entre autres une magnifique auberge datant de l’époque d’Edo (1603-1868). La plupart des bains des établissements thermaux de Okushiobara sont alimentés directement par une source.
Un bain en plein air de l’auberge Shimofujiya (Photographie avec l’aimable autorisation de Shimofujiya)
Avec ses rues bordées d’auberges et de boutiques de souvenirs, le village de Nozawa permet de se faire une idée de ce à quoi devaient ressembler les onsen du temps jadis. Il abrite treize bains en plein air dont l’accès est gratuit. Nozawa onsen compte plus de trente sources thermales d’où jaillit naturellement une eau très riche en soufre.
Un bain de l’auberge Sakaya (Photographie avec l’aimable autorisation de Ryokan Sakaya)
Okuhida onsen gô est composé de cinq villages nichés en plein cœur des Alpes japonaises, au pied d’une série de sommets de quelque 3 000 mètres de hauteur. Le paysage est d’une beauté saisissante. Chaque village dispose d’un bain en plein air ( roten buro ) rempli d’une eau thermale transparente, où l’on peut s’adonner à la balnéothérapie tout en contemplant le cadre sauvage magnifique dans lequel il s’inscrit.
Un bain en plein air de l’auberge Yarimikan (Photographie avec l’aimable autorisation de Yarimikan)
Cette station thermale se trouve dans la péninsule de Kii, au cœur d’une zone montagneuse où l’on peut voir d’épais nuages de vapeur flotter entre les sommets. Toutes les auberges disposent de bains alimentés directement par une source chaude. Totsukawa onsen est l’une des stations thermales les plus difficiles d’accès du Japon, mais les amateurs de sources chaudes n’hésitent pas à faire le voyage pour bénéficier des propriétés remarquables de ses eaux alcalinisantes riches en bicarbonate de sodium.
Tawarayama onsen a l’apparence typique des stations thermales spécialisées dans les cures de longue durée. La rue principale est bordée d’auberges en bois à un ou deux étages dont aucune ne dispose de sources chaudes à titre privé. Les visiteurs vont se baigner dans les deux bains publics de Tawarayama et c’est pourquoi on les voit déambuler dans les rues pavées du village en yukata et en geta (socques de bois). Les eaux alcalines de la station sont réputées pour leurs propriétés antioxydantes et leur efficacité contre les rhumatismes.
La station Tawarayama onsen (Photographie avec l’aimable autorisation de Tawarayama Onsen S.N.C.)
Le nom de Beppu est à lui seul synonyme de onsen dans la mesure où cette station thermale compte pas moins de 2 846 sources chaudes, un chiffre record pour le Japon. Chacune de ces sources a ses particularités tant du point de vue du cadre où elle jaillit que de la qualité de ses eaux. Certaines sont remarquables par leur beauté spectaculaire – notamment les « huit enfers » où il est impossible de se baigner en raison de la température extrêmement élevée de l’eau – et d’autres par leurs propriétés thérapeutiques. Beppu est également célèbre pour ses petits bains municipaux situés à proximité de la gare. C’est l’endroit idéal pour tous ceux qui ont envie de découvrir les multiples facettes des sources chaudes japonaises dans un contexte urbain.
Le bain municipal Takegawara Onsen (Photographie avec l’aimable autorisation du Service tourisme de la Ville de Beppu)
Nagayu onsen est réputée non seulement pour ses eaux thermales hautement acides mais aussi pour les propriétés médicinales de son eau minérale gazeuse buvable. Les sources de Nagayu sont si riches en minéraux que certains n’ont pas hésité à dire qu’elles sont aussi bénéfiques qu’une cure de légumes. Les bains des établissement thermaux de la station sont tous directement alimentés par une source. C’est l’un des meilleurs onsen du Japon pour faire une cure thermale dans la plus pure tradition.
Une source de Nagayu onsen (Photographie avec l’aimable autorisation de Maruchô Ryokan)
Cette station thermale se trouve au pied du versant ouest du mont Kujû, dans l’étroite vallée boisée de la rivière Tanohara. Elle regroupe une trentaine d’auberges et de bains publics. Elle permet de se faire une idée de la beauté du Japon de jadis. Les habitants du lieu ont tout fait pour conserver à Kurokawa onsen son cachet de petit village voué à la balnéothérapie, niché en pleine nature. Ils ont ainsi réussi à attirer une clientèle d’amateurs de onsen qui viennent non seulement du Japon mais aussi du monde entier.
Un bain en plein air de l’auberge Yamamizuki (Photographie avec l’aimable autorisation de Yamamizuki)
(Photo de titre : le bain en plein air de Takayu onsen. Avec l’aimable autorisation de l’Office de tourisme de Takayu onsen)

voyage
santé
onsen
région
hôtel
bain

Né en 1949. Docteur en médecine. Docteur ès lettres. Professeur au département du tourisme de l’Université internationale de Sapporo. Spécialiste des sources thermales, un domaine où il est mondialement connu, ce qui lui a valu le surnom de « professeur Onsen ». Matsuda Tadanori a étudié plus de 4 700 sources thermales au Japon et à l’étranger. Il continue à effectuer des recherches sur les bienfaits de la balnéothérapie sur la santé notamment en matière de prévention. Auteur de divers ouvrages dont Onsenkyôju no onsen seminaa (Les sources thermales — séminaire du professeur Onsen), Onsen ryoku (Le pouvoir des onsen ), et Onsen techô (Le cahier des onsen ).
À travers les meilleures sources thermales du Japon [22] : Hanamaki et les bains incontournables d’Iwate
À travers les meilleures sources thermales du Japon [21] : le bain de jouvence de Furôfushi, à Aomori
Prenez des bains chauds, pas seulement des douches ! Les bienfaits sur la santé confirmés par un chercheur japonais
À travers les meilleures sources thermales du Japon [20] : les eaux préhistoriques d’Arima, à Kobe
À travers les meilleures sources thermales du Japon [19] : Suzume-no-yu, à Kumamoto
À travers les meilleures sources thermales du Japon [18] : Yamanaka, à Ishikawa
Le site que vous consultez actuellement est un site gratuit à but non lucratif exploité par Nippon.com. Nous utilisons des cookies pour améliorer notre service. Afin de poursuivre votre navigation, veuillez consentir à l'utilisation de cookies comme décrit dans notre politique de confidentialité . Merci de votre compréhension.


Le Japon serait le seul pays au monde dont les habitants prennent quotidiennement ou presque un bain chaud. Et si l’Archipel est connu comme l’un des pays possédant la plus longue espérance de vie, des études ont lié cette longévité des Japonais à la pratique des bains. Un chercheur livre ses résultats de vingt ans de recherches sur le sujet et nous explique la meilleure façon de prendre un bain pour en faire ressortir tous ses bienfaits.




English
日本語
简体字
繁體字
Français
Español
العربية
Русский



Pour autant que je sache, dans aucun autre pays au monde ou presque, une très grande majorité de citoyens a l’habitude de se délasser dans une baignoire chaude quasi quotidiennement. En Europe et en Amérique du Nord, seuls 10 % de la population prend des bains, la majorité se contente d’une douche. Les proportions s’inversent au Japon : moins de 10 % des Japonais se contentent de la douche en toutes saisons.
Cela fait vingt ans que j’étudie le fait de prendre des bains chauds en tant qu’élément du mode de vie, d’un point de vue médical. Des chercheurs du monde entier publient chaque année de nombreuses études sur la pratique des exercices physiques, les habitudes diététiques, ou le sommeil. Or, la pratique constante du bain et de son influence sur la santé ne donne quasiment lieu à aucun rapport (en dehors du Japon). Tout simplement parce que cette pratique n’existe pas dans les autres pays.
Ce qu’on appelle « prendre un bain », ou o-furo au Japon, c’est se mettre en entier dans l’eau chaude d’une cuve (une baignoire haute). Selon une enquête d’opinion de l’agence de presse Jiji Press sur la pratique des bains publiée en 2004, 80 à 90 % des personnes interrogées déclaraient aimer prendre un bain. Cela peut s’expliquer par le fait que le pays bénéficie d’un contexte thermal naturel très riche qui leur permet de remplir de grandes baignoires.
Malgré la superficie limitée du pays, le Japon possède 27 000 sources thermales, appelées onsen en japonais. Les pays les plus riches en onsen en Europe ou en Amérique du Nord n’en comptent qu’environ 200. L’ordre de grandeur est donc tout à fait différent. C’est ce qui a permis depuis les temps les plus reculés de se procurer facilement de l’eau chaude en abondance et de maintenir une pratique active et généralisée du bain. C’est ainsi qu’il y a 1 300 ans, comme il est rapporté dans le Nihon shoki (Chroniques du Japon), l’empereur se prélassait déjà dans les sources thermales.
Ce n’est évidemment que depuis quelques dizaines d’années que l’eau chaude s’écoule partout en tournant un simple robinet. Il est probable qu’aux temps où l’eau courante n’existait pas, dans la plupart des régions sans sources thermales il était beaucoup plus difficile de trouver de l’eau, et que la coutume de prendre des bains n’existait pas parmi les classes de gens ordinaires.
On peut également dire que l’attrait des Japonais pour les bains a des origines religieuses. Le bouddhisme, qui est présent au Japon depuis le VI e siècle, possède la notion de seyoku , qui signifie ouvrir des bains publics pour les malades et les nécessiteux. Il est remarquable à ce propos que la plus ancienne baignoire du Japon soit celle du temple Tôdai-ji à Nara, célèbre pour sa statue du Grand Bouddha .
Il existe également même un sûtra vantant les mérites du bain. Ce qui explique que la coutume s’est répandue et s’est transmise de génération en génération, toujours accompagnée de cette image d’une « bonne action ».
Cette habitude de prendre un bain est profondément enracinée dans la vie quotidienne des Japonais, mais le lien entre cette coutume et ses bénéfices sur la santé n’a été éclairci que récemment. Dans une étude que j’ai menée conjointement avec l’Université de Chiba en 2018, nous avons suivi pendant trois ans 14 000 personnes âgées sur une période de trois ans. Il est apparu que les personnes âgées qui prenaient un bain quotidien avaient 30 % de risques en moins de tomber dans une situation qui nécessite une prise en charge de longue durée par rapport à celles qui prenaient un bain moins de deux fois par semaine. Cette étude a fait apparaître que les effets des bains sur la santé étaient beaucoup plus importants que l’on ne l’imaginait.
D’autre part, une équipe de chercheurs de l’Université d’Osaka a mené une enquête au long cours auprès de 30 000 adultes sur une période d’environ 20 ans. Des tests épidémiologiques ont montré que les personnes qui avaient l’habitude de prendre un bain quotidien réduisaient leur risque d’accident vasculaire cérébral et d’accident cardiaque de près de 30 % par rapport à ceux qui prenaient un bain moins de deux fois par semaine. Il est de plus en plus probable que la santé et la longévité observée des Japonais soit favorisée par la pratique du bain.
Les principaux effets médicaux du bain sont :
Certes, il existe aussi un effet hygiénique, mais je ne le prends pas en considération ici car il n’a rien de particulier au bain, la douche possède cet effet aussi bien. Les trois effets retenus ci-dessus peuvent être considérés comme spécifiques à la pratique du bain.
L’action thermique est celle causée par l’eau chaude sur le corps. Pour que cette action soit effective, il faut que le corps soit plongé dans une eau à une température légèrement supérieure à la température du corps, c’est-à-dire à partir de 38°C. Plongés dans une eau à cette température, les vaisseaux se dilatent, améliorant le flux sanguin. Le sang transporte l’oxygène et les nutriments vers les 37 000 milliards de cellules qui composent vraisemblablement notre corps, et récupère au retour le dioxyde de carbone et les déchets à éliminer. Le sentiment de fraîcheur et de de relèvement de la fatigue qui vous prend dans le bain serait dû à l’amélioration de la circulation sanguine.
L’effet thermique soulage aussi la douleur. Lorsque le corps est modérément réchauffé, l’irritabilité des nerfs est neutralisée, ce qui fait baisser les douleurs chroniques comme les maux de dos et les épaules raides. En outre, du fait que les articulations sont principalement enrobées d’une protéine, le collagène, celles-ci s’assouplissent sous l’effet thermique de la hausse modérée de température. Les douleurs articulaires sont grandement adoucies. Il faut ajouter à cela un effet bénéfique sur la qualité du sommeil en se baignant une ou deux heures avant de se coucher. La chute de température quelques temps après le bain sera en effet plus prononcée, invitant à un sommeil plus profond.
Bien entendu, ces effets bénéfiques ne sont pas d’autant plus importants que la température de l’eau est élevée. De nombreux tests sur des sujets Japonais ont montrés qu’à 42°C et au-dessus, le système nerveux sympathique est fortement stimulé, ce qui résulte en une augmentation du rythme cardiaque, augmentation de la pression artérielle, et plus grande tension musculaire, ce qui n’est évidemment pas le but recherché par un bain chaud, le premier but du bain étant de se détendre et de se débarrasser de la fatigue.
C’est dans une eau encore relativement tiède, inférieure à 40°C que le nerf parasympathique est stimulé, provoquant une détente musculaire, et un relâchement de la tension artérielle. C’est pourquoi il est recommandé de vous baigner dans une eau à 40°C. Toutefois, on dit que le sens de la température de l’eau varie de 2 à 3°C entre les Japonais et les Occidentaux. Une eau à 40°C, qui paraît optimale pour les Japonais, pourra paraître un peu trop chaude pour des Occidentaux.
La flottabilité, comme son nom l’indique, est l’action de rendre un corps « plus léger » dans l’eau. Un corps plongé dans l’eau jusqu’aux épaules possède un poids apparent équivalent à 10 % du poids total hors de l’eau. Autrement dit, une personne de 60 kg hors de l’eau n’aura à soutenir que 6 kg dans l’eau, ce qui fatigue évidemment beaucoup moins les muscles.
L’effet hydrostatique est causé par le resserrement des tissus sous la pression de l’eau du bain. Cela facilite en particulier la remontée vers le cœur du sang veineux des membres inférieurs les plus profondément plongées dans l’eau, ce qui permet une meilleure élimination du sang usé et une meilleure circulation sanguine.
Quelle est maintenant la meilleure façon de prendre un bain pour se maintenir en bonne santé ?
Fondamentalement, il s’agir de remplir une baignoire d’eau à 40°C et de s’y plonger jusqu’aux épaules pour une durée de 10 minutes. Lorsque la transpiration commence à apparaître sur le front, c’est le signe que le corps est suffisamment réchauffé. Ne pas réfléchir à des questions difficiles pendant ce temps. Les périodes de stress, comme celle de la crise du coronavirus que nous vivons actuellement sont tout indiquées pour une bonne relaxation et un bon bain d’eau chaude.
Professeur à la Faculté des sciences humaines de l’Université métropolitaine de Tokyo. Docteur en médecine et spécialiste des thérapies par cures thermales. Diplômé de l’École de médecine Jichi. Après avoir travaillé comme professeur agrégé à l’Université médicale de Hamamatsu et professeur à l’Université Daito Bunka, il a pris ses fonctions actuelles en 2015. Reconnu comme étant un chercheur majeur sur les bains et sources thermales, il fonde sa reconnaissance de l’importance des bains chauds sur son expérience de thérapeute auprès de plus de 30 000 personnes âgées.
À travers les meilleures sources thermales
James Deen baise Avy Scott
Jessie Andrews fait une fellaiton extrême
Jeune fille beurette se laisse baiser devant la plage