Une fitness girl nous montre ces techniques
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Une fitness girl nous montre ces techniques
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Publié le 19 février 2019 à 15:49 par La rédaction
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© Gentside. Crédit photographique pour toutes les images de ce site (sauf indication) : © GettyImage.
Parfois, il est difficile de trouver la motivation d'aller à la salle de musculation pour faire ses exercices. Dans ces moments-là, il vous suffira de regarder cette vidéo pour retrouver le moral.
Cette jeune femme devrait vous convaincre - si toutefois vous avez encore quelques doutes - que le sport représente tout ce qu'il y a de plus beau lorsqu'il est bien fait. Avec une caméra placée sur la tête, cette jeune femme va vous entraîner dans sa séance de musculation qui va certainement vous surprendre.
Il faut dire que l'angle de caméra est plutôt subjectif. Placée sur la tête, une GoPro nous montre la jeune sportive en pleine séance avec des haltères.
Pour qui et pour quelles raisons cette vidéo a été tournée ? On ne sait pas vraiment, mais on peut fortement penser qu'il s'agit d'une promotion pour une marque (celle de la gourde ?). Une technique de vente bien particulière , qui n'a sans doute pas dû plaire à tout le monde.
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Les exercices de gym préférés des stars pour des fesses musclées
Par Audrey Salles-Cook
journaliste
Gig Hadid, accro à la bose pour se faire de jolies fesses
Pour avoir un fessier en béton, il n'y a pas de secret, il faut bosser. Histoire de mettre toutes les chances de son côté, on prend exemple sur les stars qui profitent des conseils de professionnels aguerris. Cinq fitness girls célèbres nous livrent leurs exercices préférés pour de belles fesses musclées.
On n'a pas toutes les moyens de s'octroyer les services d'un coach particulier, mais les stars si. Et grâce à elles, on va enfin pouvoir profiter de leurs techniques de pro pour muscler nos fessiers . Kate Hudson, Adriana Lima, Gigi Hadid, elles partagent toutes leur séance de sport sur Instagram.
À 24 ans, Karlie Kloss est l'un des tops les mieux payés de la planète. Et pour le rester, l'Américaine est prête à transpirer, c'est le moins que l'on puisse dire. Déjà danseuse émérite depuis plusieurs années, la jeune femme est également une inconditionnelle du yoga et n'hésite pas à prendre la pose pour s'entretenir. Son exercice préféré pour se muscler les fesses : la planche , qu'elle pratique en exécutant des levers de jambes. Pas franchement simple, surtout quand on sait qu'il faut les laisser en l'air une trentaine de seconde à chaque fois.
Actrice et mère de famille, Kate Hudson est également une véritable sportive dans l'âme. Sur Instagram, la fille de Goldie Hawn nous en met plein la vue en postant ses exercices quotidiens et son corps de rêve. Pour obtenir cet incroyable fessier, Kate pratique les pilates, la course à pieds, la boxe, mais elle se sert également d'un tout nouvel accessoires : la booty belt (la ceinture des fessiers). Disponible dans le commerce, elle coûte environ une centaine d'euros et s'utilise très facilement.
Mannequin depuis des années pour la célèbre marque de lingerie Victoria's Secret , Adriana Lima ne ménage pas ses efforts pour conserver un corps de rêve et continue de s'entretenir au quotidien. Et elle n'hésite pas à confier ses petits secrets sur Instagram:
"Pour avoir des fesses musclées, il faut combiner plusieurs mouvements. Je fais de la musculation, de la boxe et de la course à pieds".
Le mouvement de gainage ultime pour resserrer ses fessiers : une planche bien fixe qui a manifestement l'air de lui donner du fil à retordre.
Avec sa meilleure amie Kendall Jenner, Gigi Hadid est le top qui monte dans la fashionsphère. Pour s'entretenir et garder ses fesses subtilement galbées, la jeune femme pratique intensivement la boxe qui lui permet de rester constamment les genoux fléchis et donc de travailler ses fessiers toute la séance.
Le top brésilien Lais Ribeiro est une sportive accomplie qui met tout en oeuvre pour conserver une silhouette parfaite. À l'occasion d'une interview avec le magazine Vogue , elle révèle le mouvement le plus efficace pour obtenir des fesses d'enfer :
"Les squats ne sont pas très fun, mais c'est clairement ce qu'il y a de plus radical".
Véritable warrior, Lais peut même travailler ses fessiers à quatre pattes, jambe fixe en l'air et continuer à faire sa muscu des bras...
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Juju Fitcats, la petite amie de Tibo InShape a tout d'une athlète. La redoutable YouTubeuse le prouve en faisant le drapeau à la perfection.
Juju Fitcats, la copine de Tibo In Shape ne lâche donc vraiment rien. Eh oui, l’experte en fitness s’entraîne dur comme fer . En témoigne sa dernière prestation sur Instagram. MCE TV vous dit tout de A à Z.
On peut le dire, Juju Fitcats est une athlète dans l’âme. En effet, la YouTubeuse nous montre dans son dernier post Instagram à quel point elle est douée !
Sur celui-ci, on la voit alors en train de faire une figure très acrobatique . Une technique qui demande alors de la souplesse mais aussi de la force et un minimum d’endurance.
Une fois de plus, la chérie de Tibo In Shape nous prouve qu’elle a des biceps d’acier. Au côté de son ami Eric Flag (drapeau en français), Justine de son prénom nous montre ses talents de Fitness Girl.
Dessus, on y voit donc Juju Fitcats en train de s’exercer à faire le drapeau ! Et on peut le dire, son drapeau n’a rien à envier à personne !
Sur la photo, Juju Fitcats place ses jambes juste au-dessus de la tête d’Eric Flag , sur les rotules. Eric semble d’ailleurs afficher une mine un brin déconfite, tandis que Justine sourit jusqu’aux oreilles.
Elle nous dévoile aussi son ventre plat et ses tablettes de chocolat . Une plastique que beaucoup aimeraient arborer pour les prochaines vacances, pour ceux qui auront la chance de partir !
« Je suis pas certaine (du tout) que c’est à ça qu’Eric s’attendait quand je lui ai dit ‘ça te dit de tourner une vidéo YouTube ensemble ?' », écrit-elle en légende. Une vidéo qui promet d’être « assez épique » , nous assure Juju Fitcats .
Pour cela, la YouTubeuse nous donne rendez-vous « lundi à 18h » . Sa démonstration du drapeau est en somme une bonne manière de teaser ce qu’elle prépare avec Eric Flag.
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