Une fratrie qui s'aime c'est tellement beau

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Par Juliette Roche Joséphine Martin
























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Les relations entre frère et sœur peuvent parfois être compliquées. Jalousie, rivalités du passé ou incompréhension, une relation fraternelle peut vite devenir toxique. Découvrez toutes les manières qui rendent une relation toxique à l'intérieur de la fratrie.























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Une relation toxique fraternelle se définit par des rapports très conflictuels qui aboutissent à la destruction de l’autre. La relation est basée sur la manipulation psychologique et une jalousie exacerbée.
Les conséquences peuvent être très graves pour une personne victime de tels agissements : perte de confiance en soi , troubles anxieux, dépression….
Mensonges, micro-manipulations , humiliation, gaslighting : les stratégies mises en place lors de relations toxiques intra-familiales peuvent être les mêmes que pour tout autre : relation amoureuse toxique, relation amicale toxique, etc.
Au-delà de ces signes, il faut comprendre que la toxicité a deux sens. Une personne qui se pose tellement en victime que cela devient oppressant, et une personne qui se conduit tel un bourreau et agit de manière toxique.
Selon France Brécard,psycho-praticienne, il y a par ailleurs deux spécificités aux relations toxiques frères-soeurs. 
Deux éléments exacerbent une relation malsaine : "Il y a d’abord l’idéalisation de la famille qui devient nocive en cas de relation toxique : quand on est frères et sœurs on est censés s’aimer, explique-t-elle. Mais non, pas forcément"
"Les relations de dépendance qui s’installent entre frères et sœurs", représentent la deuxième spécificité. Dans ce cas, il y a souvent un sauveur et une victime. Pour bien comprendre cette forme de relation, il faut alors comprendre la limite entre entraide et dépendance.
"Cela devient toxique quand c’est toujours la même personne qui vient en aide à l’autre. La dépendance est donc répétitive. On a aussi l’impression que l’autre a absolument besoin de nous et que si on le lui vient pas en aide, elle va s’écrouler, comme si on était responsable de sa vie", selon la psycho-praticienne. Ce poids sur les épaules est toxique. Bien souvent, il est difficile de s’en défaire, parce que c’est la famille, et les parents insistent pour que les liens soient gardés dans la fratrie.
Dans une interview pour Psychology Today, Jane Mersky, psychologue, révèle qu’un tiers des frères et sœurs décrivent leurs relations comme distantes et tendues.
"Ils ne s’entendent pas bien et passent peu de temps ensemble. Quand on leur demande de décrire leur enfance, ils utilisent des mots comme compétition, humiliation et mal-être", explique Jane Mersky. C’est le premier signe d’une relation toxique fraternelle.
Depuis toujours votre frère ou votre sœur a le don de vous mettre mal à l’aise. Il vous rabaisse et vous accuse d’être la raison de votre mésentente.
A ses côtés vous êtes vidée, vous vous sentez comme une moins que rien. Alors que vous essayez à chaque fois d’arranger les choses, rien n’y fait.
Vous vous remettez sans cesse en question et commencez à croire que tout est vraiment de votre faute.
Même quand vous ne le voyez pas, vous angoissez. Vous y pensez tout le temps, au bureau, chez vous…
Sans le savoir, vous êtes peut être dans une relation toxique avec votre sœur ou votre frère. Ses agissements s’apparentent à une forme de manipulation et de maltraitance psychologique. 
Lorsque vous étiez enfant, vous n’aviez pas d’autre choix que d’être en présence de votre frère. En grandissant, vous avez petit à petit pris vos distances pour vous protéger de cette relation frère-soeur malsaine .
Mais lors des réunions de famille, des événements importants, vous ne pouvez pas y couper. A l’approche des retrouvailles, vous angoissez de plus en plus.
Vous savez que vous n’échapperez pas aux remarques déplaisantes et aux petites blagues mesquines.
De votre côté, vous allez marcher sur des œufs toute la journée pour éviter le conflit . Vous ne voulez surtout pas vous disputer avec lui devant toute la famille.
A chaque fois en partant, vous êtes totalement vidée, vous avez perdu confiance et vous appréhendez de le revoir.
Avec lui, chaque discussion peut se transformer à tout instant en règlement de compte. Votre frère est très susceptible et il prend tout comme un reproche.
Vous faites tout votre possible pour éviter le conflit, mais rien n’y fait, vous finissez toujours par vous disputer. Et vous ne le faites pas à moitié.
Toute votre frustration et vos angoisses resurgissent d’un seul coup. Vous n’arrivez plus à vous contrôler et laissez éclater votre colère.
De son côté, votre frère met de l’huile sur le feu. Dans ces conditions, vous n’arrivez jamais à avoir une discussion sincère sur votre relation fraternelle et les choses n’évoluent pas.
La rivalité représente l'un des aspects principaux de la relation toxique fraternelle . Depuis toujours, votre frère est en compétition avec vous. Que ce soit avec vos notes en maths, vos partenaires respectifs ou avec votre situation professionnelle.
De votre côté, vous êtes ravie de le voir réussir, mais vous avez toujours souffert de ses réflexions quand il vous surpassait en quelque chose.
Malgré son attitude, votre frère ou sœur n’a aucune gêne à se tourner vers vous quand il en a besoin.
Pour lui, il est la victime, il a donc tous les droits de se plaindre, de s’attaquer à vous et de vous demander votre aide en dédommagement.
Il arrive que la personne ne soit pas consciente de sa toxicité. En parler entre vous peut être la solution, sauf si les frustrations et autres amertumes sont bien trop ancrées. 
Bien des fois la source de cette toxicité provient de l'enfance, et donc des parents. Le caractère et la personnalité jouent grandement, mais il n'est pas rare que le sentiment d'une différence de traitement par le père et/ou la mère soit à l'origine de tous les maux. Dans ce cas, discuter en famille, avec les parents, peut déverrouiller un blocage. Certains ont même recours à des thérapies familiales .
Mais parfois, la relation est définitivement brisée. Le meilleur conseil qu’on puisse vous donner est de prendre de la distance. 
Souvent dans une relation toxique , le frère ou la sœur va tenter de plaider sa cause auprès du reste de la famille.
Il va essayer de vous faire passer pour la méchante et vous éloigner de vos proches. De votre côté, vous avez bien du mal à expliquer la situation, car votre frère vous attaque toujours en cachette.
Ainsi, repérez les signes, c'est bien, les décortiquer pour les comprendre c'est mieux. Parfois, il n'y a rien à faire : tomber sur une personne malsaine, sur un pervers narcissique, ou une relation trop détruite peut être irrécupérable. Il est difficile d'échapper à une relation toxique familiale, car il est difficile de 'quitter' sa famille : mais s'éloigner reste la meilleure solution. 
Et parfois, refonder sa relation est possible. Pour cela, il faut savoir s’il s’agit d’une jalousie ou d’une envie à l’origine de cette toxicité. " Je suis jaloux parce qu’on m’enlève quelque chose que j’avais (de l’attention parce qu’un frère ou une sœur est arrivée dans notre famille par exemple). Et je suis envieux quand je veux quelque chose que l’autre a et que je n’ai pas", détaille France Brécard. J’envie le fait que mon frère ou ma sœur a un physique plus avantageux, un talent, etc.
Dans le cas de l'envie, vous ne pouvez pas faire grand chose. Dans le cas de la jalousie, "il est intéressant de voir là où les parents ont joué un rôle pour augmenter sans le vouloir cette relation malsaine", et surtout, de prendre la situation en main. Peut-être y a-t-il quelque chose à rattraper ?
Quatre rendez-vous hebdos pour quatre fois plus de Cosmo

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Wahou joli billet!A conserver précieusement pour eux. Quelle belle réussite pour des parents que d'avoir une jolie fratrie qui s'aime et se soucie des uns des autres. J'espère en avoir au moins deux... :-)
Nous sommes 6....je n en vois qu'un..... je suis le vilain petit canard..... pourquoi je sais pas .... mais pas grave
Les miennes, avec quatre ans d'écart, sont très proches l'une de l'autre depuis les 12-13 ans de la petite, les années college ont été dures, maintenant elles se cherchent et quel plaisir de les entendre parler ensemble de séries, de mode...
la fratie a en effet quelques choses de merveilleux dans les yeux d'une fille unique mais quelques rancoeurs quand on a des frères et soeurs
Une fratrie n'est effectivement pas toujours simple à gérer mais quel plaisir ! Je dirai même que cela est magique tant les moments inattendus deviennent nombreux et variés ! Très belle journée
et pourquoi quelqu'un leur enlèverait cette entente? chez nous aussi ils sont 3, 3 grands, très grands, ils ont un lien indéfectible. Avec l'adolescence ce lien c'est teinté de pudeur mais il est quand même très perceptible. Ma fille vit très loin de sa fratrie mais je sais qu'ils communiquent énormément tous les 3 c'est touchant de les savoir si proches. D'autant que j'ai un lien très fort avec ma soeur, qui est mon amie, ma confidente...sans aucun doute une des personnes que j'aime le plus au monde. Et elle a eu la bonne idée d'avoir des enfants en mm temps que moi, ( on a toutes les 2, un 95 et un 98, à 3 mois d'écart) et ils s'entendent à merveille. On ne va pas chez ma soeur, on va chez les cousins ;) Plus d'une fratrie c'est une cousinerie chez nous.
Fille unique aussi et maman de 3 enfants, ton article me parle vraiment. J'observe avec émotion et bonheur ces liens fraternels et je m'en réjouis chaque jour. Quelle chance pour eux, pour nous !
oui moi j'ai un frere et on es unis comme jamais !!
bravo bisouss
si c'est vrai pour moi : la fratrie, mon pilier!!! je les adore et ne pourrai imaginer ma vie sans eux!!!
Chez moi c'est "je t'aime moi non plus" entre mes filles... et ça dure depuis 20 ans ! Mais elles ne peuvent pas se passer l'une de l'autre ;-)
Bravo pour le match gagné! c'est motivant ça!!
Une mini fratrie pour moi, nous sommes 2 filles, mais unies comme jamais! et ça c'est tellement bon!
J'aurais voulu plusieurs enfants pour leur transmettre tout cela, pour qu'il y ait un échange.... j'ai une fille, je n'aurai pas d'autre enfant, mais ma sœur elle a 5 enfants! et c'est juste magique!
Belle journée!
Bonjour Virginie, je suis la dernière de 5 filles, hélas une manque a l'appel elle nous a quitte il y a 4 ans. Si tu savais combien je les aime mes sœurs, je les adore. Ma sœur décédée je lui parle tous les jours et lui dis tu as rejoins maman et papa mais je vous aime toujours autant vous me manquez tant. Moi aussi j'ai eu une enfance heureuse cet enfance que j'ai transmise a mon fils mais hélas pour nous deux la vie a basculé depuis quelques mois. Heureusement mes sœurs me soutiennent. Je t'embrasse
Bravo pour ta victoire Virginie !!!
Oui le pouvoir de fratrie c'est idéal.
Moi j'étais l'aînée de 3 (on aurait dû être 4 mais la petite dernière est décédée à la naissance) et hélas ma mère n'a pas entretenu l'esprit de fratrie. La dernière fois que j'ai vu mon frère c'était aux obsèques de notre père, alors tu vois c'est triste... je souhaite que mes propres enfants (3 aussi) aient cet esprit. Ce n'est pas toujours facile à gérer, mais j'y tiens !
Bon mercredi, bises


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Lifestyle & développement personnel
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Lorsque je suis entourée de familles, des parents, des enfants que je ne connais pas, dans un parc ou ailleurs, j'observe,
Je me dis souvent que c'est tellement beau de fonder une famille, ce pouvoir précieux donné à deux êtres humains à un moment de choisir d'avoir ou pas un enfants, puis un deuxième ou pas etc...
Avoir une famille, leur consacrer son temps, se dire qu'on a tout réussi lorsqu'on les regarde, parfois s'énerver, quelque fois pleurer parce que c'est fatigant aussi d'avoir des enfants, mais se réjouir tous les jours de les avoir prés de soi, de les voir ensemble, de les regarder s'amuser, se câliner, s'aimer, se soutenir aussi... s'aider... voir le grand donner des leçons à sa toute petit soeur, lui apprendre à compter, le voir fier lorsque son autre soeur gagner un match de tennis,
J'aime lorsque les filles s'inquiètent de savoir si Jules aura lui aussi une sucette lorsque ma mère revient des courses avec des chupa chups,
C'est dans ces moments là que je suis fière d'eux, de cet équilibre que nous avons créé tous les cinq,
Hier soir j'ai gagné mon premier match de tennis, ils se tenaient tous les trois assis sur le banc, leurs yeux remplis d'amour, ils étaient silencieux, ils attendaient de me sauter dans les bras, une fois que j'ai gagné ! je les regardé j'avais tellement envie de gagner pour eux...
Je rêve que personne ne leur enlèvera ça, cette entente, ce bonheur, cette complicité,...
Me dire parfois une larme au coin des yeux, qu'ils vivent là leurs plus belles années de fratrie,
Me sécher cette larme et penser qu'ils vivront encore des tonnes de moments ensemble et même lorsqu'ils seront devenus de jeunes adultes...
Que j'espère qu'ils auront de merveilleux souvenirs de leurs enfances, qu'ils aimeront comme j'aime moi aussi, penser combien ces années là ont été merveilleuses et qu'ils raconteront à leur tour ces moments de bonheur !... ils auront une chance supplémentaire, tous ces instants de partage ensemble !
Tous les jours, savoir vivre avec eux des moments d'exception... et les aimer aussi pour cet immense bonheur qu'ils m'offrent... pour l'énergie qu'ils dégagent ensemble, pour cet magie qu'ils vivent en fratrie !

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Parfois je me dis que c'est insupportable cette pression de devoir penser à tout, et je reconnais que je la supporte de moins en moins bien... parfois j'aimerai appuyer sur OFF et n'être plus là pour personne... enfin j'y pense puis j'oublie évidemment......


Si vous me suivez sur instagram (@virginie.bichet) vous voyez sans doute de nombreuses photos de tennis, En effet Rosalie joue au tennis depuis 10 ans et Violette a débuté cette année officiellement, Des années donc que j'accompagne ma fille à ses entrainements...


Je n'écris plus très souvent sur mon rôle de maman, sans doute parce que mes enfants sont désormais "grands" (19, 16 et 12 ans)... alors c'est vrai je ne suis plus trop dans le partage de conseils concernant mon rôle de maman. Et pourtant rien a changé,...


Et si être parent consistait moins à dire à nos enfants qui ils devraient être et
Il veut que sa femme soit heureuse
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