Une grosse envie de chocolat
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Une grosse envie de chocolat
Fringales : ce que votre corps essaie de vous dire
Julia Denner Julia, diététicienne, encourage les autres à manger sainement et de manière plus équilibrée. Elle adore cuisiner, faire des activités en plein air, du yoga et de la musculation. Consultez tous les articles de Julia Denner »
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Nous avons tous de temps à autres (tous les jours ?) des envies subites de sucré ou de salé et nous savons à quel point il est difficile d’y résister ! Mais d’où nous vient cette sensation soudaine de faim, comment l’apaiser et pourquoi avons-nous parfois envie de sucré et d’autres fois de salé ? Nous allons vous aider à décoder le langage secret de vos fringales.
Écoutez votre corps et décodez ses signaux Une soudaine fringale signifie généralement que votre corps manque de certains nutriments. Mais cela peut aussi être lié à un déséquilibre hormonal ou à certains états émotionnels (stress, déprime…). Souvent, le simple fait de trouver l’origine du problème suffit à le régler. Voici comment décoder vos fringales :
Conclusion : le corps humain est intelligent ! Il vous envoie des signaux pour vous communiquer ses manques. Cela ne signifie pas que vous ne devriez jamais céder à la tentation, mais que dans la plupart des cas, trouver l’origine du problème peut être un bon moyen de venir à bout de vos fringales.
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Dragons : Une grosse envie de chocolat
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Super League , Dragons catalans , Rugby à XIII
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Quatre matches en quinze jours, les Dragons attaquent la période de Pâques par Widnes.
D'une mini-crise à l'amorce d'un redressement, sept journées seulement ont suffi aux Dragons pour avoir les dents du fond qui baignent. Et digérer enfin. Faut dire qu'avec six écuries du Top 8 et cinq déplacements au programme, pas besoin d'avoir trois Coupes du monde dans le gosier pour deviner que les Catalans mangeraient leur pain noir avant même d'aborder la période de Pâques. Mais en contrepartie, des Dracs à l'appétit retrouvé se voient offrir un menu bien plus digeste pour la traditionnelle quinzaine à quatre matches d''Easter'. Londres, Hull KR en championnat puis Bradford en Cup : Frayssinous et ses boys veulent s'en mettre plein la panse. Pendant que les autres Super Leaguers chercheront à préserver leur transit, les œufs treizistes étant toujours plus forts en chocolat à cette époque de l'année. Ceux laissés derrière eux par les Vikings de Widnes, invités-surprise du Top 4 en ce début de saison, ont tout d'un cadeau empoisonné. Pas un simple match, plutôt un tournant pour des Dracs qui disent avoir aiguisé leur coup de fourchette. Le buffet est ouvert.
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Aude Tixeront
Publié le 2/08/2019 à 14h14, mis à jour le 2/08/2019 à 14h15
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À l'approche des règles, l'envie de chocolat se fait ressentir chez de nombreuses femmes… Voici pourquoi notre corps et notre cerveau réclament cet aliment en particulier.
Douleurs , sensibilité, migraines ou encore troubles de la digestion : à l'approche des règles , de nombreuses femmes rencontrent certains désagréments.
Parmi les symptômes du syndrome prémenstruel , on retrouve également souvent les fringales et des envies alimentaires bien précises. En effet, avoir davantage faim avant et pendant les règles n'est pas rare : certaines femmes auront envie de sucré tandis que d'autres se jetteraient bien sur un paquet de chips… On constate d'ailleurs parfois une prise de poids durant cette période où l' appétit est plus important.
Plusieurs études se sont intéressées à ce phénomène et plusieurs hypothèses ont été faites.
Les symptômes du syndrome prémenstruel sont, comme de précédents travaux le révèlent, par les fluctuations hormonales qui affecteraient les neurotransmetteurs dans le cerveau. L'aliment le plus désiré durant cette période est le chocolat. Pourquoi ? Car le chocolat couvrirait trois envies fréquentes au moment du cycle menstruel : l'envie de glucides, l'envie de graisses, et l'envie de sucreries. Le chocolat serait donc la combinaison parfaite de ces envies.
Ces envies pourraient être liées à un besoin de réconfort durant une période de bouleversement hormonal. Manger du chocolat augmenterait les niveaux de sérotonine , un neurotransmetteur du système nerveux qui contribue au bien-être. Cet aliment riche en magnésium serait donc un allié contre le stress et les sautes d'humeur , des symptômes souvent évoqués par les femmes au moment du cycle menstruel.
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